fbpx
Śniadanie białkowo-tłuszczowe. Jajka na warzywach!
Img

Jajka na warzywach to najprostsze białkowo – tłuszczowe śniadanie świata.
Warzyw można użyć dowolnych, a kluczem do genialnego smaku jest ich porządne przesmażenie aby skarmelizować zawarty w nich cukier, oraz dodatek przypraw. 
Ja użyłam czosnku niedźwiedziego, soli i pieprzu. Kropkę nad i postawił szczypiorek nadając całości delikatnej ostrości.

Polecam 😉  

Kaloryczność:
Porcja ma ok. 400 kcal

Składniki na porcję dla jednej osoby:

  • pół bakłażana,
  • mała cebula dymka lub pół małej białej,
  • 2 łyżki oliwy,
  • 2 jajka,
  • szczypiorek,
  • dowolna sałata,
  • sól,
  • czosnek niedźwiedzi,
  • pieprz,

Sposób przygotowania:

  1. Na oliwie przesmażamy pokrojoną w kosteczkę cebulę i bakłażana. Lekko rumienimy. Dodajemy czosnek niedźwiedzi. Lekko solimy. Przesmażamy.Wbijamy jajka. Skręcamy ogień. Przykrywamy pokrywką. Smażymy do ścięcia białka. Żółtko ma być miękkie.
  2. Gotowe danie posypujemy sałatą i szczypiorkiem.

Artykuły, które mogą Cię zainteresować:
Prosty przepis na kruche pierniczki na ostatnią chwilę !

Pieczenie pierniczków na święta to ogromna frajda nie tylko dla dzieci, aczkolwiek dzieci wyjątkowo lubią angażować się w świąteczne przygotowania Czytaj dalej

Soczysty dorsz na warzywach z orientalną nutą
Soczysty dorsz na warzywach z orientalną nutą

Zgodnie z tradycją, na Wigilię podaje się smażonego karpia. Bardzo szanuję tradycję, ale jednocześnie szanuję indywidualność każdego człowieka i jestem Czytaj dalej

Kurczak po myśliwsku, w sam raz na jesienny obiad

Kochani, w przyszłym tygodniu świąteczny weekend. Być może niektórzy z Was będą gościć u siebie rodzinę, więc pomyślałam, że zaproponuję Czytaj dalej

Wegetariański / wegański sos do wszystkiego
Wegetariański / wegański sos

Cudownie aromatyczny sos do wszystkiego. Bez dodatków świetny dla wegetarian i wegan, ale jak mięsożerni wymieszają go z mielonym mięskiem, Czytaj dalej

45 komentarzy

anonimDodano:  12 listopad 2019 - 8:50
1-może być też na kolację?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  12 listopad 2019 - 9:07
Tak. Jak najbardziej na kolację również ;)
Odpowiedz
ElkaDodano:  12 listopad 2019 - 8:57
Prosty przepis opatrzony pięknym zdjęciem - to lubię na blogu Małgosi! :)
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  12 listopad 2019 - 9:07
Ściskam mocno ;)
Odpowiedz
DankaDodano:  12 listopad 2019 - 9:05
Super apetycznie wygląda lecę po bakłażana😋
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  12 listopad 2019 - 9:07
Życzę smacznego ;)
Odpowiedz
BasiaDodano:  12 listopad 2019 - 9:07
Pani Małgosiu czy uważa Pani że jest coś takiego jak genetycznie zaprogramowana waga, do której nasze ciało dąży?? Tzn spotkałam się z teorią że to waga taka wynosi wzrost -112. Czyli dla mnie (mam 164 cm) byłoby to 52 kg. A BMI mówi że zakres prawidłowej wagi dla mnie to coś ok od 50 kg do 68 chyba. To co, jeśli chcę np ważyć 50 kg bo wyglądam i czuję się świetnie, to mam się spodziewać że moja waga bedzie magicznie rosła żeby dobić tych 52 kg?? Nie rozumiem tej teorii. Co pani o tym sądzi Małgosiu?? Jeszcze jedno pytanie - czy niedowaga w postaci jednego lub dwóch kg jest groźna dla zdrowia? Raz taką osiągnęłam, wyglądałam super, ze zdrowiem było okej, miałam dużo siły, energii i regularny okres. Co Pani sądzi o takiej niewielkiej niedowadze? Jestem bardzo ciekawa Pani opinii bo zawsze się liczę z Pani zdaniem! Pozdrawiam.
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  12 listopad 2019 - 13:28
Nie mamy zaprogramowanej wagi. Nawet nie musimy zachorować na chorobę którą mamy zapisaną w genach. Na geny wpływu nie mamy, ale na ich ekspresję już tak. To samo jest z wagą. Wszystko zależy od nas. Jeśli chodzi o niedowagę to zależy co wchodzi w badaniach krwi. Jeśli wszystko jest w porządku, morfologia, zapas żelaza, jajniki pracują jak trzeba, włosy nie wypadają, cholesterol nie jest za niski, czujesz się dobrze to nie powinno być powodów do obaw.
Odpowiedz
goscDodano:  12 listopad 2019 - 9:13
Bardzo często tak jem - albo 3 jajka sadzone na bakłażanie lub cukinii albo omlet z 3 jaj - warzywa te same, z papryką też genialne :)
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  12 listopad 2019 - 10:34
Też lubię w takiej konfiguracji.
Odpowiedz
BeataDodano:  12 listopad 2019 - 9:33
Do tego kromka chlebka razowego z pesto i mogę się zajadać :)
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  12 listopad 2019 - 10:34
Pyszności ;)
Odpowiedz
AniaDodano:  12 listopad 2019 - 9:53
Malgosiu czy dwuletnie dziecko może jeść często kasze jaglana?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  12 listopad 2019 - 10:32
Jak najbardziej, zwłaszcza teraz zimą w sezonie przeziębieniowym. Kasza jaglana działa odśluzowująco. Polecam ją także przy infekcji, katarze, kaszlu.
Odpowiedz
AniaDodano:  12 listopad 2019 - 10:55
Małgosiu, na czym polega różnica czy żółtko jest miękkie czy też nie?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  12 listopad 2019 - 12:57
Smak, wartości odżywcze, strawność.
Odpowiedz
KateDodano:  12 listopad 2019 - 10:59
Mmm... Uwielbiam jajka na śniadanie! Bardzo często przygotowuję je w ten sposób, bo jajko na miękko ma najwięcej wartości. Są jakieś ograniczenia na białkowo-tłuszczowe śniadania, żeby sobie nie zaszkodzić?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  12 listopad 2019 - 12:57
Niebawem napiszę więcej o tego typu śniadaniach biorąc pod uwagę wyniki badań.
Odpowiedz
NataliaDodano:  12 listopad 2019 - 11:14
Czy nadaje się dla IO? Wygląda super!
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  12 listopad 2019 - 12:56
Jak najbardziej polecam osobom z IO.
Odpowiedz
anonimDodano:  12 listopad 2019 - 11:22
ile gram mniej więcej dać bakłażana?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  12 listopad 2019 - 12:56
Dowolnie. To warzywo bardzo niskokaloryczne.
Odpowiedz
HaniaDodano:  12 listopad 2019 - 11:25
Malgosiu, czy w Twoim przepisie nie trzeba najpietw posolić baklażana i odczekać? Nie będzie gorzki? I najważniejsze dla mnie pytanie: co zrobić zeby bakłażan był miękki przy takim krótkim obsmażaniu. Mi zawsze wychodzi twardy, jak robię leczo to muszę go z godzinę dusić. Poradź proszę....
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  12 listopad 2019 - 12:56
Nie ma potrzeby.
Odpowiedz
Agnieszka Dodano:  12 listopad 2019 - 12:44
Takie proste i wygląda obłędnie. Może polubie bakłażana. Muszę spróbować. I będę mogła zjeść 6 jaj. Przepiórczych oczywiście ;)
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  12 listopad 2019 - 12:56
Agnieszko spróbuj bakłażana przygotowanego w ten sposób. Jest naprawdę pyszny.
Odpowiedz
MajaDodano:  12 listopad 2019 - 13:35
Bardzo lubię takie jajka! Czesto robie z baklazanem lub cukinią, ale dodaję jeszcze pomidora.
Odpowiedz
gosiaDodano:  12 listopad 2019 - 15:12
Zamiast bakłażana może być cukinią albo pieczarki ? Pozdrawiam 😀🌻
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  12 listopad 2019 - 16:51
Tak. Fajnie abyś pieczarki też tak porządnie przesmażyła.
Odpowiedz
ElziDodano:  12 listopad 2019 - 16:10
Witam Gosiu,na poczatku serdecznie Cie pozdrawiam i ciesze sie z kazdego Twojego posta ktore od 3lat pochlaniam namietnie.Dziekuje Ci rowniez ze za kazdxm razem odpowiadasz na moje pytania,choc tak naprawde sie nie znamy to czesto mi wielu problemach pomoglas.Wlasnie jestem po badaniu usg brzucha i wyszlo mi ze mam jakies 2niewielkie naczyniaki na watrobie,do katroli mam znow za 6mies.nic wiecej lek.mi nie powiedzial.Czy Ty wiesz cos na ten temat,tzn.czy mozna to jakos zniwelowac dieta?mam 34l.jestem po 3ciazy,obecnie karmie malutka piersia,Moj tata miesiac temu mial wyciety rak jelita i ja juz panikuje o te naczyniaki. . .prosze poradz cos lub odeslij do jakiegos posta.Kochana dziekuje z gory.Pozdrawiam
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  13 listopad 2019 - 8:17
Dietą nic tu nie pomożemy niestety.
Odpowiedz
ClaudiaDodano:  12 listopad 2019 - 16:56
Uwielbiam jajka! Ja zazwyczaj robię z 3 i tak jak ktoś wyżej napisał dodaję pomidory :) A z czosnkiem niedźwiedzim - pycha ♥️ Małgosiu a ile Twoim zdaniem zdrowa osoba może zjeść jajek w tygodniu? Bo naprawdę bardzo lubię :)
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  13 listopad 2019 - 8:16
Zgodnie z zaleceniami spokojnie 7.
Odpowiedz
Anonim Dodano:  12 listopad 2019 - 17:19
Piekac warzywa na kolacje dodam łyżkę oleju. To kaloryczność kolacji będzie z wszystkich warzyw i oleju-ok 80 kal czy tego oleju liczę połowę bo też zostaje go troszkę na blaszce
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  13 listopad 2019 - 8:16
Możesz odjąć połowę.
Odpowiedz
AnetaDodano:  12 listopad 2019 - 22:19
Małgosiu ile razy w tygodniu można sobie pozwolić na powyższe danie będąc na redukcji opcja 1500-1600 kcal?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  13 listopad 2019 - 8:18
Nie odpowiem na to pytanie bo jeśli jest redukcja, musi mieć założenia i według tych założeń komponujemy jadłospis.
Odpowiedz
AsiaDodano:  12 listopad 2019 - 22:32
Małgosiu czy w chlebie z Twojego przepisu lepiej dawać siemię lniane w całości czy może lepiej je zmielić?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  13 listopad 2019 - 8:17
Dowolnie.
Odpowiedz
KasiaDodano:  13 listopad 2019 - 14:33
Czy będzie cykl przepisów na śniadania białkowo-tłuszczowe? Ostatnio też czytałam, że dietetycy odchodzą od polecania 5 posiłków na rzecz trzech, i że jest to korzystniejsze dla zdrowia. Jakie jest Małgosiu Twoje zdanie w tym temacie?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  13 listopad 2019 - 16:11
To zależy Kasiu dla kogo. Dla jednego dobre będzie 5, dla innego 4 a dla innego 3. Z trzema posiłkami jest o tyle niekorzystnie że jeśli Twoje zapotrzebowanie energetyczne to np. 1800 kcal, to dzieląc to na 3 mamy posiłek rzędu 600 kcal. To bardzo dużo do zjedzenia na raz. Ja jestem zwolenniczką 4 posiłków. Śniadania, obiadu i kolacji oraz lunchu do pracy. Wówczas odstęp między posiłkami jest wystarczająco długi, a posiłki nie są ogromne.
Odpowiedz
Anonim Dodano:  13 listopad 2019 - 16:31
Jakiej wielkosci jajka były użyte w tym przepisie m czy l
Odpowiedz
BeataDodano:  19 listopad 2019 - 16:25
Już wcześniej próbowałam z bakłażanem, ale nie w tej kompozycji. Potwierdzam danie mega smaczne. Wpisuję na stałe do śniadań😋
Odpowiedz
MonikaDodano:  26 sierpień 2020 - 8:59
Nie widzę tu białka przyswajalnego dla człowieka 😔 białko kurze jest bezwartościowe, można je wyrzucić i wartość potrawy będzie taka sama. Proponuję dodać na top pokruszony ser twarogowy lub solankowy lub feta lub podobny do wymienionych plus kilka kropli oliwy z oliwek. Wtej konfiguracji będzie to faktycznie śniadanie białkowo-tłuszczowe idealne na śniadanie. Przedstawiona przez panią opcja - to kolacja. Pozdrawiam.
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  27 sierpień 2020 - 8:43
Białko jaja kurzego to białko wzorcowe. Proszę się dokształcić i dopiero proponować mi zmiany w daniu.
Odpowiedz
MartaDodano:  2 kwiecień 2024 - 11:01
Twój komentarz został wysłany do zatwierdzenia przez administrację.
Odpowiedz
Oferty
img1
DIETA INDYWIDUALNA
redukcja, Hashimoto, NT, IO, PCOS, WZJG, cukrzyca, fodmap i in.
ZAMÓW DIETĘ
img1
Gotowe diety
7-dniowe jadłospisy o niskim indeksie glikemicznym
SKLEP
img1
MOJE KSIĄŻKI
porady żywieniowe i przepisy bezglutenowe, bezmleczne i bezjajeczne
SKLEP
img1
GOTOWE JADŁOSPISY NA CAŁY ROK
dla osób zdrowych
CZYTAJ WIĘCEJ
img1
ZRÓB ZAKUPY
Miejsca i produkty, które szczególnie polecam z uwagi na jakość.
CZYTAJ WIĘCEJ
Instagram

dietoterapia_lenartowicz

2 241 157 197

Małgorzata Lenartowicz mgr DIETETYK kliniczny, psychodietetyk

dietoterapia_lenartowicz

Brzuch jak balon, a do tego więcej na wadze?

...

View

Lut 7

467 50
Open
Brzuch jak balon, a do tego więcej na wadze? Archeony mają taką moc! Komunikują 📞 się z Twoimi adipocytami i po pierwsze robią z Twoimi preferencjami żywieniowymi co chcą, po drugie powodują, że odkładasz więcej 😫 Z ebooka 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 dowiesz się oczywiście czym jest SIBO i IMO, jakie są przyczyny przerostów, jak wyleczyć je skutecznie, oraz jaki bałagan mogą spowodować „po drodze” i jak go „posprzątać” Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego. #sibo #imo

Brzuch jak balon, a do tego więcej na wadze?

Archeony mają taką moc! Komunikują 📞 się z Twoimi adipocytami i po pierwsze robią z Twoimi preferencjami żywieniowymi co chcą, po drugie powodują, że odkładasz więcej 😫

Z ebooka 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 dowiesz się oczywiście czym jest SIBO i IMO, jakie są przyczyny przerostów, jak wyleczyć je skutecznie, oraz jaki bałagan mogą spowodować „po drodze” i jak go „posprzątać”

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego.

#sibo #imo ...

467 50

dietoterapia_lenartowicz

Test wodorowo – metanowy to podstawa diagnostyki SIBO/IMO,...

View

Lut 4

518 22
Open
Test wodorowo – metanowy to podstawa diagnostyki SIBO/IMO, ale jeśli patrzysz wyłącznie na cyferki, lub co gorsza, opierasz swoje działanie wyłącznie na suchym stwierdzeniu osoby wykonującej test określającym, że przerost jest to możesz odbić się od ściany. W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię jak prawidłowo wykonać, oraz zinterpretować test wodorowo – metanowy w oparciu o objawy, historię choroby oraz historię popełnianych błędów żywieniowych i behawioralnych. Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego. #sibo #imo

Test wodorowo – metanowy to podstawa diagnostyki SIBO/IMO, ale jeśli patrzysz wyłącznie na cyferki, lub co gorsza, opierasz swoje działanie wyłącznie na suchym stwierdzeniu osoby wykonującej test określającym, że przerost jest to możesz odbić się od ściany.

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię jak prawidłowo wykonać, oraz zinterpretować test wodorowo – metanowy w oparciu o objawy, historię choroby oraz historię popełnianych błędów żywieniowych i behawioralnych.

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego.

#sibo #imo ...

518 22

dietoterapia_lenartowicz

Skuteczna terapia SIBO/IMO to nie bułka z masłem.
...

View

Lut 2

1388 114
Open
Skuteczna terapia SIBO/IMO to nie bułka z masłem. Jeżeli wydaje Ci się, że wystarczy wziąć antybiotyk i temat załatwiony to grubo się mylisz o czym świadczy ogromna rzesza ludzi z nawrotami, kręcącymi się w kółko i dalej nie potrafiącymi poradzić sobie z dokuczliwymi objawami😫. W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię Ci jak wyleczyć SIBO/IMO skutecznie. Dowiesz się dlaczego ten problem dotyczy właśnie Ciebie, jak przeprowadzić leczenie, jaką wdrożyć suplementację, dietę oraz jakich błędów nie popełniać ‼️ Wchodzicie w to? Wiecie co u Was jest lub było przyczyną SIBO/IMO? #sibo #imo

Skuteczna terapia SIBO/IMO to nie bułka z masłem.
Jeżeli wydaje Ci się, że wystarczy wziąć antybiotyk i temat załatwiony to grubo się mylisz o czym świadczy ogromna rzesza ludzi z nawrotami, kręcącymi się w kółko i dalej nie potrafiącymi poradzić sobie z dokuczliwymi objawami😫.

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię Ci jak wyleczyć SIBO/IMO skutecznie.
Dowiesz się dlaczego ten problem dotyczy właśnie Ciebie, jak przeprowadzić leczenie, jaką wdrożyć suplementację, dietę oraz jakich błędów nie popełniać ‼️

Wchodzicie w to?
Wiecie co u Was jest lub było przyczyną SIBO/IMO?

#sibo #imo ...

1388 114

dietoterapia_lenartowicz

Dieta to nie ograniczenia! Dieta to styl życia!

...

View

Sty 30

1998 3206
Open
Dieta to nie ograniczenia! Dieta to styl życia! Czy danie z rolki jest ograniczające? NIE! Czy jest ekstremalnie pyszne? TAK! Czy zaspokoi zapotrzebowanie na słodkie jednocześnie dostarczając białka, wapnia, magnezu, potasu, potasu i witamin z grupy B? TAK! Pochodzi z diety zima wersja 5 𝐃𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐛𝐨 𝐩𝐨𝐥𝐬𝐤𝐢𝐞 👌 Tę i inne diety znajdziesz na stronie: 𝐰𝐰𝐰.𝐝𝐢𝐞𝐭𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚-𝐥𝐞𝐧𝐚𝐫𝐭𝐨𝐰𝐢𝐜𝐳.𝐩𝐥 Link również w BIO profilu ♥️ #insulinooporność #cukrzyca #niedoczynnośćtarczycy #hashimoto #pcosdiet

Dieta to nie ograniczenia! Dieta to styl życia!

Czy danie z rolki jest ograniczające? NIE!
Czy jest ekstremalnie pyszne? TAK!
Czy zaspokoi zapotrzebowanie na słodkie jednocześnie dostarczając białka, wapnia, magnezu, potasu, potasu i witamin z grupy B? TAK!

Pochodzi z diety zima wersja 5 𝐃𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐛𝐨 𝐩𝐨𝐥𝐬𝐤𝐢𝐞 👌
Tę i inne diety znajdziesz na stronie:

𝐰𝐰𝐰.𝐝𝐢𝐞𝐭𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚-𝐥𝐞𝐧𝐚𝐫𝐭𝐨𝐰𝐢𝐜𝐳.𝐩𝐥

Link również w BIO profilu ♥️

#insulinooporność #cukrzyca #niedoczynnośćtarczycy #hashimoto #pcosdiet ...

1998 3206

Masz problem z utrzymaniem zdrowych nawyków żywieniowych ?
Mam coś, co Ci pomoże !
Czytaj więcej
Popularne wpisy
219 komentarzy
Roślinny smalczyk! Pełen białka, żelaza, potasu i wapnia![...]
285 komentarzy
Wszystko co powinnaś wiedzieć na temat niedoczynności tarczycy,[...]
428 komentarzy
Odstana przez noc woda z miodem, z dodatkiem[...]
179 komentarzy
Bezglutenowy chleb na naturalnym bezglutenowym zakwasie. Także dla[...]
338 komentarzy
NZP: Jak mądrze i trwale schudnąć oraz jak[...]
620 komentarzy
Dieta przeciwgrzybicza, czyli jak pozbyć się candidy
304 komentarze
Czym jest metabolizm i dlaczego niektórzy tyją „z[...]
463 komentarze
Chleb pszenno – żytni na zakwasie. Podstawa żywienia[...]
Porady
Postanowienia noworoczne – jak nie porzucić ich właśnie teraz?
Suplementacyjna baza wspierająca odporność w sezonie jesienno – zimowym dla dzieci i dorosłych
Analogi GLP-1 – czy rozwiążą problem cukrzycy typu 2 i otyłości?
Olej z czarnuszki – dlaczego warto się przekonać?
LAKTOFERYNA – inteligentna glikoproteina o szerokim spektrum działania
Nietolerancja laktozy – charakterystyka, objawy, diagnostyka
Diety gotowe jesień wersja 3 „Dobre bo polskie” – przeciwzapalne, o niskim IG.
Dlaczego można smażyć na oliwie z oliwek
Kwas gamma-linolenowy (GLA) w dietoterapii dermatoz
Osteoporoza – diagnostyka, czynniki ryzyka, czy chorują tyko seniorzy?
Helicobacter pylori – czy zakażenie zawsze spowoduje chorobę? Diagnostyka i leczenie – na czym polega?
Kiełki roślin – dlaczego warto włączyć je do diety?

MOJA KSIĄŻKA

"Smacznie i zdrowo na diecie ograniczającej mięso" to książka dla tych, którzy szukają inspiracji na zdrowe posiłki i preferują tradycyjną formą książkową.

Ponad 70 stron porad żywieniowych oraz 65 pysznych i prostych w przygotowaniu przepisów. Dzięki podanym przy każdej potrawie wymiennikom węglowodanowym i białkowo-tłuszczowym szczególnie polecam ją osobom cierpiącym na cukrzycę typu I, kiedy kluczowe jest określenie dawki insuliny.

Idealny prezent dla każdego, kto chce zacząć przygodę ze zdrowym odżywianiem, ale nie koniecznie jest gotowy na ścisłe trzymanie się diety. 

 

PRZEJDŹ DO SKLEPU

This will close in 20 seconds