fbpx
Bezmleczne, bezglutenowe penne ze szparagami w orientalnym sosie oraz marynowany pieczony łosoś w sosie z maślanymi warzywami. Jedno przygotowanie, dwa dania!
Img

Moje ostatnie sobotnie odkrycie. Maślane szparagi w połączeniu z grillowaną papryką pasują zarówno do makaronu jak i jako samodzielny dodatek do ryby.
Całość podkreśla sos na bazie suszonych pomidorów, pestek dyni, sosu sojowego i mleka kokosowego. To połączenie zasmakuje każdemu kto lubi ciekawe, orientalne smaki.Danie można zrobić dokładnie tak jak w przepisie oraz inaczej.

Jak ?

Zamarynuj łososia w gruboziarnistej soli i pieprzu cytrynowym. Uduś na parze lub upiecz w piekarniku.
Rybę polej przygotowanym sosem i podaj z maślanymi szparagami i grillowaną papryką.

Kaloryczność dania z makaronem:
Porcja ma ok. 500 kcal
Składniki dla 2 osób:
  • wiązka szparagów (ilość w zasadzie dowolna)
  • jedna średnia czerwona papryka
  • 6 suszonych pomidorów
  • 4 łyżki pestek dyni
  • 100 ml mleka kokosowego
  • 50 ml jasnego sosu sojowego
  • pół łyżeczki stewi, ksylitolu lub cukru trzcinowego
  • łyżeczka klarowanego masła
  • sól
  • 120 g makaronu z brązowego ryżu penne(waga suchego)
Przygotowanie:
  1. Paprykę kroimy w cienkie piórka. Szparagi obieramy ze skórki. Każdego przekrawamy na pół. Dolne grubsze części przekrawamy wzdłuż i na pół.
  2. Na suchą teflonową patelnię wrzucamy piórka papryki. Grillujemy aż lekko zmiękną. Dodajemy klarowane masło i szparagi. Solimy, przykrywamy pokrywką i dusimy ciągle mieszając aż szparagi będą miękkie.
  3. Wyjmujemy warzywa na talerz. Na tę samą patelnię wrzucamy pokrojone w kawałki suszone pomidory i pestki dyni, smażymy chwilę po czym wlewamy mleko kokosowe i sos sojowy.  Dodajemy stewię, mieszamy, gotujemy 1-2 minuty.
  4. Makaron gotujemy al dente. Wlewamy sos, mieszamy, wykładamy na talerz. Dekorujemy warzywami.
Artykuły, które mogą Cię zainteresować:
Łosoś z musem cytrynowo – jabłkowym na szpinaku

Czy macie już pomysł na dzisiejszy piątkowy obiad? Co powiecie na rybkę? Jeśli lubicie pieczonego łososia polecam podać go na Czytaj dalej

Letnia Chakalaka – moja ulubiona! Wegańska, wegetariańska, wysokobiałkowa!
Letnia Chakalaka – moja ulubiona! Wegańska, wegetariańska, wysokobiałkowa!

Chakalaka, czyli południowoafrykańska sałatka. Tak kochani, choć patrząc na zdjęcia pewnie pukacie się w głowę, bo idę o zakład, że Czytaj dalej

Trzy dania z kurczaka na wyjątkową kolację walentynkową! Szybkie, eleganckie, ze składników dostępnych w każdym polskim sklepie!
trzy dania z kurczaka

Kochani dziś mam dla Was wyjątkowo trzy dania w jednym wpisie, a to dlatego że zbliżają się Walentynki. Postanowiłam nie Czytaj dalej

Wegetariański / wegański sos do wszystkiego
Wegetariański / wegański sos

Cudownie aromatyczny sos do wszystkiego. Bez dodatków świetny dla wegetarian i wegan, ale jak mięsożerni wymieszają go z mielonym mięskiem, Czytaj dalej

73 komentarze

AnonimowyDodano:  1 czerwiec 2015 - 9:13
Napewno pychota:)))

Małgosiu,a co sądzisz o ziemniakach? Wiele Twoich przepisów jest z makaronem. Jest on wartościowszy od ziemniaków z tzw. wody?
Dodano:  1 czerwiec 2015 - 9:18
Makaron pełnoziarnisty ma mniej skrobi i jest inaczej metabolizowany. Ziemniaki jak najbardziej tak ale raz, góra dwa razy w tygodniu małe ilości.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  1 czerwiec 2015 - 9:23
Zielonych szparagów się nie obiera :) wystarczy je delikatnie zgiąć i same łamią się w odpowiednim miejscu. Zdrewniałe końce się wyrzuca, a resztę zajada bez obierania :)
Dodano:  1 czerwiec 2015 - 9:37
Ja zawsze obieram.
AnonimowyDodano:  1 czerwiec 2015 - 10:14
Co nie oznacza, że robisz dobrze :)
Dodano:  1 czerwiec 2015 - 10:22
I nie oznacza że robię źle ;)
AnonimowyDodano:  1 czerwiec 2015 - 11:10
Prawda :) ale skoro nie trzeba, to lepiej nie obierać, bo pozbywamy się witamin znajdujących się w skórce. Dobrze myślę?
Dodano:  1 czerwiec 2015 - 11:19
Przede wszystkim pozbywamy się ewentualnych zanieczyszczeń, pestycydów, nawozów etc.
Ilość witamin zmniejsza się o 20 % ale nie ma chemii. Ewentualnej chemii.
Jeśli szparagi uprawiałabym sama to jadłabym ze skórą.
AnonimowyDodano:  1 czerwiec 2015 - 13:09
Dobrze Małgosia prawi:) Też tak uważam:)
A swoją drogą to dzięki Ci Małgosiu za fajne pomysły na zdrowe jedzonko:) Dzięki Tobie i mojej koleżance, która mi poleciła Twojego bloga, zdrowo się odżywiamy z rodzinką i starannie wybieram produkty, z których przygotowuję posiłki. Oczywiście wiele osób twierdzi, że przesadzam z tym zdrowym odżywianiem, ale nie zamierzam tego zmieniać. Dużo czytam na ten temat i zdaję sobie sprawę jak nieprawidłowo się wcześniej odżywiałam. Przed zajściem w drugą ciążę ważyłam 60 kg przy wzroście 162cm, teraz 8 miesięcy po porodzie ważę 51 kg i czuję się świetnie w nowej figurze. Wiem, że to też w dużej mierze zasługa karmienia piersią bo mój mały głodomorek lubi dobrze pojeść ale nowe nawyki żywieniowe też odegrały tu ogromną rolę. Niestety jednego nie potrafię sobie odmówić i korzystam z tego dopóki karmię, to słodycze, które kocham. Na szczęście uwielbiam piec ciasta także jem te domowe słodkości a nie "sklepowe".
Pozdrawiam Cię serdecznie Gosiu i życzę jak najwięcej nowych inspiracji kulinarnych i nie tylko:) /Justa/
Dodano:  1 czerwiec 2015 - 13:21
Dziękuję ;)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  1 czerwiec 2015 - 9:24
Malgosiu, jaki jest obecnie czas oczekiwania na wycene diety?
Dodano:  1 czerwiec 2015 - 9:36
Od wysłania formularza ok. 3-4 tygodnie ale później jak już zaakceptujesz wycenę to 1-3 dni masz dietę.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  1 czerwiec 2015 - 9:24
Małgosiu mam pytanie a propo wody, tych 2 litrów któe trzeba codziennie wypijać :) Pijesz kupną wodę czy filtrujesz tą z kranu? Rózne opinie w internecie są, co jest lepsze, dlatego pytam, bo Tobie najbardziej ufam :)
Dodano:  1 czerwiec 2015 - 9:39
Filtruję z kranu, ale piję przegotowaną.
Ostatnie badania pokazały że woda kranowa ma identyczny skład jak ta źródlana butelkowana. Ale trzeba sprawdzać stan wody w swoim mieście. Jeśli masz chlorowaną to nie pij.
AnonimowyDodano:  1 czerwiec 2015 - 10:13
Małgosiu czyli nie kupujesz wody butelkowanej? Wystarczy ta z kranu? A co z minerałami skoro kranówka jest jak źródlana,a w źródlanej jest ich zdecydowanie mniej niż mineralnej :)
Dodano:  1 czerwiec 2015 - 10:23
Mineralną piję w dni kiedy ćwiczę. Mineralna nie nadaje się do nawodnienia ponieważ za bardzo obciąży nerki. Do nawodnienia tylko źródlana.
AnonimowyDodano:  1 czerwiec 2015 - 11:21
O matko teraz to mnie zaskoczyłaś a ja od zawsze pije wodę mineralną. Mam nadzieje że sobie nie narobiłam szkód. Gosiu taki post o piciu wody by się przydał bo myślę że nie jestem jedną która pije codziennie wodę mineralną nie zdając sobie sprawy że obciąża w ten sposób nerki.
Dodano:  1 czerwiec 2015 - 12:24
Będzie
AnonimowyDodano:  1 czerwiec 2015 - 20:00
Ale zaskoczenie - wszędzie się mówi żeby pić wodę mineralną i to najlepiej wysokozmineralizowana a tu proszę. Szkoda że takie informacje nie są doprecyzowane i tak wyjaśnione jak Ty to zrobiłaś. Całe życie się uczymy.Wielkie dzięki Małgosiu
AnonimowyDodano:  2 czerwiec 2015 - 10:19
Małgosiu - w takim razie jescze serdeczna prośba - aby w poście o wodach wspomnieć również ewentualnie które wody dla kobiet w ciązy i karmiących piersią,
z góry dziękuję w imieniu zainteresowanych :)
ps. pozdrowienia z wyrazami uznania i podziwu! robisz super robote - wchodze codzień i sie uczę :)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  1 czerwiec 2015 - 9:25
Małgosiu mam pytanie o stewię, jest jej w sklepach mnóstwo - w proszku, w płynie itd. Którą polecasz?
Dodano:  1 czerwiec 2015 - 9:37
Nie ma znaczenia byle to była stewia a nie malrodekstryna i śladowe ilości ekstraktu stewiowego co się często spotyka
AnonimowyDodano:  1 czerwiec 2015 - 23:35
A do ciast co należy dodać? Sproszkowana chyba nie bardzo...
Dodano:  2 czerwiec 2015 - 8:27
Ja sproszkowanej używam
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  1 czerwiec 2015 - 9:28
Czyli makaron jest zdrowszy?
Dodano:  1 czerwiec 2015 - 9:35
Pełnoziarnisty zdecydowanie tak.
AnonimowyDodano:  1 czerwiec 2015 - 9:37
To super!!! Uwielbiam makaron:)) Tylko dlaczego nadal pokutuje mit ze makaron to winowajca nadwagi, a ziemniaki królują na naszych stołach w ilości wręcz zatrważającej?
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  1 czerwiec 2015 - 9:40
Małgosiu planujesz moze napisac o diecie przy nadkwasocie ? Bardzo prosze :)
Pozdrawiam Stala czytelniczka
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  1 czerwiec 2015 - 9:45
właśnie zamówiłam penne z ryżu brązowego :-) ale mnie Pani zainspirowała :-) mam pytanie, które z mlek roślinnych (prócz sojowego, bo na soję jestem uczulona) jest najzdrowsze dla wątroby? Lub najmniej ją obciążające? Pozdrawiam i gratuluję bloga! Wspaniałe źródło wiedzy i codziennych inspiracji.
Dodano:  1 czerwiec 2015 - 10:24
Ryżowe będzie obciążało najmniej ale każde inne pite w ilości powiedzmy 400 ml dziennie również nie obciąży.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  1 czerwiec 2015 - 10:03
Malgosiu ja trochę nie na temat ale zajadalam wlasnie orzechy laskowe i na dnie paczki natrafilam na splesnialego te ktore jadlam nie smakowaly zle czego sie moglam najeść przy okazji? Mam nadzieje ze nic sie nie stanie prawda?
Dodano:  1 czerwiec 2015 - 10:25
Nie powinno.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  1 czerwiec 2015 - 10:48
Gosiu, a czy dałoby się czymś zastąpić mleko kokosowe?
Kasia
Dodano:  1 czerwiec 2015 - 14:36
Śmietaną 12 % ale niehomogenizowaną. Taką rzadką np. Łowicza.
Jogurt nie nadaje się bo się zwarzy.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  1 czerwiec 2015 - 10:58
Obieramy zielone szparagi!? :O Chyba raczej nie...
Dodano:  1 czerwiec 2015 - 11:20
Ja obieram z uwagi na ewentualne nawozy, pestycydy etc.
Wszystko to jest w skórce.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  1 czerwiec 2015 - 11:57
Gosia, a jak w jadłospisie jest podane np. 50 g kaszy- to jest suchej czy już takiej ugotowanej?
Dodano:  1 czerwiec 2015 - 12:23
suchej
AnonimowyDodano:  1 czerwiec 2015 - 12:29
Dziekuję :)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  1 czerwiec 2015 - 12:02
Pani Małgosiu;
Mam do Pani Pytanie nie związane z tematem a mianowicie zaglądając dzisiaj do lodówki po jogurt do śniadania zauważyłam, że z dniem 30.05.2015 upłyną termin przydatności do spożycia.
Czy taki jogurt nadal nadaje się do jedzenia i jakie jest Pani stanowisko w podobnych kwestiach?
Dodano:  1 czerwiec 2015 - 12:25
Jeśli wieczko nie jest wybrzuszone możesz zjeść.
AnonimowyDodano:  1 czerwiec 2015 - 14:21
Dziękuję za informację a czy z upływem czasu zmniejsza się zawartość dobroczynnych probiotycznych bakterii?
Dodano:  1 czerwiec 2015 - 14:37
Nie.
Odpowiedz
SudokaDodano:  1 czerwiec 2015 - 12:23
Interesujące przepisy. Uwielbiam łososia, ale nigdy nie jadłam szparag :) Czy polecasz może jakieś inne przepisy ze szparagami?
Dodano:  1 czerwiec 2015 - 12:28
Są na blogu w zakładce obiady.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  1 czerwiec 2015 - 13:10
Szparagi białe się obiera,zielonych nieeee
Dodano:  1 czerwiec 2015 - 13:20
W komentarzach wyżej wyjaśniłam dlaczego ja obieram.
Odpowiedz
AnnaDodano:  1 czerwiec 2015 - 16:27
Wygląda ładnie a smakuje jeszcze lepiej!
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  1 czerwiec 2015 - 17:10
Pani Małgosiu, zwracam się do Pani z uprzejmą prośbą o poradę: mam 15 lat, jestem szczupła, choć mam kompleksy na punkcie swoich nóg, a konkretniej ud, lecz wszyscy powtarzają mi, że szukam problemu tam gdzie go nie ma, odżywiam się zdrowo, zero słodyczy, dużo przede wszystkim owoców, wody, nabiału (serki, twarogi, jogurty), ryb (makrele), do tego warzywa, orzechy, zboża w postaci makaronów, otrębów, płatkó zytnich migdałowych, ryże, kasze, jestem bardzo aktywną osobą ok 2,5 godziny dziennie ruchu o zróżnicowanej intensywności, przeważnie 40 minut z tego to dość intensywny trening cardio lub interwałowy, reszta klasyczne spokojne i rzeźbiące "dywanówki"; nietrudno się domyślć, że wszystko to robię, aby wyszczuplić moje uda, pomijając już fakt, że mimo już prawie rocznej pracy widzę niewielkie efekty, to zauważyłam, że po ściśnięciu skóry na udach lub usiądnięcia np. w pozycji "po turecki" pojawiają sie na nich ślady celluitu :( bardzo mnie to martwi, jestem jeszcze jak sama Pani widzi młoda osobą, rozumiem, że problem ten dotyka kobiety, jednak zaskoczyło mnie, że spotkał mnie w tym wieku(!) i przy takim stylu życia... Czy mogłabym liczyć na jakąś Pani radę, co z tym fantem robić, aby powstrzymać lub zredukować całkowicie tą niedoskonałość, jestem jeszcze młoda, może nie jest za późno, może można coś z tym jeszcze zrobić :(
Dodano:  1 czerwiec 2015 - 19:40
Ile masz w pasie, ile w biodrach ?
AnonimowyDodano:  2 czerwiec 2015 - 10:54
Na jakimś blogu dziewczyna pisała, że odkąd zaczęła podczas cardio obwiązywać uda folią spożywczą to widzi olbrzymią różnicę. coś na zasadzie działania pasa na brzuch - człowiek więcej się wtedy poci. trochę dziwnie to wygląda ale jeśli dla Ciebie to aż taki problem to warto spróbować ;) poszukam i wstawię linka, jeśli Gosia go przepuści.
Justi
AnonimowyDodano:  2 czerwiec 2015 - 20:32
Pas 62 cm, biodra 88 cm :/ czy jest jakiś sposób żeby zapobiec temu celluitowi ?
AnonimowyDodano:  3 czerwiec 2015 - 16:28
Proszę Gosiu o odp ;(
AnonimowyDodano:  3 czerwiec 2015 - 16:28
Ja też mam ten problem :/
Dodano:  3 czerwiec 2015 - 20:06
Odradzam tę metodę. Można się nieźle poobcierać i będzie piekło jak diabli.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  1 czerwiec 2015 - 17:14
Gosiu, a gdzie kupujesz łososia? Te z Lidla jakoś mnie nie przekonują.
Dodano:  1 czerwiec 2015 - 19:37
Mam u mnie w mieście sklep rybny i właśnie tam.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  1 czerwiec 2015 - 17:18
Witam serdecznie Pani Gosiu, od pewnego czasu zatrzymał mi się okres, prowadzę zdrowy styl życia, ćwiczę, zdrowo jem, ale robię to żeby utrzymać dobrą figurę, rzeźbę, kondycję, nie jestem na diecie redukcyjnej, jem zróżnicowanie, ale pozwalam sobie od czasu do czasu na lody, galaretkę, naleśniki, nie chodzę głodna, zawsze jestem syta a czasem może nawet troszkę przejedzona :D Mam prawie 15 lat, lekarz stwierdził, że to zaburzenia gospodarki hormonalnej, co jest normalne w moim wieku, natomiasst niektózy z mojej rodziny identyfikują to z momentem, gdy zaczęłam baczniej przyglądać się tem co jem, znaczniejszym ograniczeniem słodyczy i wznowienie aktywności, bo zdrowo odżywiam się już kilka ładnych lat, dodam, że nie ograniczam tł€szczy, ale nie pcham ich też na siłe do mojego jadłospsu, jem na codzień (!) masło orzechowe w sporych ilosciach :D makrele czasem nawe 3,4-5 razy w tygodniu, orzechy, gdy mam ochotę, czasem awokado, nie żywię się samymi saąłtkami :) jem wszystko makarony, ziemniaki kilka razy w tygodniu, zupy, mięso, kotlety, pulpety ( nie polewam ich sosami, moja babcia stwierdziłą, że to może byc powoód, ale nwm..), pierogi, nalesniki, placki - od czasu do czasu i w zdrowszym, lżejszym wydaniu. Chciałąm spytać Panią czy wahania hormonalne mogą być spowodowane zbyt małą iloscią smu? Wstaję dosć wcześniej o 5.00, czasem 10 minut wcześniej, o któej powinnam kłąść się spać, bo może za mało śpię i to wszystko przez to...
Dodano:  1 czerwiec 2015 - 19:39
Spisz 5 dni tego co jesz i dokładnie oblicz ile z tego stanowią tłuszcze.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  1 czerwiec 2015 - 19:31
Droga Małgosiu mam do Ciebie pytanie :-) Otóż ostatnio bardzo często piekę swój chleb pełnoziarnisty - miksuje 5 jaj i wrzucam do tego 500 g mieszanki różnych orzechów i suszonych ziół a jeśli mam ochotę na odrobinę słodyczy - to zamiast ziół - bakalie. I tak się zastanawiam czy jedzenie takiego chleba dla osoby chcącej stracić kilka kg jest wskazane? Orzechy mimo ,że to zdrowe tłuszcze to bardzo kaloryczne. I czy uważasz ,że zjedzenie takiego chleba np,z masłem z awokado to przegięcie jeśli chodzi o ilość tłuszczu w jednym posiłku??
Dodano:  1 czerwiec 2015 - 19:36
Tak ale we właściwych ilościach.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  1 czerwiec 2015 - 20:01
Jak go upiekę w małej formie do chleba to jem go codziennie przez 5 dni po 3-4 kromki dziennie.Jedna kromka waży około 35-45 g - zależy jak się ukroi ;-). Czy to za często i za dużo?
Dodano:  1 czerwiec 2015 - 22:07
3-4 kromki dziennie to dobra ilość
AnonimowyDodano:  1 czerwiec 2015 - 22:48
Dziękuję! :-)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  1 czerwiec 2015 - 23:47
Droga Małgosiu, ładnie schudłam dzięki Twoim radom dotyczących zdrowego odżywiania i osiągnęłam upragnioną wagę ale niestety tłuszczyk został na brzuchu i udach. W dodatku nie mogę się pozbyć celulitu. Czy można coś jeszcze z tym zrobić?
Dodano:  2 czerwiec 2015 - 8:28
A ćwiczyłaś ?
AnonimowyDodano:  2 czerwiec 2015 - 9:25
Całe dnie spędzam poza domem i jestem w ciągłym biegu, a do tego dywanówki. Niestety z powodów zdrowotnych nie mogę ćwiczyć siłowo
AnonimowyDodano:  2 czerwiec 2015 - 10:20
Jeśli będziesz robiła minimum 3 x w tyg. np. skalpel Chodakowskiej czy inny lekki program treningowy, to na pewno pozbędziesz się cellulitu, wiem to po sobie, ew. zapisz się na basen. Daj sobie tylko trochę czasu, no i regularność to podstawa.
AnonimowyDodano:  2 czerwiec 2015 - 16:37
Bardzo dziękuję za radę :) Pozdrawiam ciepło :)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  2 czerwiec 2015 - 18:05
Małgosiu jestem zachwycona Twoim blogiem. Mam pytanie dotyczące diety podczas sterydoterapii. Niestety bede dostawała sterydy dożylnie z powodu oftalmopatii ( powikłanie choroby Gravesa-Basedova) bardzo się boje że przytyję po nich, przytyłam już po dużych dawkach leku i nie mogę zrzucić balastu. Czy można u Ciebie zamówić diete która można stosować przy sterydach ( prednizon dożylnie) Pozdrawiam
Dodano:  2 czerwiec 2015 - 20:59
Oczywiście. Napisz do mnie na qchenneinspiracje@gmail.com
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  29 czerwiec 2015 - 13:19
Dane nadajace się dla Candidowców ?:) musze kombinować z potrawami dopoki nie zamówię diety, a czekam na wizyte lekarska, więc suma sumarum to potrwa jeszcze.
Odpowiedz
Marzena KKDodano:  3 lipiec 2015 - 2:21
Witam serdecznie, Danie wyszło bardzo smaczne, dziękuję za przepis. Mam pytanie - na co należy zwrócić uwagę kupując sos sojowy? Tzn. jakie składniki są ew dopuszczalne? Patrzyłam na etykiety różnych firm, ale na każdej część składników wydawała się być bardzo niezdrowa...
Odpowiedz
Oferty
img1
DIETA INDYWIDUALNA
redukcja, Hashimoto, NT, IO, PCOS, WZJG, cukrzyca, fodmap i in.
ZAMÓW DIETĘ
img1
Gotowe diety
7-dniowe jadłospisy o niskim indeksie glikemicznym
SKLEP
img1
MOJE KSIĄŻKI
porady żywieniowe i przepisy bezglutenowe, bezmleczne i bezjajeczne
SKLEP
img1
GOTOWE JADŁOSPISY NA CAŁY ROK
dla osób zdrowych
CZYTAJ WIĘCEJ
img1
ZRÓB ZAKUPY
Miejsca i produkty, które szczególnie polecam z uwagi na jakość.
CZYTAJ WIĘCEJ
Instagram
Brzuch jak balon, a do tego więcej na wadze? 

Archeony mają taką moc! Komunikują 📞 się z Twoimi adipocytami i po pierwsze robią z Twoimi preferencjami żywieniowymi co chcą, po drugie powodują, że odkładasz więcej 😫

Z ebooka 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 dowiesz się oczywiście czym jest SIBO i IMO, jakie są przyczyny przerostów, jak wyleczyć je skutecznie, oraz jaki bałagan mogą spowodować „po drodze” i jak go „posprzątać” 

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego. 

#sibo #imo

Brzuch jak balon, a do tego więcej na wadze?

Archeony mają taką moc! Komunikują 📞 się z Twoimi adipocytami i po pierwsze robią z Twoimi preferencjami żywieniowymi co chcą, po drugie powodują, że odkładasz więcej 😫

Z ebooka 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 dowiesz się oczywiście czym jest SIBO i IMO, jakie są przyczyny przerostów, jak wyleczyć je skutecznie, oraz jaki bałagan mogą spowodować „po drodze” i jak go „posprzątać”

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego.

#sibo #imo
...

467 50
Test wodorowo – metanowy to podstawa diagnostyki SIBO/IMO, ale jeśli patrzysz wyłącznie na cyferki, lub co gorsza, opierasz swoje działanie wyłącznie na suchym stwierdzeniu osoby wykonującej test określającym, że przerost jest to możesz odbić się od ściany. 

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię jak prawidłowo wykonać, oraz zinterpretować test wodorowo – metanowy w oparciu o objawy, historię choroby oraz historię popełnianych błędów żywieniowych i behawioralnych. 

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego. 

#sibo #imo

Test wodorowo – metanowy to podstawa diagnostyki SIBO/IMO, ale jeśli patrzysz wyłącznie na cyferki, lub co gorsza, opierasz swoje działanie wyłącznie na suchym stwierdzeniu osoby wykonującej test określającym, że przerost jest to możesz odbić się od ściany.

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię jak prawidłowo wykonać, oraz zinterpretować test wodorowo – metanowy w oparciu o objawy, historię choroby oraz historię popełnianych błędów żywieniowych i behawioralnych.

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego.

#sibo #imo
...

518 22
Skuteczna terapia SIBO/IMO to nie bułka z masłem. 
Jeżeli wydaje Ci się, że wystarczy wziąć antybiotyk i temat załatwiony to grubo się mylisz o czym świadczy ogromna rzesza ludzi z nawrotami, kręcącymi się w kółko i dalej nie potrafiącymi poradzić sobie z dokuczliwymi objawami😫. 

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię Ci jak wyleczyć SIBO/IMO skutecznie. 
Dowiesz się dlaczego ten problem dotyczy właśnie Ciebie, jak przeprowadzić leczenie, jaką wdrożyć suplementację, dietę oraz jakich błędów nie popełniać ‼️

Wchodzicie w to? 
Wiecie co u Was jest lub było przyczyną SIBO/IMO? 

#sibo #imo

Skuteczna terapia SIBO/IMO to nie bułka z masłem.
Jeżeli wydaje Ci się, że wystarczy wziąć antybiotyk i temat załatwiony to grubo się mylisz o czym świadczy ogromna rzesza ludzi z nawrotami, kręcącymi się w kółko i dalej nie potrafiącymi poradzić sobie z dokuczliwymi objawami😫.

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię Ci jak wyleczyć SIBO/IMO skutecznie.
Dowiesz się dlaczego ten problem dotyczy właśnie Ciebie, jak przeprowadzić leczenie, jaką wdrożyć suplementację, dietę oraz jakich błędów nie popełniać ‼️

Wchodzicie w to?
Wiecie co u Was jest lub było przyczyną SIBO/IMO?

#sibo #imo
...

1388 114
Dieta to nie ograniczenia! Dieta to styl życia!

Czy danie z rolki jest ograniczające? NIE!
Czy jest ekstremalnie pyszne? TAK!
Czy zaspokoi zapotrzebowanie na słodkie jednocześnie dostarczając białka, wapnia, magnezu, potasu, potasu i witamin z grupy B? TAK! 

Pochodzi z diety zima wersja 5 𝐃𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐛𝐨 𝐩𝐨𝐥𝐬𝐤𝐢𝐞 👌
Tę i inne diety znajdziesz na stronie:

𝐰𝐰𝐰.𝐝𝐢𝐞𝐭𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚-𝐥𝐞𝐧𝐚𝐫𝐭𝐨𝐰𝐢𝐜𝐳.𝐩𝐥

Link również w BIO profilu ♥️

#insulinooporność #cukrzyca #niedoczynnośćtarczycy #hashimoto #pcosdiet

Dieta to nie ograniczenia! Dieta to styl życia!

Czy danie z rolki jest ograniczające? NIE!
Czy jest ekstremalnie pyszne? TAK!
Czy zaspokoi zapotrzebowanie na słodkie jednocześnie dostarczając białka, wapnia, magnezu, potasu, potasu i witamin z grupy B? TAK!

Pochodzi z diety zima wersja 5 𝐃𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐛𝐨 𝐩𝐨𝐥𝐬𝐤𝐢𝐞 👌
Tę i inne diety znajdziesz na stronie:

𝐰𝐰𝐰.𝐝𝐢𝐞𝐭𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚-𝐥𝐞𝐧𝐚𝐫𝐭𝐨𝐰𝐢𝐜𝐳.𝐩𝐥

Link również w BIO profilu ♥️

#insulinooporność #cukrzyca #niedoczynnośćtarczycy #hashimoto #pcosdiet
...

1998 3206

Masz problem z utrzymaniem zdrowych nawyków żywieniowych ?
Mam coś, co Ci pomoże !
Czytaj więcej

MOJA KSIĄŻKA


"Smacznie i zdrowo na diecie ograniczającej mięso" to książka dla tych, którzy szukają inspiracji na zdrowe posiłki i preferują tradycyjną formą książkową.

Ponad 70 stron porad żywieniowych oraz 65 pysznych i prostych w przygotowaniu przepisów. Dzięki podanym przy każdej potrawie wymiennikom węglowodanowym i białkowo-tłuszczowym szczególnie polecam ją osobom cierpiącym na cukrzycę typu I, kiedy kluczowe jest określenie dawki insuliny.

Idealny prezent dla każdego, kto chce zacząć przygodę ze zdrowym odżywianiem, ale nie koniecznie jest gotowy na ścisłe trzymanie się diety. 

 

PRZEJDŹ DO SKLEPU

This will close in 20 seconds