fbpx
Diety jesienne – sprawdź czy znajdziesz coś dla siebie
Img

 

Wesprzyj odporność w sezonie jesiennym, ustabilizuj glikemię, oraz dostarcz wszystkich niezbędnych witamin i minerałów stosując moje gotowe, przeciwzapalne diety.

Do wyboru masz diety:

  • niskowęglowodanowe, 3 posiłkowe o niskim IG (węglowodany na poziomie 25%)
  • 4 posiłkowe o niskim IG (węglowodany na poziomie 40-45%)

Znajdziesz je TU (kliknij)

Artykuły, które mogą Cię zainteresować:
Tydzień 59 – jadłospis
Tydzień 59 – jadłospis

Jak korzystać z jadłospisów? Jeśli zaczynasz, zapoznaj się proszę, z moją filozofią odżywiania, i przeczytaj następujące artykuły : Odchudzanie zaczyna Czytaj dalej

KONKURS ! Zrób grilla i wygraj multicookera Redmond RMC-M90E
multicooker redmond

Kochani za chwilę majówka, i większość z Was spotka się w plenerze z rodziną i znajomymi. Zapewne będziecie grillować, bo Czytaj dalej

Kwas gamma-linolenowy (GLA) w dietoterapii dermatoz

Badania ostatnich 20 lat potwierdzają pozytywny wpływ niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych (NNKT) w terapii dermatoz. Czym są NNKT? Niezbędne nienasycone Czytaj dalej

Tydzień 58 – jadłospis
Tydzień 58 – jadłospis

  Jak korzystać z jadłospisów? Jeśli zaczynasz, zapoznaj się proszę, z moją filozofią odżywiania, i przeczytaj następujące artykuły : Odchudzanie Czytaj dalej

Brak komentarzy

bahcen burdaDodano:  13 październik 2023 - 5:33
Twój komentarz został wysłany do zatwierdzenia przez administrację.
Odpowiedz
brazzers without a passwordDodano:  1 lipiec 2024 - 19:32
Twój komentarz został wysłany do zatwierdzenia przez administrację.
Odpowiedz
gay.xnxx.nowDodano:  9 luty 2025 - 0:59
Twój komentarz został wysłany do zatwierdzenia przez administrację.
Odpowiedz
Scott830Dodano:  19 kwiecień 2025 - 1:36
Twój komentarz został wysłany do zatwierdzenia przez administrację.
Odpowiedz
Oferty
img1
DIETA INDYWIDUALNA
redukcja, Hashimoto, NT, IO, PCOS, WZJG, cukrzyca, fodmap i in.
ZAMÓW DIETĘ
img1
Gotowe diety
7-dniowe jadłospisy o niskim indeksie glikemicznym
SKLEP
img1
MOJE KSIĄŻKI
porady żywieniowe i przepisy bezglutenowe, bezmleczne i bezjajeczne
SKLEP
img1
GOTOWE JADŁOSPISY NA CAŁY ROK
dla osób zdrowych
CZYTAJ WIĘCEJ
img1
ZRÓB ZAKUPY
Miejsca i produkty, które szczególnie polecam z uwagi na jakość.
CZYTAJ WIĘCEJ
Instagram

dietoterapia_lenartowicz

2 540 301 356

dietoterapia_lenartowicz

Masz godzinę?
Możesz spędzić ją scrollując, bez energii, trochę „obok siebie”, albo możesz ją wykorzystać, żeby się poruszać, nawet lekko.

Bo aktywność fizyczna to nie tylko spalanie kalorii, sylwetka, konkretny rozmiar ubrań.
Badania jasno pokazują, że ruch poprawia funkcje poznawcze, wspiera pamięć, koncentrację, logiczne myślenie. To także jeden z kluczowych czynników, który pomaga utrzymać masę mięśniową, a ta z wiekiem naturalnie spada. A im więcej mięśni, tym lepsze zdrowie metaboliczne.

Nie chodzi o perfekcję i intensywność. Chodzi o wybór, który powtarzasz codziennie.
Co Ty wybierasz po pracy? Bezruch czy ruch?

View Instagram post by dietoterapia_lenartowicz

Kw. 10

470 58
Open post by dietoterapia_lenartowicz with ID 18180362134385441
Masz godzinę? Możesz spędzić ją scrollując, bez energii, trochę „obok siebie”, albo możesz ją wykorzystać, żeby się poruszać, nawet lekko. Bo aktywność fizyczna to nie tylko spalanie kalorii, sylwetka, konkretny rozmiar ubrań. Badania jasno pokazują, że ruch poprawia funkcje poznawcze, wspiera pamięć, koncentrację, logiczne myślenie. To także jeden z kluczowych czynników, który pomaga utrzymać masę mięśniową, a ta z wiekiem naturalnie spada. A im więcej mięśni, tym lepsze zdrowie metaboliczne. Nie chodzi o perfekcję i intensywność. Chodzi o wybór, który powtarzasz codziennie. Co Ty wybierasz po pracy? Bezruch czy ruch?

...

470 58

dietoterapia_lenartowicz

Jak jest u Was? Dajcie znać w komentarzu 🫶

View Instagram post by dietoterapia_lenartowicz

Kw. 7

768 31
Open post by dietoterapia_lenartowicz with ID 18099915109974234
Jak jest u Was? Dajcie znać w komentarzu 🫶

...

768 31

DIETA WYSOKOBIAŁKOWA
Dla kobiet aktywnych i po 40-tym roku życia, w okresie perimenopauzy i po menopauzie
Czytaj więcej
Popularne wpisy
219 komentarzy
Roślinny smalczyk! Pełen białka, żelaza, potasu i wapnia![...]
285 komentarzy
Wszystko co powinnaś wiedzieć na temat niedoczynności tarczycy,[...]
428 komentarzy
Odstana przez noc woda z miodem, z dodatkiem[...]
179 komentarzy
Bezglutenowy chleb na naturalnym bezglutenowym zakwasie. Także dla[...]
338 komentarzy
NZP: Jak mądrze i trwale schudnąć oraz jak[...]
620 komentarzy
Dieta przeciwgrzybicza, czyli jak pozbyć się candidy
304 komentarze
Czym jest metabolizm i dlaczego niektórzy tyją „z[...]
463 komentarze
Chleb pszenno – żytni na zakwasie. Podstawa żywienia[...]
Porady
Postanowienia noworoczne – jak nie porzucić ich właśnie teraz?
Suplementacyjna baza wspierająca odporność w sezonie jesienno – zimowym dla dzieci i dorosłych
Analogi GLP-1 – czy rozwiążą problem cukrzycy typu 2 i otyłości?
Olej z czarnuszki – dlaczego warto się przekonać?
LAKTOFERYNA – inteligentna glikoproteina o szerokim spektrum działania
Nietolerancja laktozy – charakterystyka, objawy, diagnostyka
Diety gotowe jesień wersja 3 „Dobre bo polskie” – przeciwzapalne, o niskim IG.
Dlaczego można smażyć na oliwie z oliwek
Kwas gamma-linolenowy (GLA) w dietoterapii dermatoz
Osteoporoza – diagnostyka, czynniki ryzyka, czy chorują tyko seniorzy?
Helicobacter pylori – czy zakażenie zawsze spowoduje chorobę? Diagnostyka i leczenie – na czym polega?
Kiełki roślin – dlaczego warto włączyć je do diety?