Obiady
Wege
FIT Koktajle
Dla dzieci
Śniadania
Dania z rybą
Przekąski
Słodkości
Zupy
Sałatki
Lunch BOX
Święta
O tym, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia nie trzeba chyba nikogo przekonywać.
W Tradycyjnej Medycynie Chińskiej obowiązuje powiedzenie: „Śniadanie jedz jak cesarz, obiad jak szlachcic, a kolację jak żebrak”.
Jedząc śniadanie zapewnisz sobie lepsze funkcjonowanie układu trawiennego, układu krwionośnego, oraz lepszą zdolność koncentracji.
Lekarze i dietetycy zalecają aby w kompozycjach śniadaniowych znalazły się: węglowodany, wapń, białko, tłuszcze, składniki mineralne oraz witaminy.
Jajka z szynką prosciutto posypane szczypiorkiem, z pełnoziarnistym pieczywem, to pełnowartościowy posiłek na dobry początek dnia.
| Potrzebujemy: * 2 jajka ugotowane na twardo * 4 plasterki szynki prosciutto * szczypiorek * pełnoziarniste pieczywo * masło osełkowe |
 |
Kaloryczność:
Jedna połówka jajka owinięta plastrem szynki ma ok. 73 kcal
Jak dwa dni temu publikowałam na facebooku zdjęcie tej zupy z pytaniem czy lubicie fit zupy na wywarze z warzyw Czytaj dalej
Nigella Lawson nazwała krem z dyni zupą szczęścia. Może ma to jakiś związek z tym, że w Chińskiej medycynie pestki Czytaj dalej
Oczekiwanie na wiosnę zaczyna mnie już lekko irytować. Śnieg sypie jak szalony, bez opamiętania, bez zastanowienia czy ktoś go tu Czytaj dalej
Któż z nas nie lubi gofrów. Słodkie, chrupiące, delikatne w smaku. Mnie osobiście kojarzą się z wakacjami, bo jako dziecko, Czytaj dalej
