fbpx
Tagliatelle po włosku w 12 minut
Img

To danie, które przygotowuję kiedy naprawdę krucho u mnie z czasem, a akurat nie mam niczego już ugotowanego na dwa dni. Idealne na leniwy weekendowy, zwłaszcza sobotni obiad, z dodatkiem bogatego w rezweratrol czerwonego trunku dla dorosłych smakuje wybornie.
Może nie wygląda, ale połączenie tych składników jest naprawdę kapitalne. Proste, włoskie jedzenie, bez udziwnień, bez spiny i zbędnego myślenia.
W przypadku tej potrawy, sekret tkwi w prostocie i jakości użytych składników dlatego robiąc zakupy, zwracajcie uwagę aby prosciutto było tym za co się podaje, parmezan był parmezanem, a oliwa, oliwą extra virgin.
Genialny aromat bazylii, czosnku, cierpkość pomidorów i słodycz parmezanu.
Uwielbiam 😉

Kaloryczność:
Porcja dla jednej osoby (bez parmezanu) ma ok. 380 kcal

Składniki na obiad dla 4 osób:

  • 2 ząbki czosnku
  • pół małej cebuli
  • łyżka oliwy z oliwek
  • 4 łyżki oliwy z oliwek
  • duża garść liści bazylii
  • puszka pomidorów bez skóry (w sezonie użyjcie świeżych bez skóry i gniazd nasiennych)
  • 100 gramów szynki parmeńskiej
  • parmezan
  • 300 gramów makaronu tagliatelle
  • sól, świeżo zmielony pieprz
  • łyżeczka ksylitolu

Sposób przygotowania:

  1. Na łyżce oliwy podduszamy pokrojoną w kosteczkę cebulę i czosnek. Zalewamy pomidorami. Dusimy na wolnym ogniu aby odparować wodę. Doprawiamy do smaku solą, ksylitolem i pieprzem.
  2. Bazylię blendujemy razem z oliwą na gładką masę. Dodajemy do sosu już po zdjęciu z ognia. Mieszamy.
  3. Ugotowany al dente makaron mieszamy z sosem. Posypujemy poszarpaną szynką i startym parmezanem.

Artykuły, które mogą Cię zainteresować:
Jesienne zrazy wołowe w sosie z leśnych grzybów

W sam raz na niedzielny, lub świąteczny obiad oraz w diecie mającej na celu poprawę parametrów żelaza. Kruche, delikatne, rozpływające Czytaj dalej

Zapiekanka włoska. Przepyszna 😉

Idealna na obiad w leniwe, sobotnie popołudnie. Można przygotować ją przed południem, a w porze obiadowej włożyć do piekarnika i Czytaj dalej

Knedle ze śliwkami – kwintesencja jesieni

Kulinarna jesienna klasyka. Zaraz obok kremu z dyni, szarlotki i sosu grzybowego. Knedle ze śliwkami. Mimo iż dość pracochłonne, no Czytaj dalej

Prosta pasta napoletana z ricottą – 14 gramów białka na porcję

Wegetariańska pasta napoletana z ricottą. Szybka i prosta w przygotowaniu. Na obiad, kolację lub lunch do zabrania do pracy. Pyszna, Czytaj dalej

27 komentarzy

BeataDodano:  22 Marzec 2019 - 9:08
Gosiu kocham Cię za to, że ułatwiasz mi życie :* Jutro na obiad! Miłego piątku
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  22 Marzec 2019 - 15:28
Ściskam mocno ;)
Odpowiedz
ElaDodano:  22 Marzec 2019 - 9:18
Fajnie że twoje przepisy Małgosiu są dość proste i przystępne :) jestem początkująca w kuchni i już zrobiłam kilka zup kremów z twoich przepisów, musakę, risotto strączkowe i rybę z sosem orientalnym.
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  22 Marzec 2019 - 15:28
Cieszę się bardzo ;)
Odpowiedz
izaDodano:  22 Marzec 2019 - 9:19
Gosiu, ja mam troszkę inne pytanie, ostatnio wpadł mi w ręce artykuł odnośnie właściwości pestki awokado. Co Ty o tym sądzisz? Czy można ją jeść? Czy jest bezpieczna?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  22 Marzec 2019 - 15:28
Jest bardzo wartościowa. To temat na oddzielny post i mam go już zapisanego ;)
Odpowiedz
GosiaDodano:  22 Marzec 2019 - 9:40
to już wiem co będę mieć dziś na obiad :)
Odpowiedz
JaDodano:  22 Marzec 2019 - 10:22
Czy nadaje się dla osób z IO i pcos? Bo wygląda przepysznie
Odpowiedz
PatrycjaDodano:  22 Marzec 2019 - 10:28
Gosiu, ile ci wychodzi łyżek pesto po zmiksowaniu? Mam świeżo zrobione i nie musiałabym przygotowywać na nowo :)
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  22 Marzec 2019 - 15:30
To nie jest pesto. To oliwa z bazylią. Nie ma tam migdałów czy sera.
Odpowiedz
MoniaDodano:  22 Marzec 2019 - 12:20
Wygląda pysznie :) A co do makaronu, napisz proszę jakie teraz wybierać, a których unikać ?
Odpowiedz
NataliaDodano:  22 Marzec 2019 - 13:26
Małgosiu, jak najlepiej suplementować olejek z wiesiołka? Chodzi mi o kapsułki - co do posiłków itd. I czy olejek z wiesiołka mogę suplementować na równi z piciem MACY? Macę piję rano na czczo. Z góry bardzo Ci dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam Cię serdecznie :*
Odpowiedz
PaulinaDodano:  23 Marzec 2019 - 19:54
Wygląda zachęcająco, muszę wypróbować!
Odpowiedz
VikaDodano:  24 Marzec 2019 - 12:38
Małgosiu ,jakie jest Twoje zdanie na temat smażenia na oliwie z oliwek? Czy może być to oliwa extra virgin (ponoć smażenie na niej może być rakotwórcze) Czy może lepiej używać oliwy rafinowanej np. z puszki ?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  25 Marzec 2019 - 8:52
Można smażyć na oliwie z oliwek. Smażenie na niej nie jest rakotwórcze. To nieprawda.
Odpowiedz
MagdaDodano:  26 Marzec 2019 - 14:56
pycha, niebo w gębie!!!😃rak proste a tak smaczne😍
Odpowiedz
MartaDodano:  26 Marzec 2019 - 20:46
Zjadłam porcje swą i Syna i jeszcze miałam ochotę na porcje Męża! Uwielbiam takie przepisy. A to pesto podkręca całe danie. Dziękuję Gosiu, dodaje do ulubionych
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  27 Marzec 2019 - 8:25
Cieszę się że smakowało ;)
Odpowiedz
jmdDodano:  30 Marzec 2019 - 18:41
kazdy skladnik z osobna fajniej smakowal niz cale danie ale i tak bardzo spoko:) tylko te 12 minut... chyba trochę wiecej:p
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  1 Kwiecień 2019 - 9:50
Zależy jakie tempo masz w kuchni ;)
Odpowiedz
AniaDodano:  7 Kwiecień 2019 - 13:03
W jakim urządzeniu blendujesz tak małą ilość bazylii i oliwy Małgosiu?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  8 Kwiecień 2019 - 9:07
W blenderze ręcznym.
Odpowiedz
AniaDodano:  8 Kwiecień 2019 - 11:33
Zrobiłam wczoraj na obiad. Pyszne :)
Odpowiedz
AniaDodano:  9 Kwiecień 2019 - 18:52
Pyszne 😋 miałam problemy ze zmiksowaniem bazyli a próbowałam dwoma blederami.Dodałam sosu pomidorowego trochę i zblendowałam razem.
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  9 Kwiecień 2019 - 19:16
Super ;)
Odpowiedz
AnkaDodano:  31 Lipiec 2019 - 21:41
Dziękuję za Twoją pracę! Makaron wyszedł pyszny, nie sądziłam że dodanie bazylii w takiej formie będzie ok a tu euforia smaków <3
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  1 Sierpień 2019 - 8:35
Bardzo się cieszę ;)
Odpowiedz
Oferty
img1
DIETA INDYWIDUALNA
redukcja, Hashimoto, NT, IO, PCOS, WZJG, cukrzyca, fodmap i in.
ZAMÓW DIETĘ
img1
Gotowe diety
7-dniowe jadłospisy o niskim indeksie glikemicznym
SKLEP
img1
MOJE KSIĄŻKI
porady żywieniowe i przepisy bezglutenowe, bezmleczne i bezjajeczne
SKLEP
img1
Fit PLANER
Planer, który pomoże Ci zmienić złe nawyki żywieniowe i
zaplanować czas
SKLEP
img1
GOTOWE JADŁOSPISY NA CAŁY ROK
dla osób zdrowych
CZYTAJ WIĘCEJ
img1
ZRÓB ZAKUPY
Sklepy oferujące rabaty dla moich czytelników
CZYTAJ WIĘCEJ
Facebook
Used for the like, share, comment, and reaction icons

Można przyjmować Euthyrox w dawce 150 µg i mieć TSH ponad 9 na zmianę z ponad 6.
Objawy takiego poziomu TSH mogą być bardzo różne. U tej pacjentki były związane z układem sercowo - naczyniowym.
Pani chciała udać się na wizytę do endokrynologa celem zwiększenia dawki leku. Udało mi się przekonać ją że będzie to błąd, że przyczyna wysokiego TSH leży gdzie indziej.
Jak pacjentka przyjmowała lek? 30 minut przed posiłkiem czyli zgodnie z zaleceniami na ulotce 🤷‍♀️🤷‍♀️
W jej przypadku z uwagi na stan jelit był to odstęp za krótki.
Jak przyjmować leki na tarczycę aby zapewni im optymalną przyswajalność - zapraszam do tekstu na blogu - https://qchenne-inspiracje.pl/jak-przyjmowac-leki-…
... Zobacz więcejZobacz mniej

Można przyjmować Euthyrox w dawce 150 µg i mieć TSH ponad 9 na zmianę z ponad 6. 
Objawy takiego poziomu TSH mogą być bardzo różne. U tej pacjentki były związane z układem sercowo - naczyniowym. 
Pani chciała udać się na wizytę do endokrynologa celem zwiększenia dawki leku. Udało mi się przekonać ją że będzie to błąd, że przyczyna wysokiego TSH leży gdzie indziej. 
Jak pacjentka przyjmowała lek? 30 minut przed posiłkiem czyli zgodnie z zaleceniami na ulotce 🤷‍♀️🤷‍♀️
W jej przypadku z uwagi na stan jelit był to odstęp za krótki. 
Jak przyjmować leki na tarczycę aby zapewni im optymalną przyswajalność - zapraszam do tekstu na blogu - https://qchenne-inspiracje.pl/jak-przyjmowac-leki-na-tarczyce-aby-zapewnic-ich-optymalna-przyswajalnosc-i-tym-samym-lepsze-efekty-terapeutyczne/

Skomentuj na Facebooku

A jakie to dokładnie objawy ze strony serca? U mnie wraz ze zmianą dawki na 150 zwiększyło się tętno. Czy to może być ze sobą powiązane? :O

Ja miałam problem z Letroxem- przy dawcę 150, TSH utrzymywało się na poziomie 5,5. Zmiana na Euthyrox w tej samej dawce i po 2 miesiącach spadło do 0,17 czyli aż za nisko. Teraz zmniejszona dawka i o wiele lepsze samopoczucie.

Robiłam to intuicyjnie 😅 Gdy brałam tsh w ciąży mąż przynosił mi lek, a ja wstawałam dopiero godzinę lub dwie później ;)

Zażywałam euthyrox razem z żelazem bardzo długo i miałam TSH na poziomie 0,25 ale fakt późno wtedy jadłam pierwszy posiłek. Później przez pewien czas zażywałam go na noc i to w ogóle nie dla mnie 🙄 TSH skoczyło do 2,76. Teraz znów przyjmuje rano z żelazem, ale jem wcześniej śniadanie więc muszę zbadać poziom niedługo 🤦

Też miałam problem z wchłanianiem..po przejściu z euthyroxu 100 na torisnt sol 88 problem zniknął.. Prawdopodobną przyczyną u mnie jest celiakia, ale jestem jeszcze przed testami, więc.. nic nie wiadomo na 100%

Czyli, że odstęp ma.byc większy niż 30 minut?

A jakie są normy TSH dla kobiet po 50 ? Czy 0,6 to nie za mało ?

Ja też miałam tak, zmieniłam porę przyjmowania euthyroksu na wieczorną prze snem.

A czy stosował ktoś kwas kaprylowy na różne dolegliwości ze strony układu pokarmowego?

Można przyjmować 200 i mieć zmianę z 0.5 na 13 ...

Mam podobnie. Czy należy zgłosić się do kardiologa ?

Gosiu - na poczatku mojej drogi walki z tarczyca wlasnie uslyszalam 30 min przed posilkiem. Nie czulam roznicy. Chwile potem znalazlam gdzies u Ciebie na blogu wlasnie wskazowke o porannym braniu hormonu i powrotu do lozka. Wstaje i tak ma ranem nakarmic zwierzaczki takze zaczelam praktykowac ten sposob. Poki co tsh systematycznie spada takze na mnie dziala ten sposob ❤️ (nietolerancja na laktoze gluten jaja)

Potwierdzam, miałam tak samo. Letrox 50 nic nie pomógł, endo zwiększyła dawkę do 75, a ja przezornie (i nawet ze zwykłej ciekawości) olałam zalecenia ulotkowe i jem śniadanie godzinę po zażyciu tabletki. Wyniki mi się poprawiły i obecnie mam tarczycę w normie! Gdyby nie post Gosi na ten temat pewnie lek dalej by się nie wchłaniał i funkcjonowałabym niepotrzebnie na coraz wyższych dawkach.

Czyli Miałam szczęście, że widząc, że sie nie przyswaja to lekarka kazała mi zwiekszyć czas pomiędzy tabletką, a jedzeniem :)

Ja zawsze budze sie w nocy spoglądam na zegarek i jeśli godzina jest ,,dobra,, to biore swoje leki.

Bywają kobiety co muszą 200 lewotyroksyny brać ja jadę na 125 i biorę przed snem

View more comments

Pokaż poprzedni wpis
Instagram
Dolegliwości żołądkowo -jelitowe bardzo częst Dolegliwości żołądkowo -jelitowe bardzo często są bagatelizowane. 
Cóż tam wzdęcia, zgaga, gazy ...... da się z tym żyć 🤷‍♀️ Najwyżej weźmie się „jakąś” tabletkę. 
Sytuacja staje się poważna kiedy do kolekcji objawów dołączą utrudniające normalne funkcjonowanie dolegliwości bólowe, oraz u kobiet problemy z gospodarką żelazem, wypadającymi włosami, skórą czy zaburzeniami koncentracji 😔. 
Wtedy zaczyna się poszukiwanie. 
Często w prywatnych wiadomościach jestem pytana w jaki sposób podnieść poziom ferrytyny, dlaczego mimo leczenia SIBO nawraca, jak znaleźć przyczynę wypadających włosów, skąd zaparcia, jak pozbyć się dokuczliwych gazów. 
Czy da się odpowiedzieć w instagramowej wiadomości. NIE!
Dlaczego to nie takie proste? 
Odpowiedź jest prosta i trudna zarazem. 
Prosta ponieważ wystarczy dobrze zaadresować przyczynę. 
Trudna ponieważ wymaga wywiadu oraz z reguły rozszerzonej diagnostyki. Tego w wiadomości na instagramie zrobić się nie da 🤷‍♀️

Po więcej informacji dotyczących zakażenia Helicobacter pylori, diagnostyki, leczenia, ważnych kwestii zapraszam do najnowszego wpisu na blogu. 

________________________________________________________#dietetyk #dietetyka #dietoterapia #dietaonline #hashimoto #insulinooporność #niedoczynnosctarczycy #zdrowegotowanie #zdrowadieta #zdroweprzepisy #healthyfoods #zdroweodżywianie  #zdroweodzywianie  #qchenneinspiracje #dietoterapialenartowicz #helicobacterpylori #sibo

Dolegliwości żołądkowo -jelitowe bardzo często są bagatelizowane.
Cóż tam wzdęcia, zgaga, gazy ...... da się z tym żyć 🤷‍♀️ Najwyżej weźmie się „jakąś” tabletkę.
Sytuacja staje się poważna kiedy do kolekcji objawów dołączą utrudniające normalne funkcjonowanie dolegliwości bólowe, oraz u kobiet problemy z gospodarką żelazem, wypadającymi włosami, skórą czy zaburzeniami koncentracji 😔.
Wtedy zaczyna się poszukiwanie.
Często w prywatnych wiadomościach jestem pytana w jaki sposób podnieść poziom ferrytyny, dlaczego mimo leczenia SIBO nawraca, jak znaleźć przyczynę wypadających włosów, skąd zaparcia, jak pozbyć się dokuczliwych gazów.
Czy da się odpowiedzieć w instagramowej wiadomości. NIE!
Dlaczego to nie takie proste?
Odpowiedź jest prosta i trudna zarazem.
Prosta ponieważ wystarczy dobrze zaadresować przyczynę.
Trudna ponieważ wymaga wywiadu oraz z reguły rozszerzonej diagnostyki. Tego w wiadomości na instagramie zrobić się nie da 🤷‍♀️

Po więcej informacji dotyczących zakażenia Helicobacter pylori, diagnostyki, leczenia, ważnych kwestii zapraszam do najnowszego wpisu na blogu.

________________________________________________________#dietetyk #dietetyka #dietoterapia #dietaonline #hashimoto #insulinooporność #niedoczynnosctarczycy #zdrowegotowanie #zdrowadieta #zdroweprzepisy #healthyfoods #zdroweodżywianie #zdroweodzywianie #qchenneinspiracje #dietoterapialenartowicz #helicobacterpylori #sibo
...

569 20

Masz problem z utrzymaniem zdrowych nawyków żywieniowych ?
Mam coś, co Ci pomoże !
Czytaj więcej