Koktajl z malin i jego oczyszczające właściwości | Dietoterapia Lenartowicz

Owocowe koktajle latem, to jest to co lubię najbardziej. Przygotowane z dodatkiem schłodzonego kefiru doskonale orzeźwiają.
Truskawki się skończyły więc przerzuciłam się na maliny. Ale jeśli myślicie, że maliny to takie zwyczajne słodkie owoce, owszem pasujące do koktajli, ale będące raczej zastępstwem dla truskawki w koktajlach to jesteście w błędzie.

Maliny zawierają specjalny rodzaj błonnika, który wyjątkowo skutecznie stymuluje pracę jelit. Dodatkowo nasz organizm nie trawi maluteńkich pestek znajdujących się w malinach przez co działają one jak miotełka i pomagają w pozbyciu się wszelkiego rodzaju trucizn z organizmu oraz niestrawionych resztek pokarmów.
Koktajl z malin dzięki połączeniu specjalnego rodzaju błonnika zawartego w malinach, właściwości maleńkich pestek oraz wapnia z kefiru to skuteczny sposób na oczyszczenie organizmu.

Warto sięgać po maliny z jeszcze kilku powodów. Są bogactwem witaminy C, B3, kwasu foliowego, potasu, cynku i manganu. Mają właściwości rozkurczowe, przez co łagodzą bóle menstruacyjne. Działają także przeciwbólowo. Dla nas kobiet to bardzo cenna informacja.
100 gram malin to tylko 33 kalorie więc stanowią doskonałą przekąskę między posiłkami

Warto pomyśleć także o zimie i przygotować domowy sok z malin, bowiem maliny zawierają substancję podobną do aspiryny. Mają działanie przeciwzapalne i obniżające gorączkę. Sok z malin domowej roboty mam zawsze w swojej domowej apteczce. Świetnie się sprawdza przy wszelkiego rodzaju przeziębieniach. Naturalne metody są niezwykle istotne w przypadku dzieci, którym zamiast kolejnej dawki leków warto podać sok z malin.Ja stosuję tę metodę w przypadku moich dzieci. Sama też wychowałam się na domowym soku z malin.

Składniki:

szklanka kefiru 0%
szklanka malin
łyżeczka cukru trzcinowego

Trochę zdrowia ! Koktajl z malin i jego oczyszczające właściwości (140 kcal)

Porcja koktajlu z malin to 140 kcal
Jeśli przygotujemy go bez dodatku cukru będzie miał 120 kcal

agateqDodano: 24 lipiec 2013 - 11:20

Prawdę mówiąc dopiero niedawno dowiedziałam się o tych właściwościach 'czyszczących' ziarenek malin:) A takie koktajle nie są jakoś moim ulubieńcem, uważam, że wtedy smak owoców zostaje zabijany^:) Preferuję owoce 'na surowo', ale kiedyś za takimi mixami kefirowymi przepadałam:)

Odpowiedz

Manufaktura Ciastek i nie tylkoDodano: 24 lipiec 2013 - 11:30

a u mnie dzisiaj z jagód goji. uwielbiam koktajle!!!!
http://manufakturaciastek.blox.pl/2013/07/Orzezwiajacy-koktajl-z-jagodami-goji.html

krzywa kromeczkaDodano: 24 lipiec 2013 - 12:20

jestem w pracy i wlasnie zajadam sie malinami :)))

Justyna BąkDodano: 24 lipiec 2013 - 15:24

rewelacyjne malinki:)

toPestka!Dodano: 24 lipiec 2013 - 16:55

uwielbiam maliny!

NieperfekcyjnaDodano: 24 lipiec 2013 - 21:01

uwielbiam takie koktajle!

Agnieszka, Piecz i GotujDodano: 25 lipiec 2013 - 0:34

ja też latem najbardziej lubię koktajle owocowe, szczególnie z malinami i wczesnym latem z truskawkami

AnonimowyDodano: 25 lipiec 2013 - 8:54

Koktajl lepiej z kefirem czy z mlekiem? :)

Dodano: 25 lipiec 2013 - 9:12

Stanowczo z kefirem

AnonimowyDodano: 26 marzec 2014 - 12:45

A może byc jogurt naturalny?

Dodano: 26 marzec 2014 - 14:19

może być

BasiuchnaDodano: 25 lipiec 2013 - 9:39

maliny + kefir to chyba moje ulubione połączenie malinowe (świetnie komponują się z miętą ;)
Nie wiedziałam jednak o ich magicznych właściwościach :)

Karola9696Dodano: 25 lipiec 2013 - 10:20

A ja poproszę o przepis na ten aspirynowy sok z malin! :)

Karola9696Dodano: 25 lipiec 2013 - 10:26

A ja poproszę o przepis na ten aspirynowy sok z malin! ;)

Matka na diecieDodano: 25 lipiec 2013 - 23:24

Uwielbiam maliny i jeść i pić takie koktajle, ja robię też z maślanką. Ale muszę zrobić z kefirem bo ostatnio mąż się przyznał, że nie przepada za maślanką.

AnonimowyDodano: 10 marzec 2014 - 18:49

Czy koktajle, które proponujesz z kefirem można robić z jogurtem naturalnym? Jakoś nie mogę znieść smaku kefiru ;(

Dodano: 10 marzec 2014 - 18:54

tak, może być jogurt,

AnonimowyDodano: 12 lipiec 2014 - 10:26

Małgosiu a jak by jeszcze d tego koktajlu dodać porzeczki czerwone ?????? też szklankę same ziarenka oczywiście .

Dodano: 12 lipiec 2014 - 20:36

można pewnie

AnonimowyDodano: 19 maj 2015 - 22:03

Dlaczego kefir ma byc typu 0%? Czy nie pisalas ze wszystko przerabiane i przetworzone nie jest zdrowe ?

Dodano: 20 maj 2015 - 9:06

Bo to dodatek do koktajlu który pijemy na przekąskę. Nabiał z tłuszczem zjedz na śniadanie.

I dodam jeszcze że odtłuszczanie nie jest przetwarzaniem.

AnonimowyDodano: 22 maj 2015 - 17:42

Dziekuje i przepraszam za moja "ignorancje". DL

AnonimowyDodano: 29 lipiec 2015 - 19:37

Małgosiu czy koktajl z malin lub borówek oczywiście bez dodatku cukru można pić również przy diecie przeciwgrzybicznej?

Dodano: 30 lipiec 2015 - 9:18

Jedynym owocem jaki można jeść na diecie przeciwgrzybiczej jest grejpfrut i cytryna.

AnonimowyDodano: 10 sierpień 2015 - 16:53

Czy mrożone maliny będą równie dobre (nie ze sklepu, lecz z własnego ogródka)?

Dodano: 10 sierpień 2015 - 18:00

pewnie

AnonimowyDodano: 15 styczeń 2016 - 14:17

Gosiu,

A czy mogłabyś podać przepis na taki sok z malin. Robiłam w zeszłym roku, ale jakiś dziwny wyszedł... taki mętny i niesłodki.. Przepis miałam z internetu ale chyba coś mi nie wyszło..

ania bDodano: 21 styczeń 2016 - 9:04

Gosiu co myslisz o mrozonych kupnych owocach. Mozna je normalnie uzywac czy moga byc jakos extra czyms faszerowane?

Dodano: 21 styczeń 2016 - 10:14

Nie są faszerowane. To są owoce które zbierane są wtedy kiedy są najtańsze czyli w sezonie. Aura jaka wtedy panuje czyli słońce i ciepło wyklucza zastosowanie jakiejś chemii bo owoce rosną naturalnie.

AnonimowyDodano: 26 czerwiec 2016 - 10:29

Gosiu,według jakiego przepisu Ty lub kobiety w Twojej rodzinie robią sok z malin?Ja już piąty rok pod rząd będę robiła sok z malin(z roku na rok opracowuję coraz szybszą i dokładniejszą metodę:) ).Używam dwóch składników:maliny i cukier biały (tak samo jak robię swoje dżemy czy owoce w zalewie np.gruszki i brzoskwinie czy syrop z mniszka-cukier plus owoc lub zioło).Nie używam cukru na codziennie,chyba ,że to wypieków ale piekę rzadko.Dużo się czyta i słyszy i tym jak mocno cukier jest szkodliwy ale nie wiem co mogłabym innego użyć do swoich przetworów?przecież cukier pełni tutaj rolę konserwantu plus podatek smakowy-słodkość.Moim skromnym zdaniem lepiej jeść dwoje dżemy,soki czy syropy niż kupione z przeróżnymi dodatkami.Wiem ,że można kupić dżemy z dodatkiem soku jabłkowego.Jaką Ty masz wizję na ten temat?Od razu też napiszę,że zamiana cukru na ksylitol czy stewię nie wchodź w grę ze względów finansowych a poza tym czy takie zamienniki potrafią zakonserwować produkt tak jak to potrafi cukier?Moim skromnym zdaniem wszystko w umiarze,nawet ten cukier we własnych produktach a będziemy zdrowi:)
Jestem ciekawa Twojego zdania lub pomysłu.
Pozdrawiam.

31 komentarzy

dietoterapia_lenartowicz

31 komentarzy

dietoterapia_lenartowicz

MOJA KSIĄŻKA