Pancakes bez glutenu, laktozy i białek mleka krowiego. Puszyste. Najlepsze ;) | Dietoterapia Lenartowicz

werkaDodano: 11 czerwiec 2018 - 9:23

czy wyjdzie na mące kukurydzianej?

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 11 czerwiec 2018 - 9:47

Tak.

Odpowiedz

AsiaDodano: 11 czerwiec 2018 - 9:35

Gosiu a natkę pietruszki można codziennie dodawać do koktajlu nie da sie przedawkowac? Uwielbiam koktajle na śniadanie :)

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 11 czerwiec 2018 - 9:47

Nie da się przedawkować. Można dodawać bez obaw.

KarolinaDodano: 11 czerwiec 2018 - 22:50

A co jeśli ktoś chciałby pić rano wodę z cytryną, koktajle z pietruszką oraz mielone siemię lniane z wodą? Jest jakaś kolejność rano? Czy jednego dnia jedno; kolejnego drugie? Czy siemię pite w ciągu dnia działa tak samo jak pite rano? Koktajle \"zielone\" rewelacja - smaczne i widać poprawę w moich wynikach badań. Czy znajdę na Twojej stronie koktajle, które można byłoby pić wieczorem - przy diecie redukcyjnej?

Odpowiedz

MonikaDodano: 11 czerwiec 2018 - 9:42

Małgosiu, pisałaś ostatnio o super właściwościach czereśni. Czy w diecie podczas leczenia boreliozy można jeść czereśnie?

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 11 czerwiec 2018 - 9:47

Tak.

Odpowiedz

AniaDodano: 11 czerwiec 2018 - 9:50

A czy da się czymś zastąpić wiórki kokosowe? :)

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 11 czerwiec 2018 - 9:59

Płatkami jaglanymi.

AniaDodano: 11 czerwiec 2018 - 10:11

A czy mąka kokosowa zamiast wiórków też da radę czy nie za bardzo?

Odpowiedz

MagdaDodano: 11 czerwiec 2018 - 9:55

Małgosiu czy planujesz druga książkę może? Ta 1 jest wspaniała☺jeśli tak to kiedy można się spodziewac?

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 11 czerwiec 2018 - 9:59

Tak. Planuję ;) Ale nie zdradzam nic póki co ;)

Odpowiedz

AsiaDodano: 11 czerwiec 2018 - 10:01

Świetny przepis:) Muszę jak najszybciej wypróbować.

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 11 czerwiec 2018 - 10:10

Smacznego ;)

Odpowiedz

mmDodano: 11 czerwiec 2018 - 10:05

IO mogą?

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 11 czerwiec 2018 - 10:10

Tak, ale bez owoców.

Odpowiedz

mmDodano: 11 czerwiec 2018 - 10:06

a mąkę ryżową można zastąpić orkiszową 800 ?

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 11 czerwiec 2018 - 10:12

Tak.

Odpowiedz

AnetaDodano: 11 czerwiec 2018 - 10:08

Gdzie można kupić takie gęste mleko kokosowe? :)

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 11 czerwiec 2018 - 10:12

Polecam Aroyd.

Odpowiedz

aaaaaaDodano: 11 czerwiec 2018 - 10:14

A czy placki wyjdą np. z mąką orzechową? Muszę ją w końcu jakoś wykorzystać, bo już trochę leży na półce :) I czy można je smażyć na oleju kokosowym zamiast ryżowym?

Odpowiedz

NataliaDodano: 11 czerwiec 2018 - 10:16

Jaka inna mąka dla osoby z cukrzycą? Wyglądają kusząco. :)

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 11 czerwiec 2018 - 13:23

Glutenowa czy bezgluten?

NataliaDodano: 11 czerwiec 2018 - 14:59

Może być gluten, choć bardziej skłaniam się ku bez glutenu. :)

Odpowiedz

AjkkaDodano: 11 czerwiec 2018 - 10:20

Możesz polecić jakąś fajną książkę o radzeniu sobie ze stresem, jak nabrać dystansu , nauczyć się odpoczywać, wzmocnić nadnercza. Czytałam artykuł na Twoim blogu, ale chcę rozszerzyć temat.

Odpowiedz

Krysia Dodano: 11 czerwiec 2018 - 10:32

Sam kolor zapowiada pyszności :) A co dopiero smak :-) ..1..Gosiu czy mąke ryżową kupną do tego czy można pozyskać z ryżu paraboid mieląć go ? ..2...I czy dla IO na śniadanie może być ? ..3... Albo jaki ryż polecasz dla IO? .....ja w sumie robię placuszki z mąki kokosowej z jajkiem i mlekiem a raczej ryżowa mnie zastanawia hmmmmm ?

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 11 czerwiec 2018 - 13:23

1- tak 2- tak 3- pełnoziarnisty

Odpowiedz

Anonim.Dodano: 11 czerwiec 2018 - 10:50

Czy mozna je przy podwyzszonym poziomie Candidy? Czy wolno czeresnie tez?

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 11 czerwiec 2018 - 13:22

Nie.

Odpowiedz

KrysiaDodano: 11 czerwiec 2018 - 10:52

Małgosiu, a glutek z siemienia sobie poradzi? ;)

Odpowiedz

Kasia TDodano: 11 czerwiec 2018 - 11:12

a co zamiast jajek?

Odpowiedz

AnetaDodano: 11 czerwiec 2018 - 11:23

Gdzie można kupić takie gęste mleko kokosowe? :)

Odpowiedz

MarzenaDodano: 11 czerwiec 2018 - 11:24

Mam bardzo silną nietolerancję na białko jaja kurzego, czym mogę je zastąpić i w jakiej proporcji w stosunku do tego przepisu?

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 11 czerwiec 2018 - 13:22

Nie testowałam tego przepisu z zamiennikiem jajka i zmianą proporcji.

Odpowiedz

JustynaDodano: 11 czerwiec 2018 - 11:27

Czy można zamienić olej kokosowy na masło klarowane (do masy)?

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 11 czerwiec 2018 - 13:21

Tak.

Odpowiedz

KamilaDodano: 11 czerwiec 2018 - 11:36

Pani Małgosiu, a czy mleczko kokosowe firmy Thai Coco może być? Jest to chyba najczęściej spotykane mleczko w mojej okolicy a o inne może być trudno. Z góry dziękuję za odpowiedź. Pozdrawiam

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 11 czerwiec 2018 - 13:24

Nie znam składu więc nie umiem poradzić.

Odpowiedz

KamilaDodano: 11 czerwiec 2018 - 12:10

Małgosia nie w temacie, ale to dla mnie b. ważne. Mój synek - lat 4 - złapał kleszcza. Kleszcz był malutki, wyglądał jakby nie napił się jeszcze nic. Usunęłam go z łatwością w całości. Wokół ugryzienia zrobił się taki mały odczyn czerwony.Teraz minęło 1,5 tygodnia i to miejsce nadal ma taką czerwoną bladą obwódkę o średnicy ok. 1 cm. Proszę doradź co robić, bo martwię się. Doktor powiedziała, że czekamy z 2 miesiące czy nie pojawi się gdzieś rumień. Nie przekonała mnie niestety.

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 11 czerwiec 2018 - 13:21

Hm.... to co się pojawiło może być rumieniem. Ja bym skonsultowała się z innym lekarzem.

KamilaDodano: 12 czerwiec 2018 - 20:49

Dzięki, tu zawsze można liczyć na pomoc :)

Klonowska UrszulaDodano: 13 czerwiec 2018 - 14:07

Kamilko tak jak Gosia radzi jak najszybciej do lekarza.Mój mąż w zeszłym roku złapał kleszcza i nie wiedział nawet,dopiero zobaczyliśmy na udzie z tyłu taki rumień w srodku biały ,a obwódka czerwona i poszerzało sie w większy okrąg.Poszedł do lekarza skórnego(musi być skierowanie od rodzinnego)Zrobili test i zastosowali leki antybiotyki.I teraz jest dobrze.Pozdrawiam Urszula Klonowska

Odpowiedz

AgnieszkaDodano: 11 czerwiec 2018 - 12:10

Czy mleko kokosowe można czymś zastąpić jeśli nie muszę rezygnować z laktozy? gęsty jogurt?

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 11 czerwiec 2018 - 13:20

Jogurtem naturalnym gęstym tak.

Odpowiedz

KaśkaDodano: 11 czerwiec 2018 - 12:22

korzystając z tych gotowych jadłospisów mogę dowolne śniadanie zamienić na te placuszki?

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 11 czerwiec 2018 - 13:20

Tak. Gotowe jadłospisy nie są dietą redukcyjną.

Odpowiedz

NataliaDodano: 11 czerwiec 2018 - 12:33

Super przepis Gosiu! A myslisz, ze wyjda, jesli zastypie jajka substytutem jajek/chia/siemieniem? Niestety nie moge jesc jajek. Z góry dziekuje za odpowiedz!

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 11 czerwiec 2018 - 13:19

Spróbuj. Ja nie próbowałam.

Odpowiedz

AsiaDodano: 11 czerwiec 2018 - 12:50

Na zdjęciu z Instagrama widziałam, że masz Thermomix. Czy planujesz może dodawać jakieś przepisy na to urządzenie? Pozdrawiam i życzę powodzenia na sesji :)

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 11 czerwiec 2018 - 13:19

Nie planuję zamieszczać przepisów na Thermomix. Nie każdy ma to urządzenie, a chcę aby z moich przepisów korzystał każdy.

AZDodano: 14 wrzesień 2018 - 17:13

Przepisy Gosi sama przerabiam pod termomiks. Polecam tabelę z książki ABC -pomoże. Polecam !

Odpowiedz

KarolinaDodano: 11 czerwiec 2018 - 13:16

Małgosiu co najlepiej suplementować w ciąży o tej porze roku? Chodzi mi głównie o te rzeczy, których zapotrzebowania dietą raczej nie zaspokoimy. Nie chcę się faszerować niepotrzebnie.

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 11 czerwiec 2018 - 13:24

W ciąży przy zdrowej diecie nie ma potrzeby suplementacji. Jedynie d3.

EowinaDodano: 11 czerwiec 2018 - 13:45

Polskie Towarzystwo Ginekologiczne podaje dokladne zalecenia, co powinno się suplementowac i w jakich dawkach. Nie wszystko pokryje się dietą, a już na pewno nie bez pomocy dietetyka.

mamaDodano: 11 czerwiec 2018 - 22:06

Karolino, i oczywiście pamiętaj o kwasie foliowym :)

Odpowiedz

AliceDodano: 11 czerwiec 2018 - 13:36

Co z dietą redukcyjną? czy można zrobić sobie takie placuszki na śniadanie? Jeśli tak to w jakiej ilości

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 12 czerwiec 2018 - 15:27

Można. Ilość zależna od kaloryczności diety.

Odpowiedz

mmDodano: 11 czerwiec 2018 - 14:36

czy ryż brązowy jest zawsze pełnoziarnisty, czy musi zawierać taki dopisek?

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 12 czerwiec 2018 - 15:26

Musi zawierać taką informację.

Odpowiedz

AniaDodano: 11 czerwiec 2018 - 17:16

Gosiu, zauważyłam u siebie takie zjawisko: kiedyś jak brałam tabletkę przeciwbólową to zaczynała działać po 15-20 minutach. Teraz potrzebuje na to ok 1,5-2 godzin. Myślisz, że mogę mieć jakieś zaburzenia wchłaniania?

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 12 czerwiec 2018 - 15:27

To pytanie do lekarza choć pewnie oczami przewróci. Nie wiem co może być przyczyną.

Odpowiedz

AsiaDodano: 11 czerwiec 2018 - 20:13

Czy da sie zapobiec nawrotm wirusa opryszczki ? Jak ? podobno już zostaje w skórze..

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 12 czerwiec 2018 - 15:25

Jeśli masz wirusa HPV powodującego opryszczkę to uaktywni się on przy spadku odporności. Zapobiec nawrotom można wpierając odporność.

martaDodano: 12 czerwiec 2018 - 17:33

Mozna tez zastosowac kiracje heviranem (recepta). Mnie pomoglo. Nialam nawroty nawet kilka razy w miesiacu a teraz zdarza sie 1-3w roku

Odpowiedz

JolantaDodano: 11 czerwiec 2018 - 21:43

Małgosiu podziwiam, infantylność niektórych pytań jest porażająca.

Odpowiedz

OlaDodano: 11 czerwiec 2018 - 22:10

Małgosiu, zaczynam trzeci tydzień bez słodyczy (choć przyznam, że miałam kilka małych wpadek), ale jak dzisiaj zastanawiałam się skąd od kilku dni ten straszny ból głowy (do tej pory byłam pewna, że to przez poważną infekcję gardła), ale czy możliwe, że ten naprawdę silny, nieznośny ból głowy jest spowodowany odstawieniem słodkiego? Jeśli tak to co można z nim zrobić? Bardzo liczę na Twoją pomoc.

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 12 czerwiec 2018 - 15:28

Oczywiście. Spada poziom cukru. Mózg chce glukozy.

Odpowiedz

Iza n.Dodano: 12 czerwiec 2018 - 8:09

Witam Gosiu,ja nie w temacie,zrobilam sobie prywatnie badania bo lek.nie widzial potrzeby(jakby wypisanie skierowania,cos go kosztowalo,masakra),konkretnie zrobilam tsh 1.93,ft4 0.88,ft3 2.20...czy sa powody do obaw?jak bylam dzieckiem zazywalam jod bo mialam problem z tarczyca

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 12 czerwiec 2018 - 15:23

Nie ma jednostek ft3 i ft4. Muszę mieć.

Iza n.IDodano: 13 czerwiec 2018 - 13:09

Oj przepraszam ft3 2,20 pg/ml,ft4 0,88 ng/dl.

Odpowiedz

MarzenaDodano: 12 czerwiec 2018 - 10:44

Małgosiu ! czy badanie na pasożyty lepiej robić z krwi czy kału ?

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 12 czerwiec 2018 - 15:21

Z krwi.

Odpowiedz

BasiaDodano: 12 czerwiec 2018 - 10:53

Gosiu, proszę o pomoc - przez dłuższy czas piłam na czczo wodę z cytryną z małymi przerwami. Od paru dni \"czuję\" przełyk i po jedzeniu mam nieprzyjemny zapach z ust. Jak teraz mogę sobie pomóc? Przestałam pić cytrynę i zamiast tego dziś zrobiłam sobie sobie wodę z mielonym siemieniem lnianym na czczo. Jak długo mam to pić i czy wrócić potem do cytryny? Dodam, że nigdy wcześniej nie miałam problemów z żołądkiem, refluksem, wrzodami itp. Staram się zdrowo odżywiać od czasu do czasu pozwalając sobie na odstępstwa.

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 13 czerwiec 2018 - 8:10

Pij glutka z mielonego siemienia na czczo przez parę dni. Pomoże.

BasiaDodano: 13 czerwiec 2018 - 10:32

Dziękuję za odpowiedź:-)

Odpowiedz

AnonimDodano: 12 czerwiec 2018 - 12:24

Małgosiu, czy przy rozpisce diety uwzgledniasz rozkład makro? Jeśli tak to w jakich proporcjach? Pozdrawiam

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 12 czerwiec 2018 - 15:20

Oczywiście. Makro są różne. Zależne od osoby i stanu zdrowia.

Odpowiedz

AgataDodano: 12 czerwiec 2018 - 12:30

Smaczne, ale wyszły jakieś takie strasznie suche?? I z tej porcji wyszło mi zdecydowanie więcej niż 20 :) Wolę jednak tradycyjne pancakes :)

Odpowiedz

AnnaDodano: 12 czerwiec 2018 - 13:10

Gosiu czy wiórki można tu zastąpić mąką kokosową czy nie za bardzo?

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 12 czerwiec 2018 - 15:20

Można.

Odpowiedz

Bożena Dodano: 12 czerwiec 2018 - 13:32

Małgosiu za Twoim pośrednictwem chciałam nawiązać do tekstu Kamili, której 4 letniego syna ugryzł kleszcz. Jestem w trakcie leczenia boreliozy. Moja pani doktor, która sama wyleczyła się z boreliozy, dzieciom do 8 lat zaleca antybiotyk Amoksycyline 80 mg na kg ciała na dobę przez 3 tygodnie. Ważne jest, aby antybiotyk podać jak najszybciej, tak aby bakteria, którą zaraża kleszcz nie zdążyła się rozmnożyć. Brak ewentualnego rumienia nie oznacza, że kleszcz nie był zarażony. Ja nie miałam żadnego rumienia. Na przyszłość nie wyrzucaj kleszcza tylko wyślij do badania do Centrum Badań DNA Poznań (koszt 170 zł), a antybiotyk od razu podaj. Jeżeli kleszcz nie będzie zarażony antybiotyk należy natychmiast odstawić. Mniejszą szkodę wyrządzi antybiotyk nawet niepotrzebnie podany, niż czekanie aż krętek borelli się rozmnoży. Kamila życzę powodzenia, wiem jak podstępną chorobą jest borelioza.

KamilaDodano: 12 czerwiec 2018 - 20:48

Dziękuję za zainteresowanie :)

Odpowiedz

AniaDodano: 12 czerwiec 2018 - 16:04

Gosiu,jak można wspomóc osobę , która rozpoczyna chemię?kobieta,33 lata chłoniak.Nie pytam o wyleczenie chłoniaka tylko domyślam się ,że bardzo ciężko czas przed nią. Czy może spożywać coś co dałoby jej siłę w walce z chorobą/wspomóc odporność itp.? Dziękuję za ewentualną odpowiedź.

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 13 czerwiec 2018 - 8:08

Dużo omega 3 (olej lniany), zielonych koktajli, soków warzywnych. Kasze gruboziarniste. Zero cukru, glutenu, nabiału.

Odpowiedz

stała czytelniczka blogaDodano: 12 czerwiec 2018 - 20:05

Kochana Małgosiu poradź proszę czy w ciąży mogę jeść fete, ser typu camembert, salami, tuńczyka? bo mam na nie straszną chęć a już sama się gubię w opiniach na forach internetowych co można a czego nie można. Z góry bardzo dziękuje za odpowiedz

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 13 czerwiec 2018 - 8:07

Feta i i camembert dostępne w Pl są z mleka pasteryzowanego więc bez obaw. Salami nie jest surowe. Tuńczyka jeśli nie jesz na surowo to możesz.

Stała czytelniczka blogaDodano: 13 czerwiec 2018 - 16:24

Dziękuję Ci ślicznie za opowiedz☺☺od razu jestem spokojniejszy☺☺

Odpowiedz

Marzena ODodano: 12 czerwiec 2018 - 20:17

Dzisiaj je robiłam.. Są obłędne w smaku 😁😁😁.. Jajka zastąpiłam zblendowanymi bananami i dodałam mąke teff zamiast ryżowej.. Palce licać 😊.. Będe je teraz jeść na śniadania przez najbliższy tydzień.. Dziękuje Gosiu za przepis.. Na stałe wejdzie do mojego menu 😄😙

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 13 czerwiec 2018 - 8:06

Bardzo się cieszę ;)

Odpowiedz

LidkaDodano: 13 czerwiec 2018 - 7:16

Gosiu mam pytanie odnośnie owoców w czasie leczenia boreliozy. Myślałam, że można tylko grejfruty, cytryny, limonki. W komentarzach ktoś spytał o czereśnie i odpisalas, że można. Jakie jeszcze owoce można? Pozdrawiam serdecznie. Lidka

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 13 czerwiec 2018 - 8:05

Czereśnie i borówki można. Innych nie.

Odpowiedz

GośćDodano: 13 czerwiec 2018 - 22:33

Małgosiu zrobilam badania tsh, ft 4 I anty Tg. Wyniki TSH 1.040 mIU/I, Ft4 1.130 ng/dl, anty-Tg 274.000 IU/ml. Czy mozesz cos o nich powiedziec. Zrobilam badanie za namowa kolezanki. Zupelnie sie na tym nie znam.

Odpowiedz

Anna BędkowskaDodano: 14 czerwiec 2018 - 15:52

Suuper

Odpowiedz

AniaDodano: 26 czerwiec 2018 - 14:48

Gosiu myślisz że z mąki gryczanej też bedą dobre? :)

Odpowiedz

JoannaDodano: 3 lipiec 2018 - 17:35

Hej, czy mogę te placuszki zrobić z mąki jaglanej?

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 4 lipiec 2018 - 9:16

Tak.

Odpowiedz

JustynaDodano: 4 lipiec 2018 - 12:58

Małgosiu, czy mleko 80 % kokosa będzie za gęste? I czy takie mleko należy wymieszać w puszce czy zebrać tylko to gęste a wodę zostawić? Pozdrawiam

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 4 lipiec 2018 - 17:19

Będzie dobre.

Odpowiedz

KrainaDodano: 5 lipiec 2018 - 19:01

Dziś zrobiłam na śniadanie. Niezjedzone zabraliśmy na plażę. Bez dodatków też są wyśmienite.

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 6 lipiec 2018 - 9:29

Cieszę się że smakowało.

Odpowiedz

MarysiaDodano: 22 sierpień 2018 - 10:26

Przepyszne!! Dodalam omylkowo jedno jajko wiecej wiec dodalam tez troche wiecej maki i wiorkow kokosowych, a i tak wyszły:) nie sądziłam ze na diecie bezmlecznej i bezglutenowej mozna jesc takie pysznosci:) dziekuje za przepis i pozdrawiam twoja wierna czytelniczka:)

Odpowiedz

115 komentarzy

dietoterapia_lenartowicz

115 komentarzy

dietoterapia_lenartowicz

MOJA KSIĄŻKA