fbpx
Ślimaczki z masą orzechową !
Img

Aura jaką mamy za oknem idealnie współgra z kawą, drożdżową bułeczką i poranną prasą dlatego ten tydzień rozpoczynam na słodko 🙂 Drożdżowe ślimaczki z masą orzechową to efekt mojej fascynacji kuchnią rosyjską o której aktualnie czytam.

Składniki na ciasto:
* 150 ml mleka + 5 łyżek
* 70 gram cukru + 3 łyżki
* 40 gram drożdży
* 500 gram mąki krupczatki lub tortowej
* szczypta soli
* 2 jajka  + 1 żółtko
* 80 gram masła
* cukier puder do posypania
Przygotowanie:
1. Drożdże zasypujemy 3 łyżkami cukru i  rozcieramy w miseczce na płynną masę. Dodajemy ciepłe mleko, mieszamy, przykrywamy ściereczką i odstawiamy w ciepłe miejsce na 10 minut.
2. W tym czasie roztapiamy masło i ostawiamy do wystudzenia.
3. Przesianą mąkę mieszamy przy pomocy drewnianej łyżki z solą, cukrem, zaczynem,jajkami i roztopionym masłem.
4. Przekładamy na stolnicę, wyrabiamy, przykrywamy ściereczką i odstawiamy na 30 minut (jeśli trzeba dosypujemy mąki).
5. Po tym czasie ponownie wyrabiamy ciasto,po czym rozwałkowujemy na prostokątny płat o wymiarach +/- 30×35 cm.
6. Ciasto smarujemy masą orzechową, zwijamy w rulonik i kroimy na 2-3 cm kawałki.
7. Ślimaczki kładziemy na blasze wyłożonej papierem do pieczenia, przykrywamy ściereczką i odstawiamy na 15 minut,
8. Żółtko roztrzepujemy z 5 łyżkami mleka i smarujemy ślimaczki.
9. Pieczemy ok. 20 minut w temperaturze  150-160 st. bez termoobiegu.
10.  Gotowe ślimaczki po wystudzeniu posypujemy cukrem pudrem.

Przepis na masę orzechową

Składniki:
* 250 gram zmielonych orzechów włoskich
* 50 gram cukru
* 50 ml śmietanki 30 %
* opcjonalnie olejek rumowy do smaku
Kaloryczność
Jeden ślimaczek ma ok. 240 kcal
Artykuły, które mogą Cię zainteresować:
Tricolori pasta con pomodoro e pollo
Tricolori pasta con pomodoro e pollo

Gdyby nie dodatek kurczaka byłby to klasyczny, włoski lunch.  A że Polak lubi zjeść (czytaj facet lubi zjeść a mój Czytaj dalej

Szybka sałatka ze szparagami, młodą botwinką i bryndzą na ciepło! Jako dodatek do obiadu lub samodzielne danie!
Szybka sałatka ze szparagami, młodą botwinką i bryndzą na ciepło

Siła prostoty. Tak mogłabym określić to danie. Szparagi i młoda botwina zeszklone na klarowanym maśle z odrobiną czosnku. Do tego Czytaj dalej

Spaghetti z domowym pesto to żadne gotowanie, ale to fantastyczny sposób na włączenie kwasów Omega 3 i chlorofilu do diety.
Spaghetti z domowym pesto

Przygotowanie makaronu z pesto ciężko nazwać gotowaniem, chociaż Włosi pewnie mieliby tu dużo do powiedzenia 😉 Jakiś czas temu opublikowałam Czytaj dalej

NZP: Zdrowe odżywianie kontra dania mączne. Czy ten duet ma szansę na związek oraz przepis na zdrowe orkiszowe pierogi z soczewicą
zdrowe odżywianie a dania mączne

Pierogi, kluski, placki, racuchy, naleśniki, kopytka, pyzy, kluski śląskie. To typowe dania kuchni polskiej i nadwaga wielu osób jest związana Czytaj dalej

33 komentarze

NieperfekcyjnaDodano:  22 kwiecień 2013 - 9:33
uwielbiam takie drożdżowe babeczki, ja robie z nadzieniem cynamonowym z żurawinką :)
Dodano:  22 kwiecień 2013 - 9:43
Cynamonowe muszą być pyszne. W przyszły weekend chcę zrobić na masą serową :)
Odpowiedz
krzywa kromeczkaDodano:  22 kwiecień 2013 - 9:55
super sie prezentują :)
Odpowiedz
VioléDodano:  22 kwiecień 2013 - 10:21
Wyglądają idealnie puszyście :)
Odpowiedz
MagdaDodano:  22 kwiecień 2013 - 10:23
Bardzo apetyczne. Idealne na śniadanie :)
Odpowiedz
MarzenaDodano:  22 kwiecień 2013 - 10:28
Jakie cudne orzechowe drożdżówy...:-))!!!
Odpowiedz
AgaDodano:  22 kwiecień 2013 - 10:39
Moja ulubiona forma drożdżówek to właśnie ślimaczki!
Odpowiedz
przecinkowaDodano:  22 kwiecień 2013 - 11:08
mniam mniam do herbaty taka by się przydała :D
Odpowiedz
Klaudia PDodano:  22 kwiecień 2013 - 11:09
Z tą masą orzechową musiały nieziemsko smakować! Uwielbiam takie ślimaczki :D
Odpowiedz
agateqDodano:  22 kwiecień 2013 - 11:55
Wyglądają rewelacyjnie, wyobrażam sobie ich orzechowy smak. Kurczę, jeszcze przekonam się do orzechów!:)
Dodano:  22 kwiecień 2013 - 13:57
Wkrótce planuję zrobić z masą serową :)
Odpowiedz
KaśDodano:  22 kwiecień 2013 - 14:46
mmm chyba lepszej masy nie ma :) uwielbiam orzechową, a w tych ślimaczkach zapowiada się przesmacznie
Odpowiedz
SandraDodano:  22 kwiecień 2013 - 18:35
Kradnę jednego, uwielbiam ślimaczki <3
Odpowiedz
Emcia Pichci!Dodano:  22 kwiecień 2013 - 19:21
mrau! cud, miód i orzeszki :D
Odpowiedz
BeataDodano:  22 kwiecień 2013 - 20:13
Ale pyszności!
Odpowiedz
zjedz_mnieDodano:  23 kwiecień 2013 - 8:33
Niezależnie od aury za oknem, chętnie bym sięgnęła po takie ślimaki :)
Odpowiedz
mysza75Dodano:  23 kwiecień 2013 - 13:21
Ale to musi być dobre. Chociaż popatrzę.Pamiętam z dzieciństwa smak takich ślimaczków. Teraz to mogę pomarzyć. Piękne ci wyszły
Odpowiedz
InkaDodano:  23 kwiecień 2013 - 17:38
ciacho idealne do mojej kawy :)
Pozdrawiam ciepło :) i oby więcej takich przyjemności :)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  25 kwiecień 2013 - 11:57
Upiekłam i wyszły rewelacyjnie. Błąd jest w czasie pieczenia, nie 2 minuty a 20 minut. Pozdrawiam
Dodano:  25 kwiecień 2013 - 12:45
Dziękuję, już poprawiłam czas pieczenia. Człowiek sprawdza kilka razy a i tak się czasem chochlik trafi :)) Cieszę się, że piekłaś i że Ci smakowały.
Pozdrawiam serdecznie,
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  1 luty 2014 - 21:03
Upiekłam i wyszły bardzo dobre :) Zmieniłam masę ponieważ zmieliłam migdały i orzechy laskowe :) i dodałam śmietany 12 % :)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  25 czerwiec 2014 - 18:56
moje właśnie w piekarniku, wyglądają cudownie :)
Odpowiedz
Natalka HołdyńskaDodano:  26 czerwiec 2014 - 9:51
150 ml mleka idzie do wyrobienia zaczynu drożdżowego? a 5 lyzek do posmarowania bułeczek z zoltkiem? ten zaczyn ma byc plynny jak wlewamy do ciasta? bo mi wyszedl plynny i wlalam taki do ciasta i nie wiem co bedzie. uzylam maki pelnoziarnistej. czy cos z tego wyjdzie czy moge wyrzucic ciasto? wychodzilo mi strasznie zadnie i musialam sporo maki dosypac. bo 500 gram to 2 czy 3 szklanki? nie mam wagi :( pomozcie prosze.
Dodano:  26 czerwiec 2014 - 10:01
tak zaczyn wyjdzie płynny,
500 g to pół opakowania mąki
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  9 sierpień 2014 - 21:00
idealny przepis na drożdżowe!!!! już kilka wypróbowałam aby znaleść ten jedyny!! robiłam także drożdżówki orkiszowe lecz ten przepis jest prosty w wykonaniu i bułeczki są delikatniejsze. przepis zapisuję do zeszytu jako rewelacyjny :)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  11 kwiecień 2015 - 12:42
A jaka powinnam byc temperature z termoobiegiem
Dodano:  11 kwiecień 2015 - 17:29
Z termoobiegiem nie pieczemy takich bułek. Źle wyrosną.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  15 czerwiec 2015 - 7:55
Witaj Malgosiu, z nadzieniem jabuszkowym tez wyjdą czy jabłka zbyt mokre lub sie wtopia? A jakiś pomysl na farsz serowy mogłabyś podsunąć? Pozdrawiam
Dodano:  15 czerwiec 2015 - 13:52
Wyjdą z jabłkiem pewnie. I z farszem z twarogu + kawałki truskawek również.
Odpowiedz
UnknownDodano:  27 październik 2015 - 8:47
Są rewelacyjne! Orzechowe nadzienie nie ma sobie równych! Pierwszy raz takie jadłam!!!
Odpowiedz
AndżelikaDodano:  29 styczeń 2016 - 10:18
czy śmietankę można zastąpić jogurtem naturalnym ?
Dodano:  29 styczeń 2016 - 13:22
Bardziej mlekiem kokosowym, gęstym z puszki.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  5 luty 2016 - 20:06
witam zrobiłam dzisiaj ślimaczki orzechowe i stwierdzam że są bardzo dobre polecam niezdecydowanym .Ninka
Odpowiedz
Oferty
img1
DIETA INDYWIDUALNA
redukcja, Hashimoto, NT, IO, PCOS, WZJG, cukrzyca, fodmap i in.
ZAMÓW DIETĘ
img1
Gotowe diety
7-dniowe jadłospisy o niskim indeksie glikemicznym
SKLEP
img1
MOJE KSIĄŻKI
porady żywieniowe i przepisy bezglutenowe, bezmleczne i bezjajeczne
SKLEP
img1
GOTOWE JADŁOSPISY NA CAŁY ROK
dla osób zdrowych
CZYTAJ WIĘCEJ
img1
ZRÓB ZAKUPY
Miejsca i produkty, które szczególnie polecam z uwagi na jakość.
CZYTAJ WIĘCEJ
Instagram
Bułeczki pochodzą z wysokobiałkowej, letniej, przeciwzapalnej diety o niskim indeksie glikemicznym dla kobiet, które potrzebują zwiększyć ilość białka. 

Stworzona z myślą o kobietach aktywnych fizycznie w każdym wieku, ale w szczególności po 40-tym roku życia, w okresie perimenopauzy i po menopauzie. Kobietach które chcą szczególnie zadbać o masę mięśniową, regenerację i skład ciała. Dieta wspiera redukcję masy ciała, chroniąc masę mięśniową bez uczucia głodu.

📍 30% białka,
➡️ 120 g w kcal 1600 
➡️ 135 g w kcal 1800 
➡️ 150 g w kcal 2000 
📍 35% tłuszczu,
📍 35% węglowodanów,

📍 4 posiłki: śniadanie, obiad, kolacja i posiłek po treningu,

Szczególnie polecam ją kobietom:
📍 chcącym zredukować masę ciała bez uczucia głodu i spadków energii,
📍 aktywnym fizycznie w każdym wieku lub planującym wprowadzenie większej ilości ruchu,
📍 po 40-tym roku życia, w okresie perimenopauzy i po menopauzie,
📍 z trudnościami w utrzymaniu masy mięśniowej lub regeneracji,
📍 z insulinoopornością, cukrzycą lub zaburzeniami gospodarki węglowodanowej,
📍 z chorobami tarczycy lub chorobami autoimmunologicznymi wymagającymi diety o działaniu przeciwzapalnym,
📍 przewlekle zmęczonym, z niskim poziomem energii i obniżoną odpornością,
📍 z wahaniami nastroju, skłonnością do podjadania i „zajadania” stresu,
📍 którym zależy na poprawie składu ciała, a nie wyłącznie masy ciała widocznej na wadze.

Skomentuj  𝐋𝐚𝐭𝐨 aby otrzymać więcej szczegółów.

...

373 233
Czy warto włączyć suplementację magnezu przy problemach ze snem? 🤔

W 2025 roku opublikowano randomizowane, podwójnie zaślepione badanie z grupą placebo, którego celem było sprawdzenie, czy suplementacja magnezu może wspierać osoby zgłaszające pogorszoną jakość snu.

W badaniu wzięło udział 155 osób w wieku 18 - 65 lat, z czego około 80% stanowiły kobiety.

Uczestnicy przez 4 tygodnie przyjmowali 250 mg magnezu w postaci bisglicynianu 30 - 60 minut przed snem lub placebo.
Głównym ocenianym parametrem było nasilenie objawów bezsenności mierzone za pomocą Insomnia Severity Index (ISI).

W grupie suplementującej magnez zaobserwowano niewielką, ale statystycznie istotną poprawę nasilenia objawów bezsenności w porównaniu z placebo. Co ciekawe, większe korzyści z suplementacji obserwowano u osób deklarujących niższą podaż magnezu z dietą. To pokazuje, że u tych osób suplementacja może stanowić wartościowy element wspierający poprawę jakości snu.

Warto jednak pamiętać, że magnez nie jest rozwiązaniem problemów ze snem u każdego, a jego jakość zależy od wielu czynników, m.in. przewlekłego stresu, rytmu dobowego, ekspozycji na światło, aktywności fizycznej, sposobu odżywiania oraz współistniejących chorób.

Boyle N. i wsp. Magnesium Bisglycinate Supplementation in Healthy Adults Reporting Poor Sleep: A Randomized Placebo-Controlled Trial, 2025.

...

359 11

DIETA WYSOKOBIAŁKOWA
Dla kobiet aktywnych i po 40-tym roku życia, w okresie perimenopauzy i po menopauzie
Czytaj więcej