Śniadaniowy lunchbox do zabrania do pracy dla osób z cukrzycą, insulinoopornością i niedoczynnością tarczycy. Ile WW i WBT? | Dietoterapia Lenartowicz

Śniadaniowy lunchbox do zabrania do pracy dla osób z cukrzycą, insulinoopornością i niedoczynnością tarczycy. Ile WW i WBT?

28.05.2018

59919 Odsłon

74 komentarze

Śniadanie idealne dla osób z cukrzycą, insulinoopornością i niedoczynnością tarczycy. W sam raz do zabrania do pracy i na uczelnię. Może też posłużyć jako obiad na wynos. Jest bardzo wyraziste w smaku, więc smakuje i na zimno, i na ciepło.

Zawiera:

27,5 g białka
26 g węglowodanów
5,2 g błonnika
5 g NNKT (niezbędne, nienasycone kwasy tłuszczowe)
4,2 mg żelaza
78,9 mg wapnia
26,3 µg jodu

Pyszne i sycące. Jestem pewna że na stałe wejdzie do Waszego śniadaniowego menu.
Polecam i zapraszam do wypróbowania.

Kaloryczność:

Zawartość boxa ma ok. 473 kcal

2,6 WW (wymienniki węglowodanowe)

3,8 WBT (wymienniki białkowo – tłuszczowe)

Składniki:

45 gramów chleba żytniego razowego na zakwasie
2 jajka rozmiar L
łyżka pesto (20 gramów) – sposób przygotowania TU
10 gramów klarowanego masła
40 gramów wędzonego łososia
50 gramów pomidorków koktajlowych
natka pietruszki lub świeża bazylia
świeżo mielony pieprz

Sposób przygotowania:

Jajka roztrzepujemy ze świeżo zmielonym pieprzem. Wylewamy na patelnię z rozgrzanym masłem klarownym. Smażymy omlet.
Gotowy wystudzony omlet smarujemy pesto i układamy na nim pokrojonego w plastry łososia. Zawijamy w rulon. Kroimy w rollsy.
Wkładamy do boxa z pomidorkami i żytnim pieczywem. Całość posypujemy zieleniną.

74 komentarze

anulkaDodano: 28 maj 2018 - 8:57

Świetne zdjęcia robisz!

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 28 maj 2018 - 9:24

Dziękuję. Cały czas się uczę.

Odpowiedz

KasiaDodano: 28 maj 2018 - 9:01

danie tanie smaczne i pyszne i wielofunkcyjne;-). Świetna propozycja np. na obiad w podróżny;-) Gosiu jak Ci poszły egzaminy?

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 28 maj 2018 - 9:26

Kochana dwie piątki wiem że mam od razu. Z pozostałych dwóch też liczę na piątki bo bardzo dobrze mi poszły. Jeszcze 4 egzaminy przede mną. Najcięższa genetyka i biochemia. Za 2 tygodnie. Ale jestem dobrej myśli. Marzę już o wakacjach ;)

MonikaDodano: 28 maj 2018 - 10:45

No pięknie! ! Gratulacje 💚💚

KasiaDodano: 28 maj 2018 - 11:45

Gratulacje;-)Trzymam kciuki za resztę egzaminów

GabiDodano: 28 maj 2018 - 11:51

Gosiu, gdzieś to przegapiłam, ale co teraz studiujesz?

Alina Dodano: 28 maj 2018 - 14:09

Gratulacje!!! Jesteś wspaniałym wzorem do naśladowania dla swoich dzieci 😊

Odpowiedz

anonimowyDodano: 28 maj 2018 - 9:04

robiąc zielone koktajle z pietruszką to wliczasz Gosiu te kalorie z pietruszki?

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 28 maj 2018 - 9:23

Coś TY? Pietruszka ma znikomą kaloryczność. W ogóle kaloryczności z zielenin, naci, etc, nie wliczamy.

Odpowiedz

ŻanetaDodano: 28 maj 2018 - 10:16

Witam, Pani Małgosiu czym zastpić łososia? Szynka z kurczaka może być?

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 28 maj 2018 - 14:12

Szynką parmeńską.

Odpowiedz

AsiaDodano: 28 maj 2018 - 10:30

Gosiu a czym można zastąpiś łososia?

Odpowiedz

JustynaDodano: 28 maj 2018 - 10:42

Twój blog to mój nałóg 😊. Czy możesz proszę poradzić: przy candidzie można 1. Gotowane buraki 2. Surowe buraki z zakwasu (Twój zakwas pokochałam)?

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 28 maj 2018 - 14:12

1- gotowanych nie, pieczone tak 2- tak

Odpowiedz

OlaDodano: 28 maj 2018 - 11:48

Malgosiu czy czystek pomoze przy lipodemii

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 28 maj 2018 - 14:12

Tak.

Odpowiedz

magdalenaDodano: 28 maj 2018 - 11:56

Małgosiu, a jak ma się tutaj wchłanialność żelaza przy obecności wapnia? ma to znaczenie czy nie? bo czytałam, żeby nie łączyć żelaza z wapniem, czy to prawda?

dagsDodano: 28 maj 2018 - 12:13

przepraszam, że tutaj, ale czy takie wyniki to niedoczynność? konwersja mi źle wychodzi, ale nie wiem czy dobrze to robię? na papierze jest ok i endo tez machnęła ręką, że wydziwiam:/ proszę, powiedz co sądzić: tsh 1,06 t3 3,20 t4 1,25 anty tpo <10 ferrytyna 37,9 bardzo źle?

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 28 maj 2018 - 14:11

To prawda dlatego tu nie ma połączenia źródeł wapnia. Nie ma sera czy mleka. Jest żelazo naturalnie występujące w produkcie.

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 28 maj 2018 - 14:11

I wapń naturalnie występujący w produkcie + witamina C aby zwiększyć wchłanialność.

Odpowiedz

AniaDodano: 28 maj 2018 - 12:58

Gosiu co dokładnie studiujesz?

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 28 maj 2018 - 14:10

Psychodietetykę.

Klonowska UrszulaDodano: 28 maj 2018 - 15:14

Gosiu wspaniały przepis jak zawsze.Trzymam kciuki za nastepne egzaminy.Powodzenia i pozdrowienia

Odpowiedz

AnetaDodano: 28 maj 2018 - 13:25

Małgosiu, a czym można by zastąpić łososia? Nie przepadam za wędzonym :(

Odpowiedz

AniaDodano: 28 maj 2018 - 13:54

Gosiu co sadzisz o syropie \"Floradix zelazo i witaminy\"?

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 28 maj 2018 - 14:09

Nie znam tego specyfiku.

Odpowiedz

AnnDodano: 28 maj 2018 - 14:03

Gdybym męzowi zrobila taki box to padłby z radości, wygląda baardzo apetycznie

Odpowiedz

mmDodano: 28 maj 2018 - 15:07

50 gramów pomidorów? nie za mało?

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 29 maj 2018 - 8:14

Daj więcej.

Odpowiedz

OlaDodano: 28 maj 2018 - 15:13

W diecie wegeteriańskiej czym polecasz zastąpić łososia?

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 29 maj 2018 - 8:14

Awokado.

Odpowiedz

KamilaDodano: 28 maj 2018 - 15:42

Małgosiu, czytałam pod Twoim ostatnim postem, że jeśli jeść mięso to najlepiej wołowinę. Jem mięso 2 razy w tygodniu, i właśnie zastanawiam się jakie wybierać. Kurczaka kupuję tylko zagrodowego. 1.A co z INDYKIEM? 2. WOŁOWINA jaki rodzaj najlepiej? (mam trądzik a czytałam CIEBIE kiedyś, że cielęcinę lepiej nie). 3. Lepiej wołowina czy wieprzowina? W końcu wołowina to czerwone mięso ale może Ty mnie przekonasz? :(

Odpowiedz

EwaDodano: 28 maj 2018 - 16:17

Droga Małgosiu mam pytanie odnośnie karmieni rocznego dziecka. Chciała bym aby moje dziecko odżywiało się zdrowo; czy twoje przepisy można serwować takiemu maluchowi i c dawać do picia jeśli sama woda mu nie smakuje

Odpowiedz

AlicjaDodano: 28 maj 2018 - 16:23

Gosiu, mam alergie na nikiel,ryby,kurczaki i pszenice.W jaki sposób zapewnić sobie jod z jedzenia? mam guzki tarczycy i lekarz powiedział żebym dbała o jod ale jak nie mogę jeść ryb a z soli tez nie bardzo bo niezdrowa,to skąd go czerpać?

booDodano: 29 maj 2018 - 19:23

Polecam jod w tabletkach, np. Jodid. Sama biorę przy niedoczynności tarczycy, niestety lek jest na receptę

Odpowiedz

anon.Dodano: 28 maj 2018 - 17:07

Gosiu a bedzie cos o disbiozie jelit jak to leczyc.Co wyeliminowac z jadlospisu co dodac jak badac...Ogolnie o chorobach jelitowych bo chyba duzo ludzi ma z tym peoblem.

Odpowiedz

magdalenaDodano: 28 maj 2018 - 19:53

Małgosiu, a jak ma się tutaj wchłanialność żelaza przy obecności wapnia? ma to znaczenie czy nie? bo czytałam, żeby nie łączyć żelaza z wapniem, czy to prawda?

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 29 maj 2018 - 8:13

Magda w każdym prawie produkcie masz i żelazo i wapń. Choćby w jajku.

Odpowiedz

Krysia Dodano: 29 maj 2018 - 8:10

Kolejny strzał w 10 gdzie w rodzinie przewaga nad zdrowym odżywianiem. No powoli Ci OPORNI na warzywa i zdrowe tłuszcze przekonują się że warto. Bo zauważają zmiany skórne na lepsze :) Syn- że trądzik mniejszy o łagodniejszy Mąż - że skóra nie jest taka sucha A ile nie widocznych dobroczynnych rzeczy jeszcze jest :-) ......dzięki Gosiu ......1....oliwa z Oleofarm do pesto z Twojego przepisu będzie najlepszym wyborem ? ....2....czy olej lniany dla nastolatka na łagodzenie trądziku w proporcji 1 łyżka stołowa na wieczór jest wskazana ? .....3.....a dla mnie olek lniany w jakich godzinach i proporcjach na zanikim miesiączki przy IO Dziękuję za odpowiedź

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 29 maj 2018 - 8:16

Super. Bardzo się cieszę ;) 1- najlepszym wyborem to będzie olej lniany. Ja ostatnio piję tylko lniany bo jest najbogatszy w Omega 3. Ale oliwa z oliwek też będzie ok, choć Omega mniej. 2- jak najbardziej. Nawet dwie. 3- łyżka po śniadaniu, łyżka po kolacji.

Odpowiedz

AnetaDodano: 29 maj 2018 - 9:26

Czy taki omlet (ew. jajecznicę) można przygotować dzień wcześniej wieczorem? Rano niestety nie mam możliwości przygotowania śniadania na kuchence (współlokatorzy...)

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 30 maj 2018 - 8:01

Tak, oczywiście.

Odpowiedz

Magda Dodano: 29 maj 2018 - 10:23

Gosiu, przeziębienie, stan podgorączkowy, okropny ból gardła i kaszel... jak sobie pomoc i szybko postawić się na nogi, unikając leków? Szczególnie bardzo przeszkadza mi to gardło, znasz jakieś naturalne sposoby na pozbycie się bólu i podrażnienia? Pozdrawiam

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 30 maj 2018 - 8:01

Laktoferyna + czosnek + zielone koktajle z natką pietruszki.

Odpowiedz

MartaDodano: 29 maj 2018 - 11:11

Małgosiu dlaczego nie ma już u Ciebie dostępnego testu na nietolerancje pokarmowe?

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 30 maj 2018 - 8:01

Martuś firma zmieniła wyposażenie testu i jest tylko jeden lancet i jedn pipeta. Wcześniej były po dwie. To duży problem bo większość osób nie pobrała sobie krwi za pierwszym razem. Potrzebny był drugi zestaw. Firma argumentowała że osoba może iść z testem do przychodni. To jednak duże utrudnienie. Wycofałam się ze współpracy.

Odpowiedz

OlaDodano: 29 maj 2018 - 12:37

Gosiu, od miesiąca piję Twój koktajl na poprawę parametrów żelaza we krwi. Zrobiłam wyniki badań i w porównaniu sprzed 2 miesięcy wzrosła mi dwukrotnie ferrytyna, ale spadło żelazo... Jak to interpretować? Za mało białka?

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 30 maj 2018 - 7:57

Kochana organizm wpakował żelazo w zapasy. Skacz pod sufit!!! Efekt osiągnięty. Żelazo we krwi bez obaw, podniesie się.

OlaDodano: 30 maj 2018 - 9:16

Super!!! Bardzo Ci dziękuję, jesteś niezastąpiona!

alaDodano: 30 maj 2018 - 21:16

świetny wynik, podeślesz link do przepisu na ten koktajl?

Odpowiedz

MaLenaDodano: 29 maj 2018 - 16:03

Malgosiu, czy do Twojej kuracji na wlosy, jesli chodzi o wcierki z czarnej rzepy nada sie sok kupiony w np.aptece czy musi byc rzepa surowa i z niej sok? O tej porze roku nigdzie nie mają tego warzywa.

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 30 maj 2018 - 7:55

Najlepiej jak będzie to sok zrobiony na świeżo. Polecam Ci też wcierki z kozieradki. Będę o tym pisała niebawem na blogu.

Odpowiedz

SabinaDodano: 29 maj 2018 - 16:39

Gosiu,mam 2guzki tarczycy ale moja mama miala ich duzo wiecej.Dlaczego takie guzki powstaja?czy to oznacza ze mam niedoczynnosc tarczycy?albo czegosc w diecie mi brakuje?

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 30 maj 2018 - 7:54

Ciężko powiedzieć jaka jest przyczyna tworzenia się guzków. To etap nowotworzenia (nie mylić z nowotworem) czyli dzielenia się komórek.

Odpowiedz

MarzenaDodano: 29 maj 2018 - 17:20

Gosiu czy zamiast pesto z bazyli może być pesto z rukoli?

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 30 maj 2018 - 7:53

Pewnie ;)

Odpowiedz

Maja Dodano: 29 maj 2018 - 17:40

Małgosiu , a jak to jest z pieczywem na zakwasie . W zakwasie są dobroczynne bakterie ale podczas pieczenia chleba jest wysoka temperatura wiec niszczy te bakterie . W związku z czym czemu ten chlebek jest lepszy od tego na drożdżach ?

MagdaDodano: 1 czerwiec 2018 - 16:05

Ja również chciałabym znać odpowiedź na to pytanie. Może te bakterie nie giną w tej temperaturze (potrzebuja wyższej?)Kto nam pomoże jak nie Małgosia...:)Z góry dziękuję za odpowiedź.

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 4 czerwiec 2018 - 15:02

Drożdże \"rozdymają\", \"kwaśny\" chleb wspiera naturalną florę jelitową.

Odpowiedz

AlaDodano: 29 maj 2018 - 17:47

Małgosiu, jeśli podajesz wagę dla masła klarowanego, to jest to masa zmarzniętego (stałego) masła klarowanego? czy płynna? ja mam masło klarowane takie w kostce, i jak wyciągam z lodówki to jest o stałej masie. czy chodzi o 10g takiego stałego masła? dzięki :) pozdrawiam

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 30 maj 2018 - 7:53

Stałego.

Odpowiedz

KarolinaDodano: 30 maj 2018 - 7:15

Gosiu, w diecie mam rozpisane 35g czekolady gorzkiej (lub dowolna slodkość), czy mogę zamiast tego zjeść budyń bez cukru śmietankowy ugotowany na 250ml mleka owsianego? Dziękuję

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 30 maj 2018 - 7:42

Tak.

Odpowiedz

Justyna J. Dodano: 30 maj 2018 - 10:24

Małgosiu , czy wynik anty tpo < 1,0 orz anty tg 0,8 mogą świadczyć o czymś złym ?

Odpowiedz

Aga BeDodano: 7 czerwiec 2018 - 15:09

Małgosiu czy zamiast żytniego pieczywa można do omleta dodać mąki żytniej?

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 11 czerwiec 2018 - 10:05

Nie. Będzie za twardy. Mało puszysty.

Odpowiedz

OlaDodano: 9 grudzień 2018 - 16:25

Witam, czy ten lunchbox można przygotować dzień wcześniej wieczorem ? Rano zwykle bardzo mało czasu....

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 10 grudzień 2018 - 9:06

Tak.

Odpowiedz

AloraDodano: 17 wrzesień 2019 - 12:21

pyszne śniadanie. Zrobiłam dzis do pracy. Czytam Pani porady i zaczynam rozumiec cały mechanizm odchudzania. Dziekuje i pozdrawiam

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 18 wrzesień 2019 - 8:36

Ogromnie mi miło ;)

Odpowiedz

Oferty

DIETA INDYWIDUALNA

redukcja, Hashimoto, NT, IO, PCOS, WZJG, cukrzyca, fodmap i in.

ZAMÓW DIETĘ

Gotowe diety

7-dniowe jadłospisy o niskim indeksie glikemicznym

SKLEP

MOJE KSIĄŻKI

porady żywieniowe i przepisy bezglutenowe, bezmleczne i bezjajeczne

SKLEP

GOTOWE JADŁOSPISY NA CAŁY ROK

dla osób zdrowych

CZYTAJ WIĘCEJ

ZRÓB ZAKUPY

Miejsca i produkty, które szczególnie polecam z uwagi na jakość.

CZYTAJ WIĘCEJ

Instagram

dietoterapia_lenartowicz

2 241 157 197

dietoterapia_lenartowicz

Brzuch jak balon, a do tego więcej na wadze?

...

View

Lut 7

467 50

Brzuch jak balon, a do tego więcej na wadze?

Archeony mają taką moc! Komunikują 📞 się z Twoimi adipocytami i po pierwsze robią z Twoimi preferencjami żywieniowymi co chcą, po drugie powodują, że odkładasz więcej 😫

Z ebooka 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 dowiesz się oczywiście czym jest SIBO i IMO, jakie są przyczyny przerostów, jak wyleczyć je skutecznie, oraz jaki bałagan mogą spowodować „po drodze” i jak go „posprzątać”

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego.

#sibo #imo

Brzuch jak balon, a do tego więcej na wadze?

Archeony mają taką moc! Komunikują 📞 się z Twoimi adipocytami i po pierwsze robią z Twoimi preferencjami żywieniowymi co chcą, po drugie powodują, że odkładasz więcej 😫

Z ebooka 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 dowiesz się oczywiście czym jest SIBO i IMO, jakie są przyczyny przerostów, jak wyleczyć je skutecznie, oraz jaki bałagan mogą spowodować „po drodze” i jak go „posprzątać”

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego.

#sibo #imo ...

467 50

dietoterapia_lenartowicz

Test wodorowo – metanowy to podstawa diagnostyki SIBO/IMO,...

View

Lut 4

518 22

Test wodorowo – metanowy to podstawa diagnostyki SIBO/IMO, ale jeśli patrzysz wyłącznie na cyferki, lub co gorsza, opierasz swoje działanie wyłącznie na suchym stwierdzeniu osoby wykonującej test określającym, że przerost jest to możesz odbić się od ściany.

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię jak prawidłowo wykonać, oraz zinterpretować test wodorowo – metanowy w oparciu o objawy, historię choroby oraz historię popełnianych błędów żywieniowych i behawioralnych.

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego.

#sibo #imo

Test wodorowo – metanowy to podstawa diagnostyki SIBO/IMO, ale jeśli patrzysz wyłącznie na cyferki, lub co gorsza, opierasz swoje działanie wyłącznie na suchym stwierdzeniu osoby wykonującej test określającym, że przerost jest to możesz odbić się od ściany.

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię jak prawidłowo wykonać, oraz zinterpretować test wodorowo – metanowy w oparciu o objawy, historię choroby oraz historię popełnianych błędów żywieniowych i behawioralnych.

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego.

#sibo #imo ...

518 22

dietoterapia_lenartowicz

Skuteczna terapia SIBO/IMO to nie bułka z masłem.
...

View

Lut 2

1388 114

Skuteczna terapia SIBO/IMO to nie bułka z masłem.
Jeżeli wydaje Ci się, że wystarczy wziąć antybiotyk i temat załatwiony to grubo się mylisz o czym świadczy ogromna rzesza ludzi z nawrotami, kręcącymi się w kółko i dalej nie potrafiącymi poradzić sobie z dokuczliwymi objawami😫.

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię Ci jak wyleczyć SIBO/IMO skutecznie.
Dowiesz się dlaczego ten problem dotyczy właśnie Ciebie, jak przeprowadzić leczenie, jaką wdrożyć suplementację, dietę oraz jakich błędów nie popełniać ‼️

Wchodzicie w to?
Wiecie co u Was jest lub było przyczyną SIBO/IMO?

#sibo #imo

Skuteczna terapia SIBO/IMO to nie bułka z masłem.
Jeżeli wydaje Ci się, że wystarczy wziąć antybiotyk i temat załatwiony to grubo się mylisz o czym świadczy ogromna rzesza ludzi z nawrotami, kręcącymi się w kółko i dalej nie potrafiącymi poradzić sobie z dokuczliwymi objawami😫.

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię Ci jak wyleczyć SIBO/IMO skutecznie.
Dowiesz się dlaczego ten problem dotyczy właśnie Ciebie, jak przeprowadzić leczenie, jaką wdrożyć suplementację, dietę oraz jakich błędów nie popełniać ‼️

Wchodzicie w to?
Wiecie co u Was jest lub było przyczyną SIBO/IMO?

#sibo #imo ...

1388 114

dietoterapia_lenartowicz

Dieta to nie ograniczenia! Dieta to styl życia!

...

View

Sty 30

1998 3206

Dieta to nie ograniczenia! Dieta to styl życia!

Czy danie z rolki jest ograniczające? NIE!
Czy jest ekstremalnie pyszne? TAK!
Czy zaspokoi zapotrzebowanie na słodkie jednocześnie dostarczając białka, wapnia, magnezu, potasu, potasu i witamin z grupy B? TAK!

Pochodzi z diety zima wersja 5 𝐃𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐛𝐨 𝐩𝐨𝐥𝐬𝐤𝐢𝐞 👌
Tę i inne diety znajdziesz na stronie:

𝐰𝐰𝐰.𝐝𝐢𝐞𝐭𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚-𝐥𝐞𝐧𝐚𝐫𝐭𝐨𝐰𝐢𝐜𝐳.𝐩𝐥

Link również w BIO profilu ♥️

#insulinooporność #cukrzyca #niedoczynnośćtarczycy #hashimoto #pcosdiet

Dieta to nie ograniczenia! Dieta to styl życia!

Czy danie z rolki jest ograniczające? NIE!
Czy jest ekstremalnie pyszne? TAK!
Czy zaspokoi zapotrzebowanie na słodkie jednocześnie dostarczając białka, wapnia, magnezu, potasu, potasu i witamin z grupy B? TAK!

Pochodzi z diety zima wersja 5 𝐃𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐛𝐨 𝐩𝐨𝐥𝐬𝐤𝐢𝐞 👌
Tę i inne diety znajdziesz na stronie:

𝐰𝐰𝐰.𝐝𝐢𝐞𝐭𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚-𝐥𝐞𝐧𝐚𝐫𝐭𝐨𝐰𝐢𝐜𝐳.𝐩𝐥

Link również w BIO profilu ♥️

#insulinooporność #cukrzyca #niedoczynnośćtarczycy #hashimoto #pcosdiet ...

1998 3206

Pokaż więcej... Śledź mnie na Instagramie

Masz problem z utrzymaniem zdrowych nawyków żywieniowych ?

Mam coś, co Ci pomoże !

Popularne wpisy

Roślinny smalczyk! Pełen białka, żelaza, potasu i wapnia![...]

Wszystko co powinnaś wiedzieć na temat niedoczynności tarczycy,[...]

Odstana przez noc woda z miodem, z dodatkiem[...]

Bezglutenowy chleb na naturalnym bezglutenowym zakwasie. Także dla[...]

NZP: Jak mądrze i trwale schudnąć oraz jak[...]

Dieta przeciwgrzybicza, czyli jak pozbyć się candidy

Czym jest metabolizm i dlaczego niektórzy tyją „z[...]

Chleb pszenno – żytni na zakwasie. Podstawa żywienia[...]

Porady

Postanowienia noworoczne – jak nie porzucić ich właśnie teraz?

Suplementacyjna baza wspierająca odporność w sezonie jesienno – zimowym dla dzieci i dorosłych

Analogi GLP-1 – czy rozwiążą problem cukrzycy typu 2 i otyłości?

Olej z czarnuszki – dlaczego warto się przekonać?

LAKTOFERYNA – inteligentna glikoproteina o szerokim spektrum działania

Nietolerancja laktozy – charakterystyka, objawy, diagnostyka

Diety gotowe jesień wersja 3 „Dobre bo polskie” – przeciwzapalne, o niskim IG.

Dlaczego można smażyć na oliwie z oliwek

Kwas gamma-linolenowy (GLA) w dietoterapii dermatoz

Osteoporoza – diagnostyka, czynniki ryzyka, czy chorują tyko seniorzy?

Helicobacter pylori – czy zakażenie zawsze spowoduje chorobę? Diagnostyka i leczenie – na czym polega?

Kiełki roślin – dlaczego warto włączyć je do diety?