fbpx
Świąteczne plany ;)

Kochani święta zbliżają się wielkimi krokami.

My pierniczki mamy już za sobą. Ubiegła sobota była ciężka. Nie powiem 😉
Cały dzień pieczenia i dekorowania. Potem czas odgruzowywania kuchni 😉
Wieczorem nie czułam kręgosłupa. Ale dzieci szczęśliwe i wspominają pieczenie pierniczków do dziś dnia 😉
Kto jeszcze nie piekł, zachęcam. Zwłaszcza osoby które mają dzieci. Przepis TU 
Stół polecam zabezpieczyć folią 😉

Co nas jeszcze czeka na blogu ?
Jutro porozmawiamy sobie o tym, jak przetrwać święta jeśli jesteśmy na redukcji, albo zwyczajnie dbamy o linię.
Jak nie zaprzepaścić osiągniętych efektów, jak poradzić sobie z furą jedzenia na stole i co zrobić, aby nie wyjść przed rodziną na dziwaka ?
Opowiem Wam jak to było ze mną. A swoją dietę trzy lata temu zaczęłam w październiku.
Jeszcze przed świętami będzie przepis na cudną pieczeń z jabłkami. Doskonałą na świąteczny obiad oraz na lekką wegetariańską zupkę z białych warzyw. To tak aby dać żołądkowi wytchnienie w drugi dzień świąt lub zaraz po 😉

A teraz pochwalę się sobotnim dziełem moich dzieci ( 8 i 5 lat)

A tych państwa to, aż żal będzie schrupać 😉

Choinkę ubieramy w sobotę, ale mikołaje już się pchają drzwiami i oknami 😉

Artykuły, które mogą Cię zainteresować:
Tydzień 58 – jadłospis
Tydzień 58 – jadłospis

  Jak korzystać z jadłospisów? Jeśli zaczynasz, zapoznaj się proszę, z moją filozofią odżywiania, i przeczytaj następujące artykuły : Odchudzanie Czytaj dalej

Tydzień 57 – jadłospis
Tydzień 57 – jadłospis

Jak korzystać z jadłospisów? Jeśli zaczynasz, zapoznaj się proszę, z moją filozofią odżywiania, i przeczytaj następujące artykuły : Odchudzanie zaczyna Czytaj dalej

Tydzień 59 – jadłospis
Tydzień 59 – jadłospis

Jak korzystać z jadłospisów? Jeśli zaczynasz, zapoznaj się proszę, z moją filozofią odżywiania, i przeczytaj następujące artykuły : Odchudzanie zaczyna Czytaj dalej

Tydzień 51 – jadłospis
Tydzień 51 – jadłospis

Jak korzystać z jadłospisów? Jeśli zaczynasz, zapoznaj się proszę, z moją filozofią odżywiania, i przeczytaj następujące artykuły : Odchudzanie zaczyna Czytaj dalej

24 komentarze

Polowanie na zdrowieDodano:  17 grudzień 2014 - 12:23
Czekają mnie odchudzające święta, ale u mnie to norma, bo nie lubię akurat od dzieciństwa świątecznych potraw :-).
Odpowiedz
sankorDodano:  17 grudzień 2014 - 12:31
Profesjonalnie z tą folią zabezpieczająca;-) Wyglądają wyśmienicie!!
Widać, że pomocnicy mieli frajdę.
Bucika z tymi malutkimi sznurówkami schrupałabym natychmiast.
Moje pierniczki tez już wystrojone. Mąż nawet zamówił kolejną turę, bo nigdy nie jadł tak miękkich i smacznych...Czuć już Swięta.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  17 grudzień 2014 - 12:45
Czyli odgadłam na facebooku, co kryje się za zdjęciem pietruszki i selera ! :D super! czekam niecierpliwie na ten przepis ;)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  17 grudzień 2014 - 12:49
Kochane dzieciaczki:)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  17 grudzień 2014 - 12:58
Kolorowym posypkom, perełkom i gotowym lukrom powiedziałam NIE jakieś 2 lata temu.
U nas pierniczki saute albo polane domowym lukrem (żółty - kukruma, czerwony - sok z buraków, zielony - sok z pietruszki) bądź gorzką czekoladą, posypane orzeszkami, suszoną żurawiną itp. ;)
Tak zdecydowanie zdrowiej, ale również kolorowo :)
Wesołych Świąt!!!
Dodano:  17 grudzień 2014 - 15:01
A ja pozwalam dzieciom raz w roku na szaleństwo.
Jaka była frajda z wybierania tych kulek i posypek.
Moje dzieciaki jedzą tak zdrowo, że należy im się laba raz na rok ;)
Odpowiedz
EwaDodano:  17 grudzień 2014 - 13:02
Świetne :) Szczególnie Pani Piernikowa :) Mój mały ma 1,5 roku więc jeszcze nie dekorował tylko zjadał
Odpowiedz
AniaDodano:  17 grudzień 2014 - 13:06
pięknie! Tyle pierniczków.... no to mikołaj musi to im jakoś wynagrodzić!
Odpowiedz
Fredka DziobDodano:  17 grudzień 2014 - 13:25
Pierniczki sliczne, ja tez robiłam z dziecmi w sobotę pierniki z Twojego przepisu i wyszły pyszne!
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  17 grudzień 2014 - 13:49
A lukier to ten gotowy ze sklepu?
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  17 grudzień 2014 - 14:55
Z jedzeniem w rodzinnym gronie sobie poradzę :) gorzej z wizytą u narzeczonego...
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  17 grudzień 2014 - 15:09
witaj Gosiu Czy moglabys polecić jakas dobra ksiazke kucharska z przepisami dla dzieci ? nie chodzi o niemowlęta Dlatego może znasz ogolnie jakas dobra ksiazke kulinarna Bardzo licze się z Twoja opnia dlatego pomyslalam ze zamiast kupować w ciemno doradzę się ;) Moje dziecko to maly niejadek ... korzystam bardzo często z Twoich przepisów sa wspaniale Goszcza na codzien u nas Maz zachwycony ;) z dzieckiem trudniej trochę idzie... dlatego szukam jakies książki inspiracji ... z góry bardzo Ci dziekuje pozdrawiam Ania
Dodano:  17 grudzień 2014 - 21:53
Nie korzystam z książek kucharskich więc nie orientuję się w ofercie książek kucharskich.
Poszukaj może na jakichś forach dla mam.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  17 grudzień 2014 - 18:11
Gosiu mam pytanie a co sądzisz o gotowanej białej kapuście? Zjadlam dziś pół 2-litrowego garnka na obiad... Czy to zdrowo? Ile to może mieć kalorii?Bo w internecie nic na ten temat, a ja nie wiem czy dobrze robię. Podobno to ciężkie. Pomóż :) DZIEKUJE! :)
Dodano:  17 grudzień 2014 - 21:57
Kapusta jest niskokaloryczna ale ciężkostrawna. Jeśli Cię nie rozsadzi, będziesz żyła :))
Odpowiedz
Ewa ŚródkaDodano:  17 grudzień 2014 - 19:05
Pieknie:). My w tym roku upieklismy piernikow z 6 kg maki, rozpoczelismy w pierwszy dzien Adwentu i dwa razy w tygodnou na pieczenie zapraszalismy znajomych. Dzis zapakowalismy 60 malych pudeleczek z kilkoma piernikami i zawieziemy to Domu dla niepełnosprawnych:). Dla nas tez zostaly 2 puszki. Dzieci mialy frajde, zwlaszcza ze tez uzylismy tych meganiezdrowych dekorkow:)))
Dodano:  17 grudzień 2014 - 21:51
Ewa CUDOWNIE !
Ewa ŚródkaDodano:  18 grudzień 2014 - 14:42
Dziekuje:)
Odpowiedz
muayDodano:  17 grudzień 2014 - 19:42
Po świętach trochę ruchu nie zaszkodzi.
Odpowiedz
Janusz BartoszekDodano:  17 grudzień 2014 - 20:40
To najlepsze co może być wspólne pieczenie pierniczków to dobra zabawa i widzę, że efekty bardzo dobre :) pozdrawiam
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  17 grudzień 2014 - 21:39
Od dwoch miesiecy stosuje twoje przepisy Gosiu i nie wiem jak to sie stalo, ale schudlam 6 kg! I jestem mega szczesliwa! Nie boje sie swiat bo wiem ze z twoim mysleniem dam rade!!
Dodano:  17 grudzień 2014 - 21:45
SUPER !
Odpowiedz
malenstwo_83Dodano:  18 grudzień 2014 - 8:48
Świetne te pierniczki i cudnie wyglądają ;-)
Odpowiedz
Agnieszka KDodano:  18 grudzień 2014 - 18:04
Codziennie jeden Twoj przepis: sledziki, paszteciki i pierniczki juz za mna :) Wszystko wychodzi super, nic nie trzeba dodac ani odejmowac :) Zastanawiam sie tylko nad pasztetem, chyba najlepiej go zrobic tego dnia co bedzie podawany? Minimum 3 razy w tyg wykorzystuje przepisy z Twojego blogu, dla mnie i mojego meza sa po prostu szybkie, latwe i przepyszne! Pieknych, wesolych swiat dla Ciebie i calej Twojej rodziny! :)
Odpowiedz
Oferty
img1
DIETA INDYWIDUALNA
redukcja, Hashimoto, NT, IO, PCOS, WZJG, cukrzyca, fodmap i in.
ZAMÓW DIETĘ
img1
Gotowe diety
7-dniowe jadłospisy o niskim indeksie glikemicznym
SKLEP
img1
MOJE KSIĄŻKI
porady żywieniowe i przepisy bezglutenowe, bezmleczne i bezjajeczne
SKLEP
img1
GOTOWE JADŁOSPISY NA CAŁY ROK
dla osób zdrowych
CZYTAJ WIĘCEJ
img1
ZRÓB ZAKUPY
Miejsca i produkty, które szczególnie polecam z uwagi na jakość.
CZYTAJ WIĘCEJ
Instagram
Masz wrażenie, że „głowa nie działa już jak kiedyś”? Częściej zapominasz, ciężej Ci kojarzyć fakty, trudniej nauczyć się czegoś nowego? 
Na wszystkie te problemy masz wpływ, a im wcześniej sobie to uświadomisz, tym lepiej. 

Funkcje poznawcze to wszystkie procesy, dzięki którym:
📍myślimy i analizujemy,
📍zapamiętujemy i kojarzymy fakty,
📍skupiamy uwagę,
📍uczymy się nowych rzeczy.

Kiedy są zaburzone, pojawiają się objawy takie jak:
📍problemy z koncentracją,
📍„mgła mózgowa”,
📍gorsza pamięć i zapominanie słów,
📍wolniejsze myślenie,
📍trudność w podejmowaniu decyzji,
📍szybkie zmęczenie psychiczne. 

Zauważasz tego rodzaju problemy? Działaj!
Krok po kroku układaj wszystkie puzzle 👊

...

564 9
Wysokobiałkowa, przeciwzapalna dieta o niskim indeksie glikemicznym dla kobiet, które potrzebują zwiększyć ilość białka w diecie.

Stworzona z myślą o kobietach aktywnych fizycznie w każdym wieku oraz po 40 - tym roku życia, w okresie perimenopauzy i po menopauzie, które chcą szczególnie zadbać o masę mięśniową, regenerację i skład ciała. Dieta wspiera redukcję masy ciała, poprawę kompozycji sylwetki oraz dobre samopoczucie bez uczucia głodu.

📍30% białka,
📍35%  tłuszczu, 
📍35% węglowodanów,

📍4 posiłki: śniadanie, obiad, kolacja i posiłek po treningu, 

Szczególnie polecam ją kobietom:
📍chcącym zredukować masę ciała bez uczucia głodu i spadków energii,
📍aktywnym fizycznie w każdym wieku lub planującym wprowadzenie większej ilości ruchu,
📍po 40 – tym roku życia, w okresie perimenopauzy i po menopauzie,
📍z trudnościami w utrzymaniu masy mięśniowej lub regeneracji,
📍z insulinoopornością, cukrzycą lub zaburzeniami gospodarki węglowodanowej,
📍z chorobami tarczycy lub chorobami autoimmunologicznymi wymagającymi diety o działaniu przeciwzapalnym,
📍przewlekle zmęczonym, z niskim poziomem energii i obniżoną odpornością,
📍z wahaniami nastroju, skłonnością do podjadania i „zajadania” stresu,
📍którym zależy na poprawie  składu ciała, a nie wyłącznie masy ciała widocznej na wadze.

Skomentuj 𝐀𝐤𝐭𝐲𝐰𝐚𝐜𝐣𝐚 aby otrzymać więcej szczegółów.

...

387 111

DIETA WYSOKOBIAŁKOWA
Dla kobiet aktywnych i po 40-tym roku życia, w okresie perimenopauzy i po menopauzie
Czytaj więcej