fbpx
Świąteczne plany ;)

Kochani święta zbliżają się wielkimi krokami.

My pierniczki mamy już za sobą. Ubiegła sobota była ciężka. Nie powiem 😉
Cały dzień pieczenia i dekorowania. Potem czas odgruzowywania kuchni 😉
Wieczorem nie czułam kręgosłupa. Ale dzieci szczęśliwe i wspominają pieczenie pierniczków do dziś dnia 😉
Kto jeszcze nie piekł, zachęcam. Zwłaszcza osoby które mają dzieci. Przepis TU 
Stół polecam zabezpieczyć folią 😉

Co nas jeszcze czeka na blogu ?
Jutro porozmawiamy sobie o tym, jak przetrwać święta jeśli jesteśmy na redukcji, albo zwyczajnie dbamy o linię.
Jak nie zaprzepaścić osiągniętych efektów, jak poradzić sobie z furą jedzenia na stole i co zrobić, aby nie wyjść przed rodziną na dziwaka ?
Opowiem Wam jak to było ze mną. A swoją dietę trzy lata temu zaczęłam w październiku.
Jeszcze przed świętami będzie przepis na cudną pieczeń z jabłkami. Doskonałą na świąteczny obiad oraz na lekką wegetariańską zupkę z białych warzyw. To tak aby dać żołądkowi wytchnienie w drugi dzień świąt lub zaraz po 😉

A teraz pochwalę się sobotnim dziełem moich dzieci ( 8 i 5 lat)

A tych państwa to, aż żal będzie schrupać 😉

Choinkę ubieramy w sobotę, ale mikołaje już się pchają drzwiami i oknami 😉

Artykuły, które mogą Cię zainteresować:
A słowo ciałem się stało i zamieszkało między nami …..

Prawdziwe przedświąteczne zamieszanie zacznie się tak naprawdę jutro. I w kuchni i w całym domu, dlatego już dziś, tak na Czytaj dalej

Tydzień 5 – jadłospis
Tydzień 5 – jadłospis

Jak korzystać z jadłospisów? Jeśli zaczynasz, zapoznaj się proszę, z moją filozofią odżywiania, i przeczytaj następujące artykuły : Odchudzanie zaczyna Czytaj dalej

Jadłospis nr 10
Jadłospis nr 10

Jak korzystać z jadłospisów? Jeśli zaczynasz, zapoznaj się proszę, z moją filozofią odżywiania, i przeczytaj następujące artykuły : Odchudzanie zaczyna Czytaj dalej

Przede mną wyjątkowy czas 😉
Przede mną wyjątkowy czas ;)

Kochani przede mną wyjątkowy i bardzo pracowity czas. W najbliższą niedzielę, mój synek przystępuje do Pierwszej Komunii Świętej. Z tej Czytaj dalej

24 komentarze

Polowanie na zdrowieDodano:  17 grudzień 2014 - 12:23
Czekają mnie odchudzające święta, ale u mnie to norma, bo nie lubię akurat od dzieciństwa świątecznych potraw :-).
Odpowiedz
sankorDodano:  17 grudzień 2014 - 12:31
Profesjonalnie z tą folią zabezpieczająca;-) Wyglądają wyśmienicie!!
Widać, że pomocnicy mieli frajdę.
Bucika z tymi malutkimi sznurówkami schrupałabym natychmiast.
Moje pierniczki tez już wystrojone. Mąż nawet zamówił kolejną turę, bo nigdy nie jadł tak miękkich i smacznych...Czuć już Swięta.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  17 grudzień 2014 - 12:45
Czyli odgadłam na facebooku, co kryje się za zdjęciem pietruszki i selera ! :D super! czekam niecierpliwie na ten przepis ;)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  17 grudzień 2014 - 12:49
Kochane dzieciaczki:)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  17 grudzień 2014 - 12:58
Kolorowym posypkom, perełkom i gotowym lukrom powiedziałam NIE jakieś 2 lata temu.
U nas pierniczki saute albo polane domowym lukrem (żółty - kukruma, czerwony - sok z buraków, zielony - sok z pietruszki) bądź gorzką czekoladą, posypane orzeszkami, suszoną żurawiną itp. ;)
Tak zdecydowanie zdrowiej, ale również kolorowo :)
Wesołych Świąt!!!
Dodano:  17 grudzień 2014 - 15:01
A ja pozwalam dzieciom raz w roku na szaleństwo.
Jaka była frajda z wybierania tych kulek i posypek.
Moje dzieciaki jedzą tak zdrowo, że należy im się laba raz na rok ;)
Odpowiedz
EwaDodano:  17 grudzień 2014 - 13:02
Świetne :) Szczególnie Pani Piernikowa :) Mój mały ma 1,5 roku więc jeszcze nie dekorował tylko zjadał
Odpowiedz
AniaDodano:  17 grudzień 2014 - 13:06
pięknie! Tyle pierniczków.... no to mikołaj musi to im jakoś wynagrodzić!
Odpowiedz
Fredka DziobDodano:  17 grudzień 2014 - 13:25
Pierniczki sliczne, ja tez robiłam z dziecmi w sobotę pierniki z Twojego przepisu i wyszły pyszne!
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  17 grudzień 2014 - 13:49
A lukier to ten gotowy ze sklepu?
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  17 grudzień 2014 - 14:55
Z jedzeniem w rodzinnym gronie sobie poradzę :) gorzej z wizytą u narzeczonego...
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  17 grudzień 2014 - 15:09
witaj Gosiu Czy moglabys polecić jakas dobra ksiazke kucharska z przepisami dla dzieci ? nie chodzi o niemowlęta Dlatego może znasz ogolnie jakas dobra ksiazke kulinarna Bardzo licze się z Twoja opnia dlatego pomyslalam ze zamiast kupować w ciemno doradzę się ;) Moje dziecko to maly niejadek ... korzystam bardzo często z Twoich przepisów sa wspaniale Goszcza na codzien u nas Maz zachwycony ;) z dzieckiem trudniej trochę idzie... dlatego szukam jakies książki inspiracji ... z góry bardzo Ci dziekuje pozdrawiam Ania
Dodano:  17 grudzień 2014 - 21:53
Nie korzystam z książek kucharskich więc nie orientuję się w ofercie książek kucharskich.
Poszukaj może na jakichś forach dla mam.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  17 grudzień 2014 - 18:11
Gosiu mam pytanie a co sądzisz o gotowanej białej kapuście? Zjadlam dziś pół 2-litrowego garnka na obiad... Czy to zdrowo? Ile to może mieć kalorii?Bo w internecie nic na ten temat, a ja nie wiem czy dobrze robię. Podobno to ciężkie. Pomóż :) DZIEKUJE! :)
Dodano:  17 grudzień 2014 - 21:57
Kapusta jest niskokaloryczna ale ciężkostrawna. Jeśli Cię nie rozsadzi, będziesz żyła :))
Odpowiedz
Ewa ŚródkaDodano:  17 grudzień 2014 - 19:05
Pieknie:). My w tym roku upieklismy piernikow z 6 kg maki, rozpoczelismy w pierwszy dzien Adwentu i dwa razy w tygodnou na pieczenie zapraszalismy znajomych. Dzis zapakowalismy 60 malych pudeleczek z kilkoma piernikami i zawieziemy to Domu dla niepełnosprawnych:). Dla nas tez zostaly 2 puszki. Dzieci mialy frajde, zwlaszcza ze tez uzylismy tych meganiezdrowych dekorkow:)))
Dodano:  17 grudzień 2014 - 21:51
Ewa CUDOWNIE !
Ewa ŚródkaDodano:  18 grudzień 2014 - 14:42
Dziekuje:)
Odpowiedz
muayDodano:  17 grudzień 2014 - 19:42
Po świętach trochę ruchu nie zaszkodzi.
Odpowiedz
Janusz BartoszekDodano:  17 grudzień 2014 - 20:40
To najlepsze co może być wspólne pieczenie pierniczków to dobra zabawa i widzę, że efekty bardzo dobre :) pozdrawiam
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  17 grudzień 2014 - 21:39
Od dwoch miesiecy stosuje twoje przepisy Gosiu i nie wiem jak to sie stalo, ale schudlam 6 kg! I jestem mega szczesliwa! Nie boje sie swiat bo wiem ze z twoim mysleniem dam rade!!
Dodano:  17 grudzień 2014 - 21:45
SUPER !
Odpowiedz
malenstwo_83Dodano:  18 grudzień 2014 - 8:48
Świetne te pierniczki i cudnie wyglądają ;-)
Odpowiedz
Agnieszka KDodano:  18 grudzień 2014 - 18:04
Codziennie jeden Twoj przepis: sledziki, paszteciki i pierniczki juz za mna :) Wszystko wychodzi super, nic nie trzeba dodac ani odejmowac :) Zastanawiam sie tylko nad pasztetem, chyba najlepiej go zrobic tego dnia co bedzie podawany? Minimum 3 razy w tyg wykorzystuje przepisy z Twojego blogu, dla mnie i mojego meza sa po prostu szybkie, latwe i przepyszne! Pieknych, wesolych swiat dla Ciebie i calej Twojej rodziny! :)
Odpowiedz
Oferty
img1
DIETA INDYWIDUALNA
redukcja, Hashimoto, NT, IO, PCOS, WZJG, cukrzyca, fodmap i in.
ZAMÓW DIETĘ
img1
Gotowe diety
7-dniowe jadłospisy o niskim indeksie glikemicznym
SKLEP
img1
MOJE KSIĄŻKI
porady żywieniowe i przepisy bezglutenowe, bezmleczne i bezjajeczne
SKLEP
img1
GOTOWE JADŁOSPISY NA CAŁY ROK
dla osób zdrowych
CZYTAJ WIĘCEJ
img1
ZRÓB ZAKUPY
Miejsca i produkty, które szczególnie polecam z uwagi na jakość.
CZYTAJ WIĘCEJ
Instagram
Dieta „Lato 8 - Powiew lata” jest dla Ciebie jeśli:
🌱chcesz zredukować masę ciała,
🌱zmagasz się z obrzękami (również tłuszczowymi/limfatycznymi),
🌱zatrzymaniem wody w organizmie, uczuciem ciężkości,
🌱brakiem energii,
🌱problemami z gospodarką żelazem (niska ferrytyna),
🌱wypadaniem włosów,
🌱ciągle czujesz głód i chęć na słodkie,
🌱nie masz pomysłów co gotować, aby było sycąco, smacznie, przeciwzapalnie, szybko, a do tego o niskim IG.

Dodatkowo masz:
🌱insulinooporność,
🌱cukrzycę typu 1 lub 2,
🌱PCOS,
🌱endometriozę,
🌱niedoczynność lub nadczynność tarczycy,
🌱chorobę autoimmunologiczną,
🌱nadciśnienie,
🌱boleśnie miesiączkujesz.

Rozkład makro:
🌱22% białka
🌱43% tłuszczu
🌱35% węglowodanów

Dieta zawiera 4 posiłki:
✔ obfite śniadanie,
✔ odżywczy koktajl na poprawę poziomu ferrytyny i modulację mikrobioty jelitowej – fantastyczne wsparcie układu odpornościowego, ale i zdrowia skóry oraz włosów,
✔ obiad,
✔ lekką, ale sycącą kolację – optymalną na zakończenie dnia, by wesprzeć regenerację i spokojny sen.

Dostępne wersje:
📍klasyczna, bez wykluczeń,
📍wegetariańska,
📍wegetariańska + ryby.

Skomentuj tą rolkę słowem 𝐒𝐮𝐦𝐦𝐞𝐫 a otrzymasz szczegółowe informacje na jej temat.

#niedoczynnośćtarczycy #hashimoto #zmęczenie #redukcjawagi #insulinooporność #cukrzycatypu2 #redukcja

...

337 456
Dieta „Lato 8 - Powiew lata” jest dla Ciebie jeśli:
🌱chcesz zredukować masę ciała,
🌱zmagasz się z obrzękami (również tłuszczowymi/limfatycznymi),
🌱zatrzymaniem wody w organizmie, uczuciem ciężkości,
🌱brakiem energii,
🌱problemami z gospodarką żelazem (niska ferrytyna),
🌱wypadaniem włosów,
🌱ciągle czujesz głód i chęć na słodkie,
🌱nie masz pomysłów co gotować, aby było sycąco, smacznie, przeciwzapalnie, szybko, a do tego o niskim IG.

Dodatkowo masz:
🌱insulinooporność,
🌱cukrzycę typu 1 lub 2,
🌱PCOS,
🌱endometriozę,
🌱niedoczynność lub nadczynność tarczycy,
🌱chorobę autoimmunologiczną,
🌱nadciśnienie,
🌱boleśnie miesiączkujesz.

Rozkład makro:
🌱22% białka
🌱43% tłuszczu
🌱35% węglowodanów

Dieta zawiera 4 posiłki:
✔ obfite śniadanie,
✔ odżywczy koktajl na poprawę poziomu ferrytyny i modulację mikrobioty jelitowej – fantastyczne wsparcie układu odpornościowego, ale i zdrowia skóry oraz włosów,
✔ obiad,
✔ lekką, ale sycącą kolację – optymalną na zakończenie dnia, by wesprzeć regenerację i spokojny sen.

Dostępne wersje:
📍klasyczna, bez wykluczeń,
📍wegetariańska,
📍wegetariańska + ryby.

Skomentuj tą rolkę słowem 𝐒𝐮𝐦𝐦𝐞𝐫 a otrzymasz szczegółowe informacje na jej temat.

#niedoczynnośćtarczycy #hashimoto #zmęczenie #redukcjawagi #insulinooporność #cukrzycatypu2 #redukcja

...

166 75
Dieta „Lato 8 - Powiew lata” jest dla Ciebie jeśli:
🌱chcesz zredukować masę ciała,
🌱zmagasz się z obrzękami (również tłuszczowymi/limfatycznymi),
🌱zatrzymaniem wody w organizmie, uczuciem ciężkości,
🌱brakiem energii,
🌱problemami z gospodarką żelazem (niska ferrytyna),
🌱wypadaniem włosów,
🌱ciągle czujesz głód i chęć na słodkie,
🌱nie masz pomysłów co gotować, aby było sycąco, smacznie, przeciwzapalnie, szybko, a do tego o niskim IG.

Dodatkowo masz:
🌱insulinooporność,
🌱cukrzycę typu 1 lub 2,
🌱PCOS,
🌱endometriozę,
🌱niedoczynność lub nadczynność tarczycy,
🌱chorobę autoimmunologiczną,
🌱nadciśnienie,
🌱boleśnie miesiączkujesz.

Rozkład makro:
🌱22% białka
🌱43% tłuszczu
🌱35% węglowodanów

Dieta zawiera 4 posiłki:
✔ obfite śniadanie,
✔ odżywczy koktajl na poprawę poziomu ferrytyny i modulację mikrobioty jelitowej – fantastyczne wsparcie układu odpornościowego, ale i zdrowia skóry oraz włosów,
✔ obiad,
✔ lekką, ale sycącą kolację – optymalną na zakończenie dnia, by wesprzeć regenerację i spokojny sen.

Dostępne wersje:
📍klasyczna, bez wykluczeń,
📍wegetariańska,
📍wegetariańska + ryby.

Skomentuj tą rolkę słowem 𝐒𝐮𝐦𝐦𝐞𝐫 a otrzymasz szczegółowe informacje na jej temat.

#niedoczynnośćtarczycy #hashimoto #zmęczenie #redukcjawagi #insulinooporność #cukrzycatypu2 #redukcja

...

418 130
Dieta „Lato 8 - Powiew lata” jest dla Ciebie jeśli:
🌱chcesz zredukować masę ciała,
🌱zmagasz się z obrzękami (również tłuszczowymi/limfatycznymi),
🌱zatrzymaniem wody w organizmie, uczuciem ciężkości,
🌱brakiem energii,
🌱problemami z gospodarką żelazem (niska ferrytyna),
🌱wypadaniem włosów,
🌱ciągle czujesz głód i chęć na słodkie,
🌱nie masz pomysłów co gotować, aby było sycąco, smacznie, przeciwzapalnie, szybko, a do tego o niskim IG.

Dodatkowo masz:
🌱insulinooporność,
🌱cukrzycę typu 1 lub 2,
🌱PCOS,
🌱endometriozę,
🌱niedoczynność lub nadczynność tarczycy,
🌱chorobę autoimmunologiczną,
🌱nadciśnienie,
🌱boleśnie miesiączkujesz.

Rozkład makro:
🌱22% białka
🌱43% tłuszczu
🌱35% węglowodanów

Dieta zawiera 4 posiłki:
✔ obfite śniadanie,
✔ odżywczy koktajl na poprawę poziomu ferrytyny i modulację mikrobioty jelitowej – fantastyczne wsparcie układu odpornościowego, ale i zdrowia skóry oraz włosów,
✔ obiad,
✔ lekką, ale sycącą kolację – optymalną na zakończenie dnia, by wesprzeć regenerację i spokojny sen.

Dostępne wersje:
📍klasyczna, bez wykluczeń,
📍wegetariańska,
📍wegetariańska + ryby.

Skomentuj tą rolkę słowem 𝐒𝐮𝐦𝐦𝐞𝐫 a otrzymasz szczegółowe informacje na jej temat.

#niedoczynnośćtarczycy #hashimoto #zmęczenie #redukcjawagi #insulinooporność #cukrzycatypu2 #redukcja

...

363 169

Masz problem z utrzymaniem zdrowych nawyków żywieniowych ?
Mam coś, co Ci pomoże !
Czytaj więcej

MOJA KSIĄŻKA


"Smacznie i zdrowo na diecie ograniczającej mięso" to książka dla tych, którzy szukają inspiracji na zdrowe posiłki i preferują tradycyjną formą książkową.

Ponad 70 stron porad żywieniowych oraz 65 pysznych i prostych w przygotowaniu przepisów. Dzięki podanym przy każdej potrawie wymiennikom węglowodanowym i białkowo-tłuszczowym szczególnie polecam ją osobom cierpiącym na cukrzycę typu I, kiedy kluczowe jest określenie dawki insuliny.

Idealny prezent dla każdego, kto chce zacząć przygodę ze zdrowym odżywianiem, ale nie koniecznie jest gotowy na ścisłe trzymanie się diety. 

 

PRZEJDŹ DO SKLEPU

This will close in 20 seconds