fbpx
Szybki lunchbox do zabrania do pracy – lekka sałatka z pysznym pomarańczowo -korzennym dressingiem

Idealna na lekką przekąskę do zabrania do pracy. Sałatka z młodym szpinakiem, pomarańczą, pestkami dyni, kiełkami rzodkiewki i bajecznym pomarańczowo – korzennym dressingiem może być samodzielną lekką przegryzką między posiłkami, lub bazą wyjściową do przygotowania kolacji lub obiadu. 
Z dodatkiem grillowanego kurczaka lub gotowanej cieciorki będzie idealnym pomysłem na kolację na diecie.
W towarzystwie grillowanego kurczaka, 2 łyżek ugotowanej komosy ryżowej i płatków tartego parmezanu sprawdzi się jako obiad w pracy.
Jeśli zjecie ją solo lub z dodatkiem fasoli lub cieciorki, będzie dobrym źródłem żelaza na diecie wegetariańskiej. Oprócz strączków także pestki dyni są dobrym źródłem tego pierwiastka. Zawierają aż 15 mg żelaza w 100 gramach. Będąc na diecie wegetariańskiej lub ograniczającej mięso warto włączyć je do swojej diety.
Polecam 😉

Kaloryczność:
Porcja sałatki ma ok. 450 kcal 

Składniki na dressing:

  • sok wyciśnięty z wyfiletowanej pomarańczy lub 4 łyżki soku pomarańczowego  
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • 1/3 łyżeczki octu winnego
  • płaska łyżeczka musztardy francuskiej
  • płaska łyżeczka płynnego miodu
  • szczypta soli  
  • odrobina curry

Składniki na sałatkę:

  • 2 garście szpinaku
  • 1 duża pomarańcza
  • 2 łyżki pestek dyni
  • kiełki rzodkiewki  

Sposób przygotowania:

  • Pomarańczę filetujemy czyli usuwamy białe błony. Sok pomarańczowy mieszamy z oliwą i miodem. Dodajemy ocet, musztardę, curry i sól.
  • Pestki dyni podprażamy na suchej patelni.
  • W naczyniu umieszczamy szpinak, dodajemy kawałki pomarańczy, pestki dyni oraz kiełki rzodkiewki. Całość polewamy dressingiem.

Artykuły, które mogą Cię zainteresować:
Kurczak ze szparagami i pietruszką w sosie kokosowym!
Kurczak ze szparagami i pietruszką w sosie kokosowym

Danie, które sprawdzi się na absolutnie każdej uroczystej okazji. Pierwszokomunijnym obiedzie Twojego dziecka, urodzinach męża, czy romantycznej kolacji we dwoje. Czytaj dalej

Jak poprawić trawienie przy wielkanocnym stole. Jak uniknąć wzdęć i jak utrzymać równowagę kwasowo – zasadową ?
jak nie przytyć w święta

Święta Wielkanocne, to nie jest łatwy czas dla naszego żołądka. Zasiadamy za stołem pełnym produktów mięsnych, jaj i ciast. Statystyczny Czytaj dalej

Delikatna, aromatyczna, pieczona polędwiczka wieprzowa w sam raz na każdą uroczystą okazję!
Delikatna, aromatyczna, pieczona polędwiczka wieprzowa

Danie, które chcę Wam dziś zaproponować, sprawdzi się na każdą uroczystą okazję. Nie powstydzicie się go nawet przed najbardziej wymagającym Czytaj dalej

Sernik chałwowo – waniliowy na piernikowym spodzie

Wilgotny, puszysty, bajecznie dobry. Sernik chałwowo - waniliowy na orkiszowym, piernikowym spodzie. Polecam na święta. Sernik na Boże Narodzenie to Czytaj dalej

66 komentarzy

anonimowyDodano:  29 styczeń 2018 - 9:04
czy to są proporcje dla 1 osoby?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  29 styczeń 2018 - 9:08
Tak.
Odpowiedz
basiaDodano:  29 styczeń 2018 - 9:07
Gosiu, uwielbiam takie połączenia sałatek z owocami, a co myślisz o spożywaniu ich na kolację z racji tego, że zawierają owoce, które jednak staramy się jeść w pierwszej połowie dnia :)
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  29 styczeń 2018 - 9:11
Taka ilość jest jak najbardziej dozwolona pod warunkiem że spożywasz z tłuszczem (tu pestki dyni i oliwa) oraz solidną porcją błonnika (tu szpinak i kiełki).
Odpowiedz
Kasia Dodano:  29 styczeń 2018 - 9:11
Witaj Małgosiu, mam pytanie nie w temacie? Jaki powinien być poziom cukru u osmoletniego dziecka? Wynik wyszedł 93 na czczo , materiał był pobierany z palca nie z żyły.
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  29 styczeń 2018 - 9:19
Normy dla dzieci są takie same jak dla dorosłych więc wynik na czczo jest prawidłowy.
ElaDodano:  29 styczeń 2018 - 9:52
A w palcu to ta krew nie płynie przypadkiem też w żyłach? ;)
JustynaDodano:  29 styczeń 2018 - 12:08
Mi lekarka powiedziała, że niektóre badania mogą mieć zafałszowane wyniki jeśli krew jest pobierana z palca, a nie z żyły. Wg niej taka metoda jest okay, jeśli laboratorium jest na miejscu, więc pewnie chodzi o wielkość żyły ;)
Odpowiedz
K. Dodano:  29 styczeń 2018 - 9:22
Co sprawia że ta sałatka ma aż 450 kcal? Tak naprawdę nie ma w niej nic treściwego.
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  29 styczeń 2018 - 9:58
Pestki, oliwa, pomarańcza, miód, musztarda.
Odpowiedz
NataliaDodano:  29 styczeń 2018 - 9:30
Małgosiu może wiesz jak to jest możliwe że wynik Tsh w 4 tygodniu ciąży wynosił 5,130 a gdy po tygodniu powtorzylam test wynik 2,165. Ft3 2,67 Ft4 1,09. Usg wszystko ok. Dostałam euthyrox N 25 i teraz nie wiem czy zaczynać brac czy jednak nie, bo bylam u lekarza po pierwszym wyniku Tsh. Na wizyte u endokrynologa musze poczekac ponad tydzień. Doradzisz mi?
Odpowiedz
AgaDodano:  29 styczeń 2018 - 9:38
Małgosiu podaję dziecku probiotyki Dicoflor. Aktualnie bierze antybiotyk. Czy probiotyki powinnam zmieniać czy można cały czas podawać takie same?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  29 styczeń 2018 - 9:59
Można podawać ten sam, można zmienić. Nie ma znaczenia.
KLAUDIADodano:  29 styczeń 2018 - 13:28
Wtrącę się :) kiedy najlepiej suplementowac probiotyki ? Na noc czy z rana? Na czczo czy z jedzeniem ?
Odpowiedz
AnonimDodano:  29 styczeń 2018 - 10:05
Gosiu czy normy TSH dla niemowlaków są takie jak dla dorosłych?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  30 styczeń 2018 - 8:17
Inne.
Odpowiedz
IwkaDodano:  29 styczeń 2018 - 10:11
Gosia, jak rozlozyc makro przy NT? 76kg, slaba aktywnosc, 30 lat, 173cm. Jaki rozklad bedzie najlepszy zeby zrzucic kilka kg?
Odpowiedz
AsiaDodano:  29 styczeń 2018 - 10:13
Małgosiu zrobiłam sobie test buraczkowy i mocz oraz kal były zabarwione na różowo. Czy karmiąc piersią mogę zastosować twoje wskazania o których pisalas 6 tygodniowe plus probiotyki? I czy warto zrobić test na nietolerancje. Mam NT i pcos.
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  30 styczeń 2018 - 8:33
Test tak, polecam.
Odpowiedz
Kasia Dodano:  29 styczeń 2018 - 10:31
Witaj Małgosiu.Czy można umówić się do ciebie na wizytę osobiście w celu rozpisania diety ?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  29 styczeń 2018 - 14:26
niestety nie przyjmuję stacjonarnie
AlicjaDodano:  31 styczeń 2018 - 21:02
Właśnie już kiedyś też się nad tym zastanawiałam. Podejrzewam, że stacjonarnie nie byłabyś w stanie przyjąć nawet połowy pacjentów, którym pomagasz.. ale czy czasem nie brakuje Ci tego bezpośredniego kontaktu z ludźmi? :-)
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  2 luty 2018 - 12:37
Mylisz się mówić że nie byłabym w stanie przyjąć połowy. Ja wielu osobom pomagam bezpłatnie. Wiele osób pyta jakie zrobić badania, co jeść w takim czy takim schorzeniu. W gabinecie takiej porady udziela się za pieniądze bo trzeba być umówionym na wizytę. Ja w komentarzach udzielam za darmo. W mailach także. Na facebooku gdzie dziennie przychodzi średnio 60 maili z pytaniami o badania, porady dietetyczne, naprowadzenie u jakiego lekarza szukać pomocy. Uwierz że gdybym siadła do gabinetu, zarobiłabym więcej......
Odpowiedz
KrysiaDodano:  29 styczeń 2018 - 10:57
Sałatka z kiełkami ♥ to hit miesiąca Styczeń u mnie. .....Gosiu bez postanowień Noworocznym zaczęłam hodować kiełki w słoiku ;) i zajadam się nimi na co dzień. Dodaje gdzie mogę. Dziś zupa krem z brokułów z cieciorką i kiełkami lucerny + pestki dyni +drożdże nieaktywne ⬅ dla IO Proszę o radę ile ich używać dziennie ? Czy co dzień, a może co 2 dzień ? ......które kiełki polecasz dla IO bo ja zajadam lucerne, fasolę mung i słonecznika . ......czy kiełki buraka na dodatek do sałatki czy kromki chleba dla IO mogą być ? No mają taki piękny kolor ;) Pozdrawiam
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  30 styczeń 2018 - 8:34
Kiełków możesz używać ile chcesz.
KrysiaDodano:  31 styczeń 2018 - 10:14
Gosiu a czy kiełki buraka można przy IO ? ......
Odpowiedz
anonimowyDodano:  29 styczeń 2018 - 11:59
bajeczna;-) Gosiu super, że od razu napisałaś kiedy i z czym można ją zjeść ;-)bo na pewno były by takie pytania;-)
Odpowiedz
AsiaDodano:  29 styczeń 2018 - 12:04
Małgosiu po jakim czasie po antybiotyku można podać dziecku szczepionkę na odre, świnkę, różyczkę?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  29 styczeń 2018 - 14:31
Nie udzielam tego typu porad, podanie szczepionek proszę zawsze konsultować z lekarzem.
Odpowiedz
Kasia J.Dodano:  29 styczeń 2018 - 13:24
Cześć Małgosiu :) czy maso orzechowe po otwarciu należy przechowywać w lodówce ? czy poza lodówką zjełczeje?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  29 styczeń 2018 - 14:32
zawsze w lodówce
Odpowiedz
mONIKA Dodano:  29 styczeń 2018 - 13:41
wITAJ . cZY JEST GDZIEŚ POST O TYM JAK NAPRAWIĆ METABOLIZM ? JAK PODKRĘCIĆ ? MOŻE MASZ JAKIEŚ RADY- TAK NA SZYBKO ? :) :)
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  30 styczeń 2018 - 8:16
Są takie posty na blogu.
Odpowiedz
MaLenaDodano:  29 styczeń 2018 - 13:42
Malgosiu, wyslalam formularz w poluwie grudnia, kiedy mozna sie spodziewac?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  29 styczeń 2018 - 14:34
Na stronie z dietami co czwartek aktualizuję daty, z których formularze aktualnie wyceniam. Proszę śledzić.
Odpowiedz
Ania K.Dodano:  29 styczeń 2018 - 14:14
Droga Małgosiu. Kiedy przeszło rok temu trafiłam na Twoje Qchenne Inspiracje, zaglądam tu codziennie. Chociaż stwierdzenie,że zaglądam jest nieodpowiednie, bo czytam tu wszystko od deski do deski i wiele razy korzystałam z zaproponowanych przez Ciebie przepisów, a Twoje porady trafiają do mojej głowy i serca. Po raz pierwszy jednak zwracam się do Ciebie z pytaniem. Z badania moczu wyszło że mam liczne szczawiany wapnia (taki wynik mam od lat). Czy muszę w takim przypadku zrezygnować z picia wody z cytryną na czczo, bo gdzieś czytałam, że nie tylko szczaw, szpinak ale i cytryna mają na to wpływ. Dodam że nie mam i nigdy nie miałam problemy z nerkami. Będę wdzięczna za poradę.
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  30 styczeń 2018 - 8:28
Tak. Niestety musisz zrezygnować. Musisz też przeanalizować czy nie zażywasz za dużo witamin w tabletkach.
Odpowiedz
MartaDodano:  29 styczeń 2018 - 14:23
Mmmm Małgosiu uwielbiam takie boxy do pracy nosić :) Z tego przepisu na pewno skorzystam! Chciałam Cię spytać czy dalej używasz kosmetyków Ives Rocher, i jak Ci się sprawdza serum Elixir Jeunesse - pytam bo mam zamiar pod koniec tygodnia kupić. Pozdrawiam Cię kochana.
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  30 styczeń 2018 - 8:15
Tak. Sprawdza się bardzo dobrze. Kończę aktualnie buteleczkę i zmieniam krem. Ja w ciągu roku stosuję 4-5 kremów.
Odpowiedz
AniaDodano:  29 styczeń 2018 - 15:41
Gosiu moja mama 60+ jest po miesiącu antybiotykoterapii, nadal ma jakieś zapalenie, jest w trakcie badań ale następna wizyta dopiero za 3 tyg. Jak mogłabym ją wesprzec? Nie odżywia się zbyt zdrowo i ma zaawansowaną osteoporozę, przyjmuje masę leków. Chciałabym jej kupić coś na wzmocnienie, co byś polecała? Myślałam o chlorelli, amarantusie, wit D3 ale nie wiem czy bez badań ot tak mogę jej kupić i jakie dawki byłyby bezpieczne. Na dodatkowe badania się nie zgadza :/ Poradź coś proszę!
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  30 styczeń 2018 - 8:27
Aniu nic z apteki nie pomoże jeśli mama nie zacznie jeść zdrowo. Potrzebuje dużo kasz, soków świeżo wyciskanych z owoców i warzyw, źródeł kwasów omega 3 które zmniejszają stężenie pochodnych prozapalnych oraz źródeł oczyszczającego chlorofilu.Żadne tabletki, witaminy syntetyczne etc.jeśli będzie jadła żywność o wysokim indeksie glikemicznym, żywność bogatą w nasycone kwasy tłuszczowe, cukier, dużo soli.
Odpowiedz
KadazuDodano:  29 styczeń 2018 - 16:14
Gosiu, pycha. Właśnie zjadłam😊.
Odpowiedz
JagodaDodano:  29 styczeń 2018 - 17:35
Małgosiu, może napisałabyś post o szczepionkach? Jestem w 8 miesiącu ciąży, myślę że wiele kobiet to bardzo interesuje, dużo się o tym mówi. Kiedy zacząć szczepić i co ze szczepionkami z rtęcią? :( Pozdrawiam serdecznie.
Odpowiedz
OlaDodano:  29 styczeń 2018 - 17:40
Małgosiu co uważasz o tabletkach SUPRADYN? Mają dużo witamin i minerałów ale nie wiem czy są warte uwagi? 23 lata, trądzik i lekkie wypadanie włosów. Dziękuję z góry :))
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  30 styczeń 2018 - 8:14
Ja nie polecam tych tabletek.
Odpowiedz
BartekDodano:  29 styczeń 2018 - 17:56
Będąc na diecie wegańskiej podobno TRZEBA suplementować wit. B12, to zawsze prawda? Wit. B12 zaosztra trądzik, to też prawda??? Dziękuję Małgosiu.
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  30 styczeń 2018 - 8:14
1- oczywiście. B12 jest witaminą występującą w produktach zwierzęcych i odzwierzęcych. 2 - nie.
Odpowiedz
klientkaDodano:  29 styczeń 2018 - 18:01
Magosiu gdyby nie Twoje salatki i moc pomyslow z ksiazki to nie wiem jak by wygladala moja redukcja... Pewnie zaczynalabym 100 razy... a jest super jestem bliska wymarzonego efektu :) Mam tylko pytanie co do suplementów. Nie jem duzo miesa, glownie ryby. Suplementuje sie wit C i E zastanawiamsie czy moge wlaczyc tez B i K2 D3... co myslisz? nie bedzie tego za duzo?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  30 styczeń 2018 - 8:13
Suplementację witaminą D powinnaś włączyć po wykonaniu badań pokazujących aktualny jej poziom we krwi. K2 po wykonaniu D3 oraz wapnia. Witaminy z grupy B jeśli jesz dużo kasz, nie ma potrzeby.
Odpowiedz
K.Dodano:  29 styczeń 2018 - 21:40
A dlatego maslo orzechowe zawsze w lowna opakiwaniu nie ma takiej wiadomosci...
Odpowiedz
mmDodano:  30 styczeń 2018 - 7:40
Małgosiu, mam IO, od miesiąca ćwiczę aerobowo trzy razy w tygodniu po godzinie (głównie bieżnia). Czytam wszędzie o posiłkach przed treningiem i po. I tutaj pojawia się pytanie : po treningu zaleca się szybkie węglowodany proste (?) a po godzinie do dwóch pełnowartościowy posiłek- węglowodany, białko ,tłuszcze. Ale czy w moim przypadku również (IO). Zaznaczę,że trening zaczynam przed 16. Może poradzisz mi co zjeść i jak długo przed treningiem, noi co po. Bardzo proszę o pomoc,bo oprócz walki z cukrem chciałabym zrzucić parę kilogramów.
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  30 styczeń 2018 - 8:30
U Ciebie tak samo.
mmDodano:  30 styczeń 2018 - 8:33
A czy po treningu mogę np. jakiś owoc ? Ile czasu przed treningiem zjeść posiłek?
Odpowiedz
PaulaDodano:  30 styczeń 2018 - 11:39
Ciekawy przepis☺ Gosiu czytałaś może książkę Gillian McKeith \"Jesteś tym co jesz\"? Jaką masz opinię na temat tej książki?
Odpowiedz
SabinaDodano:  30 styczeń 2018 - 11:54
Małgosiu, co sadzisz o preparacie na odchudzanie FIT LINE ? Przyznam, że teraz \"dziki szał\" jest na nie. Choć sama tego nie popieram.
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  30 styczeń 2018 - 14:01
Odradzam.
Odpowiedz
agnieszkaDodano:  30 styczeń 2018 - 14:06
Zrobiłam, ale z rukolą, pycha :) Małgosiu, co sądzisz o piciu naparu z wierzbownicy przy łysieniu androgenowym i trądziku różowatym?
Odpowiedz
MaLenaDodano:  30 styczeń 2018 - 17:55
Malgosiu, czy jedzenie sardynek z puszki w celu wzbogacenia organizmu w kwasy omega to dobry pomysl, czy puszkowe to zdrowe?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  31 styczeń 2018 - 12:32
Dobry.
Odpowiedz
AniaDodano:  30 styczeń 2018 - 23:43
Gosiu mam pytanie niezwiązane z tematem. Otóż jestem osoba szczupła, mam płaski brzuch no ale wiadomo ze po jedzeniu nie jest on już taki jakbym chciała. I wlasnie jeśli mam spotkanie, na które chciałabym założyć bardziej dopasowana sukienkę, to co najlepiej jeść w ciagu dnia lub dzien wcześniej? Tak zeby tez na spotkaniu czuć sytość, ale zeby brzuch pozostał możliwie płaski :)
MartaDodano:  31 styczeń 2018 - 14:19
Ciekawe pytanie, mnie też interesuje :-)
Odpowiedz
AdelaDodano:  1 luty 2018 - 20:55
Małgosiu czy dobrze rozmumiem kaloryczność sałatki to 450 Kcal w wersji podstawowej(bez kurczaki komosy)?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  2 luty 2018 - 12:30
Tak.
Odpowiedz
Oferty
img1
DIETA INDYWIDUALNA
redukcja, Hashimoto, NT, IO, PCOS, WZJG, cukrzyca, fodmap i in.
ZAMÓW DIETĘ
img1
Gotowe diety
7-dniowe jadłospisy o niskim indeksie glikemicznym
SKLEP
img1
MOJE KSIĄŻKI
porady żywieniowe i przepisy bezglutenowe, bezmleczne i bezjajeczne
SKLEP
img1
GOTOWE JADŁOSPISY NA CAŁY ROK
dla osób zdrowych
CZYTAJ WIĘCEJ
img1
ZRÓB ZAKUPY
Miejsca i produkty, które szczególnie polecam z uwagi na jakość.
CZYTAJ WIĘCEJ
Instagram
Brzuch jak balon, a do tego więcej na wadze? 

Archeony mają taką moc! Komunikują 📞 się z Twoimi adipocytami i po pierwsze robią z Twoimi preferencjami żywieniowymi co chcą, po drugie powodują, że odkładasz więcej 😫

Z ebooka 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 dowiesz się oczywiście czym jest SIBO i IMO, jakie są przyczyny przerostów, jak wyleczyć je skutecznie, oraz jaki bałagan mogą spowodować „po drodze” i jak go „posprzątać” 

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego. 

#sibo #imo

Brzuch jak balon, a do tego więcej na wadze?

Archeony mają taką moc! Komunikują 📞 się z Twoimi adipocytami i po pierwsze robią z Twoimi preferencjami żywieniowymi co chcą, po drugie powodują, że odkładasz więcej 😫

Z ebooka 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 dowiesz się oczywiście czym jest SIBO i IMO, jakie są przyczyny przerostów, jak wyleczyć je skutecznie, oraz jaki bałagan mogą spowodować „po drodze” i jak go „posprzątać”

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego.

#sibo #imo
...

467 50
Test wodorowo – metanowy to podstawa diagnostyki SIBO/IMO, ale jeśli patrzysz wyłącznie na cyferki, lub co gorsza, opierasz swoje działanie wyłącznie na suchym stwierdzeniu osoby wykonującej test określającym, że przerost jest to możesz odbić się od ściany. 

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię jak prawidłowo wykonać, oraz zinterpretować test wodorowo – metanowy w oparciu o objawy, historię choroby oraz historię popełnianych błędów żywieniowych i behawioralnych. 

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego. 

#sibo #imo

Test wodorowo – metanowy to podstawa diagnostyki SIBO/IMO, ale jeśli patrzysz wyłącznie na cyferki, lub co gorsza, opierasz swoje działanie wyłącznie na suchym stwierdzeniu osoby wykonującej test określającym, że przerost jest to możesz odbić się od ściany.

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię jak prawidłowo wykonać, oraz zinterpretować test wodorowo – metanowy w oparciu o objawy, historię choroby oraz historię popełnianych błędów żywieniowych i behawioralnych.

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego.

#sibo #imo
...

518 22
Skuteczna terapia SIBO/IMO to nie bułka z masłem. 
Jeżeli wydaje Ci się, że wystarczy wziąć antybiotyk i temat załatwiony to grubo się mylisz o czym świadczy ogromna rzesza ludzi z nawrotami, kręcącymi się w kółko i dalej nie potrafiącymi poradzić sobie z dokuczliwymi objawami😫. 

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię Ci jak wyleczyć SIBO/IMO skutecznie. 
Dowiesz się dlaczego ten problem dotyczy właśnie Ciebie, jak przeprowadzić leczenie, jaką wdrożyć suplementację, dietę oraz jakich błędów nie popełniać ‼️

Wchodzicie w to? 
Wiecie co u Was jest lub było przyczyną SIBO/IMO? 

#sibo #imo

Skuteczna terapia SIBO/IMO to nie bułka z masłem.
Jeżeli wydaje Ci się, że wystarczy wziąć antybiotyk i temat załatwiony to grubo się mylisz o czym świadczy ogromna rzesza ludzi z nawrotami, kręcącymi się w kółko i dalej nie potrafiącymi poradzić sobie z dokuczliwymi objawami😫.

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię Ci jak wyleczyć SIBO/IMO skutecznie.
Dowiesz się dlaczego ten problem dotyczy właśnie Ciebie, jak przeprowadzić leczenie, jaką wdrożyć suplementację, dietę oraz jakich błędów nie popełniać ‼️

Wchodzicie w to?
Wiecie co u Was jest lub było przyczyną SIBO/IMO?

#sibo #imo
...

1388 114
Dieta to nie ograniczenia! Dieta to styl życia!

Czy danie z rolki jest ograniczające? NIE!
Czy jest ekstremalnie pyszne? TAK!
Czy zaspokoi zapotrzebowanie na słodkie jednocześnie dostarczając białka, wapnia, magnezu, potasu, potasu i witamin z grupy B? TAK! 

Pochodzi z diety zima wersja 5 𝐃𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐛𝐨 𝐩𝐨𝐥𝐬𝐤𝐢𝐞 👌
Tę i inne diety znajdziesz na stronie:

𝐰𝐰𝐰.𝐝𝐢𝐞𝐭𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚-𝐥𝐞𝐧𝐚𝐫𝐭𝐨𝐰𝐢𝐜𝐳.𝐩𝐥

Link również w BIO profilu ♥️

#insulinooporność #cukrzyca #niedoczynnośćtarczycy #hashimoto #pcosdiet

Dieta to nie ograniczenia! Dieta to styl życia!

Czy danie z rolki jest ograniczające? NIE!
Czy jest ekstremalnie pyszne? TAK!
Czy zaspokoi zapotrzebowanie na słodkie jednocześnie dostarczając białka, wapnia, magnezu, potasu, potasu i witamin z grupy B? TAK!

Pochodzi z diety zima wersja 5 𝐃𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐛𝐨 𝐩𝐨𝐥𝐬𝐤𝐢𝐞 👌
Tę i inne diety znajdziesz na stronie:

𝐰𝐰𝐰.𝐝𝐢𝐞𝐭𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚-𝐥𝐞𝐧𝐚𝐫𝐭𝐨𝐰𝐢𝐜𝐳.𝐩𝐥

Link również w BIO profilu ♥️

#insulinooporność #cukrzyca #niedoczynnośćtarczycy #hashimoto #pcosdiet
...

1998 3206

Masz problem z utrzymaniem zdrowych nawyków żywieniowych ?
Mam coś, co Ci pomoże !
Czytaj więcej

MOJA KSIĄŻKA


"Smacznie i zdrowo na diecie ograniczającej mięso" to książka dla tych, którzy szukają inspiracji na zdrowe posiłki i preferują tradycyjną formą książkową.

Ponad 70 stron porad żywieniowych oraz 65 pysznych i prostych w przygotowaniu przepisów. Dzięki podanym przy każdej potrawie wymiennikom węglowodanowym i białkowo-tłuszczowym szczególnie polecam ją osobom cierpiącym na cukrzycę typu I, kiedy kluczowe jest określenie dawki insuliny.

Idealny prezent dla każdego, kto chce zacząć przygodę ze zdrowym odżywianiem, ale nie koniecznie jest gotowy na ścisłe trzymanie się diety. 

 

PRZEJDŹ DO SKLEPU

This will close in 20 seconds