fbpx
Wegetariańska czerwona fit zupa na zielonym wywarze! Idealna dla osób na redukcji, pracujących w nocy i dzieci
Img

Jak dwa dni temu publikowałam na facebooku zdjęcie tej zupy z pytaniem czy lubicie fit zupy na wywarze z warzyw nie spodziewałam się takiego odzewu. Myślę sobie, jak to ? Taka zupa? Taka zwyczajna? Chcą przepis na taką zupę?
No dobrze. Jak chcą to będzie 😉
Aby była jasność, nie mam nic przeciwko zupom na wywarze mięsnym. Ale latem, jak jest ciepło, wolę lekkie zupy na wywarach z warzyw. Sycą i są niskokaloryczne.
500 g mojej zupy czyli taka solidna porcja ma tylko 150 kcal !
Ta dzisiejsza na pierwszy rzut oka przypomina barszcz ukraiński. Nie jest barszczem ukraińskim, ale bardzo jej do niego blisko.
O co chodzi z zielonym wywarem ?
To wywar na zielonych częściach młodej włoszczyzny. Kupując włoszczyznę latem połowę objętości stanowi zielenina. Aż serce boli ją wyrzucić. Pachnące liście selera, natka pietruszki, por. Ja robię z tego wywar na zupę. Pachnie genialnie i ma zielony kolor.
Dalej do wywaru dorzucam starte na grubej tarce młode warzywka i buraczki.
Aby przyswoiły się nam witaminy rozpuszczalne w tłuszczach zupa potrzebuje tłuszczu. Jamie Oliver mówi że podduszone na maśle warzywa zyskują na smaku. Podpisuję się pod tym stwierdzeniem obiema rekami i starte buraczki do mojej zupki są podduszone na maśle.
Zupę zaklepuję łyżką 12 % śmietany. Nie można jej zastąpić jogurtem 😉
Wiem że wiele osób jak ognia boi się śmietany, ale popatrzmy logicznie. Od łyżki śmietany na 3 litry zupy jeszcze nikt nie utył.
Łyżka śmietany 12 % to 24 kcal. Mamy trzy litry zupy. Łatwo policzyć ile kalorii więcej będzie miała porcja zupy zaklepanej śmietaną od tej niezaklepanej.

Kaloryczność:
Solidna porcja 500 g zupy ma ok. 150 kcal 
Komu polecam?
Wszystkim ponieważ zupa jest pyszna ale w szczególności:
* dzieciom,
* osobom na redukcji,
* osobom pracującym w nocy ponieważ porcja zupy rozgrzewa, syci i jest niskokaloryczna.
 
Składniki na wywar:
  • 4 gałązki selera (liście od jednego selera korzeniowego)
  • zielona część pora
  • natka pietruszki (od dwóch pietruszek)
  • 3 liście laurowe
  • 4 ziela angielskie
  • 5 ziarenek czarnego pieprzu
  • 3 litry wody
  • sól
Zieleninę i przyprawy zalewamy wodą. Gotujemy na małym ogniu 30 minut od zagotowania.
Zieleninę wyjmujemy i wyrzucamy.
 
Składniki na zupę (gabarytowo chodzi o młode warzywa – są 60 % mniejsze od tych jesiennych) :
  • jedna duża marchewka
  • mały seler (z młodej włoszczyzny)
  • 3 średnie ziemniaki
  • dwie małe pietruszki (z młodej włoszczyzny)
  • 2 podłużne buraki
  • łyżeczka klarowanego masła
  • łyżka śmietany 12 %
  • garść świeżego kopru
Przygotowanie: 
  1. Marchew, selera i pietruszkę ścieramy na grubej tarce. Wkładamy do wywaru.
  2. Jak wywar zacznie się ponownie gotować dodajemy pokrojone w kosteczkę ziemniaki.
  3. Na patelni rozgrzewamy klarowane masło. Dodajemy starte na grubej tarce buraki. Smażymy 1-2 minuty.
  4. Jak ziemniaki będą miękkie dodajemy buraki. Gotujemy do miękkości. Zaklepujemy śmietaną, dodajemy koper.
 
Artykuły, które mogą Cię zainteresować:
Przepis na naleśniki idealne! Proporcje na 4 i na 8 sztuk.
naleśniki

Któż z nas nie kocha naleśników. Jedni lubią na słodko, inni preferują wytrawne. Wszyscy z pewnością zgodzą się z tym, Czytaj dalej

Fit dorsz z piekarnika – soczysty i aromatyczny
Fit dorsz z piekarnika - soczysty i aromatyczny

Chciałabym zdradzić Wam mój przepis na dorsza z piekarnika, którego robiłam na obiad zaledwie dwa tygodnie temu. Bez podsmażania, bez Czytaj dalej

Śliwki pod żytnio – razową kruszonką z otrębami
Śliwki pod żytnio - razową kruszonką z otrębami

Najszybsze ciasto świata ! Śliwki pod żytnio - razową kruszonką z otrębami. Pierwszy raz robiłam kruszonkę z mąki żytniej razowej Czytaj dalej

Pełnoziarniste penne z wegańskim zielonym sosem. Obłędnie dobre. Ile WW i WBT?
Pełnoziarniste penne z wegańskim zielonym sosem. Obłędnie dobre. Ile WW i WBT?

Danie w sam raz dla cukrzyków, insulinoopornych, z niedoczynnością tarczycy i Hashimoto. Idealne dla wszystkich na diecie. Moja córka nazywa Czytaj dalej

93 komentarze

Paweł kDodano:  31 lipiec 2015 - 7:30
Czy na patelni na ma maśle klarowanym podsmażamy ziemniaki czy buraki, bo wydaje mi sie, ze wkradł sie błąd ?
Dodano:  31 lipiec 2015 - 7:31
Zauważyłam, już poprawiłam ;)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  31 lipiec 2015 - 7:32
Oj smaka mi narobiłaś !
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  31 lipiec 2015 - 7:43
Czym mogę zastąpić śmietane? U nas alergia :-( Kina
Dodano:  31 lipiec 2015 - 7:45
Pomiń lud dodaj łyżkę mleczka kokosowego.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  31 lipiec 2015 - 9:45
Chcialabym dowiedziec się czym spowodowana może być ciągła ochota na sok pomidorowy? Nie dla smaku, bo za nim nie przepadam.. Ale mogłabym pić go codziennie. Wynika to z braku jakiejs wiatminy? Czy jest to zdrowe?
Marta
Dodano:  31 lipiec 2015 - 14:55
Nie przepadasz za nim ? To nie wiem ;)
AnonimowyDodano:  17 sierpień 2015 - 16:02
Brakiem potasu .
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  31 lipiec 2015 - 9:47
Malgosiu a czy polecasz pic suszonego mielonego buraka? wiem ze surowy jest na pewno lepszy ale czy taki tez można ? w celu uzupełnienia witamin i odkwaszenia organizmu.
Dodano:  31 lipiec 2015 - 14:54
A co to za mielony burak ?
Są takie preparaty ?
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  31 lipiec 2015 - 10:01
A co można dodać zamiast buraków?
AnonimowyDodano:  31 lipiec 2015 - 16:42
Dziwne pytanie :D Chyba świat się nie zawali jak dodasz jakiekolwiek inne warzywo, ale jak widzisz buraczki są głównym składnikiem tej zupy ;)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  31 lipiec 2015 - 10:07
Pani Małgosiu czy będzie może oddzielny post o poradach dla osób pracujących na różne zmiany? Np tak jak ja 7-19 i 19-7- nie wiem jak powinnam jeść, ciężko wprowadzić mi regularne posiłki. Jednego dnia jem śniadanie o 8.00 a następnego dopiero kładę się spać :/
Dodano:  31 lipiec 2015 - 14:53
Tak
Odpowiedz
KingaDodano:  31 lipiec 2015 - 10:38
Smacznie :)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  31 lipiec 2015 - 10:51
Olej kokosowy zamiast masla klarowanego jest ok ?
Dodano:  31 lipiec 2015 - 14:52
Tak
AnonimowyDodano:  31 lipiec 2015 - 15:06
Przestałas wybrzydzać na olej kokosowy?
Dodano:  31 lipiec 2015 - 15:07
Nie przestałam ale w małych ilościach ujdzie.
AnonimowyDodano:  1 sierpień 2015 - 11:10
Przecież nikt tego nie je łyżkami :)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  31 lipiec 2015 - 11:04
Czy dwa młode buraki wystarcza? Albo inaczej zadam pytanie - jaka gramature powinny mieć te buraki? Kolejny przepis do wypróbowania ;-)
Dodano:  31 lipiec 2015 - 14:53
ok. 200 gramów
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  31 lipiec 2015 - 11:26
Czy moge taka zupke jesc przy candydzie
Dodano:  31 lipiec 2015 - 14:51
Tak ale jeśli jesteś w początkowej fazie leczenia to bez śmietany no i bez ziemniaków.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  31 lipiec 2015 - 11:48
Gosiu, jak długo można trzymać w lodówce gotowany ryż/kasze/soczewicę?
Dodano:  31 lipiec 2015 - 14:52
Do 3 dni.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  31 lipiec 2015 - 12:21
Mogę zabielić jogurtem naturalnym kozim albo śmietanka sojową?
Dodano:  31 lipiec 2015 - 14:50
Pewnie
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  31 lipiec 2015 - 12:47
zupa super. zrobilam na obiad.polecam
Odpowiedz
SkyeDodano:  31 lipiec 2015 - 13:15
Podobna do mojego barszczu ukraińskiego, tylko w nim daję jeszcze więcej warzyw(marchewka, kapusta, pomidory) i czasami robię na wywarze wołowym z kawałeczkami gotowanego mięsa, bo panowie w rodzinie lubią :)
Ale taka lekka zupa też kusi :)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  31 lipiec 2015 - 13:42
Znam te zupy, gotuję tylko na jarzynach. Ale wydaje mi się za dużo tego gotowania. Wystarczy wszystkie warzywa 30 minut gotować albo do miękkości. Podczas długiego gotowania ginie wiele wartościowych składników i zmienia się smak. Ja miksuję większą cześć tej zupy, żeby był krem i wtedy też śmietana jest niepotrzebna. Jamie Oliver nie wyrzuca też zielonych części warzyw, wszystko miksuje. To tylko taka uwaga, ale podoba mi co piszesz. Pozdrawiam
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  31 lipiec 2015 - 14:48
Gosiu co sadzisz o dzbankach filtrujacych wode? Czy nadaja sie do bezposredniego picia zamiast wody mineralnej? Czy beda moze wplywac na nasz organizm tak jak woda zrodlana.
Dodano:  31 lipiec 2015 - 14:49
Osobiście bardzo polecam wszelkie filtry. Sama mam od dawna takie na kranie i piję wodę z kranu. Aczkolwiek jak jeszcze ją przegotowuję.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  31 lipiec 2015 - 16:38
Ze zmianą nawyków udało mi się polubić wszystkie warzywa oprócz buraka i brukselki :/ ale do tego drugiego zrobię kolejne podejście ;)
Odpowiedz
Monika ŚDodano:  31 lipiec 2015 - 20:25
Super :) Poddałaś mi pomysł na obiad.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  31 lipiec 2015 - 22:39
Małgosiu a jak często spożywasz makaron?
Dodano:  1 sierpień 2015 - 22:25
Różnie. Czasem raz w tygodniu, czasem raz na dwa tygodnie. Zerknij w moje przykładowe jadłospisy to będziesz miała taki zarys bo jadłospisy to to co ja jem.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  1 sierpień 2015 - 11:24
Ile soli na taki garnek zupy? Moja rodzina uwielbia słone potrawy, nawet jak gotuje zmniejszając jej zawartość solą sobie wszystko na talerzu.
Dodano:  1 sierpień 2015 - 22:27
A to zależy. Ja solę mało i moja mama jak jest u mnie to zawsze mówi że nie dosolone ;)
Z kolei jak ja jestem u rodziców to dla mnie wszystko jest za słone ;)
AnonimowyDodano:  2 sierpień 2015 - 10:42
Mam tak samo;-)
AnonimowyDodano:  2 sierpień 2015 - 16:28
I ja również! :D
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  1 sierpień 2015 - 13:05
Gosiu, koleżanka podsunęła mi swój przepis na kluski bez mąki, , czy to wyjdzie: kostka twarogu (200g), białko, 50g kaszy manny, a dodatkowo, zeby było troszkę ciekawiej 2 łyżeczki kakao i łyżeczka miodu i z tego uformować kulki/wykroić kluseczki i wrzucac na wrzątek? Bardzo, bardzo proszę o opinię :)
Dodano:  1 sierpień 2015 - 22:27
Brzmi fajnie. Chętnie przetestuję :)
KasiaDodano:  13 luty 2017 - 12:37
i jak wyszlo testowanie? cos dobrego?
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  1 sierpień 2015 - 15:42
Gosiu a mnie interesuje taka rzecz. Czemu moderujesz komentarze? Miałaś jakieś nieprzyjemne?
Dodano:  1 sierpień 2015 - 22:24
Mam mnóstwo, naprawdę mnóstwo komentarzy w stylu:
"wygląda pysznie, zapraszam do mnie www.kkkkkkk....."
albo
"świetny artykuł, u mnie dziś ......, zapraszam na www. ......."
Takie komentarze po pierwsze zaśmieciłyby bloga, po drugie blog stałby się tablicą ogłoszeniową.
Muszę odsiać takie "ogłoszenia" stąd moderacja komentarzy.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  1 sierpień 2015 - 20:33
Czy nie da się już kopiować jadłospisów (tych na cały rok)? Bo lubię je sobie wydrukować i jakoś nie mogę wkleić do druku :)
Dodano:  1 sierpień 2015 - 22:21
Pod każdym jadłospisem, przed komentarzami jest taki przycisk PRINT. Za jego pomocą wydrukujesz.
AnonimowyDodano:  4 sierpień 2015 - 16:05
Ooo, dzięki :) Mistrzem internetów nie jestem, haha :)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  2 sierpień 2015 - 0:04
Małgosiu, czy zamiast liści selera może być seler naciowy czy to już nie to samo będzie? Mieszkam w UK i tu seler sprzedają zafoliowany, z liśćmi niestety się nie uświadczy
Dodano:  2 sierpień 2015 - 7:55
Może być seler naciowy.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  2 sierpień 2015 - 0:37
A co sądzisz Małgosiu o takich już ugotowanych burakach do kupienia?
Dodano:  2 sierpień 2015 - 7:55
Ja takich nie kupuję.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  2 sierpień 2015 - 9:48
Czy chleb z mąki pszennej typ 650 na zakwasie żytnim jest zdrowy? Od jakiegoś roku piekę chleb 100% żytni i juz mi się on nudzi..
Dodano:  2 sierpień 2015 - 20:59
Ciężko odpowiedzieć na pytanie czy jest zdrowy. Szkodliwy nie jest aczkolwiek pszenny gluten mocno kleikuje co "zapycha". Ja osobiście zdecydowanie wolę orkiszowy.
AnonimowyDodano:  2 sierpień 2015 - 21:13
Małgosiu, czytając ten komentarz nasunęło mi się pytanie odnośnie chlebka, a mianowicie który jest najmniej tuczący, najbardziej dietetyczny :-) po prostu który najbardziej byś poleciła :-)
Dodano:  2 sierpień 2015 - 21:16
Chleby mają zbliżoną kaloryczność tak samo jak kasze czy ryż. Tu chodzi o sposób w jaki dany produkt jest metabolizowany a na to wpływ ma ilość błonnika stąd polecam chleby pełnoziarniste. Takie są najlepsze. No i na zakwasie. Takie są najlepsze dla flory bakteryjnej jelit.
AnonimowyDodano:  2 sierpień 2015 - 22:53
Pełnoziarniste, czyli np. razowy, orkiszowy? Przyznam, że w temacie chleba jestem zielona i rozróżniam tylko po nazwach :-)
Dodano:  3 sierpień 2015 - 8:30
Chodzi o to żeby chleb był z pełnego ziarna, z grubo mielonej mąki. Wtedy ma najwięcej błonnika i witamin z grupy B.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  2 sierpień 2015 - 11:07
Pani Małgosiu, czy są jakieś przeciwskazania do picia mleczka sojowego w ilosciach do jednej szklanki dziennie? Bardzo polubilam mleczko sojowe czekoladowe oraz waniliowe i dodaje go do kawy lub jaglanki. Bede wdzieczna za odpowiedz. Pozdrawiam. Kamila
Dodano:  2 sierpień 2015 - 20:58
Jeśli nie masz kłopotów z tarczycą, PCOS czy zaburzeń hormonalnych to nie ma.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  2 sierpień 2015 - 13:29
Pani Małgosiu, mam problem z brązowym ryżem. Jest dla mnie za twardy po ugotowaniu i po prostu mi nie smakuje. Jaki ryż, może z białych, poleciłaby Pani zamiast brązowego? Dziękuję za radę, pozdrawiam Joasia
Dodano:  2 sierpień 2015 - 21:00
Basmati, jaśminowy jest pyszny. Arborio też fajny.
AnonimowyDodano:  4 sierpień 2015 - 8:03
A dziki ryż?
Dodano:  4 sierpień 2015 - 8:22
też
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  2 sierpień 2015 - 16:43
Malgosiu ja z troche innym pytaniem,moze bedzie malo apetycznie po takim pysznym przepisie ale potrzebuje rady.. Jestem na twojej diecie od kilku tygodni,czuje sie fantastycznie,kilogramy co prawda nie leca jak szalone ale leca..Staram sie trzymac rozpiski i jesc tylko posilki tam ulozone,ale zdazyl mi sie obiad u tesciowej,gdzie przez grzecznosc zjadlam kawalek miesa z warzywami. (ominelam ziemniaki i sos). Niestety juz po kilku godzinach od obiadu zaczelam zle sie czuc potem bylo juz tylko gorzej-koszmarne wzdecia,bole zoladka i okropne gazy,sama z soba nie moglam wytrzymac! Najgorsze ze nie umialam sobie z tym poradzic. Wiem ze mieso bylo dobrze przyrzadzone,reszta rodziny czula sie normalnie,raczej nie sadze zeby tesciowa chciala mnie otruc:) czulam sie fatalnie przez cztery dni,umieralam z bolu i -przepraszam- smrodu.. Chcialabym zapytac jak mozna sobie poradzic z oczyszczeniem organizmu po takiej wpadce,probowalam czerwonej herbaty ale nie pomoglo. Z gory dziekuje za pomoc i naprawde wszystkim polecam diety Malgosi-dzialaja!
Dodano:  2 sierpień 2015 - 21:02
Organizm osoby która je lekkostrawnie, dietetycznie, przyzwyczaja się do pewnego rodzaju pokarmów. Jeśli zjemy coś cięższego odczujemy to. Ja też tak mam.
W takich sytuacjach polecam verdin fix, czystek i duuużo wody.
Odpowiedz
krolikDodano:  2 sierpień 2015 - 18:52
Pani Małgosiu , trochę z innej beczki , wysłałam formularz do diety 20 czerwca , do tej pory nic nie otrzymałam ? annaplonka@gazeta.pl
Dodano:  2 sierpień 2015 - 20:56
Nie otrzymałam maila z formularzem z takiego adresu. Wyślij ponownie w tytule wpisując "FORMULARZ"
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  2 sierpień 2015 - 21:08
Witaj Gosiu! Ja troszkę nie w temacie, ale jeśli po treningu wypijam koktajl owocowy, to kiedy powinnam zjeść następny posiłek?
Dodano:  2 sierpień 2015 - 21:18
To zależy o której trening ale zasadniczo za 3-4 godziny.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  2 sierpień 2015 - 22:54
Małgosiu, co jest zdrowsze, kefir czy maślanka?
Dodano:  3 sierpień 2015 - 8:27
Z uwagi na żywe kultury bakterii to kefir.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  2 sierpień 2015 - 23:35
Pani Małgosiu wysłałam ponownie , wcześniej tytułowałam to : dieta i imię i nazwisko , na kiedy mogę spodziewać się wyceny - annaplonka@gazeta.pl
Dodano:  3 sierpień 2015 - 8:28
zaraz Ci wyślę
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  3 sierpień 2015 - 11:18
Małgosia, uwielbiam Twój blog i przepisy! Danie pyszne, sycace i co najważniejsze mało kaloryczne ;-)
Gosia
Odpowiedz
JagodaDodano:  3 sierpień 2015 - 18:03
Małgosiu, mam pytanie.Czy przygotowując wywar mięsny wrzucamy to mięso do zimnej wody czy gotujacej wody?
Dodano:  3 sierpień 2015 - 21:21
Zawsze do zimnej. Jak wrzucisz do gorącej pory mięsa zamkną się i smak nie przejdzie do wywaru.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  4 sierpień 2015 - 19:38
Zachwycona składnikami zrobiłam i... wylałam! Wyszła mi bez smaku zapewne dlatego, że źle doprawiłam. Uczę się gotowania, z zupami jestem zupełnie na bakier. Nie mam doświadczenia, nie jestem opatrzona (np. z domu), więc nie mam intuicji, ile np. soli/litr (itp.) Byłabym wdzięczna za precyzowanie przepisu na poziomie ogólnie stosowanej normy (bo że grę wchodzi dosmaczanie przez członków rodziny, o czym mowa w komentarzach i co pewnie zrobi też mój mąż - dosoli, to jasne). Pozdrawiam - Ala
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  4 sierpień 2015 - 20:53
Słyszałam, że najlepiej gotując bulion (ok. 3 h), by uniknąć szumowin należy wrzucić mięso do gotującej się wody. Jak należy zatem zrobić?
Dodano:  5 sierpień 2015 - 8:16
Jak wrzucisz mięso do gotującej wody to zamykasz pory i masz gulasz a nie wywar ;)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  10 sierpień 2015 - 16:55
Czy ta zupka pasuje do diety lekkostrawnej ?
Dodano:  10 sierpień 2015 - 18:00
Tak
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  13 sierpień 2015 - 23:35
Zupka przepyszna! Nawet moja córa 3 letnia wcinała ze smakiem choć obawiałam się czy będzie chciała jeść takie tarte warzywa które w niej są bo zazwyczaj je pokrojone w kostkę! Ja się łyżki śmietany nie bałam ale co robisz Małgosiu z resztą wtedy bo szkoda tak wyrzucać?
Dodano:  14 sierpień 2015 - 7:58
Ja kupuję małe kubki śmietany i w 2 tygodnie spokojnie zużyję.
Jak mam otwartą to robię np. pastę ze szpinakiem i mieszam jogurt z czubatą łyżką śmietany, albo do innej zupy czy sosu.
Jedna łyżka śmietany do zabielenia na danie dla 4 osób jest prawie niezauważalna kalorycznie.
AnonimowyDodano:  21 sierpień 2015 - 8:48
Czy dodajesz coś kwaśnego do buraka? Nie ściemnieje ?
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  27 sierpień 2015 - 8:26
Małgosiu, mam chyba problem z zatrzymywaniem wody w organizmie, wczoraj ugotowałam zupkę - pyszna:), zjadłam ok godz 21;00, o 23;00 poszłam spać, a dziś ważę 1 kg więcej niż wczoraj. Dodam, że wczoraj wypiłam 2,5 l wody źródlanej, do tego, kawa, herbatki ziołowe ...Poradź co robić, czy zmniejszyć ilość płynów
Dodano:  27 sierpień 2015 - 16:33
A zupa nie była z czymś wzdymającym lub mocno słona ?
Lekka zupa nie powinna zatrzymać wody.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  11 styczeń 2016 - 21:02
Zrobiłam tą zupę jest wyśmienita!!! Polecam wszystkim!!! Mimo bezmięsnego wywaru jest bardzo sycaca:) Pychotka, mniam
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  12 maj 2016 - 16:31
Witam, Małgosiu mam pytanie moja zupa wyszła czerwona jak mocna pomidorowa a Twoja na zdj jest jak barszcz zakwaszony?Zakwaszasz ją?
Pozdrawiam Monika
Dodano:  12 maj 2016 - 22:26
Tak.
KasiaDodano:  13 luty 2017 - 12:46
a na czym polega to zakwaszenie? sokiem z cytryny, octem?
Odpowiedz
MonikaDodano:  29 kwiecień 2020 - 13:01
Małgosiu czym zakwaszasz tę zupę ?
Odpowiedz
Oferty
img1
DIETA INDYWIDUALNA
redukcja, Hashimoto, NT, IO, PCOS, WZJG, cukrzyca, fodmap i in.
ZAMÓW DIETĘ
img1
Gotowe diety
7-dniowe jadłospisy o niskim indeksie glikemicznym
SKLEP
img1
MOJE KSIĄŻKI
porady żywieniowe i przepisy bezglutenowe, bezmleczne i bezjajeczne
SKLEP
img1
GOTOWE JADŁOSPISY NA CAŁY ROK
dla osób zdrowych
CZYTAJ WIĘCEJ
img1
ZRÓB ZAKUPY
Miejsca i produkty, które szczególnie polecam z uwagi na jakość.
CZYTAJ WIĘCEJ
Instagram
Brzuch jak balon, a do tego więcej na wadze? 

Archeony mają taką moc! Komunikują 📞 się z Twoimi adipocytami i po pierwsze robią z Twoimi preferencjami żywieniowymi co chcą, po drugie powodują, że odkładasz więcej 😫

Z ebooka 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 dowiesz się oczywiście czym jest SIBO i IMO, jakie są przyczyny przerostów, jak wyleczyć je skutecznie, oraz jaki bałagan mogą spowodować „po drodze” i jak go „posprzątać” 

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego. 

#sibo #imo

Brzuch jak balon, a do tego więcej na wadze?

Archeony mają taką moc! Komunikują 📞 się z Twoimi adipocytami i po pierwsze robią z Twoimi preferencjami żywieniowymi co chcą, po drugie powodują, że odkładasz więcej 😫

Z ebooka 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 dowiesz się oczywiście czym jest SIBO i IMO, jakie są przyczyny przerostów, jak wyleczyć je skutecznie, oraz jaki bałagan mogą spowodować „po drodze” i jak go „posprzątać”

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego.

#sibo #imo
...

467 50
Test wodorowo – metanowy to podstawa diagnostyki SIBO/IMO, ale jeśli patrzysz wyłącznie na cyferki, lub co gorsza, opierasz swoje działanie wyłącznie na suchym stwierdzeniu osoby wykonującej test określającym, że przerost jest to możesz odbić się od ściany. 

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię jak prawidłowo wykonać, oraz zinterpretować test wodorowo – metanowy w oparciu o objawy, historię choroby oraz historię popełnianych błędów żywieniowych i behawioralnych. 

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego. 

#sibo #imo

Test wodorowo – metanowy to podstawa diagnostyki SIBO/IMO, ale jeśli patrzysz wyłącznie na cyferki, lub co gorsza, opierasz swoje działanie wyłącznie na suchym stwierdzeniu osoby wykonującej test określającym, że przerost jest to możesz odbić się od ściany.

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię jak prawidłowo wykonać, oraz zinterpretować test wodorowo – metanowy w oparciu o objawy, historię choroby oraz historię popełnianych błędów żywieniowych i behawioralnych.

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego.

#sibo #imo
...

518 22
Skuteczna terapia SIBO/IMO to nie bułka z masłem. 
Jeżeli wydaje Ci się, że wystarczy wziąć antybiotyk i temat załatwiony to grubo się mylisz o czym świadczy ogromna rzesza ludzi z nawrotami, kręcącymi się w kółko i dalej nie potrafiącymi poradzić sobie z dokuczliwymi objawami😫. 

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię Ci jak wyleczyć SIBO/IMO skutecznie. 
Dowiesz się dlaczego ten problem dotyczy właśnie Ciebie, jak przeprowadzić leczenie, jaką wdrożyć suplementację, dietę oraz jakich błędów nie popełniać ‼️

Wchodzicie w to? 
Wiecie co u Was jest lub było przyczyną SIBO/IMO? 

#sibo #imo

Skuteczna terapia SIBO/IMO to nie bułka z masłem.
Jeżeli wydaje Ci się, że wystarczy wziąć antybiotyk i temat załatwiony to grubo się mylisz o czym świadczy ogromna rzesza ludzi z nawrotami, kręcącymi się w kółko i dalej nie potrafiącymi poradzić sobie z dokuczliwymi objawami😫.

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię Ci jak wyleczyć SIBO/IMO skutecznie.
Dowiesz się dlaczego ten problem dotyczy właśnie Ciebie, jak przeprowadzić leczenie, jaką wdrożyć suplementację, dietę oraz jakich błędów nie popełniać ‼️

Wchodzicie w to?
Wiecie co u Was jest lub było przyczyną SIBO/IMO?

#sibo #imo
...

1388 114
Dieta to nie ograniczenia! Dieta to styl życia!

Czy danie z rolki jest ograniczające? NIE!
Czy jest ekstremalnie pyszne? TAK!
Czy zaspokoi zapotrzebowanie na słodkie jednocześnie dostarczając białka, wapnia, magnezu, potasu, potasu i witamin z grupy B? TAK! 

Pochodzi z diety zima wersja 5 𝐃𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐛𝐨 𝐩𝐨𝐥𝐬𝐤𝐢𝐞 👌
Tę i inne diety znajdziesz na stronie:

𝐰𝐰𝐰.𝐝𝐢𝐞𝐭𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚-𝐥𝐞𝐧𝐚𝐫𝐭𝐨𝐰𝐢𝐜𝐳.𝐩𝐥

Link również w BIO profilu ♥️

#insulinooporność #cukrzyca #niedoczynnośćtarczycy #hashimoto #pcosdiet

Dieta to nie ograniczenia! Dieta to styl życia!

Czy danie z rolki jest ograniczające? NIE!
Czy jest ekstremalnie pyszne? TAK!
Czy zaspokoi zapotrzebowanie na słodkie jednocześnie dostarczając białka, wapnia, magnezu, potasu, potasu i witamin z grupy B? TAK!

Pochodzi z diety zima wersja 5 𝐃𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐛𝐨 𝐩𝐨𝐥𝐬𝐤𝐢𝐞 👌
Tę i inne diety znajdziesz na stronie:

𝐰𝐰𝐰.𝐝𝐢𝐞𝐭𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚-𝐥𝐞𝐧𝐚𝐫𝐭𝐨𝐰𝐢𝐜𝐳.𝐩𝐥

Link również w BIO profilu ♥️

#insulinooporność #cukrzyca #niedoczynnośćtarczycy #hashimoto #pcosdiet
...

1998 3206

Masz problem z utrzymaniem zdrowych nawyków żywieniowych ?
Mam coś, co Ci pomoże !
Czytaj więcej

MOJA KSIĄŻKA


"Smacznie i zdrowo na diecie ograniczającej mięso" to książka dla tych, którzy szukają inspiracji na zdrowe posiłki i preferują tradycyjną formą książkową.

Ponad 70 stron porad żywieniowych oraz 65 pysznych i prostych w przygotowaniu przepisów. Dzięki podanym przy każdej potrawie wymiennikom węglowodanowym i białkowo-tłuszczowym szczególnie polecam ją osobom cierpiącym na cukrzycę typu I, kiedy kluczowe jest określenie dawki insuliny.

Idealny prezent dla każdego, kto chce zacząć przygodę ze zdrowym odżywianiem, ale nie koniecznie jest gotowy na ścisłe trzymanie się diety. 

 

PRZEJDŹ DO SKLEPU

This will close in 20 seconds