fbpx
Obiad dla dzieci: maślane naleśniki zapiekane z warzywną caponatą. Proporcje na 4 sztuki!

Czy Twoje dziecko lubi pizzę? A może lubi też naleśniki? Uwielbia rozpuszczony ser?
Jeśli na powyższe trzy pytania odpowiedziałaś tak, ten przepis jest dla Was.
Jak przekonać dzieci do jedzenia warzyw? Podać ze w ciekawej formie, w zestawieniu z tym co zna i lubi.
Caponata z cebulki i papryki jest mięciutka, słodka i wyrazista w smaku. W połączeniu z delikatnymi maślanymi naleśnikami i zapieczonymi z serem zaskoczy niejedno dziecko i niejednego dorosłego.
Zapewniam Was że do danie na stałe zagości w Waszym domowy menu. 
Koniecznie wypróbujcie i dajcie znać jak smakowało 😉

Kaloryczność:
Porcja składająca się z 2 naleśników ma ok. 480 kcal

Składniki na dwie porcje naleśników czyli 4 sztuki z patelni o średnicy 28 cm:
  • 2 jajka
  • pół szklanki mąki orkiszowej
  • pół szklanki mleka
  • odrobina ksylitolu
  • sól
  • pół łyżeczki rozpuszczonego klarowanego masła + odrobina na posmarowanie patelni do usmażenia pierwszego naleśnika

Sposób przygotowania:

  1. Jajko miksujemy z mlekiem, solą i ksylitolem. Dodajemy ostudzone, rozpuszczone klarowane masło oraz mąkę. Miksujemy na gładką masę. 
  2. Patelnię smarujemy masłem. Smażymy pierwszego naleśnika. Kolejne naleśniki smażymy na suchej patelni.

Składniki na paprykową caponatę:

  • łyżka klarowanego masła
  • jedna mała cebula
  • jedna żółta papryka
  • jedna czerwona papryka
  • jedna pomarańczowa papryka
  • sól

Sposób przygotowania:

Na klarowanym maśle rumienimy pokrojoną w kosteczkę cebulę. Dodajemy pokrojone w kosteczkę papryki i smażymy aż stracą połowę objętości.

Pozostałe składniki:

  • klarowane masło do wysmarowania formy 
  • 100 gramów żółtego sera

Sposób przygotowania:

  1. Ser ścieramy na drobnej tarce.
  2. Na środek naleśnika kładziemy caponatę, posypujemy startym serem, zawijamy w rulon. 
  3. Naleśniki układamy w formie wysmarowanej masłem. Posypujemy resztą sera.
  4. Wstawiamy do piekarnika nagrzanego do 180 stopnia na 15 minut.

Artykuły, które mogą Cię zainteresować:
Dżem truskawkowy – tylko 75 kcal w 100 gramach

Prosty dżem truskawkowy, niskosłodzony o konsystencji gęstego musu. W sam raz do gofrów  (gofry klasyczne i gofry bezglutenowe i bezmleczne Czytaj dalej

Sezon narciarski czas start. Przepis na kulki energetyczne oraz jadłospis na aktywny dzień na stoku!
Sezon narciarski czas start. Przepis na kulki energetyczne oraz jadłospis na aktywny dzień na stoku!

Chciałoby się powiedzieć, święta, święta i po świętach, ale przed nami Sylwester, po nim ferie, więc cały czas coś się Czytaj dalej

Sposoby na bulion i rozpoczęcie cyklu „cudze chwalicie, swego nie znacie”
przepis na bulion

Podstawą dobrego sosu jest bulion. Nie ma mowy o smacznym, aromatycznym, wyrazistym w smaku sosie, bez bulionu przygotowanego w taki Czytaj dalej

Ciasteczka orkiszowo – bananowo – orzechowe. Bez mąki, bez mleka, bez jajek!
Ciasteczka orkiszowo - bananowo - orzechowe fit

Ciasteczka na śniadanie lub jako przekąska do zabrania do szkoły lub pracy. Dla dzieci i dla dorosłych. Szybkie, pyszne, zdrowe. Czytaj dalej

94 komentarze

Kasia WDodano:  18 wrzesień 2017 - 8:54
Zrobię dziś na obiadek:-)i dam znać jak smakowało
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  18 wrzesień 2017 - 9:04
Koniecznie ;)
Odpowiedz
DominikaDodano:  18 wrzesień 2017 - 9:00
Obłędne! Ale to nie dla mnie, bo zjadłabym wszystkie, haha :D
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  18 wrzesień 2017 - 9:04
Dominika daj sobie szansę ;))
DominikaDodano:  18 wrzesień 2017 - 9:14
W sumie jeśli to proporcje na 4 sztuki to się skuszę i podzielę ze współlokatorką :) Uwielbiam naleśniki, jak dziecko :)
Odpowiedz
katDodano:  18 wrzesień 2017 - 9:18
To już wiem co dziś będzie na obiad :)
Odpowiedz
Miss madi beeDodano:  18 wrzesień 2017 - 9:26
Absolutnie do zrobienia na obiadek dzis... mega. Dzieki za przepis ;)))))
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  18 wrzesień 2017 - 9:33
Kochana daj znać jak smakowało.
Odpowiedz
PaulaDodano:  18 wrzesień 2017 - 9:38
Tak a moje dzieci to by naleśniki rozwinęły wyciągnęły wszystko co im nie pasuje czyli pewnie cały farsz i tyle by było z jedzenia warzyw..nie jest łatwo z nimi...=]
DociaakDodano:  2 październik 2017 - 14:08
moj by zrobil dokladnie to samo :) w szczegolnosci z papryka, jemu musze miksowac I jako sos to sie zajada hehe ale sprobowac warto :)
Odpowiedz
HaniaDodano:  18 wrzesień 2017 - 9:39
Kochana Małgosiu! Trochę w temacie, trochę nie...W sobotę byłam na bazarku - stoiska pełne pięknych jesiennych warzyw z polskich pól, np piękna \"powyginana\" papryka. I tak sobie pomyślałam, że może warto byłoby wykorzystać to bogactwo i coś przygotować na zime. Problem w tym, że piwnica mała, zamrażarka tylko w lodówce. Małgosiu, poradź proszę co wybrać aby zamrozić i najbardziej skorzystać gdy mam tak mało miejsca. Myślałam o zamrożeniu pietruszki,bazylii, koperku ale nie wiem czy mrożenie nie niszczy tego co cenne w tej zieleninie. Z niechęcią myślę o \"warzywach\" z holenderskiej, bezziemnej i bezsłonecznej hodowli
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  18 wrzesień 2017 - 10:52
Obiecuję napisać o tym w tym tygodniu.
HaniaDodano:  18 wrzesień 2017 - 20:30
Małgosiu, bardzo dziękuję. Dziękuje też za to, że pomagasz nam, czasem mało ogarniętym i zabieganym kobietom w takich zwykłych sprawach życia codziennego. Dziękuję że przypominasz o odporności dzieci, radzisz jak ćwiczyć, jak dbać o cerę, jaki kuchenny sprzęt kupić itd..To pomoc jakiej nigdzie indziej nie znajdę w internetowym świecie. Dziękuję, że jesteś. Bardzo doceniamy to co dla nas robisz.
Odpowiedz
i.n.Dodano:  18 wrzesień 2017 - 9:50
Gosia, wroce do postu o boreliozie. Czemu nie zalecasz stosowania ziol? One nie lecza? Jestem po 9 miesiacach leczenia abs ktore musialam odstawic ze wzgledu na problemy z zoladkiem i czekam na badanie LTT-w tym czasie biore ziola. Czy to zle?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  18 wrzesień 2017 - 10:52
Moim zdaniem zioła nie wyleczą 100% i borellia gdzieś sobie znajdzie przetrwanie aby uderzyć przy spadku odporności.
Odpowiedz
MagdaDodano:  18 wrzesień 2017 - 10:09
Małgosiu, czy planujesz post o tym, jak kobieta powinna się przygotować (żywieniowo) do ciązy?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  18 wrzesień 2017 - 10:30
Tak.
MagdaDodano:  18 wrzesień 2017 - 20:53
W takim razie czekam z niecierpliwością:)
Odpowiedz
AgataDodano:  18 wrzesień 2017 - 10:16
Myślę, że mój mąż będzie zachwycony :D
Odpowiedz
AnaDodano:  18 wrzesień 2017 - 10:19
Podstawa caponaty jest bakłazan. Wiec to powinna byc alla caponata Pozdrawiam serdecznie
AnnaDodano:  18 wrzesień 2017 - 10:54
No wlasnie mialam pisac ze ten farsz to nie caponata
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  18 wrzesień 2017 - 11:05
Nie każda caponata jest z bakłażanem.
Odpowiedz
AniaDodano:  18 wrzesień 2017 - 10:38
Gosiu bardzo dużo Twoich przepisów jest z nabiałem, a ostatnimi czasy bardzo dużo osób go unika lub nie może spożywać :(
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  18 wrzesień 2017 - 10:54
To nieprawda że dużo przepisów jest z nabiałem. Są takie i takie. Nie tak dawno jedna z dziewczyn zarzucała w komentarzach że za dużo jet właśnie bez nabiału a przecież nie wszyscy mają nietolerancje ;) :)
Kasia WDodano:  18 wrzesień 2017 - 11:49
Aniu jak nie możesz jeść nabiału to weż sobie inna propozycję na obiad u Gosi na blogu jest dużo dań bez nabiału.Po co od razu z takim tekstem jak nie ten przepis to inny Ci podpasuje;-)
aniaDodano:  19 wrzesień 2017 - 12:26
można zrobić takiego naleśnika bez sera albo dodać tofu lub coś innego i już będzie bez nabiału 😊
Odpowiedz
NataliaDodano:  18 wrzesień 2017 - 11:12
Super przepis:) mam pytanie znowu Pani Małgosiu odstawiłam nabiał ze względu na grudki na twarzy w dole policzków i szukam produktów bogatych w wapń ale tych które nie szkodzą przy uczuleniu na nikiel. Czy mogę spożywać amarantus, sezam i mak?
Odpowiedz
JoannaDodano:  18 wrzesień 2017 - 12:12
Małgosiu, może pomyślałabyś o starszych paniach po menopauzie i coś napisała dla nich. Co wskazane jeść a czego należałoby unikać. Byłabym bardzo wdzięczna- myślę że nie tylko ja.
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  18 wrzesień 2017 - 12:34
Ależ jest cykl o menopauzie. Zapraszam do zakładki Trochę Zdrowia/Sprawy kobiece.
joannaDodano:  18 wrzesień 2017 - 20:51
Dzięki, zaraz poszukam.
Odpowiedz
IzabellaDodano:  18 wrzesień 2017 - 12:18
Gosiu,przy alergii pszenice mogę jeść naleśniki z maki orkiszowej?spotkałam się z opinia (lekarz rodzinny) ze przy mojej alergii mogę jeść orkisz bo to inny rodzaj białka,a uczulenia na gluten nie mam,ale też spotkałam się z tym ze orkiszu nie wolno mi jeść (inny lekarz). Co ty o tym sądzisz?bo już sama nie wiem co mam robić
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  18 wrzesień 2017 - 12:34
Ja przy nietolerancji na pszenicę odstawiam moim pacjentom także orkisz.
Odpowiedz
BasiacDodano:  18 wrzesień 2017 - 12:18
Gosiu a cukrzyka 2 moźe? Ser dam odtłuszczony
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  18 wrzesień 2017 - 12:33
Bez sera.
Odpowiedz
AniaDodano:  18 wrzesień 2017 - 12:24
Gosiu a czy owoce wiele tracą podczas obróbki termicznej? Teraz, kiedy jest sezon na śliwki, ciężko odmówić sobie takich na ciepło, smakują najlepiej :))
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  18 wrzesień 2017 - 12:33
Tracą witaminę C.
Odpowiedz
AlaDodano:  18 wrzesień 2017 - 13:01
Małgosiu a pojawi się przepis na powidła śliwkowe korzenne? Dostałam dwa kilko śliwek i pomyślałam o takim dżemie, ale nie znam sprawdzonego przepisu...
Odpowiedz
Ania K.Dodano:  18 wrzesień 2017 - 13:07
Małgosiu jak to jest z piciem kawy i herbaty? Po posiłku, przed posiłkiem czy między posiłkami? I ile czasu po, przed i między?
k,w,Dodano:  18 wrzesień 2017 - 20:07
Gosiu odp bo tez jestm zainteresowana jak to jest z tym piciem
Odpowiedz
esteraDodano:  18 wrzesień 2017 - 13:15
A czy zastępując mleko mlekiem roślinnym naleśniku też się udadzą?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  18 wrzesień 2017 - 16:15
Oczywiście.
JagodaDodano:  19 wrzesień 2017 - 6:24
Ja od dawna smażę naleśniki na wodzie i wychodzą nawrt jeszcze lepsze :) bardziej puszyste 😊
Odpowiedz
AgaDodano:  18 wrzesień 2017 - 13:24
Małgosiu czekamy na książkę z przepisami dla dzieci. Planujesz taką książkę?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  18 wrzesień 2017 - 16:15
Może ;)
AsiaDodano:  19 wrzesień 2017 - 9:51
Podpinam się do prośby
Odpowiedz
D.Dodano:  18 wrzesień 2017 - 15:16
Czy to, że za każdym razem jak robię morfologię mam podwyższone neutrofilie, limfocyty może mieć wpływ albo być powodem niskiej konwersji T4 do T3? To są jakieś stany zapalne ale lekarze zazwyczaj to ignorują, a ja mam je zawsze podwyższone od kilku lat.
Odpowiedz
AniaDodano:  18 wrzesień 2017 - 17:32
Witaj Małgosiu Wiem ze każda z nas czytelniczek ma mnóstwo wątpliwości i próśb co do treści, o których chciałoby przeczytać na Twoim blogu, bo zawsze są to informacje pełne i sprawdzone. Jest tu świetny dział dotyczący tarczycy.Kiedyś pisałaś że w kolejce jest post o kurkumie. Coś mi podpowiada, że można to połączyć. Wiem że taki post obiecałaś i najprawdopodobniej czeka w kolejce czy można to troszkę przesunąć. Z góry dziękuje pozdrawiam
Odpowiedz
malwinaDodano:  18 wrzesień 2017 - 18:00
Gosiu, pomóż.Mam zapalenie krtani-byłam dziśu lekarza i dostałam oczywiście antybiotyk.Jak można leczyć to inaczej?u mnie najprawdopodobniej ma to podłoże alergiczne
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  19 wrzesień 2017 - 7:53
Jeśli podłoże jest alergiczne to antybiotyk nie pomoże.A na co masz alergię?
malwinaDodano:  19 wrzesień 2017 - 11:17
poki co jestem w trakcie badan-na pewno mam silna alergie na drzewa, trawy itp.. w sumie wszystko tym razem zaczeło sie dzień po testach i zastanawiam sie czy może byc to reakcja na kontakt z alergenem w trakcie testu
aniaDodano:  19 wrzesień 2017 - 13:39
Malwina - niemożliwe - tez mam alergię na trawy. Na podłozu alergicznym mozesz miec zapalenie zatok ale nie krtani.
malwinaDodano:  19 wrzesień 2017 - 18:52
ale zapalenie krtani może być następtwem kataru spłwającego po tylnej ścianie gardła, a także następstwem anginy
Odpowiedz
AniaDodano:  18 wrzesień 2017 - 19:45
Witaj Małgosiu Wiem ze każda z nas czytelniczek ma mnóstwo wątpliwości i próśb co do treści, o których chciałoby przeczytać na Twoim blogu, bo zawsze są to informacje pełne i sprawdzone. Jest tu świetny dział dotyczący tarczycy.Kiedyś pisałaś że w kolejce jest post o kurkumie. Coś mi podpowiada, że można to połączyć. Wiem że taki post obiecałaś i najprawdopodobniej czeka w kolejce czy można to troszkę przesunąć. Z góry dziękuje pozdrawiam
Odpowiedz
Monika Dodano:  18 wrzesień 2017 - 22:28
Pani Małgosiu prosze o pomoc - walczę z zaburzeniami odżywiania i o ile w tygodniu gdy jem lekkostrawne i tylko zdrowo...nie myśle o tym i po prostu jem. Tak na weekend gdy postanawiam zjeść \"cos dobrego\" to nie potrafię sie powstrzymać przed jedzeniem różnych rzeczy (trochę czekolady, trochę chipsów) i czuje sie wtedy naprawdę \"zaspokojona\" tak pózniej następuje fala nienawiści do samej siebie...nie potrafię na siebie spojrzeć czy wybaczyć tego obżarstwa...im bardziej oswajam się ze swoim problemem żywieniowym tym bardziej to poczucie przybiera na sile...aż do momentu gdy włącza mi sie \"autopilot\" i musze to jedzenie jakoś z siebie wyrzucić ze tak powiem...czy to ćwiczenia czy \"inne sposoby\"...jak walczyć z własnymi myślami? Jak walczyć z zakłamanym obrazem samej siebie? Nie jest tych \"zakazanych\" rzeczy czy po prostu sobie odpuścić i cieszyć się chwila i smakiem? Moze planujesz więcej wpisów na temat zaburzeń odżywiania?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  19 wrzesień 2017 - 7:52
Moniko bardzo wiele osób ma takie problemy jak Ty. Niebawem opiszę ten problem szerzej. Obiecuję w przyszłym tygodniu.
MDodano:  19 wrzesień 2017 - 8:17
Dziękuje bardzo pani Małgosiu! Wiele dla mnie znaczy sam fakt, iż pani odpisała i zdecydowała sie pani opisać ten temat szerzej...bardzo cenie sobie pani porady i tak profesjonalne a jednak empatyczne podejście do swojej działaności. Czekam cierpliwie i pozdrawiam
Odpowiedz
KASIA T.Dodano:  18 wrzesień 2017 - 22:34
Moja mała córa na pewno będzie wcinać, wszak papryka to chyba jej ulubione warzywo :)
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  19 wrzesień 2017 - 7:51
Bardzo się cieszę ;) Daj znać koniecznie czy córce zasmakowało ;)
Odpowiedz
KATARZYNA D.Dodano:  18 wrzesień 2017 - 22:39
Pani Małgosiu, oszacowałam, że za jakieś 2-3 tygodnie otrzymam od Pani wycenę diety. Moje pytanie dotyczy tego, czy powinnam zrobić badania i jeśli tak to jakie, by mieć świeży pogląd na sprawę? Te które wysłałam wraz z formularzem zgłoszeniowym są z kwietna, nie wiem też jak wysoki jest poziom wit D3(lub niski). Choruję na Hashimoto i niedoczynność tarczycy.
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  19 wrzesień 2017 - 7:50
Kasiu zrób TSH, ft3, ft4, anty TPO, D3. Prześlesz mi po otrzymaniu wyceny.
MaLenaDodano:  19 wrzesień 2017 - 8:26
Malgosiu, a czy polecisz cos na kamienie nerkowe?
aniaDodano:  20 wrzesień 2017 - 13:22
polecam sok,koktajl z natki pietruszki. działa cuda!
Odpowiedz
GosiaDodano:  19 wrzesień 2017 - 8:41
Pani Małgosiu a mam pytanie w innej sprawie. Co zrobić, gdy w przypadku 3 produktów trzeba wszystkie brać na czczo? Mowa tu o Helicid (na nadżerkę), glutek z siemienia lnianego i woda z miodem i cytryną. W jakiej kolejności spożywać?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  19 wrzesień 2017 - 13:35
Trzeba wówczas wybrać to co najważniejsze czyli w tym wypadku lek na nadżerkę. Wodę z cytryną proszę wypić pół godziny po leku a glutek jeśli nie jest brany na osłonę jelit, między posiłkami.
GosiaDodano:  21 wrzesień 2017 - 10:23
Siemnie lniane ma służyć jako ochrona błony śluzowej żołądka. Wtedy między posiłkami czy na czczo lepiej??
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  22 wrzesień 2017 - 8:49
W Twojej sytuacji trzeba się zdecydować na to co jest najpilniejsze i najważniejsze. Lek brak musisz i jeśli potrzebujesz osłony w postaci glutka, to z wody z miodem na czczo musisz zrezygnować.
GosiaDodano:  22 wrzesień 2017 - 10:26
Rozumiem, dziękuję bardzo ;)
Odpowiedz
AgnieszkaDodano:  19 wrzesień 2017 - 8:55
Wczoraj je Zrobilam I smakowaly naszej calej rodzinie ! Super przepis!!
Odpowiedz
SylwiaDodano:  19 wrzesień 2017 - 8:59
Małgosia czy amarantusa ekspandowanego moge podawac cioci chorej na nowotwór?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  19 wrzesień 2017 - 13:33
Ekspandowanego nie ale gotowanego tak.
Odpowiedz
AniaDodano:  19 wrzesień 2017 - 9:21
Cześć Małgosiu, ostatnio przeczytałam gdzieś, że na sezon jesienno-zimowy zaleca się zjadać na śniadanie ciepłe zupy. Co Ty o tym myślisz?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  19 wrzesień 2017 - 13:33
Ciepłe posiłki na jesień rozgrzewają. Czy zupa na śniadanie? To już kwestia gustu. Ja wolę zupę na przekąskę lub kolację a na śniadanie ciepłą owsiankę lub omlet.
Odpowiedz
JolaDodano:  19 wrzesień 2017 - 11:07
Przepis bardzo ciekawy, na pewno skorzystam. Przy okazji : Małgosiu, czy będzie jakiś post o tym jak przytyć?Mój syn jest bardzo szczupły od dzieciństwa, nie chce aby szedł w stronę odżywek i innych cudów a nabrał masy zbilansowaną dietą i zdrowym odżywianiem.
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  19 wrzesień 2017 - 13:32
Tak.
Odpowiedz
JagodaDodano:  19 wrzesień 2017 - 12:42
Gosiu,żeby dostarczyć odpowiednia ilość kwasów omega3 wystarczy jak będę jadła codziennie łyżkę lub dwie siemienia lnianego i czy to nie za dużo?czy to musi być olej lniany?siemię dosypuje prawie codziennie do koktajli i wszystko razem miksuje
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  19 wrzesień 2017 - 13:31
Wystarczy siemię plus trochę orzechów dziennie.
Odpowiedz
AniaDodano:  19 wrzesień 2017 - 14:58
Pyszne już robimy:) Gosiu mam pytanie dotyczące picia oleju lnianego i z czarnuszki przed czy po posiłku? Ile łyżek na dzień? Ile oleju z czarnuszki w przypadku alergii? Dziękuję i pozdrawiam
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  19 wrzesień 2017 - 18:35
Po posiłku. Po łyżce.
Odpowiedz
EdytaDodano:  19 wrzesień 2017 - 17:30
Czy wypełniając formularz odnośnie zamówienia diety przesyłać Pani wyniki badań od razu czy dosyła sie pożniej po wycenie? a co z opisem dotychczasowgo jedzenie, suplementacj, objawów chorób itd. pisać teraz czy po wycenie ponieważ formularz jest dosyć okrojony?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  19 wrzesień 2017 - 18:34
Można od razu, można po wycenie. Wyniki badań nie mają na nią wpływu. Wpisz dodatkowo w polu "informacje dodatkowe" wszelkie kwestie istotne.
Odpowiedz
KatarzynaDodano:  21 wrzesień 2017 - 18:10
Byłam baaaaaardzo sceptycznie nastawiona na to danie, no bo jakto? Naleśniki z papryką? ale jestem pozytywnie zaskoczona. Pyszne :)
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  22 wrzesień 2017 - 8:34
A widzisz ;) Cieszę się że Ci smakowało.
Odpowiedz
wioosnaDodano:  22 wrzesień 2017 - 21:45
Witam Czy można to danie podać 1,5 rocznemu dziecku?Pozdrawiam
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  25 wrzesień 2017 - 9:09
Pewnie.
Odpowiedz
AlaDodano:  27 wrzesień 2017 - 13:43
Małgosiu, do ciasta naleśnikowego można dodać trochę mąki lnianej?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  27 wrzesień 2017 - 18:56
Można tak.
Odpowiedz
KarolinaDodano:  28 wrzesień 2017 - 11:27
Robiłam wczoraj z tym, że bez masła klarowanego, gdyż nie miałam :) Ale chciałam jedynie dać znać, że bardzo pyszne wyszło! Brat, z którym podzieliłam się dobrotliwie moją porcją uznał, iż to takie \"Polskie tortille ale o wiele lepsze\" ;) Pozdrawiam,
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  29 wrzesień 2017 - 9:06
Super ;) Cieszę się.
Odpowiedz
MagdaDodano:  6 październik 2017 - 17:56
ja z 10letnia corka zjadlysmy ze smakiem, 7-letni syn zjadł, ale nie chce powtorki. Dziekuje za pyszny przepis
Odpowiedz
Karolina Dodano:  27 październik 2017 - 16:12
Zrobiłam dziś. Mojej trzylatce bardzo smakowało. Nie miałam orkiszowej dałam gryczana i naleśniki też wyszły :)
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  27 październik 2017 - 21:01
Super ;) Bardzo się cieszę ;)
Odpowiedz
Oferty
img1
DIETA INDYWIDUALNA
redukcja, Hashimoto, NT, IO, PCOS, WZJG, cukrzyca, fodmap i in.
ZAMÓW DIETĘ
img1
Gotowe diety
7-dniowe jadłospisy o niskim indeksie glikemicznym
SKLEP
img1
MOJE KSIĄŻKI
porady żywieniowe i przepisy bezglutenowe, bezmleczne i bezjajeczne
SKLEP
img1
GOTOWE JADŁOSPISY NA CAŁY ROK
dla osób zdrowych
CZYTAJ WIĘCEJ
img1
ZRÓB ZAKUPY
Miejsca i produkty, które szczególnie polecam z uwagi na jakość.
CZYTAJ WIĘCEJ
Instagram

dietoterapia_lenartowicz

2 241 157 197

Małgorzata Lenartowicz mgr DIETETYK kliniczny, psychodietetyk

dietoterapia_lenartowicz

Brzuch jak balon, a do tego więcej na wadze?

...

View

Lut 7

467 50
Open
Brzuch jak balon, a do tego więcej na wadze? Archeony mają taką moc! Komunikują 📞 się z Twoimi adipocytami i po pierwsze robią z Twoimi preferencjami żywieniowymi co chcą, po drugie powodują, że odkładasz więcej 😫 Z ebooka 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 dowiesz się oczywiście czym jest SIBO i IMO, jakie są przyczyny przerostów, jak wyleczyć je skutecznie, oraz jaki bałagan mogą spowodować „po drodze” i jak go „posprzątać” Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego. #sibo #imo

Brzuch jak balon, a do tego więcej na wadze?

Archeony mają taką moc! Komunikują 📞 się z Twoimi adipocytami i po pierwsze robią z Twoimi preferencjami żywieniowymi co chcą, po drugie powodują, że odkładasz więcej 😫

Z ebooka 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 dowiesz się oczywiście czym jest SIBO i IMO, jakie są przyczyny przerostów, jak wyleczyć je skutecznie, oraz jaki bałagan mogą spowodować „po drodze” i jak go „posprzątać”

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego.

#sibo #imo ...

467 50

dietoterapia_lenartowicz

Test wodorowo – metanowy to podstawa diagnostyki SIBO/IMO,...

View

Lut 4

518 22
Open
Test wodorowo – metanowy to podstawa diagnostyki SIBO/IMO, ale jeśli patrzysz wyłącznie na cyferki, lub co gorsza, opierasz swoje działanie wyłącznie na suchym stwierdzeniu osoby wykonującej test określającym, że przerost jest to możesz odbić się od ściany. W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię jak prawidłowo wykonać, oraz zinterpretować test wodorowo – metanowy w oparciu o objawy, historię choroby oraz historię popełnianych błędów żywieniowych i behawioralnych. Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego. #sibo #imo

Test wodorowo – metanowy to podstawa diagnostyki SIBO/IMO, ale jeśli patrzysz wyłącznie na cyferki, lub co gorsza, opierasz swoje działanie wyłącznie na suchym stwierdzeniu osoby wykonującej test określającym, że przerost jest to możesz odbić się od ściany.

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię jak prawidłowo wykonać, oraz zinterpretować test wodorowo – metanowy w oparciu o objawy, historię choroby oraz historię popełnianych błędów żywieniowych i behawioralnych.

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego.

#sibo #imo ...

518 22

dietoterapia_lenartowicz

Skuteczna terapia SIBO/IMO to nie bułka z masłem.
...

View

Lut 2

1388 114
Open
Skuteczna terapia SIBO/IMO to nie bułka z masłem. Jeżeli wydaje Ci się, że wystarczy wziąć antybiotyk i temat załatwiony to grubo się mylisz o czym świadczy ogromna rzesza ludzi z nawrotami, kręcącymi się w kółko i dalej nie potrafiącymi poradzić sobie z dokuczliwymi objawami😫. W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię Ci jak wyleczyć SIBO/IMO skutecznie. Dowiesz się dlaczego ten problem dotyczy właśnie Ciebie, jak przeprowadzić leczenie, jaką wdrożyć suplementację, dietę oraz jakich błędów nie popełniać ‼️ Wchodzicie w to? Wiecie co u Was jest lub było przyczyną SIBO/IMO? #sibo #imo

Skuteczna terapia SIBO/IMO to nie bułka z masłem.
Jeżeli wydaje Ci się, że wystarczy wziąć antybiotyk i temat załatwiony to grubo się mylisz o czym świadczy ogromna rzesza ludzi z nawrotami, kręcącymi się w kółko i dalej nie potrafiącymi poradzić sobie z dokuczliwymi objawami😫.

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię Ci jak wyleczyć SIBO/IMO skutecznie.
Dowiesz się dlaczego ten problem dotyczy właśnie Ciebie, jak przeprowadzić leczenie, jaką wdrożyć suplementację, dietę oraz jakich błędów nie popełniać ‼️

Wchodzicie w to?
Wiecie co u Was jest lub było przyczyną SIBO/IMO?

#sibo #imo ...

1388 114

dietoterapia_lenartowicz

Dieta to nie ograniczenia! Dieta to styl życia!

...

View

Sty 30

1998 3206
Open
Dieta to nie ograniczenia! Dieta to styl życia! Czy danie z rolki jest ograniczające? NIE! Czy jest ekstremalnie pyszne? TAK! Czy zaspokoi zapotrzebowanie na słodkie jednocześnie dostarczając białka, wapnia, magnezu, potasu, potasu i witamin z grupy B? TAK! Pochodzi z diety zima wersja 5 𝐃𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐛𝐨 𝐩𝐨𝐥𝐬𝐤𝐢𝐞 👌 Tę i inne diety znajdziesz na stronie: 𝐰𝐰𝐰.𝐝𝐢𝐞𝐭𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚-𝐥𝐞𝐧𝐚𝐫𝐭𝐨𝐰𝐢𝐜𝐳.𝐩𝐥 Link również w BIO profilu ♥️ #insulinooporność #cukrzyca #niedoczynnośćtarczycy #hashimoto #pcosdiet

Dieta to nie ograniczenia! Dieta to styl życia!

Czy danie z rolki jest ograniczające? NIE!
Czy jest ekstremalnie pyszne? TAK!
Czy zaspokoi zapotrzebowanie na słodkie jednocześnie dostarczając białka, wapnia, magnezu, potasu, potasu i witamin z grupy B? TAK!

Pochodzi z diety zima wersja 5 𝐃𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐛𝐨 𝐩𝐨𝐥𝐬𝐤𝐢𝐞 👌
Tę i inne diety znajdziesz na stronie:

𝐰𝐰𝐰.𝐝𝐢𝐞𝐭𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚-𝐥𝐞𝐧𝐚𝐫𝐭𝐨𝐰𝐢𝐜𝐳.𝐩𝐥

Link również w BIO profilu ♥️

#insulinooporność #cukrzyca #niedoczynnośćtarczycy #hashimoto #pcosdiet ...

1998 3206

Masz problem z utrzymaniem zdrowych nawyków żywieniowych ?
Mam coś, co Ci pomoże !
Czytaj więcej
Popularne wpisy
219 komentarzy
Roślinny smalczyk! Pełen białka, żelaza, potasu i wapnia![...]
285 komentarzy
Wszystko co powinnaś wiedzieć na temat niedoczynności tarczycy,[...]
428 komentarzy
Odstana przez noc woda z miodem, z dodatkiem[...]
179 komentarzy
Bezglutenowy chleb na naturalnym bezglutenowym zakwasie. Także dla[...]
338 komentarzy
NZP: Jak mądrze i trwale schudnąć oraz jak[...]
620 komentarzy
Dieta przeciwgrzybicza, czyli jak pozbyć się candidy
304 komentarze
Czym jest metabolizm i dlaczego niektórzy tyją „z[...]
463 komentarze
Chleb pszenno – żytni na zakwasie. Podstawa żywienia[...]
Porady
Postanowienia noworoczne – jak nie porzucić ich właśnie teraz?
Suplementacyjna baza wspierająca odporność w sezonie jesienno – zimowym dla dzieci i dorosłych
Analogi GLP-1 – czy rozwiążą problem cukrzycy typu 2 i otyłości?
Olej z czarnuszki – dlaczego warto się przekonać?
LAKTOFERYNA – inteligentna glikoproteina o szerokim spektrum działania
Nietolerancja laktozy – charakterystyka, objawy, diagnostyka
Diety gotowe jesień wersja 3 „Dobre bo polskie” – przeciwzapalne, o niskim IG.
Dlaczego można smażyć na oliwie z oliwek
Kwas gamma-linolenowy (GLA) w dietoterapii dermatoz
Osteoporoza – diagnostyka, czynniki ryzyka, czy chorują tyko seniorzy?
Helicobacter pylori – czy zakażenie zawsze spowoduje chorobę? Diagnostyka i leczenie – na czym polega?
Kiełki roślin – dlaczego warto włączyć je do diety?

MOJA KSIĄŻKA

"Smacznie i zdrowo na diecie ograniczającej mięso" to książka dla tych, którzy szukają inspiracji na zdrowe posiłki i preferują tradycyjną formą książkową.

Ponad 70 stron porad żywieniowych oraz 65 pysznych i prostych w przygotowaniu przepisów. Dzięki podanym przy każdej potrawie wymiennikom węglowodanowym i białkowo-tłuszczowym szczególnie polecam ją osobom cierpiącym na cukrzycę typu I, kiedy kluczowe jest określenie dawki insuliny.

Idealny prezent dla każdego, kto chce zacząć przygodę ze zdrowym odżywianiem, ale nie koniecznie jest gotowy na ścisłe trzymanie się diety. 

 

PRZEJDŹ DO SKLEPU

This will close in 20 seconds