fbpx
Czym są ksenobiotyki i jak się ich pozbyć z organizmu ?
Img

Gdybyśmy chcieli żyć w 100 % ekologicznie i zdrowo, musielibyśmy zabrać rodzinę i ewentualnie grono znajomych i niczym Noe wyprowadzić się na odległą wyspę zabierając ze sobą sadzonki roślin i kilka zwierząt.
Tam założylibyśmy małą osadę, zajęli się uprawą roślin i chowem zwierząt na własny użytek. Wdychalibyśmy czyste powietrze, pili deszczówkę i cieszyli się słońcem i przyrodą żyjąc w zgodzie z naturą. I tak przypuszczam że tych 100 % byśmy nie osiągnęli, no ale może 90 % by się udało przy dobrych wiatrach.
Perspektywa dla większości mało realna 😉
Niestety żyjemy w aglomeracjach, obok samochodów i samolotów, wdychamy zanieczyszczone powietrze, pijemy wodę z rurociągów, stosujemy leki, suplementy, kosmetyki, mamy styczność ze środkami ochrony roślin, chemią gospodarczą, no i wreszcie żywność. Nieliczni mają dostęp do ekologicznych warzyw czy owoców, oraz ekologicznego mięsa. Większość z nas jest skazana na produkty z masowych hodowli.
Korzystając ze zdobyczy cywilizacji w pakiecie, zupełnie gratis, czy tego chcemy czy nie, dostajemy ksenobiotyki.

Ksenobiotyki to związki chemiczne występujące w naszym organizmie. Nie produkujemy ich jednak sami w procesie przemian komórkowych. Do naszego organizmu przedostają się przez skórę, układ pokarmowy i oddechowy. Ksenobiotyki to leki, kosmetyki, chemia gospodarcza, konserwanty z żywności, środki ochrony roślin, mykotoksyny i inne.
Organizm nie wykorzystuje ich na potrzeby metaboliczne. Po przedostaniu się do organizmu przenikają przez bariery wewnątrzustrojowe i i gromadząc się w tkankach i narządach powodują ich uszkodzenie. Często w wyniku biotransformacji powstały metabolit jest bardziej toksyczny od substancji macierzystej. Najczęściej uszkodzeniu ulega wątroba i nerki.

Ksenobiotyki:
  • zaburzają i osłabiają funkcjonowanie układu odpornościowego człowieka, wpływając na obniżenie odporności organizmu, także odporności przeciwnowotworowej i przeciwwirusowej,
  • przyczyniają się do zaburzeń wchłaniania substancji odżywczych z żywności,
  • powodują zaburzenia w transporcie tlenu i unieczynnienie hemoglobiny,
  • mogą powodować zaburzenia natury psychicznej (agresja)
  • mogą przyczyniać się do powstania alergii i nadwrażliwości różnego typu,
Nasze zdrowie zależy od ilości przyjętych ksenobiotyków i skutecznej detoksykacji. 
W tym celu należy:
  • włączyć do diety produkty zawierające skwalen (klik), który posiada zdolność blokowania pestycydów, dioksyn, ksenobiotyków i innych trucizn przenikających do naszego organizmu w wyniku skażenia środowiska. Trucizny rozpuszczone w skwalenie są usuwane z organizmu podczas wypróżniania.
    Najwięcej skwalenu zawiera olej z amarantusa, amarantus, oliwa z oliwek i owoce morza.
  • spożywać żywność bogatą w błonnik (klik), będący częścią strukturalną roślin. Błonnik posiada zdolność wiązania substancji toksycznych i jonów metali ciężkich. Dodatkowo zwiększając objętość mas kałowych i perystaltykę jelit powoduje szybsze ich wydalanie.
    Błonnik to min. warzywa, owoce, produkty zbożowe z mąki pełnoziarnistej, kasze, ryż brązowy.
  • spożywać żywność jak najmniej przetworzoną, aby zminimalizować ilość chemicznych dodatków, konserwantów i polepszaczy utrzymujących trwałość.
  • pić dużo wody, która wypłukuje toksyny i oczyszcza nerki.
  • jeść dużo owoców i warzyw. Czerwone zawierają silne antyoksydanty, zielone – oczyszczający organizm z toksyn chlorofil (klik). 
  • unikać żywności której skład sugeruje, że możemy “zacząć po niej świecić”.
  • absolutnie unikać żywności nadpsutej i nawet lekko pokrytej pleśnią. Pleśń działa silnie rakotwórczo i jeśli np. pomidor ma małą kroplę pleśni, trzeba wyrzucić całego. Nie wolno odkrajać spleśniałego kawałka i zjadać pozostałej części. Mykotoksyny są obecne w całym produkcie.
  • ograniczyć do minimum, a najlepiej całkowicie wyeliminować żywność typu fast food, zwłaszcza smażoną w głębokim wielokrotnego użytku tłuszczu. Powstające substancje działają silnie kancerogennie.
  • ograniczyć ilość stosowanej chemii np. odświeżaczy powietrza w aerozolu.
  • nie nadużywać leków, zwłaszcza antybiotyków.
  • bezwzględnie rzucić palenie papierosów.
Artykuły, które mogą Cię zainteresować:
Zimowa spiżarnia czyli jakie produkty powinny znaleźć się w każdym domu na zimę

Są takie produkty, które zimą muszą się absolutnie znaleźć w mojej spiżarni. Korzystam z nich aż do kwietnia. Mają odżywiać Czytaj dalej

Jesień grecko-polska. Gotowe dobrze zbilansowane plany dietetyczne.

O tym, że powstanie dieta gotowa w wersji jesiennej, wiadomo było od dawna. Ilość osób jaka korzysta z diet gotowych Czytaj dalej

Hiperandrogenizm, czyli dlaczego wciąż walczysz z trądzikiem, mimo iż okres dojrzewania już dawno za Tobą? Co to za schorzenie? Jak się objawia? Gdzie szukać pomocy?
Hiperandrogenizm a zdrowa skóra

Coraz więcej kobiet które okres dojrzewania mają już dawno za sobą, ma problemy skórne. Borykają się z trądzikiem, bolesnymi gulami Czytaj dalej

21 komentarzy

AnonimowyDodano:  28 lipiec 2014 - 9:18
Mam pytanie :) czy płatki z amarantusa ( widziałam w eko sklepie, wyglądają podobnie do płatków jaglanych) są równie zdrowe co amarantus, czy olej z amarantusa?
Pozdrawiam - super blog i świetny wpis :)
Dodano:  28 lipiec 2014 - 9:56
tak,
olej z amarantusa jest jednak bezkonkurencyjny bo skwalenu ma najwięcej
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  28 lipiec 2014 - 9:22
Mam pytanie ( może trochę nie na temat). Czy pomidory z puszki są szkodliwe? Czytałam dzisiaj pewien artykuł i pomidory z puszki były tam wymieniane jako rakotwórcze zw względu na aluminium.
Dodano:  28 lipiec 2014 - 9:58
nie słyszałam o takiej teorii,
metale ciężkie przenikają do produktu w kontakcie z powietrzem czyli jeśli otworzysz taką puszkę, zużyjesz do połowy a resztę np. pomidorów wstawisz razem z puszką do lodówki to wszystkie metale ciężkie przenikną do produktu,
jeśli nie ma dostępu powietrza nie przenikną
jeśli więc nie zużyje się wszystkiego z takiej puszki należy resztę przełożyć do szklanki
AnonimowyDodano:  28 lipiec 2014 - 11:05
dziękuję bardzo za odpowiedź :)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  28 lipiec 2014 - 10:07
Orientujesz się Gosi czy olej z amarantusa ma jakiś specyficzny smak? Można na nim smażyć, dodawać go do sałatek? Jakie ma zastosowanie?
Dodano:  28 lipiec 2014 - 11:04
smażyć zdecydowanie nie ale do sałatek, pesto, wszelkich dressingów, jako dodatek do past warzywnych jak najbardziej tak
AnonimowyDodano:  28 lipiec 2014 - 12:14
a co sadzisz Gosiu o oleju ryżowym?
warto go używać?
Odpowiedz
Magda LenaDodano:  28 lipiec 2014 - 10:24
Strach się bać:(! na szczęście jem dużo produktów bogatych w błonnik;) i uwielbiam amarantus w domowym musli ;)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  28 lipiec 2014 - 10:43
Bliska dla mnie osoba pracuje w warunkach zanieczyszczonych przez metale ciężkie (huta). Czy jedząc amarantus, bo tylko do tego zdołałam go namówić, jest w stanie w jakiś sposób oczyszczać swój organizm?
Dodano:  28 lipiec 2014 - 11:07
oczywiście !
powinna go spożywać jak najwięcej, dodawać do kasz, zup,
popping do jogurtów, płatki do koktajli, zapiekanek,
praktycznie codziennie coś z amarantusem powinno się znaleźć w posiłku
przekonaj tę osobę do pesto i niech do przygotowania dodaje pół na pół oliwę i olej z amarantusa lub w całości olej z amarantusa
AnonimowyDodano:  28 lipiec 2014 - 11:31
dziękuję za odpowiedź; * jesteś kochana.
a czy jest jakaś ilość poppingu z amarantusa, którą powinien spożywać? ile dziennie będzie najlepsze?
Dodano:  28 lipiec 2014 - 12:42
jeśli sam popping to tak tak szklankę na pewno
AnonimowyDodano:  28 lipiec 2014 - 13:02
popping to taki jakby prażony? bo tylko taki znalazłam i w sumie wygodny bo nie trzeba go gotować,a czy wartości ma takie same?
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  28 lipiec 2014 - 11:12
Ciekawy artykuł Małgosiu.Zielone warzywa też mają antyoksydanty, np. pietruszka ma wit.C.pozdrawiam,Magda
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  28 lipiec 2014 - 11:56
Hej, a co z kosmetykami? Jak duży maja wpływ na nasz organizm w stosunku do tego co piszesz? Czy należy jakichś kosmetyków czy składników szczególnie unikać?
I gdzie dostane ten olej, ile dziennie powinni przyjmować go dorośli a ile dzieci? Nie przepadam za owocami morza a nawet rybami czy jest jakas alternatywa?
Wspaniały artykuł. Pozdrawiam.
Magda M.
Dodano:  28 lipiec 2014 - 12:41
przeczytaj mój artykuł o amarantusie,
jeśli chodzi o kosmetyki to temat rzeka,
Odpowiedz
Justyna SieczkaDodano:  28 lipiec 2014 - 17:26
Bardzo inspirujący blog, często tutaj zaglądam. Gratuluję sukcesu! Serdecznie zapraszam na moją stronę poświęconą architekturze wnętrz: http://okiemarchitektki.blogspot.com Pozdrawiam
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  29 lipiec 2014 - 9:37
Wprowadzam do diety produkty bogate w blonnik, jem warzywa, owoce, owsianke, ale niestety rano nie mam wystarczajaco czasu by stac 15 min przy kuchence pilnujac owsianki czy moge platki zwykle zastapic blyskawivznymi, czy moze na sniadanie wybrac chleb Graham z serem lub wedlina?
Dodano:  29 lipiec 2014 - 9:57
zerknij co u mnie jest jadłospisach może coś Cię zainspiruje ;)
a płatki owsiane możesz zalać wrzątkiem na noc i rano dodać jogurt i owoce - będzie błyskawicznie ;)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  29 lipiec 2014 - 13:32
Małgosiu proszę o artykuł o kosmetykach i może o farbach do włosów, to nie o odżywianiu ale myślę że wiele osób się ucieszy, bo nie wiadomo czym się kierować wybierając coś co ma dobrze działać i nie szkodzić sobie
Odpowiedz
Oferty
img1
DIETA INDYWIDUALNA
redukcja, Hashimoto, NT, IO, PCOS, WZJG, cukrzyca, fodmap i in.
ZAMÓW DIETĘ
img1
Gotowe diety
7-dniowe jadłospisy o niskim indeksie glikemicznym
SKLEP
img1
MOJE KSIĄŻKI
porady żywieniowe i przepisy bezglutenowe, bezmleczne i bezjajeczne
SKLEP
img1
GOTOWE JADŁOSPISY NA CAŁY ROK
dla osób zdrowych
CZYTAJ WIĘCEJ
img1
ZRÓB ZAKUPY
Miejsca i produkty, które szczególnie polecam z uwagi na jakość.
CZYTAJ WIĘCEJ
Instagram
Brzuch jak balon, a do tego więcej na wadze? 

Archeony mają taką moc! Komunikują 📞 się z Twoimi adipocytami i po pierwsze robią z Twoimi preferencjami żywieniowymi co chcą, po drugie powodują, że odkładasz więcej 😫

Z ebooka 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 dowiesz się oczywiście czym jest SIBO i IMO, jakie są przyczyny przerostów, jak wyleczyć je skutecznie, oraz jaki bałagan mogą spowodować „po drodze” i jak go „posprzątać” 

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego. 

#sibo #imo

Brzuch jak balon, a do tego więcej na wadze?

Archeony mają taką moc! Komunikują 📞 się z Twoimi adipocytami i po pierwsze robią z Twoimi preferencjami żywieniowymi co chcą, po drugie powodują, że odkładasz więcej 😫

Z ebooka 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 dowiesz się oczywiście czym jest SIBO i IMO, jakie są przyczyny przerostów, jak wyleczyć je skutecznie, oraz jaki bałagan mogą spowodować „po drodze” i jak go „posprzątać”

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego.

#sibo #imo
...

467 50
Test wodorowo – metanowy to podstawa diagnostyki SIBO/IMO, ale jeśli patrzysz wyłącznie na cyferki, lub co gorsza, opierasz swoje działanie wyłącznie na suchym stwierdzeniu osoby wykonującej test określającym, że przerost jest to możesz odbić się od ściany. 

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię jak prawidłowo wykonać, oraz zinterpretować test wodorowo – metanowy w oparciu o objawy, historię choroby oraz historię popełnianych błędów żywieniowych i behawioralnych. 

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego. 

#sibo #imo

Test wodorowo – metanowy to podstawa diagnostyki SIBO/IMO, ale jeśli patrzysz wyłącznie na cyferki, lub co gorsza, opierasz swoje działanie wyłącznie na suchym stwierdzeniu osoby wykonującej test określającym, że przerost jest to możesz odbić się od ściany.

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię jak prawidłowo wykonać, oraz zinterpretować test wodorowo – metanowy w oparciu o objawy, historię choroby oraz historię popełnianych błędów żywieniowych i behawioralnych.

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego.

#sibo #imo
...

518 22
Skuteczna terapia SIBO/IMO to nie bułka z masłem. 
Jeżeli wydaje Ci się, że wystarczy wziąć antybiotyk i temat załatwiony to grubo się mylisz o czym świadczy ogromna rzesza ludzi z nawrotami, kręcącymi się w kółko i dalej nie potrafiącymi poradzić sobie z dokuczliwymi objawami😫. 

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię Ci jak wyleczyć SIBO/IMO skutecznie. 
Dowiesz się dlaczego ten problem dotyczy właśnie Ciebie, jak przeprowadzić leczenie, jaką wdrożyć suplementację, dietę oraz jakich błędów nie popełniać ‼️

Wchodzicie w to? 
Wiecie co u Was jest lub było przyczyną SIBO/IMO? 

#sibo #imo

Skuteczna terapia SIBO/IMO to nie bułka z masłem.
Jeżeli wydaje Ci się, że wystarczy wziąć antybiotyk i temat załatwiony to grubo się mylisz o czym świadczy ogromna rzesza ludzi z nawrotami, kręcącymi się w kółko i dalej nie potrafiącymi poradzić sobie z dokuczliwymi objawami😫.

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię Ci jak wyleczyć SIBO/IMO skutecznie.
Dowiesz się dlaczego ten problem dotyczy właśnie Ciebie, jak przeprowadzić leczenie, jaką wdrożyć suplementację, dietę oraz jakich błędów nie popełniać ‼️

Wchodzicie w to?
Wiecie co u Was jest lub było przyczyną SIBO/IMO?

#sibo #imo
...

1388 114
Dieta to nie ograniczenia! Dieta to styl życia!

Czy danie z rolki jest ograniczające? NIE!
Czy jest ekstremalnie pyszne? TAK!
Czy zaspokoi zapotrzebowanie na słodkie jednocześnie dostarczając białka, wapnia, magnezu, potasu, potasu i witamin z grupy B? TAK! 

Pochodzi z diety zima wersja 5 𝐃𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐛𝐨 𝐩𝐨𝐥𝐬𝐤𝐢𝐞 👌
Tę i inne diety znajdziesz na stronie:

𝐰𝐰𝐰.𝐝𝐢𝐞𝐭𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚-𝐥𝐞𝐧𝐚𝐫𝐭𝐨𝐰𝐢𝐜𝐳.𝐩𝐥

Link również w BIO profilu ♥️

#insulinooporność #cukrzyca #niedoczynnośćtarczycy #hashimoto #pcosdiet

Dieta to nie ograniczenia! Dieta to styl życia!

Czy danie z rolki jest ograniczające? NIE!
Czy jest ekstremalnie pyszne? TAK!
Czy zaspokoi zapotrzebowanie na słodkie jednocześnie dostarczając białka, wapnia, magnezu, potasu, potasu i witamin z grupy B? TAK!

Pochodzi z diety zima wersja 5 𝐃𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐛𝐨 𝐩𝐨𝐥𝐬𝐤𝐢𝐞 👌
Tę i inne diety znajdziesz na stronie:

𝐰𝐰𝐰.𝐝𝐢𝐞𝐭𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚-𝐥𝐞𝐧𝐚𝐫𝐭𝐨𝐰𝐢𝐜𝐳.𝐩𝐥

Link również w BIO profilu ♥️

#insulinooporność #cukrzyca #niedoczynnośćtarczycy #hashimoto #pcosdiet
...

1998 3206

Masz problem z utrzymaniem zdrowych nawyków żywieniowych ?
Mam coś, co Ci pomoże !
Czytaj więcej

MOJA KSIĄŻKA


"Smacznie i zdrowo na diecie ograniczającej mięso" to książka dla tych, którzy szukają inspiracji na zdrowe posiłki i preferują tradycyjną formą książkową.

Ponad 70 stron porad żywieniowych oraz 65 pysznych i prostych w przygotowaniu przepisów. Dzięki podanym przy każdej potrawie wymiennikom węglowodanowym i białkowo-tłuszczowym szczególnie polecam ją osobom cierpiącym na cukrzycę typu I, kiedy kluczowe jest określenie dawki insuliny.

Idealny prezent dla każdego, kto chce zacząć przygodę ze zdrowym odżywianiem, ale nie koniecznie jest gotowy na ścisłe trzymanie się diety. 

 

PRZEJDŹ DO SKLEPU

This will close in 20 seconds