fbpx
Kieszonkowa jabłkowo – gruszkowa owsianka
Img

Kieszonkowa owsianka. Przygotowana z samych płatków z owocami. Bez mąki.
Doskonała przekąska do zabrania ze sobą do pracy. Sprawdzi się jako element dziecięcego lunch boxa lub węglowodanowy posiłek bezpośrednio po treningu.
W składzie płatki owsiane, jaglane, jajko, miód i owoce.
Bezglutenowcy zamiast płatków owsianych mogą dodać płatki amarantusowe, lub podwójną porcję jaglanych.W sprzedaży są także bezglutenowe płatki owsiane.
Ciasteczka można włączyć do codziennego menu na wiele sposobów. Polecam zestawić z jogurtem, koktajlem, sałatką owocową lub jako sos w razie nagłego napadu głodu.
Można dosypać mielonych migdałów, orzechów lub suszonej żurawiny.
Aby zrobić idealnie równe krążki polecam zakup obręczy kuchennych. Mi sprawdzają się w kuchni w wielu sytuacjach.

Kaloryczność:
Jeden krążek o wadze ok. 65 g ma ok. 147 kcal
Składniki na 16 sztuk : 
  • 2 szklanki płatków owsianych
  • 2 szklanki płatków jaglanych
  • 2 jajka
  • 3 łyżki płynnego miodu
  • średnie jabłko
  • średnia dojrzała gruszka
Przygotowanie:
  1. Jabłko i gruszkę obieramy ze skórki, usuwamy gniazda nasienne, miksujemy w malakserze na mus.
  2. W miseczce umieszczamy płatki. Miód ucieramy z jajkami.
  3. Do płatków dodajemy masę miodowo – jajeczną i mus owocowy. Wszystkie składniki dokładnie mieszamy, uklepujemy i odstawiamy na 10 minut, aby płatki nasiąknęły wilgocią.
  4. Formujemy ciasteczka. Ja użyłam kuchennych obręczy, dzięki czemu ciasteczka są w miarę równe.
  5. Pieczemy w piekarniku nagrzanym do 180 st. przez 25 – 30 minut (z termoobiegiem). Czas pieczenia zależy od grubości krążków.
Artykuły, które mogą Cię zainteresować:
Sernik chałwowo – waniliowy na piernikowym spodzie

Wilgotny, puszysty, bajecznie dobry. Sernik chałwowo - waniliowy na orkiszowym, piernikowym spodzie. Polecam na święta. Sernik na Boże Narodzenie to Czytaj dalej

Delikatny kapuśniak z młodej kapusty z pomidorami. Obowiązkowa potrawa na progu wiosny! Kto powinien jeść kapustę i jakie ma wartości ?

Na targowisku aż kipi od kolorów, smaków, barw i zapachów. Ludzi coraz więcej. Kocham ten gwar i poranny pęd. Kuszą Czytaj dalej

Jajka faszerowane w stylu tatarskim z marynowanymi kurkami

Marynowane grzybki, korniszon, musztarda i majonez. Z czym kojarzą Wam się te składniki? Z sosem tatarskim oczywiście. Postanowiłam iść tym Czytaj dalej

Wielkanocne jajeczka z kremem z wędzonego łososia i koperkiem
Wielkanocne jajeczka z kremem z wędzonego łososia i koperkiem

Nie ma Wielkanocnego stołu bez jajek. Według tradycyjnych wierzeń jajko posiada niezwykłą moc,która chroni przed złem, przynosi urodzaj i obdarza Czytaj dalej

134 komentarze

AnonimowyDodano:  12 listopad 2014 - 8:59
Mam pytanie odnośnie płatków jaglanych (niestety, z rzędu tych banalnych): Kupiłam niedawno płatki jaglane po raz pierwszy, nie ma na nich informacji czy są to płatki błyskawiczne. Jest za to napisane, że wystarczy gotować 3 minuty lub zalać jogurtem i jeść na surowo. Czy to oznacza, że są to płatki rafinowane ?
Przepis jak zwykle świetny, ostatnio odstawiłam owsiankę, gdyż okryłam, że to mleko jest winowajcą moich dolegliwości brzucha więc z pewnością wypróbuję kieszonkową owsiankę bez mleka ;)
Dodano:  12 listopad 2014 - 9:56
Nie są błyskawiczne. Po prostu jest inna technologia produkcji.
AnonimowyDodano:  10 czerwiec 2015 - 20:48
Czy płatki owsiane moznaby zmielic zanim wymieszamy z samą do ciastek? Byłyby lepsze do gryzienia dla dzieciakow wydaje mi sie.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  12 listopad 2014 - 9:05
Świetny przepis! Można takie "ciacho" zabrać ze sobą jako drugie śniadanie :)
A takie obręcze kuchenne to można kupić stacjonarnie?
Dodano:  12 listopad 2014 - 9:54
Popytaj w sklepach z gospodarstwem domowym.
Maria SlowikDodano:  12 listopad 2014 - 18:52
ostatecznie można zrobić z puszki po konserwie, wycinając dno.:)
AnonimowyDodano:  13 listopad 2014 - 17:48
Ja uzylam foremek do pierniczkow. :) mamy rozne ksztalty
Odpowiedz
OlabogaDodano:  12 listopad 2014 - 9:08
Ależ to smakowicie wygląda ;) Czy taką owsiankę osoba na diecie lekkostrawnej może zjeść?
Dodano:  12 listopad 2014 - 9:54
tak
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  12 listopad 2014 - 9:14
Witam, kolejne pyszne ciasteczka, super. Czy można zamiast miodu dać coś mniej kalorycznego (syrop z agawy, Stevie...)?. W wczoraj zrobiłam ciasteczka w mikrofali, do 2 jajek dodałam trochę mixu otręby, amarantusa ,agawę i startą dynię piekłam 5-6 min. Wyszły ok. Pozdro.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  12 listopad 2014 - 9:19
Super pomysł , tylko gdzie można kupić płatki jaglane , jeszcze się z takimi nie spotkałam .
Dodano:  12 listopad 2014 - 9:53
Ja kupiłam w moim Top Markecie.
AnonimowyDodano:  12 listopad 2014 - 10:55
W Biedronce były, a może i nadal są, trzeba popatrzeć.
AnonimowyDodano:  12 listopad 2014 - 15:20
widziałam w Kauflandzie i (chyba) w Auchan.
AnonimowyDodano:  12 listopad 2014 - 21:16
A w Almie by były?
AnonimowyDodano:  15 listopad 2014 - 22:01
Widziałam w L'eclercu (z resztą mają chyba wszystkie rodzaje płatków)
AnonimowyDodano:  20 listopad 2014 - 22:00
U mnie jest tylko biedronka stokrotka i tesco i w grudniu lidl będzie dlatego pytałam bo nie mogę kupić ale w sobotę pojedziemy do Auchan to kupię bo już po nocy mi się śnią :-D
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  12 listopad 2014 - 9:28
Czy można zamiast gruszki dać więcej jabłek? I gdzie można kupić takie obręcze?
Odpowiedz
Michał JaworskiDodano:  12 listopad 2014 - 9:34
Ciekawy przepis, szczególnie podoba mi się zastosowanie kaszy jaglanej - jedna z najzdrowszych.
Mam jedną wątpliwość, kasza jaglana ma charakterystyczny gorzki posmak, można go zmniejszyć np. przez jej kilkukrotne wyplukanie przed ugotowaniem. Natomiast jak to osiągnąć przy używaniu płatków jaglanych (nigdy ich nie próbowałem)? Czy w gotowych ciasteczkach pojawia się smak goryczki?
Dodano:  12 listopad 2014 - 9:53
W przepisie nie ma kaszy jaglanej. Są płatki jaglane.
AnonimowyDodano:  13 listopad 2014 - 19:21
Raz trafiłam na płatki jaglane które były rzeczywiście gorzkie, ale od tamtej pory kupuję innej firmy i nie zdarzyło się żeby było czuć goryczkę.
Emi
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  12 listopad 2014 - 9:41
Co to za fajna foremka do ciasteczek?:)
Odpowiedz
DonnalavitaDodano:  12 listopad 2014 - 9:49
Jesteś genialna! Po powrocie do domu zabieram się za pieczenie krążków :)
Odpowiedz
idalia45Dodano:  12 listopad 2014 - 9:49
Sprobuje w ten weekend w wersji bezglutenowe, bo mój maly cyliaklik potrzebuje juz zmiany w snakach.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  12 listopad 2014 - 10:12
Gosiu, kiedy można się spodziewać odpowiedzi w sprawie diety? wysłałam maila ze zgłoszeniem dwa dni temu- wiem, że pewnie masz nawał pracy, chciałabym wiedzieć tak orientacyjnie:)
Dodano:  12 listopad 2014 - 11:55
No coś Ty - jestem na bieżąco z formularzami. Napisz mi na qchenneinspiracje@gmail.com z jakiego maila wysłałaś
AnonimowyDodano:  12 listopad 2014 - 12:35
Ok, dzieki za odpowiedź
Odpowiedz
Katarzyna ŁabęckaDodano:  12 listopad 2014 - 10:14
No to dzis będą na przekąskę. Tylko czy mogę pominąć płatki jaglane jeśli ich nie dostanę? Lub zastąpić czymś innym?
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  12 listopad 2014 - 10:21
Chciałabym od razu wziąć się za, robienie tych ciasteczek, jednak w żadnym sklepie na mojej wsi nie ma parków jaglanych. Czy zamiast tego mogłabym użyć płatków ryżowych?
Dodano:  12 listopad 2014 - 11:52
tak
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  12 listopad 2014 - 10:39
Ile sztuk wychodzi z podanej porcji?
Odpowiedz
malotkaDodano:  12 listopad 2014 - 10:55
A dlaczego piszesz, że węglowodany dają radę po treningu? Ja raczej spotkalam się z opinią, że powinien to być pełnowartościowy posiłek, lub ewentualnie bardziej białkowy przy budowie mięśni. Węglowodany to chyba raczej przed treningiem jako paliwo?
Dodano:  12 listopad 2014 - 11:54
Każdy trener personalny potwierdzi Ci że aby w pełni wykorzystać wysiłek treningowy należy bezpośrednio po treningu zjeść węglowodany a do 30 minut białko.
Jak pójdziesz do klubu gdzie trenują profesjonaliści to zobaczysz że jeszcze w szatni zjadają banana ;)
AnonimowyDodano:  12 listopad 2014 - 16:38
Z tego co praktykowałam sama ćwicząc i ze słyszenia na siłowni to do 30 min. koniecznie węglowodany i w ciągu godziny od skończenia treningu posiłek białkowo-węglowodanowy.
AnonimowyDodano:  25 maj 2016 - 13:31
A jak ćwiczę późno wieczorem (z braku czasu wcześnie), tj. ok 21-22 i tak z godzinkę, to nie bardzo chcę jeść cokolwiek na noc, przed spaniem.
Czy nie jedząc nic mój trening jest skuteczny? na zrzucenie wagi...
Odpowiedz
JagodaDodano:  12 listopad 2014 - 11:14
Czy płatki jaglane są przeciwwskazane tak jak kasza jaglana w ch. Haschimoto?
Jeszcze jedno pytanie. Małgosiu, co należy szczególnie zwiększyć w diecie 5-letniego dziecka które intensywnie rośnie. Narzeka nawet na ból kości.
Dodano:  12 listopad 2014 - 11:51
Przede wszystkim dziecko powinien zobaczyć lekarz. Zwiększ ilość wapnia, w postaci nabiału,migdałów, zielonych warzyw.
Jeśli zaś chodzi o płatki jaglane przy hashimoto to tak samo jak z kaszą. 2 razy w tygodniu niedużą ilość można.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  12 listopad 2014 - 11:35
Świetny przepis. Dzięki. Mam jeszcze pytanie odnośnie Twojej tortilli. Robiłam ostatnio z mąki żytniej, ciasto wyszło sprężyste wprost idealne. Ale po usmażeniu tortille były twarde i się łamały. Pęcherzyki też się nie pojawiły. Co mogłam zrobić źle Małgosiu?
Dodano:  12 listopad 2014 - 11:49
przypuszczam że za długo trzymałaś na patelni
AnonimowyDodano:  12 listopad 2014 - 12:31
dziękuję za odpowiedź, dzisiaj drugie podejście :) pozdrawiam serdecznie
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  12 listopad 2014 - 11:45
Gosiu nie mam płatków jaglanych, a chciałabym zrobić owsiankę, czy można zamiast nich dodać więcej płatków owsianych?
Dodano:  12 listopad 2014 - 11:49
tak, dodaj 3 szklanki płatków owsianych
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  12 listopad 2014 - 12:09
Czy można je upiec w foremkach silikonowych jak na muffinki? Chciałam jeszcze zapytac, czy można dosypać amarantusa, albo popping z amarantusa?
Dodano:  12 listopad 2014 - 12:23
nie próbowałam ale myślę że wyjdą,
amarantusa też możesz dosypać ale gotowanego
AnonimowyDodano:  12 listopad 2014 - 12:34
jesteś NAJLEPSZA!
Odpowiedz
RysiaDodano:  12 listopad 2014 - 12:18
witam! Małgosiu, czy przy diecie cukrzycowej można taką owsiankę zrobić?
Dodano:  12 listopad 2014 - 12:23
tak - ma dużo błonnika
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  12 listopad 2014 - 12:48
obręcze są do kupienia w każdym sklepie/dziale z gospodarstwem domowym, ja swoje kupiłam akurat w black red white, http://www.dekoracje.brw.com.pl/kuchnia/akcesoria-kuchenne/4297,forma-pierscien.html używam ich do formowania sałatek warstwowym (malutkich), ziemniaków, ryżu do obiadu...super wygląda :) teściowa wniebowzięta ;p
Odpowiedz
RysiaDodano:  12 listopad 2014 - 13:52
super! dziękuję i pozdrawiam!
Odpowiedz
Kinga ŁucjaDodano:  12 listopad 2014 - 14:46
Swietny pomysl :)
Odpowiedz
Justyna ŻakDodano:  12 listopad 2014 - 15:25
super pomysł:)
Odpowiedz
Gabriela SkrzyńskaDodano:  12 listopad 2014 - 16:09
Genialne w swojej prostocie i zapewne przepyszne!:)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  12 listopad 2014 - 16:21
Mozna zastapic pkatki jaglane kasza jaglana lub manna?
Jak dlugo mozna przechowywac. ostatnio na ciasteczkach owsianych z jablkamipo 2 dniach pojawila sie plesn :(
Dodano:  12 listopad 2014 - 16:57
Tak ale trzeba kaszę wcześniej ugotować
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  12 listopad 2014 - 16:52
Jak długi czas takie "ciasteczka"mozna przechowywac?
Dodano:  12 listopad 2014 - 16:56
do 7 dni
Odpowiedz
Magdalena KuchajaDodano:  12 listopad 2014 - 17:32
świetny pomysł!
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  12 listopad 2014 - 18:41
Małgosiu, a co sądzisz o spożywaniu chromu na pohamowanie chęci na słodycze??? I jak oszukać swój organizm, kiedy po posiłku (zwł. po obiedzie) domaga się od razu i natychmiast czegoś słodkiego na dokładkę???
Dodano:  12 listopad 2014 - 19:09
Nie zaszkodzi ;)
Jak oszukać ? Nie dawać ! Nie mieć w domu to kusić nie będzie ;)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  12 listopad 2014 - 19:50
Ciasteczka juz sie"robia"..jak dzieciaki zobaczyly na zdjeciu nie bylo wyjscia����
Odpowiedz
Katarzyna ŁabęckaDodano:  12 listopad 2014 - 20:56
O matko jakie to dobre!!! Nie wiem, czy dotrwaja do jutra! Świetny przepis.
Odpowiedz
SportOSDodano:  12 listopad 2014 - 21:01
Dobry pomysł na przekąskę, która doda energii na treningu. Opcjonalnie coś na drugie śniadanie.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  12 listopad 2014 - 21:51
Małgosiu a kiedy cos dla "grzybiarzy"??czyli tych z grzybicami??
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  12 listopad 2014 - 22:45
Małgosiu, proszę o radę co mogę podjeść około godz. 22 bo codziennie walcze ze sobą i czuję się głodna
Dodano:  13 listopad 2014 - 7:52
a o której chodzisz spać ?
AnonimowyDodano:  13 listopad 2014 - 8:25
około 23
Dodano:  13 listopad 2014 - 9:39
To w takim razie powinnaś zjeść bardziej obfitą kolację ok. 20 aby nie jeść już o 22
AnonimowyDodano:  13 listopad 2014 - 16:10
dziękuje :)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  12 listopad 2014 - 23:11
mam 19 lat.. schudłam z 55kg do 42.. przy wzroście 163 cm, od stycznia do teraz... aktywność fizyczna na początku,druga połowa roku bez aktywności + dieta oczywiście, choć wydaje mi się, że nie jem mało.. czuję się teraz okropnie, wyglądam jak anorektyczka,wystają mi żyły, chciałabym przytyć... do tych 48-50 kg, żeby wyglądać jak człowiek. nie wiem jednak jak wepchnąć w siebie więcej jedzenia,napiszę, co dzisiaj zjadłam, codziennie wygląda to mniej więcej podobnie:
9 siemie lniane- kleik + 4 łyżki jaglanej + duże jabłko + łyżka nerkowców + łyżka pestek dyni
11 marwit sok
12 jog naturalny 200g + łyżka orzechów włoskich + banan + 3 łyżki otrębów
16 ziemniaki ze 150 g +duża pierś z kurczaka + brokuły
20 leczo cała miska + kurczak udko + 100g twarogu
22 kakao gorzkie + szklanka mleka...

jak widać nie jest to mało jedzenia i około 2000 kcal z tego wychodzi, są tłuszcze, są węglowodany, białko, więc nie wiem, dlaczego aż tak bardzo dalej chudnę,chciałabym zaprzestać temu procesowi i zacząć tyć, muszę to zrobić, bo wyglądam okropnie. nie wiem jak to zrobić, nie jestem w stanie wepchnąć w siebie więcej jedzenia, ani też jeść częściej, bo chyba nie co 2 godziny.. jem co 3-4 od roku, naprawdę regularnie... pomocy :( wiem jakie są typowe zalecenia, czyli np. więcej orzechów itp bo są kaloryczne,ale ja każdego dnia jem po łyżce siemienia, łyżce pestek dyni, łyżce włoskich i lyżce nerkowców ! to jest szok. jem normalnie skórę z kurczaka, bardzo bardzo często tłuste ryby np. makrelę łososia około 3-4 razy w tygodniu :( jestem załamana.
Dodano:  13 listopad 2014 - 7:55
Zrób badania na nadczynnośc tarczycy. Niedożywiona na pewno nie jesteś.
Jesz sporo i jadłospis jest raczej ok. Ja bym jeszcze do tego soku i 11-tej coś dodała ale reszta ok.
AnonimowyDodano:  13 listopad 2014 - 8:19
Mam ten sam problem.
Zeszłam z wagi 71 do 55 przy wzroście 169 cm.Większość udało mi się zrzucić w pół roku. Nadał chudnę,ale już nie wypada bo będę wyglądać jak cień.
Ja jem tak (podam mój wczorajszy jadłospis) :
9 - jajecznica z 2 kromkami chleba żytniego z dynią
12- banan , 2 wafle ryżowe
15- filet z kurczaka z ziemniakami i mieszanką sałat
o 17:30 ćwiczę ok 40 min.
19- 2 kromki chleba razowego z sałatą, pomidorem, szynką lub serem, albo jakaś sałatka

Nie wiem czy jem wystarczającą, może dlatego dalej chudnę. Dodam, że mam niedoczynność tarczycy.
Powiedz mi Gosiu co mam zrobić, żeby już tylko trzymać wagę. Może ograniczyć trochę aktywność fizyczną ? Boję się też, że jak zacznę jeść więcej to przytyję, to już jest w mojej głowie.

Czekam na Twoją radę :)
AnonimowyDodano:  13 listopad 2014 - 12:47
to jest jakiś chory paradoks, najpierw głupich dwóch kg nie mogłam schudnąć, a jak zaczęło lecieć, to teraz nie mogę tego zatrzymać O_O szok po prostu, wyglądam okropnie, zero piersi, pupy, widać mi wszystkie żyły, kości... anoreksyjnie wręcz, przerażająco. wszystkie wyniki mam dobre, zrobiłam badania, a mama podejrzewająca anemię bardzo się zdziwiła, gdy miałam wskaźnik prawie że maximum :) dlatego postanowiłam zapytać tutaj i plan działania będzie taki:
1. do tej pory jadłam zazwyczaj 9-13-17-21, tak więc teraz będę jadła nie co te 4 godziny, a co 3, co da miejsce na kolejny posiłek :) tutaj takie pytanie, ja czasem naprawdę nie czuję głodu i jem tylko dlatego, że już te 4 godziny minęły i wiem, że powinnam, mimo że wcale nie chcę. to co będzie kiedy będę jadła co 3 godziny... tym bardziej, ale będę jadła mimo braku głodu, to jest jakieś rozwiązanie, ale nie wiem, czy dobre?
2. zwiększę ilość węglodowodanów, bo właściwie to jem ich mało.
a. śniadanie to zawsze owsianka/jaglanka z owocami i pestkami, orzechami- są węglowodany
b. II śniadanie to serek wiejski/twaróg/jog nat.+ owoce/warzywa, więc w sumie nie ma takiego źródła węglowodanów. nie jem chleba.
c. do obiadu standardowo źródło białka+węglowodany+ warzywa, więc tutaj są.
d. kolacja: zawsze ryba/2x jajko w różnych postaciach/twaróg jeżeli nie był rano + warzywa. więc tu nie ma węglowodanów.
Dlatego postanowiłam, że do b. i d. dodam węglowodany + dodatkowa przekąska w związku ze zwiększeniem częstotliwości posiłków.
Bardzo się martwię, bo naprawdę, jem dużo, a obawiam się że nagle z kolei zacznę tyć, rozepcha się żołądek i z kolei w drugą stronę przesadzę. jakieś błędne koło... mam taki dziwny stan psychiczny, że z jednej strony wiem, że muszę koniecznie więcej jeść żeby była nadwyżka do zapotrzebowania, a potem z kolei czuję się przejedzona, objedzona, po prostu źle. wydaje mi się cały czas że jem jakieś wielkie porcje jedzenia, nie wiem czy to psychika, czy może one są małe, a dla mnie wydają się duże, nie wiem. niby nauczyłam się wszystkich zasad zdrowego odżywiania i je wprowadziłam w życie tak bardzo, że mnie aż zgubiły! zero słodyczy od roku, dosłownie, żadnych świństw ogólem mówiąc, regularnie, warzywka, owocki, owsianki i mam to moje odchudzanie teraz.... :( mogę dodac, że jakoś boję się węglowodanów, jakoś tak ich unikam podświadomie.. wszystko w mojej głowie... dam sobie takie 2 tygodnie na tę zwiększoną podaż kalorii i zobaczymy co się zacznie dziać :)
Dodano:  13 listopad 2014 - 16:22
A jaką masz kaloryczność dzienną i jakie wyszło Ci zapotrzebowanie ?
Czy robiłaś badania w kierunku nadczynności tarczycy ?
AnonimowyDodano:  13 listopad 2014 - 16:41
tak, zrobiłam i wszystkie wyniki mam dobre, nadczynność tarczycy nie jest powodem. nie mam dużej aktywności, nic nie ćwiczę, dużo siedzę nad ksiązkami całymi dniami i latam na uczelnię i nic więcej tak naprawdę.... nie mam dużego zapotrzebowania z tego co wyliczyłam, kalkuator na poteningu.pl pokazuje że jest to 1550 kcal, wzrost 163 , 19 lat, 42-43 kg i aktywność tą minimalną zaznaczyłam, bo nie ćwiczę nic :) nauka cały czas tylko tak naprawde, więc tryb siedząco-leżąco-komputerowy ;)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  13 listopad 2014 - 8:23
Małgosiu, jaką średnicę ma Twoja obręcz kuchenna? Chciałabym ustalić kaloryczność moich krążków owsianych.
Dodano:  13 listopad 2014 - 9:40
7,5 cm
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  13 listopad 2014 - 13:43
Malgosiu, ciasteczka wyszly mi bardzo gumowate i trochę bez smaku (ale to chyba przez niewielka ilosc cukru, tu akurat miodu, jak dla mnie oczywiscie :)) Moje pytanie brzmi czy one maja wlasnke takie byc, czy cos zle zrobilam? :(
Dodano:  13 listopad 2014 - 16:17
Może nie dopiekłaś albo zrobiłaś za grube ?
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  13 listopad 2014 - 15:29
Czy mozna zamiast jablka i gruszki uzyc innych owocow np. banana lub samej gruszki? Jak tak to mniej wiecej w jakiej ilosci aby konsystencja byla odpowiednio zbita? :)
Dodano:  13 listopad 2014 - 16:14
można zastąpić jabłko gruszkami
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  13 listopad 2014 - 17:50
A czy ciasteczka powinny w srodku byc wilgotne czy chrupkie? Mi wyszly wilgotne i maz powiedzial ze zakalec mi wyszedl ;p
Dodano:  13 listopad 2014 - 19:53
Nie wychodzą chrupkie ale też nie powinny wyjść wilgotne.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  13 listopad 2014 - 18:22
Małgosiu czy płatki (jaglane i owsiane) mogą być błyskawiczne?
Dodano:  13 listopad 2014 - 19:55
ja nie używam błyskawicznych
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  13 listopad 2014 - 19:49
Zastanawiam się, czy można miód zastąpić stewią. Co Pani w ogóle sądzi o stewii?
Dodano:  13 listopad 2014 - 20:02
tak ale trzeba ją wcześniej skarmelizować bo musi być płynna a;e mógłby być syrop klonowy
AnonimowyDodano:  13 listopad 2014 - 20:36
Używam stewii w płynie:) Przy czym zastanawiam się, co jest zdrowszą opcją.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  17 listopad 2014 - 15:20
Małgosiu, czytam Twojego bloga codziennie. Zainspirowałaś mnie do zdrowego odżywiania i choć nie korzystam z Twoich jadłospisów to dużo czerpie z nich inspiracji:)
Mam pytanie. Chciałam dziś zrobić te ciastka ale nie mam płynnego miodu. Jak myślisz mogę pominąć?
Pozdrawiam Agnieszka
Dodano:  17 listopad 2014 - 15:46
Oj nie, miód musi być. Albo stewia płynna.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  17 listopad 2014 - 23:50
MALGOSIU CZY PLATKI JAGLANE MAJA TAKIE SAME WARTOSCI JAK KASZA JAGLANA,CZY MOZNA NIMI SPOKOJNIE JA ZASTAPIC NP.NA SNIADANIE?
Dodano:  18 listopad 2014 - 9:00
Właściwości takie same aczkolwiek kasza jaglana sama w sobie będzie miała więcej wartości bo jest produktem nieprzetworzonym
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  20 listopad 2014 - 9:53
gdzie mogę kupić płatki jaglane? Już zeszłam każdy sklep u siebie na wsi i nie mogę znaleźć. Kina
Dodano:  20 listopad 2014 - 10:53
W takiej sytuacji najlepiej online.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  23 listopad 2014 - 22:23
Jejku, nieźle to wygląda! :) Małgosiu, a jak z innymi owocami? Czy można zrobić zestawienie jabłko - banan na przykład?
Dodano:  24 listopad 2014 - 10:03
nie próbowałam ;)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  26 listopad 2014 - 14:59
dzisiaj kupiłam w Almie płatki jaglane i płatki jęczmienne (może się przydadzą). Niestety nie mam malaksera czy blender może być?
Dodano:  26 listopad 2014 - 16:03
blender nie bardzo, zetrzyj po prostu na drobnej tarce
Odpowiedz
Afrodyta JuliannaDodano:  27 listopad 2014 - 16:00
Te ciasteczka wyszły boskie!!! Wprawdzie nie posiadam miksera, ale jakoś (dłużej i bardziej uporczywie) dałam sobie radę używając blendera ręcznego. Natomiast zamiast obręczy kuchennej użyłam strzykawki z wyjętą igłą przez co wyszły mi mniejsze i grubsze. W sprawie tych płatków jaglanych to ja kupiłam w Lewiatanie :D Tylko niestety znalazłam wyłącznie błyskawiczne płatki :(
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  5 grudzień 2014 - 20:57
Małgosiu cenzurujesz wpisy? pisalam kilka dni temu o tych ciasteczkach bo chyba nie do konca mi wyszly jak trzeba ale nie ma ani mojego wpisu ani odpowiedzi. mam nadzieje że to nie jest tak, że publikowane są tylko pochlebne, ewentualnie totalnie neutralne wpisy ;) pozdrawiam!
Dodano:  5 grudzień 2014 - 21:11
Nie cenzuruję ale wiem z maili że czasem ktoś wyśle komentarz z jakimś pytaniem a ja go nie mam. Nie wiem czemu tak jest.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  19 grudzień 2014 - 12:33
Małgosiu a można zastąpić płatki jaglane płatkami gryczanymi?
Dodano:  19 grudzień 2014 - 15:05
tak
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  22 styczeń 2015 - 20:57
Małgosiu nie mam miodu płynnego, mam taki stały. Może być? Czy można np. zastąpić syropem z agawy? Bo ten mam.
Dodano:  23 styczeń 2015 - 10:00
może być syrop z agawy
Odpowiedz
Oferty
img1
DIETA INDYWIDUALNA
redukcja, Hashimoto, NT, IO, PCOS, WZJG, cukrzyca, fodmap i in.
ZAMÓW DIETĘ
img1
Gotowe diety
7-dniowe jadłospisy o niskim indeksie glikemicznym
SKLEP
img1
MOJE KSIĄŻKI
porady żywieniowe i przepisy bezglutenowe, bezmleczne i bezjajeczne
SKLEP
img1
GOTOWE JADŁOSPISY NA CAŁY ROK
dla osób zdrowych
CZYTAJ WIĘCEJ
img1
ZRÓB ZAKUPY
Miejsca i produkty, które szczególnie polecam z uwagi na jakość.
CZYTAJ WIĘCEJ
Instagram
Brzuch jak balon, a do tego więcej na wadze? 

Archeony mają taką moc! Komunikują 📞 się z Twoimi adipocytami i po pierwsze robią z Twoimi preferencjami żywieniowymi co chcą, po drugie powodują, że odkładasz więcej 😫

Z ebooka 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 dowiesz się oczywiście czym jest SIBO i IMO, jakie są przyczyny przerostów, jak wyleczyć je skutecznie, oraz jaki bałagan mogą spowodować „po drodze” i jak go „posprzątać” 

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego. 

#sibo #imo

Brzuch jak balon, a do tego więcej na wadze?

Archeony mają taką moc! Komunikują 📞 się z Twoimi adipocytami i po pierwsze robią z Twoimi preferencjami żywieniowymi co chcą, po drugie powodują, że odkładasz więcej 😫

Z ebooka 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 dowiesz się oczywiście czym jest SIBO i IMO, jakie są przyczyny przerostów, jak wyleczyć je skutecznie, oraz jaki bałagan mogą spowodować „po drodze” i jak go „posprzątać”

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego.

#sibo #imo
...

467 50
Test wodorowo – metanowy to podstawa diagnostyki SIBO/IMO, ale jeśli patrzysz wyłącznie na cyferki, lub co gorsza, opierasz swoje działanie wyłącznie na suchym stwierdzeniu osoby wykonującej test określającym, że przerost jest to możesz odbić się od ściany. 

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię jak prawidłowo wykonać, oraz zinterpretować test wodorowo – metanowy w oparciu o objawy, historię choroby oraz historię popełnianych błędów żywieniowych i behawioralnych. 

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego. 

#sibo #imo

Test wodorowo – metanowy to podstawa diagnostyki SIBO/IMO, ale jeśli patrzysz wyłącznie na cyferki, lub co gorsza, opierasz swoje działanie wyłącznie na suchym stwierdzeniu osoby wykonującej test określającym, że przerost jest to możesz odbić się od ściany.

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię jak prawidłowo wykonać, oraz zinterpretować test wodorowo – metanowy w oparciu o objawy, historię choroby oraz historię popełnianych błędów żywieniowych i behawioralnych.

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego.

#sibo #imo
...

518 22
Skuteczna terapia SIBO/IMO to nie bułka z masłem. 
Jeżeli wydaje Ci się, że wystarczy wziąć antybiotyk i temat załatwiony to grubo się mylisz o czym świadczy ogromna rzesza ludzi z nawrotami, kręcącymi się w kółko i dalej nie potrafiącymi poradzić sobie z dokuczliwymi objawami😫. 

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię Ci jak wyleczyć SIBO/IMO skutecznie. 
Dowiesz się dlaczego ten problem dotyczy właśnie Ciebie, jak przeprowadzić leczenie, jaką wdrożyć suplementację, dietę oraz jakich błędów nie popełniać ‼️

Wchodzicie w to? 
Wiecie co u Was jest lub było przyczyną SIBO/IMO? 

#sibo #imo

Skuteczna terapia SIBO/IMO to nie bułka z masłem.
Jeżeli wydaje Ci się, że wystarczy wziąć antybiotyk i temat załatwiony to grubo się mylisz o czym świadczy ogromna rzesza ludzi z nawrotami, kręcącymi się w kółko i dalej nie potrafiącymi poradzić sobie z dokuczliwymi objawami😫.

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię Ci jak wyleczyć SIBO/IMO skutecznie.
Dowiesz się dlaczego ten problem dotyczy właśnie Ciebie, jak przeprowadzić leczenie, jaką wdrożyć suplementację, dietę oraz jakich błędów nie popełniać ‼️

Wchodzicie w to?
Wiecie co u Was jest lub było przyczyną SIBO/IMO?

#sibo #imo
...

1388 114
Dieta to nie ograniczenia! Dieta to styl życia!

Czy danie z rolki jest ograniczające? NIE!
Czy jest ekstremalnie pyszne? TAK!
Czy zaspokoi zapotrzebowanie na słodkie jednocześnie dostarczając białka, wapnia, magnezu, potasu, potasu i witamin z grupy B? TAK! 

Pochodzi z diety zima wersja 5 𝐃𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐛𝐨 𝐩𝐨𝐥𝐬𝐤𝐢𝐞 👌
Tę i inne diety znajdziesz na stronie:

𝐰𝐰𝐰.𝐝𝐢𝐞𝐭𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚-𝐥𝐞𝐧𝐚𝐫𝐭𝐨𝐰𝐢𝐜𝐳.𝐩𝐥

Link również w BIO profilu ♥️

#insulinooporność #cukrzyca #niedoczynnośćtarczycy #hashimoto #pcosdiet

Dieta to nie ograniczenia! Dieta to styl życia!

Czy danie z rolki jest ograniczające? NIE!
Czy jest ekstremalnie pyszne? TAK!
Czy zaspokoi zapotrzebowanie na słodkie jednocześnie dostarczając białka, wapnia, magnezu, potasu, potasu i witamin z grupy B? TAK!

Pochodzi z diety zima wersja 5 𝐃𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐛𝐨 𝐩𝐨𝐥𝐬𝐤𝐢𝐞 👌
Tę i inne diety znajdziesz na stronie:

𝐰𝐰𝐰.𝐝𝐢𝐞𝐭𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚-𝐥𝐞𝐧𝐚𝐫𝐭𝐨𝐰𝐢𝐜𝐳.𝐩𝐥

Link również w BIO profilu ♥️

#insulinooporność #cukrzyca #niedoczynnośćtarczycy #hashimoto #pcosdiet
...

1998 3206

Masz problem z utrzymaniem zdrowych nawyków żywieniowych ?
Mam coś, co Ci pomoże !
Czytaj więcej

MOJA KSIĄŻKA


"Smacznie i zdrowo na diecie ograniczającej mięso" to książka dla tych, którzy szukają inspiracji na zdrowe posiłki i preferują tradycyjną formą książkową.

Ponad 70 stron porad żywieniowych oraz 65 pysznych i prostych w przygotowaniu przepisów. Dzięki podanym przy każdej potrawie wymiennikom węglowodanowym i białkowo-tłuszczowym szczególnie polecam ją osobom cierpiącym na cukrzycę typu I, kiedy kluczowe jest określenie dawki insuliny.

Idealny prezent dla każdego, kto chce zacząć przygodę ze zdrowym odżywianiem, ale nie koniecznie jest gotowy na ścisłe trzymanie się diety. 

 

PRZEJDŹ DO SKLEPU

This will close in 20 seconds