fbpx
Marynowany kurczak w sosie szpinakowym
Img

Dorsz w sosie szpinakowym (klik) okazał się hitem, więc jestem przekonana, że i ten przepis przypadnie Wam do gustu.

Filet kurczaka marynowany przez kilka godzin w sosie sojowym kruszeje i staje się bardzo delikatny. Dodatkowo przechodzi aromatem lekko słonego sosu sojowego.
Aby zamknąć pory, podsmażamy go delikatnie na oliwie z wcześniej przesmażonym czosnkiem, co nadaje fantastycznego aromatu.
Na koniec dusimy go w sosie szpinakowym, również z aromatem czosnku i sosu sojowego.
Przypuszczam, że sosu sojowego jeszcze nie jedliście w takim wydaniu, ale jestem przekonana, że smak Was bardzo pozytywnie zaskoczy.

Kaloryczność:
Porcja kurczaka dla jednej osoby tj. 200 gramów to ok. 230 kcal 
4 łyżki sosu to ok. 76 kcal   
Składniki do kurczaka na 4 osób : 
  • 800 gramów fileta z kurczaka
  • sos sojowy
  • sól, świeży koperek
  • 2 łyżki oliwy
  • 4 ząbki czosnku
Przygotowanie:
  1.  Kurczaka skrapiamy sosem sojowym i posypujemy delikatnie świeżym koperkiem. Zawijamy w folię i odstawiamy na kilka godzin do lodówki.
  2. Na patelni rozgrzewamy oliwę, dodajemy czosnek (w całości) i smażymy go 1-2 minuty na małym ogniu. Po tym czasie wyjmujemy czosnek i delikatnie obsmażamy kurczaka (do zamknięcia mięsa).
    Odkładamy na bok.
 
Składniki na sos dla 4 osób (cały sos ma ok. 300 kcal) :
Jedna łyżka sosu to ok. 19 kcal   
  • łyżka klarowanego masła
  • 4 łyżki śmietany 12 %
  • 4 łyżki jogurtu greckiego
  • ząbek czosnku
  • 2 łyżki sosu sojowego
  • płaska łyżeczka miodu
  • opakowanie młodego szpinaku baby
  • sól
Przygotowanie:
  1. Na rozgrzane klarowane masło wrzucamy szpinak i delikatnie solimy. Dusimy pod przykryciem 1-2 minuty od czasu do czasu mieszając.  Zdejmujemy pokrywkę, dodajemy wyciśnięty ząbek czosnku i gotujemy 1-2 minuty, lekko odparowując wodę.
  2. Śmietanę mieszamy z jogurtem, dodajemy łyżkę szpinaku z patelni ,aby zahartować i mieszamy. Następnie kolejną łyżkę i jeszcze jedną, po czym wlewamy na patelnię.
  3. Do sosu dodajemy sos sojowy i miód.
Do przygotowanego sosu wkładamy fileta z kurczaka i dusimy pod przykryciem ok. 10 minut.
Można dodać więcej koperku.
  
Artykuły, które mogą Cię zainteresować:
Zdrowa, domowa “chałwa” migdałowa! Słodka rozpusta z mnóstwem wartości odżywczych.
domowa "chałwa" migdałowa

Połączenie zmielonych ziaren i miodu znane jest od lat, więc żadnego odkrycia dziś nie dokonam. Przypuszczam jednak, że większość z Czytaj dalej

Rozpływająca się w ustach karkówka według sugestii Magdy Gessler
Rozpływająca się w ustach karkówka według sugestii Magdy Gessler

To mięsko to jest hit ! Podczas jednego z odcinków Kuchennych Rewolucji Magda Gessler robiła karkówkę marynowaną w mleku.Generalnie za Czytaj dalej

Pasta jajeczna bez majonezu i parę słów o jajku
Pasta jajeczna bez majonezu

Przygotowuję ją bez dodatku majonezu, więc kaloryczność takiej pasty jest mocno zredukowana. Pamiętajcie, że łyżka majonezu, oczywiście w zależności od Czytaj dalej

72 komentarze

AnonimowyDodano:  29 maj 2014 - 16:52
Musi być pyszne! Jestem w trakcie fazy na szpinak :D Ostatnio mój ulubiony przepis to razowy makaron spaghetti z sosem z cebulki, szpinaku, czosnku, pomidorów z puszki (następny razem muszę też dodać szuszonych, myślę, że będę świetnie pasować) i z kurczakiem albo łososiem. Na koniec jeszcze wrzucam tam trochę fety. Pychota!

Pozdrawiam, J.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  29 maj 2014 - 16:56
Mniammmmmmm :) a szpinak dajemy mrożony czy świeży?
Dodano:  29 maj 2014 - 16:59
ja użyłam świeżego, ale mrożony liściasty też mógłby być
Odpowiedz
Justyna ŻakDodano:  29 maj 2014 - 17:29
świetne danie bardzo lubię takie połączenie kurczaka i szpinaku:)
Odpowiedz
villemoDodano:  29 maj 2014 - 17:33
Witaj Gosiu! Ostatnio troszkę zamieszania w życiu i już troszkę popłynęłam, ale już się prostuję i wracam na właściwe tory - czyli na Twoje. Ale ja nie o tym. Gosieńko mam problem i liczę na Twoją poradę. Mój mąż jest bardzo otyły, waży ponad 110 kg na swoje 179 cm wzrostu, wcale się nie dziwię, jego sposób odżywiania się jest koszmarny. O czym już dostaliśmy odzew od jego organizmu - atak podagry. Musimy coś z tym zrobić, zaczynamy od Twojego żywienia i tutaj moje pytanie, zdaję sobie sprawę, że on musi mieć więcej kcal niż ja zatem, czy wystarczy, że zwiększę ilości z Twoich przepisów np. jak ja dwie kromki, to on trzy, jak ja jedna garść sałaty to on dwie itd., czy muszę zupełnie inaczej do tego podejść? Pozdrawiam i dziękuję :)
Dodano:  29 maj 2014 - 17:40
tak, mąż powinien jeść przez pierwszy miesiąc 2200 kcal , później przez kolejne miesiące 2000 , niżej niech nie schodzi,
zwiększcie kaloryczność:
śniadania o 200 kcal
obiadu o 200 kcal
przekąsek o 100 kcal a kolacji o 50 kcal
villemoDodano:  29 maj 2014 - 17:41
Super, dziękuję za pomoc! :)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  29 maj 2014 - 17:35
Małgosiu, a dlaczego masło klarowane jest lepsze od takiego zwykłęgo masła ekstra w kostce? w każdym Twoim przepisie jest masło klarowane, jakie są jego zalety? :)
Dodano:  29 maj 2014 - 17:36
na klarowanym możesz smażyć bo się nie opali (jest pozbawione białka i wody)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  29 maj 2014 - 17:46
Małgosiu mm ehh będzie w sobotę na obiadek ja to troszkę zmodyfikuje bo nie mogę śmietany a dam zamiast to ayran może z tortillą podam dziękuję za pomysł kochana jesteś
Odpowiedz
KingaDodano:  29 maj 2014 - 18:03
Widzę, że podajesz mięso z ziemniakami. Co myślisz o diecie rozdzielnej? Sporo ostatnio czytałam, że nie powinno łączyć się białka z węglowodanami, a ziemniaki szczególnie nie nadają się na łączenie ich z jakimkolwiek mięsem (zawierają bardzo dużo skrobi). Tak samo nabiał + owoce, to podobno nie najlepsze połączenie. Co Ty o tym sądzisz?
Dodano:  29 maj 2014 - 18:34
Nie byłabym w stanie wytrzymać całe życie na diecie rozdzielnej i przypuszczam że większość osób także.
Ja jadam mięso z ziemniakami i nabiał z owocami i nie odczuwam negatywnych skutków tych połączeń jeśli chodzi o metabolizm i trawieni.
Owszem są osoby, które mogą odczuwać negatywnie i dla takich osób jesienią pojawią się jadłospisy spersonalizowane, tworzone indywidualnie pod konkretne schorzenia (jesienią będę już miała uprawnienia do tworzenia takich jadłospisów).
PaulinaDodano:  7 czerwiec 2014 - 21:22
super czekam z niecierpliwością ! bo mi na 99% nie służy takie połączenie :( a też kocham owoce z jogurtem, maślanką itd...daje rade ale nie zawsze
Odpowiedz
KasiaDodano:  29 maj 2014 - 18:42
A ten sos szpinakowy bedzie dobry z daniami wegetarianskimi? Nawet ze zwyklym makaronem? :)
Dodano:  29 maj 2014 - 19:42
tak, ja robiłam ten sos z makaronem tagliatelle bez mięsa
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  29 maj 2014 - 20:09
Jakiego sosu sojowego używasz? Chodzi mi o firmę najlepiej:)
Dodano:  29 maj 2014 - 20:30
kikkomann jest najlepszy
AnonimowyDodano:  29 maj 2014 - 20:49
ja mam Amoy - jest tańszy, słyszałaś może o tej firmie, jest ok??
Dodano:  29 maj 2014 - 21:16
nie znam tej firmy
Odpowiedz
Ania MiiDodano:  29 maj 2014 - 20:13
Wygląda smakowicie. Lubię takie dania. Proste, a pyszne!
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  29 maj 2014 - 20:26
Malgosiu a ile ziemniaczkow do tego dania, aby bylo rozsadnie? :)
Dodano:  29 maj 2014 - 20:29
4 średnie młode
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  29 maj 2014 - 20:28
Kupilam sos sojowy indonezyjski okazał się okropny i słodki, bardzo się zrazilam czy mogłabyś podać firmę i nazwę jakiego używasz? :c
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  29 maj 2014 - 22:22
ja też używam kikkomann, to bardzo dobry sos sojowy
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  29 maj 2014 - 22:42
Kikkoman - Gosia pisała wcześniej
Odpowiedz
AniaDodano:  29 maj 2014 - 23:30
Gosiu świetny przepis. Moja 14-miesięczna córcia je z nami Twoje dania. Czy dla malucha lepiej pominąć sos sojowy?
Dodano:  30 maj 2014 - 7:13
raz na jakiś czas w takiej małej ilości nie zaszkodzi ;)
Odpowiedz
svarowska AKDodano:  30 maj 2014 - 12:00
mmm... jakie pysznosci, kradne przepis ;)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  30 maj 2014 - 15:41
Właśnie zjadłam tego kurczaka, jest PYCHA! Czuje że będzie moim częstym gościem :P
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  30 maj 2014 - 17:18
A jakąś sałatkę można zjeść do tego dania ziemniaki tylko z czym można podać ??
Dodano:  30 maj 2014 - 20:48
ja podałam ostatnio z sałatką z samej rzodkiewki z łyżką jogurtu greckiego, możesz z brokułami, fasolką szparagową,
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  31 maj 2014 - 11:31
Małgosiu zamiast śmietany 16% kupiłam 18% co teraz mam dziś na obiedzie gości Twoje danie jest głównym a nawet nie mam jak di sklepu podjechać bo mi mąż samochód
zabrał
Dodano:  31 maj 2014 - 12:59
spoko, jak raz dodasz 18% to nic się nie stanie ;)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  31 maj 2014 - 18:17
jestem po obiedzie! to danie jest przepyszne i ten sosik wspaniały! dodałam sosu sojowego ciemnego (bo taki miałam), i sos wyszedł b.ciemny czy lepiej dodać sosu sojowego jasnego?czy czosnek, który smażysz w łupince wyrzucasz, czy można do czegoś dodać?
Dodano:  31 maj 2014 - 22:05
ja też używam ciemnego, a czosnek smażę bez łupiny i później wyrzucam
AnonimowyDodano:  27 luty 2016 - 23:11
To dziwne... mi też sos wyszedł bardzo ciemny i nie wyglądał zbyt apetycznie, a dla moich dzieci to ważne. Twój sos jest jaśniutki, z czego może wynikać różnica, skoro również użyłaś ciemnego sosu sojowego?
Odpowiedz
SylwinkaDodano:  31 maj 2014 - 19:10
Polecam to danie GORĄCO! :)
Jest przepyszne.
Podałam je z brązowym ryżem (taką miałam ochotę na ryż, że ziemniak przegrał) ;)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  1 czerwiec 2014 - 16:10
Matko jakie do dobre pycha !!!!!!!!
Odpowiedz
MMDodano:  2 czerwiec 2014 - 7:26
Zrobiłam. Pyszne!
Odpowiedz
MonikaDodano:  2 czerwiec 2014 - 11:25
Robiłam wyszło wszystko pyszne, zjedliśmy ze smakiem :) Dziękuje Ci za ten przepis :)
Odpowiedz
Paulina BieleniaDodano:  2 czerwiec 2014 - 11:42
a mi sos się rozwarstwił w czasie duszenia z kurczaczkiem i wyszła woda :( moze po prostu dusiłam na za dużym ogniu? wszystko robiłam wg przepisu...
AnonimowyDodano:  31 październik 2014 - 17:19
podczas duszenia u mnie też sos zrobił się bardzo wodnisty. potrzymałam na ogniu troszkę dłużej bez przykrywki i trochę się zredukował
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  2 czerwiec 2014 - 18:46
Dziękuję za inspirację, zrobiłam dzisiaj w trochę zmodyfikowanej wersji - dodałam pokrojone pomidory, dużo czosnku, dymki, do tego żółta pasta curry i makaron. Zaskakująco dobre włosko - azjatyckie połączenie :)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  10 czerwiec 2014 - 8:59
Małgosiu jakiej konkretnie śmietany użyłaś?
Dodano:  10 czerwiec 2014 - 10:09
Piątnica
AnonimowyDodano:  11 czerwiec 2014 - 12:14
Nie wiem jak 12% ale 18% piątnicy ma okropny skład, same zagęstniki. Polecam śmietanę robioną dla tesco ma w sobie tylko śmietankę i kultury bakterii. Pozdrawiam.
Odpowiedz
Karolina StańczakDodano:  14 czerwiec 2014 - 16:55
witam, czy sałata z jogurtem będzie do tego ok? planuję jutro zrobić na obiad, fasolka jeszcze w ogródku nie urosła, za to mam mnóstwo sałaty ;)
Dodano:  14 czerwiec 2014 - 19:53
Jak najbardziej ! Dorzuc jeszcze do tego jakieś warzywo np. rzodkiewke i pomidora.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  3 lipiec 2014 - 14:07
Gosiu czy mozna pominać lub moze czym zastapic sos sojowy?
Ania
Dodano:  3 lipiec 2014 - 14:34
w tym przepisie jest kluczowy :(
AnonimowyDodano:  3 lipiec 2014 - 14:50
Dziekuje za odpowiedz
Pozdrawiam
Ania
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  29 lipiec 2014 - 8:32
kurczak marynowany w sosie sojowym rewelacja ale całe danie okazało się nie moim smakiem :(
Małgosiu opublikuj lunch box z kaszy gryczanej z suiszymi pomidorami i mozzarelą, które wrzuciłaś na fb. jestwyśmienite i przy tym mega szybkie. dzisiaj rano robiłam aby mieć dso pracy :)
Odpowiedz
shellterDodano:  12 sierpień 2014 - 23:12
PYCHA!!!!!!;)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  18 wrzesień 2014 - 22:12
Czy do tego kurczaka mogę zjeść kaszę? Jeśli tak to jaka jest najlepsza i jaka ilość na jedną osobę? Z góry dziękuję
Dodano:  19 wrzesień 2014 - 6:47
oczywiście,
polecam z jęczmienną np. pół szklanki
AnonimowyDodano:  19 wrzesień 2014 - 9:41
Dziękuję! Dzięki Twojemu blogowi nauczyłam się zdrowo odżywiać. Widać, że to co robisz sprawia Ci przyjemność :)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  13 październik 2014 - 19:40
czym mozna zastapic ziemniaki?
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  11 listopad 2014 - 14:04
wersja do druku powinna byc przygotowana bez zdjęć!
Dodano:  11 listopad 2014 - 18:48
Po kilknięciu w PRINT możesz wyrzucić zdjęcia których nie chcesz drukować.
Obsługa tej funkcji jest bardzo prosta.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  23 styczeń 2015 - 19:46
Małgosiu,a zostawić w folii na kilka godzin czyli ile mniej wiecej?czy jak zamarynuje wieczorem,a następnego dnia zrobię po 14-ej to bedzie ok?czy za długo ?
Dodano:  23 styczeń 2015 - 20:11
będzie super, im dłużej tym lepiej
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  24 styczeń 2015 - 13:35
Małgosiu w przepisie na kurczaka dla 4 osob oprócz koperku jest tez sól,tylko nie napisałas kiedy ta sól użyć !!!do zawinięcia w folie trzdba było użyć razem z sosem i koperkiem czy potem do smażenia ? Bo nie dodałam i teraz nie wiem czy jak bede smażyć to poprostu posypać ?
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  24 styczeń 2015 - 13:38
A szpinak świeży opakowanie takie 250 gram bedzie ok?bo sa rożnie pakowane:)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  5 luty 2015 - 8:55
właśnie zrobiłam, pysznie i szybko.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  24 sierpień 2015 - 16:54
czy można zamienić szpinak na jarmuż
Dodano:  24 sierpień 2015 - 17:50
tak
Odpowiedz
Mikola ZDodano:  31 sierpień 2015 - 15:55
Fantastyczne danie, właśnie kończy się dusić mięsko. Podam z razowym tagiatelle. Użyłam mrożonego szpinaku.
Odpowiedz
AnnaDodano:  11 luty 2016 - 19:23
Ile sosu sojowego na łyżeczki do zmarnowane kurczaka?
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  12 czerwiec 2016 - 17:49
Małgosiu przepyszne danie! Od ponad 2 lat jestem na Twoim blogu niemal codziennie, jesteś moją inspiracją :)
Dziękuję Ci bardzo za to co robisz.Karolina
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  28 czerwiec 2016 - 14:08
pierwszy raz zrobiłam - rewelacja, powtorzę przy następnej okazji. Dzięki!!!!!
Odpowiedz
Monika GotszalkDodano:  27 sierpień 2016 - 13:20
Można szpinak zastąpić innym warzywem? Smakuje mi on tylko na surowo w sałatkach lub koktajlach.
Dodano:  27 sierpień 2016 - 14:30
Tak. Zastąp go bazylią. W tej wersji jest też smaczny.
Odpowiedz
Oferty
img1
DIETA INDYWIDUALNA
redukcja, Hashimoto, NT, IO, PCOS, WZJG, cukrzyca, fodmap i in.
ZAMÓW DIETĘ
img1
Gotowe diety
7-dniowe jadłospisy o niskim indeksie glikemicznym
SKLEP
img1
MOJE KSIĄŻKI
porady żywieniowe i przepisy bezglutenowe, bezmleczne i bezjajeczne
SKLEP
img1
GOTOWE JADŁOSPISY NA CAŁY ROK
dla osób zdrowych
CZYTAJ WIĘCEJ
img1
ZRÓB ZAKUPY
Miejsca i produkty, które szczególnie polecam z uwagi na jakość.
CZYTAJ WIĘCEJ
Instagram
Brzuch jak balon, a do tego więcej na wadze? Archeony mają taką moc! Komunikują 📞 się z Twoimi adipocytami i po pierwsze robią z Twoimi preferencjami żywieniowymi co chcą, po drugie powodują, że odkładasz więcej 😫 Z ebooka 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 dowiesz się oczywiście czym jest SIBO i IMO, jakie są przyczyny przerostów, jak wyleczyć je skutecznie, oraz jaki bałagan mogą spowodować „po drodze” i jak go „posprzątać” Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego. #sibo #imo

Brzuch jak balon, a do tego więcej na wadze?

Archeony mają taką moc! Komunikują 📞 się z Twoimi adipocytami i po pierwsze robią z Twoimi preferencjami żywieniowymi co chcą, po drugie powodują, że odkładasz więcej 😫

Z ebooka 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 dowiesz się oczywiście czym jest SIBO i IMO, jakie są przyczyny przerostów, jak wyleczyć je skutecznie, oraz jaki bałagan mogą spowodować „po drodze” i jak go „posprzątać”

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego.

#sibo #imo
...

467 50
Test wodorowo – metanowy to podstawa diagnostyki SIBO/IMO, ale jeśli patrzysz wyłącznie na cyferki, lub co gorsza, opierasz swoje działanie wyłącznie na suchym stwierdzeniu osoby wykonującej test określającym, że przerost jest to możesz odbić się od ściany. W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię jak prawidłowo wykonać, oraz zinterpretować test wodorowo – metanowy w oparciu o objawy, historię choroby oraz historię popełnianych błędów żywieniowych i behawioralnych. Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego. #sibo #imo

Test wodorowo – metanowy to podstawa diagnostyki SIBO/IMO, ale jeśli patrzysz wyłącznie na cyferki, lub co gorsza, opierasz swoje działanie wyłącznie na suchym stwierdzeniu osoby wykonującej test określającym, że przerost jest to możesz odbić się od ściany.

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię jak prawidłowo wykonać, oraz zinterpretować test wodorowo – metanowy w oparciu o objawy, historię choroby oraz historię popełnianych błędów żywieniowych i behawioralnych.

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego.

#sibo #imo
...

518 22
Skuteczna terapia SIBO/IMO to nie bułka z masłem. Jeżeli wydaje Ci się, że wystarczy wziąć antybiotyk i temat załatwiony to grubo się mylisz o czym świadczy ogromna rzesza ludzi z nawrotami, kręcącymi się w kółko i dalej nie potrafiącymi poradzić sobie z dokuczliwymi objawami😫. W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię Ci jak wyleczyć SIBO/IMO skutecznie. Dowiesz się dlaczego ten problem dotyczy właśnie Ciebie, jak przeprowadzić leczenie, jaką wdrożyć suplementację, dietę oraz jakich błędów nie popełniać ‼️ Wchodzicie w to? Wiecie co u Was jest lub było przyczyną SIBO/IMO? #sibo #imo

Skuteczna terapia SIBO/IMO to nie bułka z masłem.
Jeżeli wydaje Ci się, że wystarczy wziąć antybiotyk i temat załatwiony to grubo się mylisz o czym świadczy ogromna rzesza ludzi z nawrotami, kręcącymi się w kółko i dalej nie potrafiącymi poradzić sobie z dokuczliwymi objawami😫.

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię Ci jak wyleczyć SIBO/IMO skutecznie.
Dowiesz się dlaczego ten problem dotyczy właśnie Ciebie, jak przeprowadzić leczenie, jaką wdrożyć suplementację, dietę oraz jakich błędów nie popełniać ‼️

Wchodzicie w to?
Wiecie co u Was jest lub było przyczyną SIBO/IMO?

#sibo #imo
...

1388 114
Dieta to nie ograniczenia! Dieta to styl życia! Czy danie z rolki jest ograniczające? NIE! Czy jest ekstremalnie pyszne? TAK! Czy zaspokoi zapotrzebowanie na słodkie jednocześnie dostarczając białka, wapnia, magnezu, potasu, potasu i witamin z grupy B? TAK! Pochodzi z diety zima wersja 5 𝐃𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐛𝐨 𝐩𝐨𝐥𝐬𝐤𝐢𝐞 👌 Tę i inne diety znajdziesz na stronie: 𝐰𝐰𝐰.𝐝𝐢𝐞𝐭𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚-𝐥𝐞𝐧𝐚𝐫𝐭𝐨𝐰𝐢𝐜𝐳.𝐩𝐥 Link również w BIO profilu ♥️ #insulinooporność #cukrzyca #niedoczynnośćtarczycy #hashimoto #pcosdiet

Dieta to nie ograniczenia! Dieta to styl życia!

Czy danie z rolki jest ograniczające? NIE!
Czy jest ekstremalnie pyszne? TAK!
Czy zaspokoi zapotrzebowanie na słodkie jednocześnie dostarczając białka, wapnia, magnezu, potasu, potasu i witamin z grupy B? TAK!

Pochodzi z diety zima wersja 5 𝐃𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐛𝐨 𝐩𝐨𝐥𝐬𝐤𝐢𝐞 👌
Tę i inne diety znajdziesz na stronie:

𝐰𝐰𝐰.𝐝𝐢𝐞𝐭𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚-𝐥𝐞𝐧𝐚𝐫𝐭𝐨𝐰𝐢𝐜𝐳.𝐩𝐥

Link również w BIO profilu ♥️

#insulinooporność #cukrzyca #niedoczynnośćtarczycy #hashimoto #pcosdiet
...

1998 3206

Masz problem z utrzymaniem zdrowych nawyków żywieniowych ?
Mam coś, co Ci pomoże !
Czytaj więcej