fbpx
Metamorfoza młodej mamy. Bo wszystko jest w Twoich rękach!
Img

Kochani, dziś chciałabym przedstawić Wam Wiolę która jest dowodem na to, że jeśli się bardzo chce, to można wszystko. Można zacząć walkę o siebie mając w domu i karmiąc piersią 9 miesięcznego brzdąca, oraz wtedy kiedy maluch ma 16 miesięcy i mama wraca do pracy co zawsze przewraca życie do góry nogami i wiąże się ze stresem.
Wiola dała radę mimo iż jak sama przyznaje, nie zawsze stosowała się do diety ściśle. Trzymała się jednak kluczowych zasad.  
Jestem z niej ogromnie dumna i chcę aby i dla Was była inspiracją. 

Wiola rozpoczęła dietę we wrześniu 2018 roku z masą ciała 86 kg przy wzroście 161 cm. Zmagała się z zespołem jelita drażliwego (w okresie remisji) mając na koncie kilka diet redukcyjnych i efektów jojo przez ostatnie 5 lat.
Na przeróżnych dietach na przemian chudła i tyła co kompletnie rozregulowało metabolizm.
Kolejną dietę ułożyłam Wioli w marcu 2019. W sumie przez cały okres terapii stosowała dwie diety.

W styczniu Wiola napisała:

W czerwcu Wiola napisała:

Wiola przed rozpoczęciem diety 😉

Wiola po utracie 15 kilogramów !!! 

Co Wy na to ?

Artykuły, które mogą Cię zainteresować:
Jak procentowo obliczyć poziom tyroksyny (T4) i trójjodotyroniny (T3) aby właściwie zinterpretować wynik badania i wreszcie zrozumieć, dlaczego wciąż źle się czujesz
niedoczynność tarczycy tyroksyny trójjodotyroniny

Dziś wrócimy do diagnostyki w niedoczynności tarczycy, ponieważ w dalszym ciągu otrzymuję pytania w tej sprawie, co oznacza, że nie Czytaj dalej

Niedoczynność tarczycy – 6 ważnych kwestii, o których musisz wiedzieć!
Niedoczynność tarczycy

O diecie w chorobach tarczycy, takich jak nadczynność, niedoczynność i hashimoto, pisałam już jakiś czas temu (posty znajdziecie w zakładce Czytaj dalej

Jesień grecko-polska. Gotowe dobrze zbilansowane plany dietetyczne.

O tym, że powstanie dieta gotowa w wersji jesiennej, wiadomo było od dawna. Ilość osób jaka korzysta z diet gotowych Czytaj dalej

Dlaczego puchniemy latem? Jak radzić sobie z obrzękami i zatrzymaniem wody, także w “te dni”? Czym jest dzień czereśniowo – arbuzowy?
Dlaczego puchniemy latem? Jak radzić sobie z obrzękami i zatrzymaniem wody, także w “te dni”? Czym jest dzień czereśniowo – arbuzowy?

Kochani przed nami kolejna fala upałów, tak przynajmniej twierdzą synoptycy. Od kilku dni natomiast zmagamy się z duchotą i burzami. Czytaj dalej

38 komentarzy

IrkaDodano:  25 czerwiec 2019 - 13:15
Super :-) brawo gratulacje,choc wiem sama ze Twoje jadlospisy dzialaja cuda bo sama moge sie podpisac pod tym obiema rekami.No i jeszcze bedac mloda mamusia to juz wogole tylko podziwiac za wytrwalosc w dzialaniu;-)
Odpowiedz
MonikaDodano:  25 czerwiec 2019 - 13:17
Wiola jesteś wzorem i nadzieją dla wielu Mam. Wielkie brawa!!!!
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  25 czerwiec 2019 - 13:24
Prawda! Inspiracja dla wielu młodych mam. Od razu 10 lat mniej.
Odpowiedz
AnonimDodano:  25 czerwiec 2019 - 13:36
Nie na temat ale przeglądałam filmiki na Youtube i chciałam się z tobą tym podzielić. Małgosiu obejrzyj sobie filmik na Youtube: te zioła sprawiają cuda-Barbara Kazan. Zwróc uwagę na krwiściąg. Przydatny w problemach z zatokami.
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  25 czerwiec 2019 - 13:37
Zerknę w wolnej chwili. Dzięki ;)
Odpowiedz
DankaDodano:  25 czerwiec 2019 - 13:40
Gratulacje!!!!
Odpowiedz
DankaDodano:  25 czerwiec 2019 - 13:40
Gratulacje!!!!
Odpowiedz
BrygidaDodano:  25 czerwiec 2019 - 13:40
Brawo, ogromna praca nad sobą, piękne efekty:)! Najszczersze gratulacje :)
Odpowiedz
Anna Dodano:  25 czerwiec 2019 - 13:41
Zuch dziewczyna!
Odpowiedz
MonikaDodano:  25 czerwiec 2019 - 13:48
Ogromne brawa dla Wioli!! Wyglądasz świetnie i po tym, co piszesz widać, że jesteś pewniejsza siebie.Wiem, co mówię, bo sama schudłam 16 kg w 7 miesięcy, a jestem w wieku 50+, więc łatwo nie było 😌. Małgosiu, czytam twojego bloga, korzystam z rad i przepisów, i cały czas uczę się jak dbać o siebie i najbliższych.Robisz naprawdę dobrą robotę! 👍😘👏
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  25 czerwiec 2019 - 15:26
Ściskam mocno Moniko ;)
Odpowiedz
DorotaDodano:  25 czerwiec 2019 - 14:47
Brawo Wiola ! Piekna praca,zwlaszcza ze nie jest latwo pogodzic opieke nad dzieckiem prace zawodowa i zdrowe gotowanie!Tak 3maj!
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  25 czerwiec 2019 - 15:25
To prawda. Wiola dała radę.
Odpowiedz
KarolaDodano:  25 czerwiec 2019 - 15:06
Ale super!!!!! Petarda!!!!
Odpowiedz
AniaDodano:  25 czerwiec 2019 - 15:32
Wow! Gratulacje! Jak mówią \"dla chcącego, nic trudnego\" 😉 Gosiu Kochana, Twoje diety to petarda. Dzięki Tobie, pierwszy raz od wielu lat, bez wstydu pokazuję się w stroju kąpielowym na plaży. Minus 9kg w 5 miesięcy. To nasz wspólny sukces! W lipcu, jak się umówiłyśmy, wracam po kontynuację 😉 Udanego urlopu, odpoczywaj
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  25 czerwiec 2019 - 16:39
Kochana ależ dumna jestem z Ciebie. Spaceruj po plaży z podniesioną głową !!!
Odpowiedz
KATARZYNADodano:  25 czerwiec 2019 - 15:55
wielkie gratulacje dla Was obu, dla Wioli za efekty, bo to ogrom pracy przy małym dziecku, a dla Małgosi za ogrom jej wiedzy, którą się z nami chętnie dzieli :-)
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  25 czerwiec 2019 - 16:38
Ściskam mocno ;)
Odpowiedz
KKDodano:  25 czerwiec 2019 - 15:59
Super!! wielkie gratulacje! za efekty za wytrwałość 👏👏👏
Odpowiedz
KasiaDodano:  25 czerwiec 2019 - 16:35
Och!! Brawo Wiola, a także dla Ciebie Małgosiu! Inspirujesz:)
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  25 czerwiec 2019 - 16:38
Chcę aby Wiola była symbolem i inspiracją dla młodych mam.
Odpowiedz
Klaudia Dodano:  25 czerwiec 2019 - 16:36
WOOOOW ale przemiana :) Gratuluję Ci bardzo Wiolu :)
Odpowiedz
DorotaDodano:  25 czerwiec 2019 - 16:48
Ogromne brawa i gratulacje dla Wioli!!!
Odpowiedz
BeataDodano:  25 czerwiec 2019 - 17:17
Brawo !!!! Piękne efekty.Małgosi diety działają cuda.
Odpowiedz
K. B.Dodano:  25 czerwiec 2019 - 17:51
Gratulacje dla Was dziewczyny Wiola wyglada swietnie i widac ze wlozyla w to duzo pracy... Trzymam kciuki aby tak dalej...
Odpowiedz
EwaDodano:  25 czerwiec 2019 - 17:59
Małgosiu, wysłałam formularz z prośbą o wycenę diety 12 kwietnia. Nie mam jeszcze odpowiedzi. Zaczynam się niepokoić czy otrzymałaś mojego maila. Możesz sprawdzić, bardzo proszę...
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  26 czerwiec 2019 - 7:55
Nie sprawdzę ponieważ nie mam Twojego adresu email. Prześlij go proszę.
Odpowiedz
AlicjaDodano:  25 czerwiec 2019 - 18:10
Pięknie !!!!
Odpowiedz
MartaDodano:  25 czerwiec 2019 - 23:44
Gratulację ;)
Odpowiedz
Kasia K.Dodano:  26 czerwiec 2019 - 9:49
To tak zwany namacalny dowód na Twoją skuteczność Małgosiu! Życie może być piękne i zdrowe, jeśli tylko wiemy co, ile i jak jeść. Ty to wszystko dla nas robisz, dziękujemy! <3
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  26 czerwiec 2019 - 10:18
Ściskam mocno kochana ;)
Odpowiedz
Ange76Dodano:  26 czerwiec 2019 - 14:16
Wspaniała metamorfoza! Serdeczne gratulacje dla Wioli!
Odpowiedz
JoasiaDodano:  27 czerwiec 2019 - 11:10
Można? Można:) A szczuplejsze ciało to zdrowsze ciało (szczególnie w przyszłości) i więcej energii, która przy dziecku się przyda :)
Odpowiedz
JustynaDodano:  5 lipiec 2019 - 14:02
gratuję dla obu Pań :)
Odpowiedz
Renata Dodano:  12 październik 2020 - 19:19
Witam, mam pytanie co powinna kobieta jeść a czego nie jeść w trakcie karmienia dziecka piersią?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  13 październik 2020 - 7:54
Renato nie udzielam porad dietetycznych w komentarzach na blogu.
Odpowiedz
WiolaDodano:  7 wrzesień 2021 - 7:13
Gosiu a ja nadal stosuje Twoje diety :) motywacyjnie zajrzałam sobie do swojej metamorfozy!:) Pozdrawiam Wiola :)
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  7 wrzesień 2021 - 7:58
Cudownie!!! Ściskam mocno :)
Odpowiedz
Oferty
img1
DIETA INDYWIDUALNA
redukcja, Hashimoto, NT, IO, PCOS, WZJG, cukrzyca, fodmap i in.
ZAMÓW DIETĘ
img1
Gotowe diety
7-dniowe jadłospisy o niskim indeksie glikemicznym
SKLEP
img1
MOJE KSIĄŻKI
porady żywieniowe i przepisy bezglutenowe, bezmleczne i bezjajeczne
SKLEP
img1
GOTOWE JADŁOSPISY NA CAŁY ROK
dla osób zdrowych
CZYTAJ WIĘCEJ
img1
ZRÓB ZAKUPY
Miejsca i produkty, które szczególnie polecam z uwagi na jakość.
CZYTAJ WIĘCEJ
Instagram
Brzuch jak balon, a do tego więcej na wadze? 

Archeony mają taką moc! Komunikują 📞 się z Twoimi adipocytami i po pierwsze robią z Twoimi preferencjami żywieniowymi co chcą, po drugie powodują, że odkładasz więcej 😫

Z ebooka 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 dowiesz się oczywiście czym jest SIBO i IMO, jakie są przyczyny przerostów, jak wyleczyć je skutecznie, oraz jaki bałagan mogą spowodować „po drodze” i jak go „posprzątać” 

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego. 

#sibo #imo

Brzuch jak balon, a do tego więcej na wadze?

Archeony mają taką moc! Komunikują 📞 się z Twoimi adipocytami i po pierwsze robią z Twoimi preferencjami żywieniowymi co chcą, po drugie powodują, że odkładasz więcej 😫

Z ebooka 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 dowiesz się oczywiście czym jest SIBO i IMO, jakie są przyczyny przerostów, jak wyleczyć je skutecznie, oraz jaki bałagan mogą spowodować „po drodze” i jak go „posprzątać”

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego.

#sibo #imo
...

467 50
Test wodorowo – metanowy to podstawa diagnostyki SIBO/IMO, ale jeśli patrzysz wyłącznie na cyferki, lub co gorsza, opierasz swoje działanie wyłącznie na suchym stwierdzeniu osoby wykonującej test określającym, że przerost jest to możesz odbić się od ściany. 

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię jak prawidłowo wykonać, oraz zinterpretować test wodorowo – metanowy w oparciu o objawy, historię choroby oraz historię popełnianych błędów żywieniowych i behawioralnych. 

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego. 

#sibo #imo

Test wodorowo – metanowy to podstawa diagnostyki SIBO/IMO, ale jeśli patrzysz wyłącznie na cyferki, lub co gorsza, opierasz swoje działanie wyłącznie na suchym stwierdzeniu osoby wykonującej test określającym, że przerost jest to możesz odbić się od ściany.

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię jak prawidłowo wykonać, oraz zinterpretować test wodorowo – metanowy w oparciu o objawy, historię choroby oraz historię popełnianych błędów żywieniowych i behawioralnych.

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego.

#sibo #imo
...

518 22
Skuteczna terapia SIBO/IMO to nie bułka z masłem. 
Jeżeli wydaje Ci się, że wystarczy wziąć antybiotyk i temat załatwiony to grubo się mylisz o czym świadczy ogromna rzesza ludzi z nawrotami, kręcącymi się w kółko i dalej nie potrafiącymi poradzić sobie z dokuczliwymi objawami😫. 

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię Ci jak wyleczyć SIBO/IMO skutecznie. 
Dowiesz się dlaczego ten problem dotyczy właśnie Ciebie, jak przeprowadzić leczenie, jaką wdrożyć suplementację, dietę oraz jakich błędów nie popełniać ‼️

Wchodzicie w to? 
Wiecie co u Was jest lub było przyczyną SIBO/IMO? 

#sibo #imo

Skuteczna terapia SIBO/IMO to nie bułka z masłem.
Jeżeli wydaje Ci się, że wystarczy wziąć antybiotyk i temat załatwiony to grubo się mylisz o czym świadczy ogromna rzesza ludzi z nawrotami, kręcącymi się w kółko i dalej nie potrafiącymi poradzić sobie z dokuczliwymi objawami😫.

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię Ci jak wyleczyć SIBO/IMO skutecznie.
Dowiesz się dlaczego ten problem dotyczy właśnie Ciebie, jak przeprowadzić leczenie, jaką wdrożyć suplementację, dietę oraz jakich błędów nie popełniać ‼️

Wchodzicie w to?
Wiecie co u Was jest lub było przyczyną SIBO/IMO?

#sibo #imo
...

1388 114
Dieta to nie ograniczenia! Dieta to styl życia!

Czy danie z rolki jest ograniczające? NIE!
Czy jest ekstremalnie pyszne? TAK!
Czy zaspokoi zapotrzebowanie na słodkie jednocześnie dostarczając białka, wapnia, magnezu, potasu, potasu i witamin z grupy B? TAK! 

Pochodzi z diety zima wersja 5 𝐃𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐛𝐨 𝐩𝐨𝐥𝐬𝐤𝐢𝐞 👌
Tę i inne diety znajdziesz na stronie:

𝐰𝐰𝐰.𝐝𝐢𝐞𝐭𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚-𝐥𝐞𝐧𝐚𝐫𝐭𝐨𝐰𝐢𝐜𝐳.𝐩𝐥

Link również w BIO profilu ♥️

#insulinooporność #cukrzyca #niedoczynnośćtarczycy #hashimoto #pcosdiet

Dieta to nie ograniczenia! Dieta to styl życia!

Czy danie z rolki jest ograniczające? NIE!
Czy jest ekstremalnie pyszne? TAK!
Czy zaspokoi zapotrzebowanie na słodkie jednocześnie dostarczając białka, wapnia, magnezu, potasu, potasu i witamin z grupy B? TAK!

Pochodzi z diety zima wersja 5 𝐃𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐛𝐨 𝐩𝐨𝐥𝐬𝐤𝐢𝐞 👌
Tę i inne diety znajdziesz na stronie:

𝐰𝐰𝐰.𝐝𝐢𝐞𝐭𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚-𝐥𝐞𝐧𝐚𝐫𝐭𝐨𝐰𝐢𝐜𝐳.𝐩𝐥

Link również w BIO profilu ♥️

#insulinooporność #cukrzyca #niedoczynnośćtarczycy #hashimoto #pcosdiet
...

1998 3206

Masz problem z utrzymaniem zdrowych nawyków żywieniowych ?
Mam coś, co Ci pomoże !
Czytaj więcej