fbpx
Pieczone kotlety z kalafiora z hiszpańskim sosem Pisto. Wegetariański obiad, który zaskoczy i mięsożernych.
Img

Po kotlecikach z kaszy jaglanej z marchewką, curry i natką pietruszki (przejdź do przepisu), te kalafiorowe są jednymi z naszych ulubionych.
Jak pierwszy raz robiłam kotlety z kaszy jaglanej, te z marchewką, moja córka popatrzyła na mnie jak na kosmitę i stanowczo orzekła że kasza na kotlety się nie nadaje, i nic z tego nie będzie. W domu mamy taką niepisaną umowę, że próbujemy tego co ląduje na talerzu. Jeśli nie smakuje, w porządku. Nikt nikogo do jedzenia nie zmusza, ale opinię o potrawie wyrabiamy zawsze po spróbowaniu. Pierwsze wrażenie “na oko” zmyliło nas nie raz.
Kotleciki z marchewką pokochali wszyscy. Kasza jaglana to doskonała baza i do ciast i do kotletów. Jeśli chodzi o kotlety wegetariańskie, to na stałe w naszym menu gości sześć ich wersji, które sukcesywnie będę Wam prezentowała.
Kalafiorowe robi się prosto i szybko, i to zdecydowanie specjalność mojej córki bo smakują jej najbardziej. Kalafiora mieli sama w maszynce. Miesza go z kaszą jaglaną i masą jajeczną. Tak, tak, dzieci takie paciajki uwielbiają. To jak lepienie z błotka w piaskownicy. Potem lepi kotlety, smaruje je olejem i wspólnie wkładamy do piekarnika. Kotleciki można też usmażyć na oleju, ale mają wtedy zdecydowanie więcej kalorii, no i usmażenie 16 kotletów bo tyle wychodzi z przepisu, trochę trwa.
Warzywny, hiszpański sos Pisto pokochałam całkiem niedawno. Serwuję go jako dodatek do innych potraw, ale też bardzo często jem jako samodzielny posiłek na kolację. Posypuję go kolendrą, bazylią, fetą lub ziarnami np. słonecznika lub dyni. Smakuje wybornie.

Kaloryczność:
Jeden kotlet ma ok. 65 kcal
Łyżka sosu ma ok. 25 kcal 
Posiłek widoczny na zdjęciu ma ok. 380 kcal

Składniki na kotlety z kalafiora – ok. 16 sztuk:
  • jeden średni kalafior
  • 100 gramów kaszy jaglanej
  • 2 jajka
  • cebula
  • płaska łyżeczka pieprzu
  • łyżeczka soli
  • łyżka oleju do podsmażenia cebuli
  • 2 łyżki oleju do posmarowania kotletów
Przygotowanie: 
  1. Kalafiora mielimy w maszynce do mielenia mięsa.
  2. Kaszę jaglaną zalewamy szklanką zimnej wody. Jak zacznie się gotować, wyłączamy i odstawiamy do ostygnięcia. Nie podnosimy pokrywki!
  3. Na oleju podsmażamy pokrojoną w kosteczkę cebulę. Studzimy.
  4. W misce umieszczamy zmielonego kalafiora, ugotowaną i zimną kaszę jaglaną, roztrzepane z solą i pieprzem jajka, oraz podsmażoną cebulkę. Wszystkie składniki dokładnie mieszamy.
  5. Piekarnik nagrzewamy do 180 stopni. Z masy formujemy kotlety. Układamy na wyłożonej papierem do pieczenia blaszce. Smarujemy olejem, wkładamy do nagrzanego piekarnika i pieczemy 30 minut. Grzanie góra dół. Bez termoobiegu.
Przepis na hiszpańskie Pisto:
  • 2 czerwone papryki
  • 2 zielone papryki
  • 2 małe cukinie
  • mała cebula
  • 400 gramów pomidorów bez skóry i gniazd nasiennych
  • 60 ml oliwy z oliwek
  • łyżeczka soli
  • pół łyżeczki pieprzu
Przygotowanie:
  1. Paprykę i cukinię kroimy w grubą kostkę. Cebulę drobno siekamy.
  2. W garnku umieszczamy pokrojone warzywa (oprócz pomidorów). Zalewamy oliwą, dusimy pod przykryciem na małym ogniu przez 15 minut.
  3. Do warzyw dodajemy sól, pieprz i pomidory. Dusimy 20 minut z uchyloną pokrywką.

Kotleciki podajemy z sosem.

138 komentarzy

AnonimowyDodano:  7 Wrzesień 2016 - 8:32
Czy mielimy surowy kalafior?
Dodano:  7 Wrzesień 2016 - 11:57
Tak.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  7 Wrzesień 2016 - 8:36
Gosiu a osoby z IO i hashimoto moga ???? raz na jakis czas te kotleciki zjesc ????
Dodano:  7 Wrzesień 2016 - 11:57
max. 2 na porcję
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  7 Wrzesień 2016 - 8:37
Witaj Małgosiu super przepis z utęsknieniem czekam na kolejne pomysły na wegetarianskie kotleciki:)
Chciałabym też się Ciebie poradzić
gdyż od kilku miesięcy walczę o przywrócenie miesiączki rano wypijam glutek z siemienia wieczorem łyżkę oleju lnianego poza tym łyżka orzechów mielonych łyżka mielonych pestek dyni albo słonecznika oczywiście oliwa z oliwek do sałatek
Nie wiem czy powinnam dołożyć jeszcze łyżkę mielonego siemienia do potraw a może jeść więcej orzechów
Moja dzienna kaloryczność to ok 1700 kcal ważę 62 kg przy wzroście 170 cm
Dodano:  7 Wrzesień 2016 - 12:02
Zwiększ kaloryczność do 1800 i olejów i gluta w bilans nie wliczaj.
AnonimowyDodano:  7 Wrzesień 2016 - 13:38
Gosiu, również walczę o przywrócenie miesiączki. Czy olej lnianym można polewać warzywa do obiadu, czy picie na noc przynosi lepsze rezultaty? Na wszelki wypadek wykluczyłam z diety nabiał, czym mogę zastąpić jogurty i sery, które jadłam jako dodatek do owsianki/jaglanki- tylko mleko sojowe i tofu, czy istnieje jakiś inny zamiennik pasujący do "słodkich" śniadań? Z badań wynika, że mam za niskie LH.
Dziękuję za odp i pozdrawiam!
Dodano:  8 Wrzesień 2016 - 8:22
Olej lniany najlepiej pić na noc, ale do sałatek jak najbardziej możesz go włączyć.
Nabiału 1:1 nie zastąpisz. Nie da się. Oczywiście możesz używać jogurtów roślinnych czy tofu ale ja osobiście w moich dietach takich rzeczy nie daję. Jak odstawiamy nabiał to włączamy składniki które nabiał zawierał (D3, wapń) w innych produktach ale naturalnych.
Odpowiedz
domi.rDodano:  7 Wrzesień 2016 - 8:39
Czy kalafior mozna posiekac przy pomocy blendera czy sie nie uda???
Dodano:  7 Wrzesień 2016 - 11:58
Blender się nie nadaje bo zrobi z kalafiora paćkę. Użyj tarki.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  7 Wrzesień 2016 - 8:39
Super przepis na te kotleciki. Czy kalafiora można w inny sposób rozdrobnić, np zmiksować blenderem? Jak drobny ma być?
Dodano:  7 Wrzesień 2016 - 11:58
Ma być tak drobny jak widać na zdjęciu.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  7 Wrzesień 2016 - 8:41
Dzień dobry Pani Małgosiu :)Danie kolorystycznie kojarzy się z wczesną jesienną porą, apetyczne mniam... Mam niedoczynność tarczycy czy dwa kotleciki się obronią? i czy pozostałe można zamrozić? Sos Pisto już dzisiaj na kolację z pestkami słonecznika.
Dodano:  7 Wrzesień 2016 - 12:00
Przy NT max 2 na porcję.
Kotleciki spokojnie można zamrozić a potem odgrzać również w piekarniku.
Pisto jest cudne ;)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  7 Wrzesień 2016 - 8:43
a co jesli nie mam maszynki do mielenia? :(
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  7 Wrzesień 2016 - 8:46
Witaj Małgosiu. Czy osoby z niedoczynnością tarczycy mogą takie kotleciki? Pozdrawiam
Dodano:  7 Wrzesień 2016 - 11:56
Max 2 na porcję.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  7 Wrzesień 2016 - 8:51
Pychota?? Małgosiu kalafiora surowego mielimy???
Dodano:  7 Wrzesień 2016 - 11:56
Tak.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  7 Wrzesień 2016 - 8:51
Witaj Małgosiu czy warto stosować kolostrum w walce z grzybica i na ogólną poprawę odporności?
Odpowiedz
MiracidiumDodano:  7 Wrzesień 2016 - 8:52
Czy sprawdzi sie zblendowanie kalafiora zamiast mielenia w maszynce, ktorej niestety nie mam?
Dodano:  7 Wrzesień 2016 - 11:56
Blender się nie nadaje, zrobi z niego miazgę.
Użyj tarki.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  7 Wrzesień 2016 - 8:53
Witaj Małgosiu. Wszyskie placuszki z twojego bloga juz robiłam, więc teraz czas na kalafiorowe :) Mam pytanie odnośnie oleju z czarnuszki i ostropestu. Z czarnuszki pije łyżeczke rano a z ostropestu wieczorem. Czy taka kolejność jest ok ? Mam delikatnie podniesione pròby wątrobowe. Pozdrawiam
Dodano:  7 Wrzesień 2016 - 11:54
Zamień je i czarnuszkę pij wieczorem a ostropest rano.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  7 Wrzesień 2016 - 9:04
Gosiu, ostatnio pisałam do Ciebie na forum z zapytaniem soku z pokrzywy i podawania go mojej 3 letniej córeczce. Kupując go przeczytałam na etykiecie że nie podawać dla dzieci i kobiet w ciąży... czy mozesz mnie uspokoić i odnieść się do tego? bo sama nie wiem co mam myślec...Dziękuję Ania
Dodano:  7 Wrzesień 2016 - 11:59
Małe ilości, łyżeczkę płaską można.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  7 Wrzesień 2016 - 9:14
Fajne! Jak potraktować kalafiora jak nie mam maszynki do mięsa? Blender? Tarka?
Dodano:  7 Wrzesień 2016 - 11:52
Sprawdzi się tarka. Blender nie bo zrobi papkę.
Odpowiedz
Susanna szyjeDodano:  7 Wrzesień 2016 - 9:17
Mmm wygląda apetycznie, chętnie wypróbuję. Niedawno chodziły za mną kotlety z kalafiora :)
Odpowiedz
Justyna JustinDodano:  7 Wrzesień 2016 - 9:23
wygląda wybornie, zaraz biegnę na targ po świeże warzywka. Ten sos Pisto wygląda rewelacyjnie i same pyszności w nim są. mniaam
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  7 Wrzesień 2016 - 9:35
Dzień dobry,

czy zmielony kalafior jest surowy?

Pozdrawiam,
Anna
Dodano:  7 Wrzesień 2016 - 11:51
Tak.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  7 Wrzesień 2016 - 9:35
Małgosiu robiłam podobne z kalafiora ale bez kaszy czy cukrzyk typ2 może zjeść takie z Twojego przepisu bardzo bym chciała spróbować z tym sosem?
Dodano:  7 Wrzesień 2016 - 11:52
Tak, ale max. 2 na porcję.
Odpowiedz
gosiaDodano:  7 Wrzesień 2016 - 9:44
Dzięki za przepis. Uwielbiam kotlety wegetariańskie. Z kalafiora jeszcze nie robiłam. Czekam na inne przepisy tych ulubionych ? pozdrawiam serdecznie
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  7 Wrzesień 2016 - 9:48
Małgosiu a my insulinooporni możemy takie danie?
Dodano:  7 Wrzesień 2016 - 11:50
Tak, ale na porcję nie więcej niż 2 kotlety.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  7 Wrzesień 2016 - 10:02
Małgosiu ten garnek na zdjęciu to jaki?
Dodano:  7 Wrzesień 2016 - 11:50
To Valdinox. Można w nim też zapiekać.
Odpowiedz
Marlena ChDodano:  7 Wrzesień 2016 - 10:30
Pani Małgosiu przepraszam ze nie w temacie ale może pani coś poradzi. Odchudzalam się g schudłam 10 kg ale niestety wyszła mi niedoczynność tarczycy tsh miałam 4,30 lekarz od razu zapisał eutyrox no i spadło mi do 2,60 ale trafiłam na pani bloga i posty o niedoczynności a poza tym źle się czułam po tym leku i odstawiłam go staram się jeść zdrowe rzeczy zgodnie z pani zaleceniami ale teraz znowu tsh mi wzrosło do 4,59 i nie wiem co zrobić wrócić do eutyro xu?
Dodano:  7 Wrzesień 2016 - 12:01
Wrócić plus dieta. Leki odstawiamy jak TSH spadnie i lekarz na to pozwoli. Wtedy już po odstawieniu monitorujemy jak organizm funkcjonuje i w 80% do leków już się nie wraca.
AnonimowyDodano:  7 Wrzesień 2016 - 19:08
Z tego co tu piszecie rozumie że można leki odstawić przy niedoczynności przy jakich wynikach tez mam niedoczynność byłabym szczęśliwa gdybym mogła je odstawić
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  7 Wrzesień 2016 - 10:49
Pani jest bardzo kreatywna. Zazdroszczę że pracuje pani w zawodzie który jest jednocześnie pani pasją, każdy by tak chciał :D
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  7 Wrzesień 2016 - 10:52
Robiłam takie z dodatkiem kaszy jak i bez, są cudowne! Ja jadłam z domowym sosem tzatziki ;) Uwielbiam kotlety bezmięsne.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  7 Wrzesień 2016 - 10:55
Jak rozpoznać fazę cyklu jeśli nie ma się miesiączki? (PCOS) Chcę zrobić badania hormonalne ale nie wiem na które normy patrzeć jeśli okresu nie mam.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  7 Wrzesień 2016 - 10:55
Gosiu czy mimo ze nie mam stwierdzonej nietolerancji na gluten i laktoze zasadnym jest wykluczenie ich z diety ? Nie wiem czy zasugerowanie sie ta teoria bylo rozsadnym wyborem ? Juz nie moge sie doczekac na Twoja diete moze wreszcie wyreguluje metabolizm tak jak nalezy, jak dobrze ze Jestes!!! Czy 10 letniej corce moge podawac wit d z solgara ?
Dodano:  7 Wrzesień 2016 - 11:49
Jeśli nie masz nietolerancji, nie ma potrzeby wykluczania ich z diety.
10-latce podawaj devikap.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  7 Wrzesień 2016 - 11:04
Gosiu, kiedy możemy się spodziewać posta o wspomaganiu odporności jesienią i zimą? Z tego co pamiętam takowy ma się pojawić.
Dodano:  7 Wrzesień 2016 - 11:47
Tak. W najbliższy piątek.
Dodano:  7 Wrzesień 2016 - 11:48
Tak. W najbliższy piątek.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  7 Wrzesień 2016 - 11:17
Wyglądają smakowicie, już wiem co będzie na piątkowy obiad, dziękuję :)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  7 Wrzesień 2016 - 11:17
Tarczyca na poziomie 3 moze zapomniec?
Odpowiedz
Ilona BDodano:  7 Wrzesień 2016 - 11:42
Dziękuję za przepis. Już wiem co dziś będzie na obiad :)
Odpowiedz
BasiacDodano:  7 Wrzesień 2016 - 11:48
Dopytam tylko czy kalafior ma być surowy czy gotowany
Dodano:  7 Wrzesień 2016 - 12:05
Surowy.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  7 Wrzesień 2016 - 11:59
Gosiu a czy można wziąć je na zimno do pracy?
Dodano:  7 Wrzesień 2016 - 12:06
NO pewnie.
AnonimowyDodano:  7 Wrzesień 2016 - 19:38
Nie. Nie można, przykro mi.
AnonimowyDodano:  8 Wrzesień 2016 - 12:29
Dobre ;) :D
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  7 Wrzesień 2016 - 12:18
a kiedy coś o męskich sprawach będzie?
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  7 Wrzesień 2016 - 12:49
1.Czy w tym przepisie można jajko zamienić zmielonym lnem?
2.Proporcje tak jak zwykle tzn. 2 jajka=2 łyżki zmielonego lnem ?tylko ile wody?
Dziękuję.
Dodano:  7 Wrzesień 2016 - 13:38
Tak. I 200 ml wody.
Odpowiedz
gabisbistroDodano:  7 Wrzesień 2016 - 13:03
Chyba 165kCal na kotlet, nie 65 ;)
Dodano:  7 Wrzesień 2016 - 13:43
65 ;)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  7 Wrzesień 2016 - 13:09
Małgosiu proszę poradz co stosować przy hemoroidach (zewnętrzne,krwawio)?Nie radzę sobie z nimi od czerwca,mimo różnych czopkow,kremów z apteki.Cały dzień mam wzdęcia,gazy,czuje sie pełna,boli brzuch.Rok temu mialam Kolonowskie, 4 polipy usuniete.Jestem po 9miesięcznej kuracji antybiotykami z powodu boleriozy,do tego depresja biorę lexapro.Dopiero trafiłam na Twojego bloga i czytam.Zaczelam pic pokrzywe,czystek i na wieczór olej lniany 2 łyżki i biorę jęczmień zielony.Byłam u dietetyka kazał pic tylko ocet jablkowy.Bogu dziekuje ze trafiłam na twoj blog.Będę wdzieczna jak znajdziesz chwilę zeby odp.Aneta
Dodano:  8 Wrzesień 2016 - 8:25
Przy boreliozie bardzo łatwo wpaść w kandydozę więc trzeba uważać na to co się je. Przy hemoroidach nie wolno doprowadzać do zaparć, trzeba dużo się ruszać - będę ten temat we wrześniu poruszała.
Jeśli krwawisz udaj się do proktologa bo może zrobiła Ci się szczelina odbytu i trzeba to leczyć biegiem.
AnonimowyDodano:  8 Wrzesień 2016 - 12:05
Małgosiu dziękuję bardzo za odp,jutro idę po skierowanie do proktologa.Doradz czy mogę zamówić u Ciebie dietę na Candide na 3mce a później zamówić dostosowano do boleriozy,zaparc,hemoroidow i zrobic podstawowe badania?chce złożyć zamówienie tylko nie wiem od czego zacząć
Pozdrawiam Aneta
Dodano:  9 Wrzesień 2016 - 8:25
Tak. Wyślij formularz,wszystko ustalimy.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  7 Wrzesień 2016 - 13:12
Czy można zrobić te kotlety z brokuła?
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  7 Wrzesień 2016 - 13:23
czy do pisto można dodać pomidory z puszki? całe czy rozdrobnione? a kalafior na jakich oczkach tarki zetrzeć żeby uzyskać odpowiednią konsystencję? dzięki
Dodano:  7 Wrzesień 2016 - 13:41
Kalafiora na dużych oczkach do zupy.
Pomidory możesz z puszki. Krojone, bez skóry.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  7 Wrzesień 2016 - 13:57
Małgosiu a czym można zastąpić kaszę jaglaną?
Dodano:  8 Wrzesień 2016 - 8:19
np. kaszą kuskus
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  7 Wrzesień 2016 - 15:12
Gosiu,.mam tradzik,jestem w trakcie czekania na wyniki badan hormonalnych. Na skore mam masci od dermatologa. Chcialabym tez pic jakies ziola..
np. olej z wiesiolka, czy lepiej jest w kapsulkach czy w formie plynnej?
I jeszcze pytanko, co sadzisz o wierzbownicy?
Dodano:  8 Wrzesień 2016 - 8:17
Maści tylko załagodzą (jeśli w ogóle) problem który jest wewnątrz.
Pij sobie napar z bratka. Do tego smaruj na noc krosty olejem z czarnuszki. Śpij na wznak aby nie wetrzeć go w poduszkę bo inaczej wszystko na nic. On ma działać całą noc.
Pij 2 kubki czystka dziennie. Olej z wiesiołka i wierzbownica ok.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  7 Wrzesień 2016 - 15:23
Gosiu czy Candida mozna sie zarazic? Moja kolezanka na nia cierpi i zastanawiamy sie czy moze zarazic meza i dzieci?
Dodano:  8 Wrzesień 2016 - 8:18
Nie.
Odpowiedz
KingaDodano:  7 Wrzesień 2016 - 16:00
Świetny pomysł :)
Odpowiedz
martaDodano:  7 Wrzesień 2016 - 16:14
super są te kotlety !
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  7 Wrzesień 2016 - 16:17
Gosiu, gdy w tescie food detective wyszla nietolerancja na mleko to jest to nietolerancja na cukier laktoze czy bialko kazeine? Bede wdzieczna za odpowiedz :)
Dodano:  8 Wrzesień 2016 - 8:12
Na białka mleka krowiego.
AnonimowyDodano:  8 Wrzesień 2016 - 12:13
Tak myslalam, niestety. Dziekuje za odpowiedz.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  7 Wrzesień 2016 - 16:51
Witam.
Od czym mogą świadczyć częste zaparcia i niestrawione resztki pokarmu w kale? Gdy jem nigdy się nie spieszę.Przeżuwam bardzo dokładnie.Staram się dużo nawadniać.
Pozdrawiam.
Stała czytelniczka
Dodano:  8 Wrzesień 2016 - 8:12
Przy zaparciach zawsze trzeba zacząć od wykluczenia nietolerancji. Jeśli nie ma na nic, należy przyjrzeć się temu co dana osoba je, jej stylowi życia (praca siedząca, mało ruchu, stres), ilości wypijanej wody etc.
Odpowiedz
Marta szymanskaDodano:  7 Wrzesień 2016 - 17:19
Witaj Malgosiu przepraszam ze nie w temacie, ale czy slyszals kiedys o kombuczy (grzybek japonski) ponoc to panaceum na wiele chorob ale mnie interesuja probiotyki. Czy masz jakas wiedze na tene temat?
Pozdrawiam Marta
Dodano:  8 Wrzesień 2016 - 8:10
Słyszałam ale nie zagłębiałam się w temat.
Odpowiedz
haniaDodano:  7 Wrzesień 2016 - 17:36
uwielbiam kotlety z innych składników niż mięso
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  7 Wrzesień 2016 - 19:49
Małgosiu ja nie w temacie, ale jesteś tak obeznana, że spróbuję zapytać. Otóż nie czuję się ostatnio najlepiej- ciągle zmęczona i bez energii od jakichś 3 miesięcy. Zrobiłam badania na tarczycę, glukozę i w normie. Morfologia też ok oprócz jednego ( a dodam, że mieszkam za granica i lekarz z wyniku powiedział , że wszystko dobrze, oczywiście wszystkie badania prywatne bo "nie ma potrzeby robić") MCH sr. masa HB w erytrocytach 33, a więc ciut za wysoko. Nie wiem czy to ma znaczenie w moim samopoczuciu, ale czy możesz mi podpowiedzieć co to oznacza? Czy coś może suplementować? Hmm sama nie wiem, a tu to nic nie podpowiedzą naprawdę ... :( Będę wdzieczna za jakieś sugestie.
Dodano:  8 Wrzesień 2016 - 8:09
Jeśli badania wyszły ok to warto by się było zastanowić i przeanalizować czy to co jesz zawiera odpowiednią ilość witamin i minerałów. Brak jakichś mikro czy makroelementów może dawać takie objawy a te braki w badaniach morfologii nie wyjdą. Wyszły by gdybyś zrobiła całą biochemię lub badanie składu włosa.
AnonimowyDodano:  8 Wrzesień 2016 - 11:35
Co wchodzi dokladnie w sklad biochemii?
Dodano:  9 Wrzesień 2016 - 8:25
Pierwiastki. Potas, magnez etc.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  7 Wrzesień 2016 - 21:33
Malgosiu, co jesc, by podniesc poziom ferrytyny? Dziekuje.
Dodano:  8 Wrzesień 2016 - 8:04
Dużo produktów bogatych w żelazo w towarzystwie produktów z witaminą C.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  7 Wrzesień 2016 - 23:00
Witam, czy sok z aronii pic rano czy wieczorem? Czy mozna go pic razem z woda z cytryna i miodem czy bedzie to juz za duzo odpornościowych rzeczy?
Dodano:  8 Wrzesień 2016 - 8:10
Jeśli rano pijesz wodę z miodem i cytryną to sok z aronii możesz wypić po śniadaniu.
Odpowiedz
Oferty
img1
DIETA INDYWIDUALNA
redukcja, Hashimoto, NT, IO, PCOS, WZJG, cukrzyca, fodmap i in.
ZAMÓW DIETĘ
img1
Gotowe diety
7-dniowe jadłospisy o niskim indeksie glikemicznym
SKLEP
img1
MOJE KSIĄŻKI
porady żywieniowe i przepisy bezglutenowe, bezmleczne i bezjajeczne
SKLEP
img1
Fit PLANER
Planer, który pomoże Ci zmienić złe nawyki żywieniowe i
zaplanować czas
SKLEP
img1
GOTOWE JADŁOSPISY NA CAŁY ROK
dla osób zdrowych
CZYTAJ WIĘCEJ
img1
ZRÓB ZAKUPY
Sklepy oferujące rabaty dla moich czytelników
CZYTAJ WIĘCEJ
Facebook
Used for the like, share, comment, and reaction icons

Drogie mamy, z okazji naszego święta, życzę Wam i sobie także, abyśmy zawsze umiały znaleźć równowagę, balans między pracą, tą zawodową i tą związaną z prowadzeniem domu, dziećmi i rodziną oraz czasem tylko dla nas. 🧘‍♀️💅🏻💆🏻‍♀️💇🏽‍♀️🧖‍♀️💃🧚‍♀️.
Zasługujemy na to ☺️
Pamiętaj, że oprócz bycia mamą i żoną jesteś też kobietą 💚
Nigdy nie będziesz w pełni kochać kogoś, jeśli najpierw nie pokochasz siebie ❤️🌷
Bądź dla siebie dobra 🧘‍♀️
... Zobacz więcejZobacz mniej

Drogie mamy, z okazji naszego święta, życzę Wam i sobie także, abyśmy zawsze umiały znaleźć równowagę, balans między pracą, tą zawodową i tą związaną z prowadzeniem domu, dziećmi i rodziną oraz czasem tylko dla nas. 🧘‍♀️💅🏻💆🏻‍♀️💇🏽‍♀️🧖‍♀️💃🧚‍♀️. 
Zasługujemy na to ☺️
Pamiętaj, że oprócz bycia mamą i żoną jesteś też kobietą 💚 
Nigdy nie będziesz w pełni kochać kogoś, jeśli najpierw nie pokochasz siebie ❤️🌷 
Bądź dla siebie dobra 🧘‍♀️

Skomentuj na Facebooku

Bądź dla siebie dobra - to klucz do sukcesu :)

Bym powiedziała że najpierw jesteśmy kobietami, potem nasze role społeczne: mama, córka, pracownik, inne. Ja odkrywam że nic nie muszę- mam wybór i staram się wybierać dla siebie dobre rzeczy. 😘 Najlepszego Mamusi od Mamusi

Malgosiu Jestes piękną kobietą😊😊😊... Ech... i jak Ty to robisz, że ciągle wyglądasz jak nastolatka😍😍😍

Dla Ciebie też mamo dużo zdrowia , szczescia i wytrwałości z rodziną i nami 🌹🥰

Piękne słowa i pięknie Pani wygląda 😍

Małgosiu pięknie napisane, dla Ciebie również dużo zdrowia, miłości i wytrwałości😊❤🌸

Dziękuję i nawzajem 😊👩‍👦

Dziękujemy za życzenia, dla Ciebie również wszystkiego najlepszego w tym pięknym dniu🌷🍀🌹🌸

Gosiu jak zawsze jesteś piękna i uśmiechnięta🥰 A fryzura super👍

Wszystkiego co najlepsze dla Ciebie Małgosiu !!! 🌹🍀

Ale piękna pani! 😍🤗

Super fryzura 😘

Nowa fryzura - pięknie.

Najlepszego mamusi od mamusi 🌺🍃🌺

View more comments

Pokaż poprzedni wpis
Masz problem z utrzymaniem zdrowych nawyków żywieniowych ?
Mam coś, co Ci pomoże !
Czytaj więcej