fbpx
Soczysty filet z kurczaka w sosie ziołowym z dyniowymi, korzennymi muszelkami.
Img

Za chwilę rozpoczniemy na blogu okres świąteczny, więc na koniec sezonu jesiennego postanowiłam uraczyć Was jeszcze dynią. Dynią w wydaniu korzennym.Z cynamonem, curry i imbirem. Nie będzie grała pierwszych skrzypiec. Będzie składnikiem farszu. Dodatkiem do soczystego kurczaka w bajecznym sosie ziołowym.
Sos jest kaloryczny, ale tak zjawiskowo dobry, że nie mogłam sobie odmówić, aby zdradzić Wam ten przepis. A co tam, raz na jakiś można zaszaleć i skosztować sos nie będący fit 😉
Przepis sprawdzi się i na niedzielny obiad, i na uroczystą kolację. Ponieważ przygotowanie faszerowanych muszelek jest dość czasochłonne jest to propozycja zdecydowanie na weekend.
Dynia króluje jeszcze na straganach. Korzystajcie bo za chwilę wyprą ja typowo świąteczne smakołyki.
Ja jestem jutro umówiona na zakup śliwki suszonej wędzonej, i rozpoczynam świąteczne gotowanie, aby już od 1 grudnia zacząć cykl świąteczny.

Kaloryczność:
Porcja dla jednej osoby składająca się ze 150 gramów kurczaka, 10 faszerowanych muszelek i 4 łyżek sosu ma ok: 500 kcal
Składniki na obiad dla 2 osób:
  • 20 makaronowych muszelek
  • 500 gramów dyni
  • 2 jabłka
  • jedna żółta papryka
  • łyżka cynamonu
  • łyżeczka curry
  • płaska łyżeczka mielonego imbiru
  • 2 łyżki klarowanego masła
  • cebula
  • świeża kolendra
  • 2 puszki pomidorów krojonych bez skóry

Przygotowanie:

  1. Na klarowanym maśle szklimy pokrojoną w kosteczkę cebulę. Dodajemy starte na grubej tarce jabłko, pokrojoną w kosteczkę paprykę i startą na grubej tarce dynię. Dusimy aż dynia się rozpadnie. Doprawiamy do smaku solą, curry, cynamonem i imbirem.
  2. Muszelki obgotowujemy w osolonej wodzie, aż będą al dente. Wypełniamy farszem. Na dno naczynia wylewamy zblendowane pomidory. Układamy faszerowane muszelki. Zapiekamy w piekarniku nagrzanym do 200 stopni przez 30 – 35 minut. Aby muszelki nie wysuszyły się podczas pieczenia, polecam przykryć je od góry papierem do pieczenia. Zapiekamy bez termoobiegu.
  3. Przed podaniem posypujemy świeżą kolendrą.
Marynata do kurczaka oraz sposób przygotowania mięsa:
  • łyżka słodkiej papryki
  • pół łyżeczki ostrej papryki
  • płaska łyżeczka kuminu
  • sól
  • pieprz
  • jeden podwójny filet z kurczaka
  • 2 łyżki klarowanego masła

Przygotowanie:

  1. Wszystkie składniki marynaty łączmy ze sobą. Nacieramy kurczaka z każdej strony. Odstawiamy na 3 godziny do lodówki.
  2. Na patelni rozgrzewamy klarowane masło. Obsmażamy fileta po 4 minuty z każdej strony.  Obsmażonego zawijamy w papier do pieczenia i wstawiamy do piekarnika nagrzanego do 180 stopni na 12 minut.
Składniki na sos ziołowy:
  • 2 łyżki drobno posiekanej natki pietruszki
  • 2 łyżki drobno posiekanej kolendry
  • 2 łyżki klarowanego masła
  • 4 żółtka
  • kilka kropel soku z limonki
  • 100 ml śmietany kremówki
  • łyżeczka musztardy
  • sól
  • pieprz
 Żółtka miksujemy z dodatkiem soku z cytryny, soli i pieprzu. Wciąż miksując dodajemy rozpuszczone i gorące masło, a po chwili podgrzaną śmietanę kremówkę . Masę wlewamy do rondelka, podgrzewamy cały czas mieszając drewnianą łyżką. Dodajemy zioła i musztardę. Doprawiamy solą i pieprzem.
Artykuły, które mogą Cię zainteresować:
Sałatka z figami i lekkim dressingiem pomarańczowym
sałatka do pracy

Skusiły mnie podczas sobotniej wizyty na targowisku. Dorodne, dojrzałe,cudownie słodkie. Figi bo o nich mowa są kaloryczne,ponieważ zawierają do 75 Czytaj dalej

Penne z łososiem i warzywami w sosie jogurtowym
Penne z łososiem i warzywami w sosie jogurtowym

Dziś mam dla Was propozycję na szybki obiad, w sam raz na piątek. Penne z wędzonym łososiem i warzywami w Czytaj dalej

Pieczone kotlety z kalafiora z hiszpańskim sosem Pisto. Wegetariański obiad, który zaskoczy i mięsożernych.
Pieczone kotlety z kalafiora z hiszpańskim sosem Pisto

Po kotlecikach z kaszy jaglanej z marchewką, curry i natką pietruszki (przejdź do przepisu), te kalafiorowe są jednymi z naszych Czytaj dalej

Pieczona papryka faszerowana paprykowym kaszotto z mięsem, czosnkiem, świeżą kolendrą i serem blue, podana na delikatnym sosie pomidorowym.
Pieczona papryka faszerowana paprykowym kaszotto z mięsem, czosnkiem, świeżą kolendrą i serem blue, podana na delikatnym sosie pomidorowym

Faszerowane warzywa to coś, co o tej porze roku, oprócz zup, smakuje mi najbardziej. Sycą, rozgrzewają i smakują wybornie. Jeśli Czytaj dalej

80 komentarzy

AnonimowyDodano:  25 listopad 2016 - 9:04
Odnośnie sliwki wędzonej polecam: Suska sechlońska.
ja wędzonej nie lubię dobija się mi ale w rodzinie wszyscy ją jedzą :)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  25 listopad 2016 - 9:30
Małgosiu wiem, że nie na temat ale proszę o pomoc - jakie badania mam jeszcze zrobić przed zamówieniem u Ciebie diety, zrobiłam już TSH Wynik 2.96 (Wartość odniesienia 0.27 - 4.20) FT4 14.40 (12.0 - 22.0) FT3 6.19 (3.1 - 6.8) P/CIAŁA ANTY TPO <5.00 (< 35.0)P/CIAŁA ANTY TG 30.89(< 115),GLUKOZA WE KRWI 107 (60 - 99 mg/dl) Gosiu od kilku lat nie robiłam badań aż do teraz,nie chodzę do żadnego specjalisty, nawet nie wiem czy powinnam. Chce zmienić swój styl odżywiania i mam nadzieję, że ty mi w tym pomożesz, jeśli są jakieś badania potrzebne to zrobię je w następnym tygodniu i jak najszybciej zamawiam dietę. pozdrawiam Luiza
Dodano:  25 listopad 2016 - 15:26
Wystarczy.
Odpowiedz
AgulinkaDodano:  25 listopad 2016 - 9:35
Ten komentarz został usunięty przez autora.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  25 listopad 2016 - 9:37
Małgosiu ja tak troszkę o czym innym czy dzieci mogą też pic ocet jabłkowy ?
Dodano:  25 listopad 2016 - 15:18
A w jakim celu?
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  25 listopad 2016 - 10:04
Małgosiu czy: Śniadanie bogate w białko sprzyja odchudzaniu. Naukowcy z Missouri uważają, że wystarczy 35 g wysokiej jakości protein na zdrowy początek dnia.
Dodano:  25 listopad 2016 - 15:21
Owszem, białko sprzyja odchudzaniu ale za wysoką cenę. Na odchudzających właściwościach białka bazowała dieta Dukana. Doktor ma w tej chwili zakaz wykonywania zawodu a dietę Dukana stosujący ją klienci przypłacili problemami zdrowotnymi.
Wszystko musi być z umiarem.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  25 listopad 2016 - 10:07
Małgosiu jeśli nie jem nabiału to białku na śniadanie z czego mam dostarczyć?
Dodano:  25 listopad 2016 - 15:16
Białko to nie tylko nabiał. To także jaja, mięso, ryby, ziarna, strączki, warzywa. Białko roślinne to też białko.
Odpowiedz
ania mazurkiewiczDodano:  25 listopad 2016 - 10:20
Ja poszukuję już od jakiegoś czasu bez śliwek bez chemii, dziś spróbuję szczęścia na lokalnym bazarku. Małgosiu jeśli to nie tajemnica skąd bierzesz śliwki suszone ?? Przepis wypróbuję jak skończę Dąbrowską,jeszcze 2 dni :)
Dodano:  25 listopad 2016 - 15:15
Aniu ja kupuję w zaprzyjaźnionym zieleniaku gdzie śliwki dostarczane są z konkretnego gospodarstwa bez opakowań i całej tej chemii.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  25 listopad 2016 - 10:38
Kurczak z tym sosem musi być przepyszny :-)
Świetny pomysł na cykl potraw świątecznych....wielkie dzięki :-)

Wszystkiego dobrego
Pozdrawiam
Kasia
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  25 listopad 2016 - 11:44
wygląda apetycznie..będzie na niedziele.Dzieci znów będą pytały:"to od pani GOSI?"A teraz trochę nie na temat, czym zastąpić maliny w twoich koktajlach?Bo już mi się skończyły zapasy malin i truskawek
Dodano:  25 listopad 2016 - 15:17
Oj jak sweet ;))) Miło mi bardzo ;)
Jeśli chodzi o koktajle to polecam mrożone owoce. Jeśli nie masz swojego zapasu, polecam mrożonki z mieszanych owoców czerwonych Hortexu.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  25 listopad 2016 - 12:06
Gosiu nie mogę się z Tobą skontaktować !!! 23.9.2016 wysłałam formularz o dietę i nadal nic ni otrzymałam
Dodano:  25 listopad 2016 - 15:27
Zerknij w spam. Jeśli nie ma napisz mi tu w komentarzu z jakiego maila wysyłałaś. Sprawdzę i napiszę do Ciebie.
AnonimowyDodano:  27 listopad 2016 - 8:54
Gosiu na facebook masz wiadomość.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  25 listopad 2016 - 12:27
Małgosiu jakie plany na weekend? :) :) :)
Dodano:  25 listopad 2016 - 15:11
Będziemy z córką piekły pierniczki ;)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  25 listopad 2016 - 12:32
Gosiu ja nie na temat. Czym może być spowodowany wyprysk pieniążkowaty na policzku u rocznego dziecka? Alergia?
Dodano:  25 listopad 2016 - 15:11
Tylko na jednym?
AnonimowyDodano:  25 listopad 2016 - 15:33
Na jednym policzku jest dosyć duży, na drugim mniejszy.
Dodano:  26 listopad 2016 - 12:02
Sprawdź czy nie ma alergii na mleko krowie. I niech lekarz dermatolog zerknie czy nie są to zmiany grzybiczne, ale ja mleko bym obstawiała.
Maluszek nie ma zaparć, bóli brzuszka?
AnonimowyDodano:  26 listopad 2016 - 13:33
Miał badanie w kierunku grzybicy i nie są to zmiany grzybicze. Nie ma zaparć, ale po wypiciu rumianku ma wzmożone gazy ;-) Męczymy się z tymi zmianami już dwa miesiące. A więc wybierzemy się na badania.
Dodano:  28 listopad 2016 - 9:25
Koniecznie.
AnonimowyDodano:  29 listopad 2016 - 13:31
Byliśmy dzisiaj u dermatologa i stwierdziła, że badania nie mają sensu bo nie są wiarygodne. Ja już sama nie wiem. Myślę, że zrobimy na własną rękę. Gosiu jakie tą mają być badania, z krwi czy płatkowe?
Dodano:  30 listopad 2016 - 9:32
Z krwi.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  25 listopad 2016 - 12:46
Małgosiu, czy ułożysz dietę dla kobiety trenujacej na siłowni?
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  25 listopad 2016 - 13:33
Pani Małgosiu co w przypadku nietolerancji na białko mleka krowiego, czy zastąpić kremówkę czy w ogóle się da?
Dodano:  25 listopad 2016 - 15:10
Oj, nie da się kochana :(
AnonimowyDodano:  25 listopad 2016 - 15:50
Spróbowałabym z mlekiem kokosowym i ewentualnie dodała więcej przypraw - kokos i dynia ładnie się łączą ;) lub może jogurt grecki, oryginalny, kozi lub owczy? Ostatnio używałam owczego właśnie, co prawda do tzatziki, ale byl świetny!
AnonimowyDodano:  25 listopad 2016 - 21:27
nie da sie, ale mozesz ubic mleczko kokosowe (wlozyc do lodowki zeby sie oddzielila biala masa od wody) ubijasz ta biala mase. poszukaj przepisow weganskich
AnonimowyDodano:  26 listopad 2016 - 7:38
Mlekiem kokosowym
Dodano:  26 listopad 2016 - 11:52
Mleko kokosowe do tego sosu się nie nadaje.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  25 listopad 2016 - 14:06
Małgosiu mam zapytania:
1.Czy cebulę do farszu mogę przygotować na maśle kokosowym, czy zmieni się smak (mam masło nierafinowane)?
2.Jaką w przybliżeniu procentowo utraci sok warzywno-owocowy przygotowany samodzielnie w sokowirówce wieczorem, przechowywany w lodówce a skonsumowany rano na śniadanie? Bo zepsuć się raczej nie powinien?
3.Nawiązując do suszonych śliwek, czy wędzone zawierają w sobie rakotwórcze substancje powstałe podczas wędzenia? suszone kalifornijskie nie będą miały tych szkodliwych substancji!
Bardzo dziękuję za odpowiedzi.
Dodano:  25 listopad 2016 - 15:14
1 - tak
2 - oj bardzo dużo, witaminy się praktycznie utlenią całkowicie
3 - bez przesady
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  25 listopad 2016 - 16:18
Gosiu karmiac piersia moge zazywac kapsulki z olejem wiesiołka?
Dodano:  26 listopad 2016 - 12:00
Tak.
Odpowiedz
ElaDodano:  25 listopad 2016 - 17:00
Kochana Gosienko...tyle razy mi odpowiadałas na moje pytania,poratuj i teraz,prosze...jestem z 4,5letnia córka w szpitalu alergologiczny wykonano jej szereg badań by stwierdzić co ja uczula,okazalo się że nic i to co jej dolega to azs....czytałam u Ciebie na blogu o azs i mam pytania bo nie wiem co mogę jej podawac(z twoich rad korzystam od dawna i daje jej 1lyzeczke wieczorem oleju z czarnuszki)ale co mogę jeszcze glutka inne oleje,czystek????co jej dawać by jej nie zaszkodzić bardziej,dieta?smutne jest to że w takim szpitalu lek.nic nie mówią o diecie przy azs,pani dr.powiedziala tylko"nie wolno słodyczy"ja to i tak dawno wyeliminowalam czasami w wek.pozwole tylko córce na małe co nieco a najlepiej upieczone przez nas same....a możesz dla iez mi polecić jakąś db.ksiazke przy azs dzieci....
Dziękuje z góry za odpowiedź...pozdrawiam serdeczne
Ela
Dodano:  26 listopad 2016 - 12:08
Czystek, glutka z siemienia rano na czczo i na noc na koniec dnia ale 2 godziny po kolacji, czarnuszkę i odstawić nabiał, wszelką żywność z konserwantami, barwnikami etc.
Podawaj jej też amarantus (zawiera oczyszczający skwalen) - mieszaj z kaszami, kaszę jaglaną i dużo zielonych warzyw.
ElaDodano:  26 listopad 2016 - 21:23
Dziękuje*
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  25 listopad 2016 - 17:12
Małgosiu co sądzisz o diecie ketogenicznej/Low carb?
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  25 listopad 2016 - 18:45
Małgosiu, planujesz może jakaś akcję promocyjną na testy nietolerancji jak rok temu? :-)
Dodano:  26 listopad 2016 - 11:58
W ubiegłym roku była interpretacja gratis. Teraz jest cenie testu cały czas.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  25 listopad 2016 - 20:32
Małgosiu wysłałam 11.10.2016 formularz zamówienia diety i otrzymałam potwierdzenie. Czy mam jeszcze poczekać na wycenę czy może coś umknęło?
Edyta H.
Dodano:  26 listopad 2016 - 12:10
Odpowiadając na ten komentarz napisz mi z jakiego maila. Ja komentarza nie opublikuję, a sprawdzę i napiszę do Ciebie.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  25 listopad 2016 - 20:47
Gosiu ile ty wypijasz płynów w ciągu dnia?ile i jakich herbat?
Dodano:  26 listopad 2016 - 11:57
Ponad dwa litry. Piję dużo wody, teraz też herbat korzennych, ziolowych.
AnonimowyDodano:  26 listopad 2016 - 19:38
Jakie herbatki korzenne pijesz? Mozesz polecic cos sprawdzonego?:)
Dodano:  28 listopad 2016 - 9:18
Jak mam swój ulubiony sklep w którym sprzedawane są tylko herbaty. Moja nazywa się Yogi Tea. Jest z imbirem, cynamonem, pomarańczą i jeszcze jakieś są dodatki ale w mniejszej ilości.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  25 listopad 2016 - 21:06
Małgosiu ja nie w temacie, ile razy w tygodniu i w jakich porcjach można zajadać masło orzechowe własnej roboty?Bez soli i cukru , tylko orzechy ziemne
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  25 listopad 2016 - 21:06
Matko, jak to się rewelacyjnie prezentuje! ♥
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  25 listopad 2016 - 22:50
Małgosiu,dziewczyny z niedoczynnośią doradzcie. U mnie nt stwierdzono całkiem niedawno, do tej pory ćwiczyłam treningi Chodakowskiej typu. Killer w połączeniu z dietą treningi dawały efekty. Po przeczytaniu tekstu o ćwiczeniach w niedoczynności lekko sie podłamałam, dowiadyujacąc się,że lepiej je odstawić.Czy polecicie jakieś ćwiczenia w domu, dzięki którym zgubię dodatkowe kg i przy okazji ujedrnie ciało? Marta
Odpowiedz
Aneta GDodano:  25 listopad 2016 - 23:15
Ja z innej beczki.Moze Ty Gosiu albo jakaś mądra głową podpowie mi jak jest z tym miodem.Kupuje miód lipowa na bazarku,i czasem jest tak,ze jak zostawiam go na noc w szklance wody by rano wypić go z cytryna to często jest tak,ze ten miód się nie rozpuszcza praktycznie nic a nic.Jak dostałam ostatnio miód z Podlasia,ktory może nie wyglądał cudownie,byl skrystalizowany,ale po stanie w nocy w wodzie,rozpuszczal się praktycznie calkowicie.Nie wiem dlaczego tak jest.Zastanawiam się czy ten z bazarku,ktory kupuje nie jest jakiś kiepski :/ Będę wdzięczna za porade.Pozdrawiam i dziękuję za kolejny super wpis ;)
Dodano:  26 listopad 2016 - 12:09
Jeśli miód po odstaniu nie rozpuszcza się tylko powstaje na dnie taka mazia to znaczy że miód jest oszukany.
Aneta GDodano:  26 listopad 2016 - 14:14
Bardzo dziękuję za odpowiedź- muszę poszukać lepszego dostawcy miodu zatem.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  26 listopad 2016 - 8:09
Witam Pani Małgosiu. Bardzo proszę o pomoc.
Latem zaczęłam podejrzewać u siebie candidę. Ponieważ nie stać mnie na diety zaczęłam działać na własną rękę. Całkowicie odstawiłam cukier, owoce, kawę itd. Jem kaszę jaglaną, ciemny ryż i ciemny makaron z warzywami, od czasu do czasu ryby, mięsa prawie wcale. Do diety włączyłam olej lniany, błonnik, otręby oraz pestki słonecznika i dyni. Problem w tym,że całkowicie rozregulowała mi się miesiączka. Może coś robię nie tak? W Pani artykule o miesiączce wyczytałam,że na takie problemy dobre jest awokado. Ile tygodniowo należy go spożywać, a ile np oleju lnianego dziennie? co jeszcze mogę zrobić? Bardzo proszę o radę, bo bardzo się tym wszystkim stresuję. Pozdrawiam sedecznie. agata
Dodano:  26 listopad 2016 - 11:59
Ile procentowo węgli spożywasz i ile tłuszczu?
AnonimowyDodano:  26 listopad 2016 - 16:17
Oj nie znam się na tym... Dopiero od niedawna dzięki Pani zmieniłam nawyki i zgłębiam wiedzę na te tematy. Ale może podam mój przykładowy jadłospis.
I śniadanie- 4łyżki płatków osianych na wodzie+ pół grejfruta+2łyżki oleju lnianego
Przekąska- starta marchew z sokiem z cytryny i łyżką oleju lnianego lub 2kanapki z chleba bez drożdży z sałatą, serkiem kozim i ogórkiem lub jajecznica na maśle z dwóch jajek+pomidor
Obiad-ok pół woreczka kaszy jaglanej z warzywami, lub tak na oko dwie garście ciemnego makaronu z warzywami
podwieczorek- znów marchew, albo jogurt naturalny, albo surówka z kapusty kiszonej+2łyżki oleju lnianego
kolacja- najczęściej 2 kanapki z sałatą i jakimś warzywem.
Nie wiem czy ma to ręce i nogi...Proszę o radę co mam zmienić. Dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam. Agata
AnonimowyDodano:  28 listopad 2016 - 9:53
Możesz to wszystko wliczyć w kalkulatory kalorii (ilewazy, cronometer) i sama obliczyć udział procentowy. Na tej drugiej stronie od razu pokazują się procenty, ale strona jest po angielsku.
Odpowiedz
Lidia NowickaDodano:  26 listopad 2016 - 8:54
Dzień dobry Gosiu, a jak odbiorę warzywa o owoce wieczorem a rano wycisnę z nich sok to będzie ok czy lepiej wszystko na świeżo?
Dodano:  26 listopad 2016 - 11:51
Przygotowując sok na świeżo dostarczamy organizmowi najwięcej witamin. Każda obróbka warzywa i zostawienie go np. na noc, powoduje utlenianie się cennych składników.
Lidia NowickaDodano:  26 listopad 2016 - 12:38
Dziękuje Ci za odpowiedź. Pozdrawiam ciepło ��
Odpowiedz
KingaDodano:  26 listopad 2016 - 15:13
Smacznie wygląda! :)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  26 listopad 2016 - 21:33
Małgosiu czy słyszałaś może o tabletkach z liscia oliwnego? Czy jest sens podawac dziecku przy wysokim aso?
Dodano:  28 listopad 2016 - 9:19
Myślę że nie ma sensu.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  26 listopad 2016 - 21:58
Witam! Czy food detective jest gorszy niz food print albo food test? te dwa sa duzo drozsze. Czy warto za nie przeplacac? Widze, ze Pani poleca food detective, wiec chyba sie sprawdza. Nurtuje mnie czy takie testy roznia sie od tych wykonywanych w labolatoriach, czy tez dzialaja na tej samej zasadzie i moge im zaufac?
Dodano:  28 listopad 2016 - 9:27
Te testy znacznie się różnią. Te droższe mają rozszerzoną diagnostykę.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  27 listopad 2016 - 12:07
Małgosiu proszę doradz.Zamówiłam dietę redukcyjna 6 listpada,mam boreliozę leczona 9m-cy antybiotykami,przerwa od sierpnia do października i znowu antybiotyki bo badanie Ltt wykazało jeszcze aktywność tej choroby.Antybiotyk na 40 dni,moje odżywianie nie jest prawidłowe,podałam sie i nie najlepiej sie czuję,chce to zmienic,dalej walczyć.Prosze podpowiedz czy wykupić teraz na candida a dopiero później redakcyjna ktora zamówiłam w listopadzie problemy z brzuchem,zaparcia,wzdęcia a przy tym samopoczucie kiepskie.Bede wdzięczna bo nie wiem co robić.Pozdrawiam
Dodano:  28 listopad 2016 - 9:20
Koniecznie powinnaś stosować dietę typowo candidową która zapobiegnie negatywnym skutkom antybiotykoterapii.
Odpowiedz
EmiliaaDodano:  27 listopad 2016 - 18:22
Zrobiłam na dzisiejszy obiad, zamiast muszelek (w mojej miejscowości nie znalazłam nigdzie) użyłam canelloni. Wyszło przepyszne! a ten sos do mięsa jest genialny. To będzie moje popisowe danie na szczególne okazje:)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  27 listopad 2016 - 21:00
Czy piszesz diety redukcyjne dla osób które nie miały miesiączki ale została "przywrócona" sztucznie dzięki lekom hormonalnym, które nadal przyjmuję? Mimo stosowania wcześniej diety takiej jak zalecasz na odzyskanie okresu (parę miesięcy) okres nie wrócił sam dlatego niechętnie zaczęłam przyjmować hormony.
Dodano:  28 listopad 2016 - 9:15
Tak.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  28 listopad 2016 - 5:39
Gosiu, o czym świadczy wahanie Tsh? Dwóch lekarzy zlecilo mi w ciągu 2 tygodni i jednego tyg mialam 2,4 czyli podwyższone a teraz 1,7 mam się martwić czy zrobic coś jeszcze? Dodam, ze Walczę z trądzikiem.
Dodano:  28 listopad 2016 - 9:14
Zależy od tego w jakim dniu cyklu robiłaś, co jadłaś na kolację bo wahania poziomu cukru we krwi też mają znaczenie.
Odpowiedz
Aleksandra BialikiewiczDodano:  29 listopad 2016 - 16:00
Małgosiu poradź proszę. Jeśli w przepisach jest sok z cytryny jako dodatek a ja nie mogę ze względu na uczulenie na cytrusy to czym będzie najlepiej zastąpić?
Dodano:  30 listopad 2016 - 9:31
Musisz niestety pominąć.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  16 grudzień 2016 - 21:13
Małgosiu kiedy mogę spodziewać sie wyceny diety? mail przesłany do Ciebie 14.11. Będę bardzo wdzięczna za odpowiedź... Pozdrawiam
Dodano:  17 grudzień 2016 - 10:00
Za 2 tygodnie.
Odpowiedz
Oferty
img1
DIETA INDYWIDUALNA
redukcja, Hashimoto, NT, IO, PCOS, WZJG, cukrzyca, fodmap i in.
ZAMÓW DIETĘ
img1
Gotowe diety
7-dniowe jadłospisy o niskim indeksie glikemicznym
SKLEP
img1
MOJE KSIĄŻKI
porady żywieniowe i przepisy bezglutenowe, bezmleczne i bezjajeczne
SKLEP
img1
GOTOWE JADŁOSPISY NA CAŁY ROK
dla osób zdrowych
CZYTAJ WIĘCEJ
img1
ZRÓB ZAKUPY
Miejsca i produkty, które szczególnie polecam z uwagi na jakość.
CZYTAJ WIĘCEJ
Instagram
Brzuch jak balon, a do tego więcej na wadze? 

Archeony mają taką moc! Komunikują 📞 się z Twoimi adipocytami i po pierwsze robią z Twoimi preferencjami żywieniowymi co chcą, po drugie powodują, że odkładasz więcej 😫

Z ebooka 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 dowiesz się oczywiście czym jest SIBO i IMO, jakie są przyczyny przerostów, jak wyleczyć je skutecznie, oraz jaki bałagan mogą spowodować „po drodze” i jak go „posprzątać” 

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego. 

#sibo #imo

Brzuch jak balon, a do tego więcej na wadze?

Archeony mają taką moc! Komunikują 📞 się z Twoimi adipocytami i po pierwsze robią z Twoimi preferencjami żywieniowymi co chcą, po drugie powodują, że odkładasz więcej 😫

Z ebooka 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 dowiesz się oczywiście czym jest SIBO i IMO, jakie są przyczyny przerostów, jak wyleczyć je skutecznie, oraz jaki bałagan mogą spowodować „po drodze” i jak go „posprzątać”

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego.

#sibo #imo
...

467 50
Test wodorowo – metanowy to podstawa diagnostyki SIBO/IMO, ale jeśli patrzysz wyłącznie na cyferki, lub co gorsza, opierasz swoje działanie wyłącznie na suchym stwierdzeniu osoby wykonującej test określającym, że przerost jest to możesz odbić się od ściany. 

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię jak prawidłowo wykonać, oraz zinterpretować test wodorowo – metanowy w oparciu o objawy, historię choroby oraz historię popełnianych błędów żywieniowych i behawioralnych. 

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego. 

#sibo #imo

Test wodorowo – metanowy to podstawa diagnostyki SIBO/IMO, ale jeśli patrzysz wyłącznie na cyferki, lub co gorsza, opierasz swoje działanie wyłącznie na suchym stwierdzeniu osoby wykonującej test określającym, że przerost jest to możesz odbić się od ściany.

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię jak prawidłowo wykonać, oraz zinterpretować test wodorowo – metanowy w oparciu o objawy, historię choroby oraz historię popełnianych błędów żywieniowych i behawioralnych.

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego.

#sibo #imo
...

518 22
Skuteczna terapia SIBO/IMO to nie bułka z masłem. 
Jeżeli wydaje Ci się, że wystarczy wziąć antybiotyk i temat załatwiony to grubo się mylisz o czym świadczy ogromna rzesza ludzi z nawrotami, kręcącymi się w kółko i dalej nie potrafiącymi poradzić sobie z dokuczliwymi objawami😫. 

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię Ci jak wyleczyć SIBO/IMO skutecznie. 
Dowiesz się dlaczego ten problem dotyczy właśnie Ciebie, jak przeprowadzić leczenie, jaką wdrożyć suplementację, dietę oraz jakich błędów nie popełniać ‼️

Wchodzicie w to? 
Wiecie co u Was jest lub było przyczyną SIBO/IMO? 

#sibo #imo

Skuteczna terapia SIBO/IMO to nie bułka z masłem.
Jeżeli wydaje Ci się, że wystarczy wziąć antybiotyk i temat załatwiony to grubo się mylisz o czym świadczy ogromna rzesza ludzi z nawrotami, kręcącymi się w kółko i dalej nie potrafiącymi poradzić sobie z dokuczliwymi objawami😫.

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię Ci jak wyleczyć SIBO/IMO skutecznie.
Dowiesz się dlaczego ten problem dotyczy właśnie Ciebie, jak przeprowadzić leczenie, jaką wdrożyć suplementację, dietę oraz jakich błędów nie popełniać ‼️

Wchodzicie w to?
Wiecie co u Was jest lub było przyczyną SIBO/IMO?

#sibo #imo
...

1388 114
Dieta to nie ograniczenia! Dieta to styl życia!

Czy danie z rolki jest ograniczające? NIE!
Czy jest ekstremalnie pyszne? TAK!
Czy zaspokoi zapotrzebowanie na słodkie jednocześnie dostarczając białka, wapnia, magnezu, potasu, potasu i witamin z grupy B? TAK! 

Pochodzi z diety zima wersja 5 𝐃𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐛𝐨 𝐩𝐨𝐥𝐬𝐤𝐢𝐞 👌
Tę i inne diety znajdziesz na stronie:

𝐰𝐰𝐰.𝐝𝐢𝐞𝐭𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚-𝐥𝐞𝐧𝐚𝐫𝐭𝐨𝐰𝐢𝐜𝐳.𝐩𝐥

Link również w BIO profilu ♥️

#insulinooporność #cukrzyca #niedoczynnośćtarczycy #hashimoto #pcosdiet

Dieta to nie ograniczenia! Dieta to styl życia!

Czy danie z rolki jest ograniczające? NIE!
Czy jest ekstremalnie pyszne? TAK!
Czy zaspokoi zapotrzebowanie na słodkie jednocześnie dostarczając białka, wapnia, magnezu, potasu, potasu i witamin z grupy B? TAK!

Pochodzi z diety zima wersja 5 𝐃𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐛𝐨 𝐩𝐨𝐥𝐬𝐤𝐢𝐞 👌
Tę i inne diety znajdziesz na stronie:

𝐰𝐰𝐰.𝐝𝐢𝐞𝐭𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚-𝐥𝐞𝐧𝐚𝐫𝐭𝐨𝐰𝐢𝐜𝐳.𝐩𝐥

Link również w BIO profilu ♥️

#insulinooporność #cukrzyca #niedoczynnośćtarczycy #hashimoto #pcosdiet
...

1998 3206

Masz problem z utrzymaniem zdrowych nawyków żywieniowych ?
Mam coś, co Ci pomoże !
Czytaj więcej

MOJA KSIĄŻKA


"Smacznie i zdrowo na diecie ograniczającej mięso" to książka dla tych, którzy szukają inspiracji na zdrowe posiłki i preferują tradycyjną formą książkową.

Ponad 70 stron porad żywieniowych oraz 65 pysznych i prostych w przygotowaniu przepisów. Dzięki podanym przy każdej potrawie wymiennikom węglowodanowym i białkowo-tłuszczowym szczególnie polecam ją osobom cierpiącym na cukrzycę typu I, kiedy kluczowe jest określenie dawki insuliny.

Idealny prezent dla każdego, kto chce zacząć przygodę ze zdrowym odżywianiem, ale nie koniecznie jest gotowy na ścisłe trzymanie się diety. 

 

PRZEJDŹ DO SKLEPU

This will close in 20 seconds