Syryjski hummus z moim tajemniczym dodatkiem. Do zakochania ;)

Przepis na hummus dostałam od znajomej, której mąż jest Syryjczykiem. W oryginalnej recepturze dla uzyskania kremowej konsystencji dodawany jest jogurt naturalny, oraz do posypania już gotowego, słodka papryka.
Nie dodawane są płatki chili które ja dodałam.
Mi hummus z jogurtem nie smakuje, ale z dodatkiem płatków chili uwielbiam. Jedzą go także moje dzieci.
Dla poprawy konsystencji w trakcie blendowania dodaję odrobinę wody.
Ostrość suszonych płatków chilli nie jest dominująca. Doskonale współgra i podkreśla smak reszty składników. Hummus zyskuje orzechowo – sezamowo- pikantny smak. Uwielbiam go 😉
To co Was zapewne zdziwi, to fakt, iż w krajach arabskich, do przygotowywania hummusu nie używa się cieciorki suchej, a wyłącznie już gotowej z zalewy. Tam nikt ciecierzycy nie moczy i nie gotuje! Dla mnie był to szok.

To o czym jeszcze chcę Wam powiedzieć, to, że z hummusem jest jak z pesto. Żaden, absolutnie żaden kupny hummus (pesto także) nie równa się z tym przygotowanym w domu. To kompletnie inna bajka.
Z poniższego przepisu wychodzi taka wielka miska hummus. Nam starcza na tydzień.

Kaloryczność:
Łyżeczka hummusu ma ok. 30 kcal

Składniki:

  • 500 gramów cieciorki z puszki (2 puszki)
  • 6 łyżek tahini
  • 7 łyżek oliwy z oliwe extra virgin
  • 2 ząbki czosnku
  • pół łyżeczki kuminu
  • sól (płaska łyżeczka)
  • 2 łyżki zimnej wody
  • 3 łyżki oliwy z oliwek do dekoracji
  • pół łyżeczki suszonych płatków chili

Sposób przygotowania:

  1. Odsączoną z zalewy cieciorkę wkładamy do naczynia do blendowania. Dodajemy pastę tahini, oliwę, przeciśnięty przez praskę czosnek, kumin, wodę, sól, oraz 3/4 płatków chili. Blendujemy na gładką masę.
    Osobom mającym TM, polecam wykorzystanie tego urządzenia.
  2. Gotowy hummus przekładamy do docelowego naczynia. Polewamy oliwą, posypujemy płatkami chili. 

Syryjski hummus z moim tajemniczym dodatkiem. Do zakochania 😉
3.6 (72.5%) 8 votes

96 komentarzy

annaDodano:  2 Lipiec 2018 - 9:15
Gosiu - czy będzie przepis na ten chlebek ze zdjęcia? Wygląda przepysznie. I nareszcie doczekałam się na hummus! :)
Odpowiedz
AgataDodano:  2 Lipiec 2018 - 9:21
Super, że bez nabiału! :) Kochana jesteś. Gosiu, czy mając witaminę D3 na poziomie 28 ng/ml suplementowałabyś w lecie?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  2 Lipiec 2018 - 9:24
Tak. 2000 jednostek + 30 minut dziennie na słońcu z odkrytymi rękami i nogami.
Odpowiedz
AgataDodano:  2 Lipiec 2018 - 9:31
Ha! Okazuje się, że robię dokładnie tak samo :) Metodą prób i błędów otrzymałam smak idealny, również nie wyobrażam sobie hummusu bez posmaku pikanterii ;)
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  2 Lipiec 2018 - 9:36
To prawda. Ta pikanteria robi całą robotę ;)
MimiDodano:  3 Lipiec 2018 - 12:33
Ja mój hummus posypuję kuminem, ostrą papryką i polewam odrobiną soku z cytryny i oliwą. Uwielbiam 😊
Odpowiedz
AgnieszkaDodano:  2 Lipiec 2018 - 9:32
Ja od kolegi z Izraela dostałam przepis, w którym absolutnie nie używa się cieciorki z puszki, także co kraj, to obyczaj. W moim przepisie dodaję także dużo mniej tahini i zamiast płatków chili- odrobinę pieprzu cayen. Następnym razem spróbuję Twoją wersję. Pozdrawiam serdecznie.
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  2 Lipiec 2018 - 9:35
ooo muszę i ja z pieprzem Cayen zrobić.
AsiaDodano:  3 Lipiec 2018 - 0:35
A chilli i pieprz cayen to nie to samo?
Odpowiedz
aniaDodano:  2 Lipiec 2018 - 9:32
A tahini kupujesz czy robisz sama? Jeśli kupujesz to gdzie i jakie? :)
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  2 Lipiec 2018 - 9:35
Kupuję. Najlepsze to House of Orient. 100% sezam. Żadnych dodatków i konsystencja płynna, idealna.
Metabolicfood.pl Dodano:  9 Lipiec 2018 - 17:52
Pani Małgosiu , zapraszamy wiec przy kolejnych zakupach do wypróbowania naszej naturalnej pasty sezamowej TAHINI - 100% sezamu 👍 https://metabolicfood.pl/sklep/t129-pasta-sezamowa-tahini-mf-500g/
Odpowiedz
annaDodano:  2 Lipiec 2018 - 9:33
Czy będzie przepis na chlebek ze zdjęcia?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  2 Lipiec 2018 - 9:34
Jest na blogu. Chleb z samych ziaren. Wpisz w wyszukiwarkę blogową.
Odpowiedz
AniaDodano:  2 Lipiec 2018 - 10:12
Gosiu mam pytanie co sadzisz o poście dr Dąbrowskiej, czy warto zrobić sobie takie krótkie oczyszczanie przed dietą od Ciebie?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  2 Lipiec 2018 - 10:48
Odsyłam do posta o poście Dr Dąbrowskiej.
Odpowiedz
AdriannaDodano:  2 Lipiec 2018 - 10:18
Koniecznie muszę zrobić. A ile czasu i jak przechowywać ten hummus? Zamknięty w słoiczku, w lodówce pewnie, a jak długo? :) Dziękuję za przepis!
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  2 Lipiec 2018 - 10:48
Ja zawijam taką salaterkę folią do żywności. Trzymam tydzień.
Odpowiedz
kaśDodano:  2 Lipiec 2018 - 10:22
Czy na śniadanie wystarczy chlebek ten hummus i np pomidor czy dodać coś jeszcze
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  2 Lipiec 2018 - 10:48
Wystarczy.
Odpowiedz
ZosiaDodano:  2 Lipiec 2018 - 10:23
Gosiu, żeby zamówić u Ciebie dietę, to od razu wysyłam formularz, czy najpierw powinnam podesłać maila z pytaniem o to?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  2 Lipiec 2018 - 10:47
Od razu wysyłasz formularz na adres diety@qchenne-inspiracje.pl a jeśli chcesz o coś zapytać, zadaj pytanie na facebooku w wiadomościach.
Odpowiedz
Basia Dodano:  2 Lipiec 2018 - 10:32
Gosiu, jakie obroty i czas dla TM?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  2 Lipiec 2018 - 10:47
Najpierw 4, potem max 6. Czas do uzyskania gładkiej konsystencji.
BasiaDodano:  2 Lipiec 2018 - 11:16
Dziękuję Gosiu.
Odpowiedz
KamiDodano:  2 Lipiec 2018 - 10:41
Ja słyszałam, że z wody po ciexiorce robi się pyszny wegański majonez. Nie robiłam jeszcze. Ale będę miała okazję mając tyle wody po ciexiorce 😁
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  2 Lipiec 2018 - 10:48
Tak. To prawda.
Odpowiedz
AnulkaDodano:  2 Lipiec 2018 - 10:41
Masz fajne pomysły i kreatywnie tworzysz posty :) widać że lubisz to, co robisz. Nie zmieniaj się ;)
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  2 Lipiec 2018 - 10:46
Dziękuję za miłe słowa ;)
Odpowiedz
anonimDodano:  2 Lipiec 2018 - 10:48
Traktujemy jako zamiennik masla czy zamiennik sera wędliny?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  2 Lipiec 2018 - 16:59
Jako białkowy dodatek np. do kanapki, dip do maczania warzyw.
Odpowiedz
OlaDodano:  2 Lipiec 2018 - 11:17
A czy ktoś z Was może polecić dobra oliwę? Może jest jakaś dostępna w Lidlu lub w biedronce? Albo na co zwrócić uwagę kupując oliwę? Pozdrawiam!
aniaDodano:  2 Lipiec 2018 - 19:19
W Lidlu i Biedronce dobrej oliwy nie znajdziesz. Po dobrą oliwe należy udać się np. do Włoch :) Tutaj mogę jedynie polecić Monini - GranFruttato.
ADodano:  2 Lipiec 2018 - 19:32
Monini jest dobra
Odpowiedz
AgaDodano:  2 Lipiec 2018 - 11:31
Ja uwielbiam z czarnuszką, ale kupny z L./dobry i nie kwaśny/. Próbowałam sama zrobić ale nie umiem tak odpowiednio doprawić.
Odpowiedz
ela-nelaDodano:  2 Lipiec 2018 - 11:38
Witam Gosiu,ja nie w temacie,ale mam wielki jak dla mnie problem,walcze z nadwagą ok 20kg.póki co idzie mi dobrze, utraciłam juz 8kg. ćwicze,jem zdrowo,regularnie spie i jem...ale niestety za miesiac wracam do pracy która jest bardzo nieregularna i bardzo boje sie co bedzie ,niestety w mojej pracy nie ma mowy o regularnosci,bo wszystko dobrze idzie jak ktoś śpi w nocy ,funkcjonuje przez dzien.Ja mam różnie,dlatego zastanawiam się jesli mam posiłki rozłozone tak mniej wiecej 7:00,10:00,13:00,16:00,19:00 to pracujac przez noc moge czy muszę jeść w godz.22:00 i 3bądz 4rano?czy nie będąc głodna w nocy ,pracując też muszę jesc czy można pominąć?
Odpowiedz
martaDodano:  2 Lipiec 2018 - 12:21
Gosiu - a będą przepisy na ciasto malinowe i tort z menu pierwszokomunijnego? :-)
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  2 Lipiec 2018 - 16:56
Tak.
Odpowiedz
Aga Dodano:  2 Lipiec 2018 - 12:43
Robie bardzo podobny hummus, dodaje tylko jeszcze sok z cytryny i troche wiecej kuminu. Nie wiedziałam ze do hummusu mozna dodac jogurt, sprobuje nastepnych razem i zobaczymy co wyjdzie.
Odpowiedz
JuliaDodano:  2 Lipiec 2018 - 12:57
Ja dodaję jeszcze sok z cytryny, posypuję zatarem i sumakiem;)
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  2 Lipiec 2018 - 16:55
O z zatarem musi być pyszny ;) Spróbuję następnym razem.
Odpowiedz
Gotcha Dodano:  2 Lipiec 2018 - 13:57
Małgosiu, ja mam takie pytanie kiedy najlepiej przeprowadzić kuracje Vermoxem, bo chciałbym jakoś na dniach ale się obawiam i czy można wszystko normalnie w czasie kuracji jeśc!!!Pozdrawiam
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  2 Lipiec 2018 - 17:00
W trakcie kuracji odstawiamy cukier i jemy żywność i niskim Ig.
Odpowiedz
MagdaDodano:  2 Lipiec 2018 - 14:07
Malgosiu poradz prosze po ciąży(4m-ce)wlosy wychodzą garsciami. Biorę falvit mama czy cos jeszcze może pomóc? Moze trzeba jakieś wyniki zrobić? Dziękuję
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  2 Lipiec 2018 - 17:02
Po ciąży to niestety bardzo typowe. Trzeba sprawdzić czy ferrytynę i żelazo masz nie tyle w normie, co w ilości odpowiedniej dla prawidłowego wzrostu włosów, oraz jeść dużo kasz, jajek, olejów na zimno. Dostarczą cynku, witamin z grupy B, miedzi, Omega3. To pierwiastki ważne dla włosów.
Kasia Dodano:  4 Lipiec 2018 - 21:45
Gosiu, mam dokładnie ten sam problem. Co rozumiesz poprzez odpowiedni poziom w tym wypadku? Ja mam żelazo 179 (norma max 145) - nie wiem czy dalej suplementować? Jest w suplemencie dla kobiet karmiących Prenatal Duo, który przyjmuję głównie ze względu na kwas Dha (suplementacja konieczna przy karmieniu). Przy tak wysokim żelazie warto jeszcze badać ferrytynę? Dziękuję z góry za odpowiedź!
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  6 Lipiec 2018 - 9:55
Wynik żelaza masz piękny.
Odpowiedz
KasiaDodano:  2 Lipiec 2018 - 14:16
Gosiu, jwka oliwę polecasz do przygotowywania potraw na zimno? Kupiłam ostatnio z Bio Planet produkowaną w Tunezji i wybitnie mi nie podeszła... :( Obawiam się, że zepsułaby smak tego hummusu. Dziękuję z góry za polecenie!
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  2 Lipiec 2018 - 16:55
Polecam Ci ten https://metabolicfood.pl/sklep/bio-olej-z-rzepaku-i-lnu-24-extra-virgin-gf-500ml/ smak genialny. Ja używam go bardzo często do pesto i hummusu. Mam jeszcze oliwę z Włoch, ale już zapasy się powoli kończą a następna dostawa dopiero w grudniu więc zamiennie używam właśnie tego. Na hasło qchenne masz dodatkowy rabat. Pamiętaj ;)
Kasia Dodano:  4 Lipiec 2018 - 17:51
Ooo świetnie, dziękuję! Z chęcią wypróbuję :)
Odpowiedz
Krysia Dodano:  2 Lipiec 2018 - 17:08
Uwielbiam cieciorkę ♥ 1.Czy z tą pastą tahini dla IO będzie ok ? 2.Czy przy rozwijającej się dnie moczanowej i IO można ?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  3 Lipiec 2018 - 12:44
1- tak 2- tak
Odpowiedz
GosiaDodano:  2 Lipiec 2018 - 17:43
Cieciorka z puszki a ta ugotowana ma zupełnie inny smak i zapach ogromną korzyścią dla gotowanej. Polecam do moczenia i gotowania dodać troszkę sody oczyszczonej- sprawia, że skórka jest bardzo miękka.
Odpowiedz
annDodano:  2 Lipiec 2018 - 21:36
Małgosiu czy przy łuszczycy warto zażywać \"Aswagandha \", czy jednak to zbędne?Bo w opisie przeczytałam, że działa przeciwzapalnie. A może jednak lepiej coś innego (poza czarnuszką)włączyć do diety?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  3 Lipiec 2018 - 12:43
Warto.
Odpowiedz
JustDodano:  3 Lipiec 2018 - 8:43
Robiłam sama tahini- sezam prażony na patelni ale ostrożnie żeby nie przypalić bo wyjdzie gorzkie i duuuuuuuugie mielenie w robocie o wysokiej mocy. Trzeba cierpliwości ale warto jeśli często robi się hummus lub inne potrawy z tahini-np pyszny sos do falafel. Gosiu poradź co jeść żeby przeciwdziałać zadzieranie się skórek u mnie i mojej 5 msc córki karmionej piersia....
Odpowiedz
KaroDodano:  3 Lipiec 2018 - 9:42
Witaj Małgosiu, Poratuj mnie (ponownie) swoją radą. Mam bardzo suchą skórę, pękające naczynka. Moja kosmetyczka ostrzega przed trądzikiem różowatym. Mam się za siebie wziąć😭 staram się odżywiać zdrowo, ale nie wiem na co nałożyć największy nacisk? Dodam, że pracuje w warunkach nie sprzyjających skórze- ciągły kontakt z chemikaliami, klimatyzacja....Jakie produkty są dla mnie najważniejsze? Pozdrawiam
Odpowiedz
IzaDodano:  3 Lipiec 2018 - 10:01
Malgosiu, wiem, ze pytanie mam niezwiazane z dieta, ale moze wiesz, zaryzykuje. Kupilam rowerek stacjonarny, zeby schudnac troche z ud i posladkow, jak dlugo najlepiej jezdzic na nim i czy z obciazeniem czy bez? Nie chce rozbudowywac miesni, a jedynie zrzucic na obwodzie i ujedrnic. Jesli Ty Malgosiu nie orientujesz sie, moze ktos inny stad mi cos podpowie?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  3 Lipiec 2018 - 12:43
Na początku bez obciążenia. PO 4 tygodniach z obciążeniem.
Odpowiedz
KataDodano:  3 Lipiec 2018 - 10:51
Pani Malgosiu a bedzie cos o otylosci brzusznej? Jakas przykladowa dieta itp. Zmiana diety nA zdrowsza owszem troche pomogla, niestety waga co prawda spada ale cm w brzuchu baaardzo slabo, pewnie IO odgrywa tu znaczaco kwestie. Wiem ze pewnie przydalaby sie dieta indywidualna ale narazie na taka brakuje funduszy :-/
Odpowiedz
AniaKDodano:  3 Lipiec 2018 - 12:16
Gosiu, nasze córki maja urodziny w ten sam dzień :) moja dzis obchodzi 13. Chyba pechowe...Niestety odwiedzialysmy dzis sor- ma złamanie podokostnowe trzonu kosci promieniowej prawej reki. Poradz proszę czym mogłabym ja wspomóc by ładnie sie zrosło, by ja wspomóc.W zeszłym tygodniu robiłyśmy witD- wyszła bardzo niska tylko 17. CZy 4000 to nie za duzo przy 43 kg. Nie sadziałm ze w lecie mozna taka mieć... Wszystkiego dobrego dla Twojej jubilatki:)
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  3 Lipiec 2018 - 12:42
No coś Ty, jakie pechowe? Pech to jest w naszej głowie. Nie wolno tak mówić!! :) Zdrówka dla córki. Jeśli chodzi o sprawę ze złamaniem koniecznie suplementacja D3 5000 jednostek + k2. Gotuj jej galaretki z nóżek. Takie z warzywami. Niech dziennie jedną zjada.
AniaKDodano:  3 Lipiec 2018 - 13:53
Dziękuję Ci pieknie. Masz racje, zreszta złamanie reki to nie koniec swiata, choć dla niej taki mały. Szyne ma na 3 tygodnie- jak długo brać te 5000 jednostek? Czy potem zmniejszyć ? CZy 8 latce -ona ma poziom 22,9 -4000 , czy tez 5000 bedzie ok. Robiłysmy wszystkie trzy i wszystkie mamy za mało.
Odpowiedz
BarbaraDodano:  3 Lipiec 2018 - 12:30
Kochana Małgosiu ta potrawa już dziś zagości u mnie , ale proszę poczęstuj nas czasami kuchnią Tajską.....którą dzięki Tobie odkryłam i UWIELBIAM....pozdrawiam
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  3 Lipiec 2018 - 12:39
Chętnie ;)
Odpowiedz
AnnaDodano:  3 Lipiec 2018 - 15:46
Gosiu, 1. Czy koktajl na podniesienie parametrów ferrytyny można pić każdego dnia? 2.Jeżeli nie, to jak długo? Robiłam ferrytynę i żelazo trzy miesiące temu. Trzy tygodnie temu zaczęłam pić koktajl z pietruszki ( opuściłam dwa dni pod rząd na wyjeździe ).Wczoraj zrobiłam badania ponownie i wyszło : żelazo - było 85 teraz jest 103 ( przedział 37 - 145 ) ferrytyna - było 19,57 teraz jest 27,98 ( przedział 13 - 150 ). Wiem, że szału nie ma z ferrytyną ale sam fakt,że dzięki tylko albo aż jedzeniu mi się trochę podniosła to już coś. Zastanawiam się jak długo można taki koktajl pić? W sumie od początku picia koktajlu jeżdżę do pracy na rowerze 9 km . Mój dzień rozpoczynam koktajlem, jadę 9km , a dopiero w pracy jem normalne śniadanie tzn. owsiankę pod różną postacią. Czy takie poranne funkcjonowanie jest zdrowe? Pozdrawiam,
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  4 Lipiec 2018 - 9:20
1- tak Pięknie ferrytyna podskoczyła. Może Ci się wydawać że szału nie ma,ale ferrytyna rośnie dość wolno. Pij koktajl cały czas.
fimonaDodano:  4 Lipiec 2018 - 14:19
Dziewczyny! bardzo mnie zaintrygowałyscie tym koktajlem! czy mogę prosić o przepis? nie znajduję go na stornie, tzn znajduję dużo, ale zaden nie jest stricte \"na ferrytyne\". Siostra ma z nia ogromny problem i chciałabym jej podrzucić. bede wdzieczna
Odpowiedz
LenaDodano:  3 Lipiec 2018 - 19:38
Małgosiu, mój problem jest bardzo ogólnikowy, ale zawsze masz trafne i cenne rady, więc może będziesz w stanie mi coś zasugerować. od prawie dwóch tygodni borykam się z silnym bólem głowy, ból nie chce ustępować nawet po dużych dawkach leków przeciwbólowych. jutro wybieram się na badania, co poleciłabyś sprawdzić oprócz morfologii, żelaza, oc, crp i całego pakietu tarczycowego? głowa boli mnie tylko po jednej stronie (lewa skroń+obszar nad skronią). oczywiście wybiorę się do lekarza, ale skoro jutro i tak będę pobierać krew, może warto wykonać jeszcze jakieś badanie, o którym zapomniałam? pozdrowienia
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  4 Lipiec 2018 - 9:18
Tu już lekarz musi zadecydować po wykonaniu badania fizykalnego i wywiadu.
Odpowiedz
anonimowyDodano:  3 Lipiec 2018 - 20:28
Gosiu poradzisz ..dziś prawie pokłóciłam się z ginekologiem ..jestem mama 2 chłopców i więcej dzieci już mieć nie mogę do tego mam macicę dwurożną i jedyna antykoncepcja to tabletki lekarz mówi ze takie przepisuje z automatu bez zadnych badań.Wydaje mi się ze powinien mi zrobić badania jak wygląda sprawa z moimi hormonami a póżniej dobrać tabletki..Kolejna wizytę mam za tydziń powiedz mi czy lekarz ma racje czy ja
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  4 Lipiec 2018 - 9:16
Niestety taka jest tendencja. Lekarze przepisują tabletki a później jeśli źle się czujesz to zmieniają. Ja bym na Twoim miejscu zrobiła na własny koszt. Szkoda nerwów na kłótnie z lekarzem. A zdrowie najważniejsze.
Odpowiedz
ASIADodano:  3 Lipiec 2018 - 22:45
Gosiu a planujesz może post o planowaniu posilkow zakupach gotowaniu na zapas w kryzysowych sytuacjach.? Mam 16 miesięczne dziecko, pracuje i z niczym nie wyrabiam. Jem z doskoku Ciekawa jestem jak Ty dajesz radę i dawałas jak Twoje dzieci były małe. Podpowiesz coś?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  4 Lipiec 2018 - 9:14
Bardzo Ciekawy temat. Napiszę o tym ;)
Odpowiedz
GosiaDodano:  4 Lipiec 2018 - 6:39
Gosiu Tak na twoim przykladzie, jak sie wyprostuje \"problem\" z tarczyca to jak czesto w roku powtarzac badania w celu sprawdzenia czy sie przypadkiem nie pogarsza?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  4 Lipiec 2018 - 9:13
Raz na 3 miesiące.
Odpowiedz
K.Dodano:  4 Lipiec 2018 - 7:25
Witam Gosiu...Gosiu wykryto u mnie grzyba candida sama dieta nie pomaga do jakiego lekarza udac sie po Antybiotyk? Pozdrawiam
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  4 Lipiec 2018 - 9:12
Do lekarza pierwszego kontaktu.
Odpowiedz
M.Dodano:  10 Lipiec 2018 - 8:41
Gosiu : 1) jak długo można pastę przechowywać w lodówce w szczelnie zamkniętym, wyparzonym słoiku; 2) czy pastę można zamrozić 3) czy po rozmrożeniu nie straci walorów smakowych?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  11 Lipiec 2018 - 9:02
1- tydzień 2- nie 3- to już nie będzie to samo więc odradzam mrozić
Odpowiedz
PaulinaDodano:  10 Lipiec 2018 - 10:58
Genialny przepis! Pyszka :) Cała rodzina się zajadała, aż byłam w szoku jak szybko zniknął ;)
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  11 Lipiec 2018 - 8:59
Bardzo się cieszę ;)
Odpowiedz
AniaDodano:  12 Lipiec 2018 - 17:07
Humus robię co tydzień niby podobnie ale zastosowała się w całości do tego przepisu i jest... Najlepszy jaki jadłam i robiłam.
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  12 Lipiec 2018 - 17:31
Cieszę się ;)
Odpowiedz
ZuzkaDodano:  18 Lipiec 2018 - 16:43
Marzy mi się zrobienie takiego hummusu w domu, ale muszę najpierw kupić odpowiedni sprzęt... jakiego Ty używasz? Ja naczytałam się dużo dobrego o blenderze ronic i chyba się na niego zdecyduję.
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  19 Lipiec 2018 - 9:37
Ja blenduję w thermomixie. Ale muszę kupić sobie nowy blender ręczny ponieważ mój Bosh już nie daje rady. Nie blenduje tak jak trzeba.
Odpowiedz
AgnieszkaDodano:  29 Lipiec 2018 - 9:31
Uwielbiam humus, jem go praktycznie codziennie. Gosiu, czy przy PCOS moge jesc humus codziennie? Jakie sa zalecenia co do roslin straczkowych przy PCOS?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  30 Lipiec 2018 - 5:47
Codziennie nie, ale 3-4 razy w tygodniu do kanapki tak.
Odpowiedz
OlaDodano:  1 Wrzesień 2018 - 19:25
W Palestyńskiej wersji hummusu nigdy się nie dodaje jogurtu, tylko właśnie wodę :) Moja Babcia śp. Zawsze tak robiła ! ;)
Odpowiedz
OlaDodano:  1 Wrzesień 2018 - 19:29
I też nie jest prawdą, że nikt nie moczy ciecierzycy na noc i , że się nie gotuje :) nie wiem jak w syrii, ale w Izraelu ZAWSZE się moczy. Prawda jest taka, że jak mieszkam w Polsce już 14 lat, to dopiero w tym roku w Izraelu spotkałam ciecierZycę w zalewie. Pozdrawiam :)
Odpowiedz
KasiaDodano:  16 Wrzesień 2018 - 18:55
Małgosiu chciałabym zrobić sobie na 2 śniadanie taki hummus i zagryzać warzywami. Jaka porcja mi przysługuje? Dodam że ćwiczę 4x w tygodniu i karmię piersią. Waga w dolnej normie BMI. Dzięki śliczne 😙
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  17 Wrzesień 2018 - 8:59
To zleży przy jakiej kaloryczności. Ale pół szklanki spokojnie.
Odpowiedz
ElaDodano:  28 Luty 2019 - 23:24
Malgosiu,twoj humus i smalczk sa strzalem w dzesiatke! Od nich zaczela sie moja droga do zmian \"wszelakich\".zrobilam tez pod wplywem twoich postwow badania tarczycy ale chyba sa ok (TSH 1,8 norma 0,35-4,94; Ft3:2,19 noma 1,71-3,71; Ft4:0,8 norma 0,7-1,48) to moje pierwsze badanie tarczycy i nie jestem pewna czy mam to skonsultowac z lekarzem. Poki co sledze twoja stronke i nadrabiam zaleglosci w czytaniu.Mysle rowniez ze jak tylko skonczy sie mi goracy okres w pracy i bede miec wiecej czasu na gotowanie skorzystam z Twojej diety indywidualnej.czy dlugo trzeba na taka diete oczekiwac? Jeszcze raz gratuluje dobrego smaku i pozdrawiam.☺
Odpowiedz
Oferty
img1
DIETA INDYWIDUALNA
4-tygodniowy jadłospis ułożony pod konkretne schorzenia
ZAMÓW
img1
MOJA KSIĄŻKA
165 przepisów, dzięki którym pokochasz gotowanie
oraz porady żywieniowe
ZAMÓW
img1
PLANER CZASU I STRAŻNIK DIETY
Zmień nawyki żywieniowe w 12 tygodni, planuj i organizuj przez 365 dni
ZAMÓW
img1
GOTOWE JADŁOSPISY NA CAŁY ROK
dla osób zdrowych
CZYTAJ WIĘCEJ
img1
ZRÓB ZAKUPY
Produkty bezglutenowe, makarony proteinowe, zimnotłoczone oleje, zioła, superfoods i wiele innych
CZYTAJ WIĘCEJ
Facebook

Dziś kuchnia serwuje makaron z czerwonej soczewicy zapiekany w sosie z pieczonej papryki z serem blue. Szczegóły w dzisiejszym stories www.instagram.com/qi_dietoterapia/ ☺️ Jak ja uwielbiam ten sos❤️ i serek z niebieską pleśnią zapieczony 😋 Kto zna moją faszerowaną cukinię z serem blue z bloga ten wie o czym mówię 😋 ... Zobacz więcejZobacz mniej

Dziś kuchnia serwuje makaron z czerwonej soczewicy zapiekany w sosie z pieczonej papryki z serem blue. Szczegóły w dzisiejszym stories  https://www.instagram.com/qi_dietoterapia/ ☺️ Jak ja uwielbiam ten sos❤️ i serek z niebieską pleśnią zapieczony 😋 Kto zna moją faszerowaną cukinię z serem blue z bloga ten wie o czym mówię 😋

 

Skomentuj na Facebooku

Ja wiem 😋

Dla insulinoopornych będzie ok, prawda?

Pokaż poprzedni wpis
Masz problem z utrzymaniem zdrowych nawyków żywieniowych ?
Mam coś, co Ci pomoże !
Czytaj więcej