fbpx
Zielona pasta z kurczakiem – obiad lub kolacja w 15 minut
Img

Wysokobiałkowy obiad o niskim indeksie glikemicznym gotowy w 15 minut! W sam raz na obiad lub kolację.
33 gramy białka na porcję! Niski indeks glikemiczny!
Jestem pewna, że jeśli tylko jecie nabiał, pokochacie ten przepis i na stałe zagości on w Waszej kuchni. Moje dzieci mówią na to danie “szrekowa pasta”.
Zróbcie i dajcie znać jak smakowało 😉

Kaloryczność:
Porcja dla jednej osoby ma ok. 517 kcal

Składniki na obiad dla 4 osób:

  • 2 ząbki czosnku
  • 200 gramów liściastego szpinaku
  • 200 gramów sera typu feta (12% tłuszczu)
  • 200 ml śmietany jogurtowej (10% tłuszczu)
  • 40 gramów niesolonych pistacji (polecam te –  klik –  z kodem DIETOTERAPIA uzyskasz 10% rabatu)
  • 2 łyżki oliwy z oliwek (rekomenduję tę którą sama używam, delikatną, bez goryczki –   klik – z kodem DIETOTERAPIA uzyskasz 10% rabatu)
  • 240 gramów fileta z kurczaka
  • 240 gramów makaronu pełnoziarnistego

Marynata do kurczaka:

  • łyżeczka słodkiej papryki
  • szczypta ostrej papryki
  • sól
  • pieprz
  • duży ząbek czosnku
  • łyżeczka pieprzu cytrynowego

Sposób przygotowania:

  1. Kurczaka kroimy w kosteczkę. Nacieramy rozgniecionym ząbkiem czosnku oraz przyprawami. Odstawiamy do lodówki na minimum 12 godzin (najlepiej dziś na jutro).
  2. Na łyżce oliwy dusimy rozgnieciony ząbek czosnku oraz szpinak. Dodajemy rozgniecioną fetę, rozgniecione tłuczkiem pistacje i śmietanę. Podgrzewamy do wymieszania się fety ze śmietaną. Mieszamy. Blendujemy w blenderze kielichowym (lub termomiksie jeśli mamy) na idealnie gładką masę.
  3. Na drugiej łyżce oliwy podsmażamy kurczaka do momentu aż mięso zmieni kolor na jasny. Zalewamy sosem. Zagotowujemy. Dusimy 2-3 minuty.
  4. Gotowy sos mieszamy z ugotowanym al dente makaronem. Gotowe 😉

PS: Sosu nie dosalamy z uwagi na wystarczającą słoność fety.

Olini jest marką którą wybrałam i z którą podjęłam współpracę po długich miesiącach negocjacji i testów (mówiłam o tym szczegółowo na Instagramie).
Z uwagi na jakość polecam Wam wszystko co mają w ofercie, zwłaszcza oliwy, oleje, orzechy, pestki i rewelacyjne miody (zwłaszcza malinowy).
Z kodem DIETOTERAPIA uzyskacie 10% rabatu na wszystko w Olini.

Artykuły, które mogą Cię zainteresować:
Roladki z łososia z kremem chrzanowym
Roladki z łososia z kremem chrzanowym

Przystawka na sobotnią kolację we dwoje, wieczór ze znajomymi lub przekąskę na spotkaniu rodzinnym. Roladki z wędzonego łososia z kremem Czytaj dalej

Tort urodzinowy mojej córeczki. Puszysty biszkopt, krem śmietanowy i owoce 🙂
tort urodzinowy

Chciałam pokazać Wam tort, który zrobiłam na imprezę urodzinową mojej córki. Zgodnie z wytycznymi jubilatki miał być z  owocami, bitą Czytaj dalej

Wieprzowina curry z warzywami i cynamonem
Wieprzowina curry z warzywami i cynamonem

Często dostaję pytania o wieprzowinę. Dlaczego jest jej mało na blogu, czy ja jem wieprzowinę a jeśli nie to dlaczego, Czytaj dalej

Soczysta pierś z kaczki z salsą warzywną – zaskocz gości na noworoczny obiad !

Pierś z kaczki od zawsze kojarzyła mi się z eleganckim daniem na specjalną okazją. Na blogu jeszcze jej nie było. Czytaj dalej

61 komentarzy

MagdaDodano:  24 sierpień 2021 - 8:25
Jak zrobić sos bezmleczny?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  24 sierpień 2021 - 8:48
Można wykorzystać śmietankę migdałową.
Odpowiedz
ObserwatorkaDodano:  24 sierpień 2021 - 9:01
Mam indyka i łososia więc nacieram i będą dwie wersje bo nie każdy w domu je ryby:-( 2indyk+2ryby Podobne dania jedliśmy na morzem i bardzo każdemu smakowało. Więc Gosiu przepis na ten sos to strzał w dyche . Dziś śniadanie to budyń kokosowo-ryżowy z gór. przepisu od Cięcie zamieniła granata na jeżyny z działki. Pycha .Dziękuję
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  24 sierpień 2021 - 13:28
Bardzo się cieszę :) Smacznego ;)
Odpowiedz
KasiaDodano:  24 sierpień 2021 - 9:02
Witam, czym mozna zastapic smietanke jogurtowa? Czy moze byc smietanka migdalowa?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  24 sierpień 2021 - 13:25
Tak.
Odpowiedz
AlaDodano:  24 sierpień 2021 - 9:07
Pani Gosiu, na innym popularnym blogu dietetyka przeczytałam, że chleb pszenny nawet PEŁNOZIARNISTY ma wysokie IG, czy to prawda? Nie jestem cukrzykiem, ale czytam Pani bloga regularnie, chcę się odżywiać z niskim IG. Rozumiem, że najniższe IG ma chleb żytni- tylko, że ja mam straszne wzdęcia po nim. Więc jak z tym pszennym pełnoziarnistym? I czy jest różnica w IG w zależności od tego czy na drożdżach czy na zakwasie? Pozdrawiam.
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  24 sierpień 2021 - 13:27
Chleb pełnoziarnisty, nawet pszenny ma niski do średniego indeksu. Zależne jest to od stopnia przemiału mąki.
Odpowiedz
KamilaDodano:  24 sierpień 2021 - 9:10
CY zamiast pistacji można użyć platkow migdałowych i danie również będzie miało niskie IG?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  24 sierpień 2021 - 13:25
Tak.
Odpowiedz
KasiaDodano:  24 sierpień 2021 - 10:30
Czym można zastąpić śmietanę jogurtową?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  24 sierpień 2021 - 13:25
Jogurtem greckim.
Odpowiedz
KamaDodano:  24 sierpień 2021 - 11:07
Jeżeli Ty polecasz markę, to wierzę w ciemno.
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  24 sierpień 2021 - 13:25
Polecam bardzo. Mają doskonałej jakości produkty.
Odpowiedz
Kasia Dodano:  25 sierpień 2021 - 5:50
Mogę dać twaróg zamiast fety?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  25 sierpień 2021 - 8:46
Nie. Twaróg się nie nadaje do tego dania i pod względem smaku i konsystencji.
Odpowiedz
MarzenaDodano:  25 sierpień 2021 - 8:10
Małgosiu co można stosować lub wyeliminować przy autyzmie? Wyczytałam u Ciebie, że olej z czarnuszki pomaga 😀. Możesz coś podpowiedzieć? Pozdrawiam
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  25 sierpień 2021 - 8:46
Temat jest zbyt rozległy aby opisać zalecenia w komentarzu na blogu.
Odpowiedz
ANETADodano:  25 sierpień 2021 - 15:13
czy można zastąpić pistacje np nerkowcami lub słonecznikiem?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  26 sierpień 2021 - 16:19
Tak.
Odpowiedz
MałgorzataDodano:  25 sierpień 2021 - 20:48
Witaj Gosiu , jak zawsze świetny przepis . Mam pytanie odnośnie nabiału. Na instastories wspominałaś że jak przesadzasz z nabialem to niedoskonałości ci wyskakują na twarzy. Czy ty w ogóle nie jesz nabiału czy po prostu go ograniczasz?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  26 sierpień 2021 - 16:17
Ograniczam. Jak jem więcej to od razu na wolnej części policzków pojawiają się wypryski. Z nabiałem muszę się pilnować. Jak jem raz na 3-4 dni to jest ok. Jak częściej to nieproszeni goście się pojawiają.
Odpowiedz
AniaDodano:  25 sierpień 2021 - 20:59
Małgosiu , bardzo Cię przepraszam ,ze nie w temacie 🙈 ale proszę Cię o pomoc w doborze magnezu . Mam stwierdzoną tężyczkę i lekarz zalecił mi suplementację magnezu 300 mg raz dziennie , będę bardzo wdzięczna jeżeli polecisz mi jakiś konkretny🥺 bardzo dużo jest tego na rynku i kompletnie nie wiem który będzie dobry 😞
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  26 sierpień 2021 - 16:18
Polecam MagneMe z Health Labs. Ja sama go stosuję + podaję też dzieciom. Z kodem Dietoterapia uzyskasz 10% rabat.
Odpowiedz
IwonaDodano:  25 sierpień 2021 - 21:37
Gosiu, mam pytanie z innej beczki. Czy Ty dajesz swoim dzieciom kupne slodycze? Jezeli tak to z jaka czestotliwoscia? Staram sie wyeliminowac u moich, kupujac te zdrowsze jednak nie jest to latwe
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  26 sierpień 2021 - 16:16
Daję kupne także. Ciężko mi określić częstotliwość bo z tym jest różnie, czasem raz w tygodniu, czasem raz na dwa, zależy co dzieci chcą a nie zawsze chcą jeśli np. jest coś słodkiego w domu np. ciasto.
Odpowiedz
Karolina Dodano:  25 sierpień 2021 - 22:26
Witaj Małgosiu;) Chce wykupić u Ciebie dietę Ale karmię piersią a wtedy trzeba zwiększyć zapotrzebowanie kcal Ale o ile ? Czy przez cały okres karmienia zwiększa się o tyle samo ?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  26 sierpień 2021 - 16:17
Wylicz swoje zapotrzebowanie energetyczne i dodaj 500 kcal.
Odpowiedz
Kamila Dodano:  26 sierpień 2021 - 18:30
Jedliśmy dziś całą rodziną- nawet 4 latek, który nie lubi jeść nic zielonego :) dzięki
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  27 sierpień 2021 - 7:37
Suuuper!!! Cieszę się :)
Odpowiedz
JagodaDodano:  26 sierpień 2021 - 20:26
Małgosiu, piję kleik z siemienia lnianego ze względu na włosy i zastanawiam się czy dodawanie surowych ziarenek np. do sałatek również ma dobry wpływ na zdrowie? Z góry dziękuję :)
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  27 sierpień 2021 - 7:38
Nie. One nie zostaną strawione w takiej formie.
Odpowiedz
mon11Dodano:  28 sierpień 2021 - 19:04
Ja zrobiłam ze śmietanką migdałową, pychota :)
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  30 sierpień 2021 - 8:41
Super :)
Odpowiedz
monikaDodano:  28 sierpień 2021 - 19:08
Czy to danie można by zastosować jako obiad w Twoich dietach gotowych, jeśli wyliczymy sobie 1 porcje?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  30 sierpień 2021 - 8:41
Tak.
Odpowiedz
AnetaDodano:  28 sierpień 2021 - 19:52
Gosiu, jak wygląda dieta low FODMAP przy IMO? Jakie suplementy i jaki probiotyk polecasz po kuracji antybiotykowej (Xifaxan + Neomycyna)?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  30 sierpień 2021 - 8:40
Suplementację i probiotykoterapię przy IMO ustawiam zawsze indywidualnie.
Odpowiedz
AnetaDodano:  31 sierpień 2021 - 19:54
1. Czy któraś z Twoich diet gotowych sprawdzi się przy IMO? :) 2. SanProbi IBS, Vivomixx, Alflorex - czy któryś z tych probiotyków sprawdzi się po kuracji antybiotykowej przy IMO?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  7 wrzesień 2021 - 8:01
Tak. Low FODMAP.
Odpowiedz
alicjaDodano:  3 wrzesień 2021 - 15:44
Małgosiu, czy można użyć w tym przepisie mrożonego, rozdrobnionego szpinaku? Jeśli nie, to dlaczego?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  7 wrzesień 2021 - 7:59
Można, ale trzeba odparować wodę.
Odpowiedz
beatkaDodano:  9 wrzesień 2021 - 10:02
Gosieńko, witaj po urlopie! :)) Ja po 15 latach szukania trafiłam do specjalisty, który ma podejście w końcu od zera, że organizm nie działa zero jedynkowo i powiedział, że moje choroby i uczucie że mam 90 lat bierze się z jelit, wątroby i trzustki. I powiedział, że nie wyzdrowieję póki tego nie naprawię i potrwa to rok, może dwa. Również powiedział, że nie powinno mieszać się węglowodanów (ryż, chleb) z białkiem i warzywami, że najlepiej jeść białko i warzywa a dopiero za ok 20 30 minut mogę zjeść np zimne ziemniaki. Jest to bardzo trudne, wszyscy od dziecka nauczeni jesteśmy że je się wszystko na raz. dodatkowo najlepiej moczyć orzechy przed jedzeniem. i wiele innych, ale nie będę tu zawracac głowy. czy on ma rację? Nie chcę podważać niczyich nauk, ale po 100 specjalistów (sama Pani wie jak jest....) wolę uważać... a TO PANI UFAM NAJBARDZIEJ NA ŚWIECIE I TYLKO PANI ZDANIE GOSIU LICZY SIĘ DLA MNIE I JEST PANI MOJĄ GURU I MARZĘ O TYM BY W KONCU KIEDYŚ DOSTAĆ SIĘ DO PANI POD OPIEKĘ.
Odpowiedz
AlicjaDodano:  10 wrzesień 2021 - 19:52
Gosiu, na diecie low Fodmap na IMO u dietetyka mam w jadłospisie serki wiejskie bez laktozy, bataty, jogurt sojowy, mleko sojowe. Proszę powiedz mi, czy one mogą się w nim znaleźć? Jest to zgodne z dietą low Fodmap? Bo mam wątpliwości...
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  15 wrzesień 2021 - 10:14
Wszystko zależy od objawów i tego jaki to etap.
Odpowiedz
EwaDodano:  11 wrzesień 2021 - 19:51
Czy chleb z mąki gryczanej na drożdżach sprawdzi się na diecie low Fodmap przy IMO?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  15 wrzesień 2021 - 10:11
Tak ale na zakwasie.
Odpowiedz
MartynaDodano:  13 wrzesień 2021 - 15:27
Małgosiu, czy Ty miałaś może taki przypadek, że Twoja podopieczna nagle przestała potrafić łykać tabletki w tym leki i ważne suplementy? Ja nie wiem co mam zrobić, od ok 2 miesięcy nie jestem w stanie nic przełknąć, raz na jakiś czas uda się połknąć lek, suplementy potrzebne odstawiłam i nie dam rady. Nawet najmniejsza tableteczka a czasem nawet samo popijanie wody powoduje odruch wymiotny albo wymioty. Nie mogę zliczyć ile razy wróciłam wszystko a ile odstawiałam cyrk bo najmniejsze coś robiło takie uczucie. Czułam się dużo lepiej biorąc probiotyki, maślan sodu, b complex i wiem, że biorąc metforminę tego potrzebuję ale nie umiem... już nie muszę chyba mówić, że lekarze mają to gdzieś i ich zdaniem wymyślam... a od dziecka potrafiła łykać nawet duże kapsułki albo kilka na raz. Coś nagle się stało! :( kaszel też mam dziwny i on czasem powoduje że prawie wymiotuję. Nie wiem co robić.. potrzebuję leków :( Proszę pomóż :(
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  19 wrzesień 2021 - 11:03
Pomoc w tym zakresie leży poza moimi kompetencjami. Nie pomogę na problemy z łykaniem tabletek. Przyczyny mogą być bardzo rożne.
Odpowiedz
ania_aiDodano:  14 wrzesień 2021 - 13:57
Czy to prawda że olej rzepakowy jest niezdrowy?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  15 wrzesień 2021 - 10:10
W jakim kontekście?
Odpowiedz
GosiaDodano:  14 wrzesień 2021 - 21:45
Małgosiu, 1. czy będąc w ciąży można dalej stosować low fodmap etap pierwszy? Jak długo stosować? 2. Można przejść do etapu drugiego? Czy lepiej zrezygnować?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  15 wrzesień 2021 - 10:11
To zależy od objawów. Można być na low FODMAP w ciązy.
Odpowiedz
AnitaDodano:  16 wrzesień 2021 - 9:55
Zrobiłam na kolację. Pycha! Nawet mojemu niejadkowi smakowało. Dziękuję za ten przepis, szybko i smacznie.
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  19 wrzesień 2021 - 11:02
Bardzo się cieszę że smakowało ;)
Odpowiedz
Zosia Dodano:  22 wrzesień 2021 - 10:49
Witam czy można przygotować sos i mięso dzień wcześniej A na drugi dzień wymieszać z makaronem Czy sos już będzie np za gęsty
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  23 wrzesień 2021 - 8:29
Można, oczywiście.
Odpowiedz
KrysiaDodano:  13 październik 2021 - 11:39
U mnie chłopaki na szpinak to kręcą nosem.....sporadycznie kiedy, i mało najlepiej. Zrobiłam to danie z ich ulubionym makaronem pełnoziarniste spageti i jednogłośnie powiedzieli że Ok tak możesz mamo, kochanie robić :-) Dzięki za inspiracje bo ha szpinak mogę dużo i często :-)
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  18 październik 2021 - 15:51
Super ;) Cieszę się że zasmakowało ;)
Odpowiedz
MirkaDodano:  2 luty 2022 - 19:30
Czym zastąpić Fetę?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  3 luty 2022 - 16:26
Pomiń. Można też wykorzystać fetę wegańską.
Odpowiedz
Josianne ArmstrongDodano:  23 styczeń 2024 - 13:11
Twój komentarz został wysłany do zatwierdzenia przez administrację.
Odpowiedz
Oferty
img1
DIETA INDYWIDUALNA
redukcja, Hashimoto, NT, IO, PCOS, WZJG, cukrzyca, fodmap i in.
ZAMÓW DIETĘ
img1
Gotowe diety
7-dniowe jadłospisy o niskim indeksie glikemicznym
SKLEP
img1
MOJE KSIĄŻKI
porady żywieniowe i przepisy bezglutenowe, bezmleczne i bezjajeczne
SKLEP
img1
GOTOWE JADŁOSPISY NA CAŁY ROK
dla osób zdrowych
CZYTAJ WIĘCEJ
img1
ZRÓB ZAKUPY
Miejsca i produkty, które szczególnie polecam z uwagi na jakość.
CZYTAJ WIĘCEJ
Instagram
Brzuch jak balon, a do tego więcej na wadze? 

Archeony mają taką moc! Komunikują 📞 się z Twoimi adipocytami i po pierwsze robią z Twoimi preferencjami żywieniowymi co chcą, po drugie powodują, że odkładasz więcej 😫

Z ebooka 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 dowiesz się oczywiście czym jest SIBO i IMO, jakie są przyczyny przerostów, jak wyleczyć je skutecznie, oraz jaki bałagan mogą spowodować „po drodze” i jak go „posprzątać” 

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego. 

#sibo #imo

Brzuch jak balon, a do tego więcej na wadze?

Archeony mają taką moc! Komunikują 📞 się z Twoimi adipocytami i po pierwsze robią z Twoimi preferencjami żywieniowymi co chcą, po drugie powodują, że odkładasz więcej 😫

Z ebooka 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 dowiesz się oczywiście czym jest SIBO i IMO, jakie są przyczyny przerostów, jak wyleczyć je skutecznie, oraz jaki bałagan mogą spowodować „po drodze” i jak go „posprzątać”

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego.

#sibo #imo
...

467 50
Test wodorowo – metanowy to podstawa diagnostyki SIBO/IMO, ale jeśli patrzysz wyłącznie na cyferki, lub co gorsza, opierasz swoje działanie wyłącznie na suchym stwierdzeniu osoby wykonującej test określającym, że przerost jest to możesz odbić się od ściany. 

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię jak prawidłowo wykonać, oraz zinterpretować test wodorowo – metanowy w oparciu o objawy, historię choroby oraz historię popełnianych błędów żywieniowych i behawioralnych. 

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego. 

#sibo #imo

Test wodorowo – metanowy to podstawa diagnostyki SIBO/IMO, ale jeśli patrzysz wyłącznie na cyferki, lub co gorsza, opierasz swoje działanie wyłącznie na suchym stwierdzeniu osoby wykonującej test określającym, że przerost jest to możesz odbić się od ściany.

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię jak prawidłowo wykonać, oraz zinterpretować test wodorowo – metanowy w oparciu o objawy, historię choroby oraz historię popełnianych błędów żywieniowych i behawioralnych.

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego.

#sibo #imo
...

518 22
Skuteczna terapia SIBO/IMO to nie bułka z masłem. 
Jeżeli wydaje Ci się, że wystarczy wziąć antybiotyk i temat załatwiony to grubo się mylisz o czym świadczy ogromna rzesza ludzi z nawrotami, kręcącymi się w kółko i dalej nie potrafiącymi poradzić sobie z dokuczliwymi objawami😫. 

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię Ci jak wyleczyć SIBO/IMO skutecznie. 
Dowiesz się dlaczego ten problem dotyczy właśnie Ciebie, jak przeprowadzić leczenie, jaką wdrożyć suplementację, dietę oraz jakich błędów nie popełniać ‼️

Wchodzicie w to? 
Wiecie co u Was jest lub było przyczyną SIBO/IMO? 

#sibo #imo

Skuteczna terapia SIBO/IMO to nie bułka z masłem.
Jeżeli wydaje Ci się, że wystarczy wziąć antybiotyk i temat załatwiony to grubo się mylisz o czym świadczy ogromna rzesza ludzi z nawrotami, kręcącymi się w kółko i dalej nie potrafiącymi poradzić sobie z dokuczliwymi objawami😫.

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię Ci jak wyleczyć SIBO/IMO skutecznie.
Dowiesz się dlaczego ten problem dotyczy właśnie Ciebie, jak przeprowadzić leczenie, jaką wdrożyć suplementację, dietę oraz jakich błędów nie popełniać ‼️

Wchodzicie w to?
Wiecie co u Was jest lub było przyczyną SIBO/IMO?

#sibo #imo
...

1388 114
Dieta to nie ograniczenia! Dieta to styl życia!

Czy danie z rolki jest ograniczające? NIE!
Czy jest ekstremalnie pyszne? TAK!
Czy zaspokoi zapotrzebowanie na słodkie jednocześnie dostarczając białka, wapnia, magnezu, potasu, potasu i witamin z grupy B? TAK! 

Pochodzi z diety zima wersja 5 𝐃𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐛𝐨 𝐩𝐨𝐥𝐬𝐤𝐢𝐞 👌
Tę i inne diety znajdziesz na stronie:

𝐰𝐰𝐰.𝐝𝐢𝐞𝐭𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚-𝐥𝐞𝐧𝐚𝐫𝐭𝐨𝐰𝐢𝐜𝐳.𝐩𝐥

Link również w BIO profilu ♥️

#insulinooporność #cukrzyca #niedoczynnośćtarczycy #hashimoto #pcosdiet

Dieta to nie ograniczenia! Dieta to styl życia!

Czy danie z rolki jest ograniczające? NIE!
Czy jest ekstremalnie pyszne? TAK!
Czy zaspokoi zapotrzebowanie na słodkie jednocześnie dostarczając białka, wapnia, magnezu, potasu, potasu i witamin z grupy B? TAK!

Pochodzi z diety zima wersja 5 𝐃𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐛𝐨 𝐩𝐨𝐥𝐬𝐤𝐢𝐞 👌
Tę i inne diety znajdziesz na stronie:

𝐰𝐰𝐰.𝐝𝐢𝐞𝐭𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚-𝐥𝐞𝐧𝐚𝐫𝐭𝐨𝐰𝐢𝐜𝐳.𝐩𝐥

Link również w BIO profilu ♥️

#insulinooporność #cukrzyca #niedoczynnośćtarczycy #hashimoto #pcosdiet
...

1998 3206

Masz problem z utrzymaniem zdrowych nawyków żywieniowych ?
Mam coś, co Ci pomoże !
Czytaj więcej

MOJA KSIĄŻKA


"Smacznie i zdrowo na diecie ograniczającej mięso" to książka dla tych, którzy szukają inspiracji na zdrowe posiłki i preferują tradycyjną formą książkową.

Ponad 70 stron porad żywieniowych oraz 65 pysznych i prostych w przygotowaniu przepisów. Dzięki podanym przy każdej potrawie wymiennikom węglowodanowym i białkowo-tłuszczowym szczególnie polecam ją osobom cierpiącym na cukrzycę typu I, kiedy kluczowe jest określenie dawki insuliny.

Idealny prezent dla każdego, kto chce zacząć przygodę ze zdrowym odżywianiem, ale nie koniecznie jest gotowy na ścisłe trzymanie się diety. 

 

PRZEJDŹ DO SKLEPU

This will close in 20 seconds