Kochani! Na progu nowego, 2020 roku, zanim zacznę edukować Was merytorycznymi wpisami, muszę powiedzieć, podkreślić coś, co na łamach tego bloga powiedziane zostało już wiele razy. Mówię o tym teraz, ponieważ początek roku to czas postanowień i planów. Mnóstwo osób podejmuje wówczas decyzję „schudnę” ………. „do wakacji”.  To postanowienie bardzo często kończy się fiaskiem wtedy, […]

Posiadając samochód bardzo pilnujemy, aby w wyznaczonym terminie wykonać przegląd okresowy. W jakim celu? Aby jeździć bezpiecznie i nie stwarzać zagrożenia dla innych uczestników ruchu. Dlaczego więc z taką samą uwagą, każdego roku nie rezerwujemy czasu na przegląd okresowy naszego organizmu? Dla naszego zdrowia i bezpieczeństwa, ale i spokoju naszych bliskich ponieważ nasza ewentualna choroba […]

2019 rok był dla mnie rokiem bardzo pracowitym. Ogromnie pracowita była też jego końcówka. Listopad i połowę grudnia będę wspominać długo, i chyba ku przestrodze ponieważ obiecałam sobie, że już nigdy nie dopuszczę do sytuacji w której będę pracowała kosztem własnego zdrowia i czasu dla mojej rodziny. Jak wiecie nie jestem osobą która podsumowuje. Nie […]

Kochani, po tym jak nie wszystkim osobom udało się zapisać do mnie na konsultację na luty, obiecałam napisać dla Was dietę o niskim indeksie glikemicznym dedykowaną na czas oczekiwania. Zdaję sobie sprawę, że nie jest to dieta dla każdego i nie każdy oczekujący będzie mógł z niej skorzystać. Zamieszczona dieta nie jest odpowiednia dla osób […]

Do Świąt został równo tydzień. W tym roku miałam wrażenie że czas w listopadzie i grudniu galopował jak szalony. Mnóstwo pracy z pacjentami, brak czasu na zakup prezentów, na odpoczynek, na chwilę zastanowienia. Bałam się że wyhamuję dopiero przed samą Wigilią, a tego bym bardzo nie chciała ponieważ miałabym wówczas poczucie, że gdzieś straciłam istotę […]

Kochani, chciałabym przedstawić Wam Anię i pokazać jej spektakularną metamorfozę. Ania jest bardzo dzielną i waleczną kobietą, młodą mamą i jestem z niej ogromnie dumna. Nie będę opisywała szczegółów dietoterapii ponieważ są to informacje poufne. Pokazuję jednak Anię bez zakrywania twarzy, ponieważ Ania chce być motywacją dla innych.  Motywacją dla Was do walki o siebie. […]

Kolejna konferencja za mną. Bardzo lubię tego typu spotkania podczas których oprócz dyskusji na temat strategii żywieniowych popartych najnowszymi badaniami naukowymi, można też wymienić się doświadczeniami z innymi dietetykami. Bilet na tę konferencję kupiłam 10 sierpnia i wówczas 23 listopad wydawał mi się terminem tak bardzo odległym, a tu już po 😉 Czas biegnie jak […]

Mój urlop dobiegł końca. Zgodnie z setkami próśb obiecuję przygotować dla Was wpis o tym jak zorganizować taki wyjazd na własną rękę od A do Z, czyli przelot, zakwaterowanie, wynajem samochodu, plan zwiedzania. Taka forma podróżowania jest najlepsza pod każdym względem i polecam ją Wam całym sercem. Prywatności, swobody, poziomu relaksu, poziomu atrakacji na takim […]