Jak korzystać z jadłospisów? Jeśli zaczynasz, zapoznaj się proszę, z moją filozofią odżywiania, i przeczytaj następujące artykuły : Odchudzanie zaczyna się w głowie ! Jak zdrowo chudnąć i jak ja wyglądałam zanim schudłam ?  (klik) Im mniej jesz tym bardziej utyjesz. Zasady funkcjonowania naszego metabolizmu (klik)  Oblicz także swoją optymalną kaloryczność dzienną przy obecnych wymiarach […]

Jak wiecie cały ubiegły tydzień spędziłam w Darłówku. Wracając do domu postanowiliśmy skorzystać z okazji i odwiedzić Ustkę, w której nie byłam od czasów szkolnych. W Ustce często bywałam na koloniach i ciekawiło mnie jak się zmieniła i czy rozpoznam stare szlaki. Mam z tym miastem mnóstwo pięknych wspomnień. Zmieniło się dużo. Malownicze, zadbane uliczki, […]

To jak się odżywiamy, jak żyjemy i jak wypoczywamy, ma istotny wpływ na nasz wygląd. Nasza skóra jest jak barometr i jej wygląd może o nas dużo powiedzieć. Często dbamy o nią nakładając różnego typu kosmetyki, a zapominamy jak ważna jest dbałość od środka. Skóra składa się z naskórka, skóry właściwej i tkanki podskórnej. Włókna […]

Rozpiętość osób na blogu jest ogromna. Próśb o rodzaj dań pod kątem różnych diet, również przychodzi mnóstwo. Aby wszyscy byli usatysfakcjonowani, dziś propozycja na obiad dla wegan i wegetarian. Aromatyczna pasta z pieczonymi pomidorami, pieczoną papryką i oliwkami. Całość pachnąca aromatem czosnku i bazylii. To danie uwielbiają moje dzieci i jak nie mają apetytu już […]

  Jak korzystać z jadłospisów? Jeśli zaczynasz, zapoznaj się proszę, z moją filozofią odżywiania, i przeczytaj następujące artykuły : Odchudzanie zaczyna się w głowie ! Jak zdrowo chudnąć i jak ja wyglądałam zanim schudłam ?  (klik) Im mniej jesz tym bardziej utyjesz. Zasady funkcjonowania naszego metabolizmu (klik)  Oblicz także swoją optymalną kaloryczność dzienną przy obecnych […]

Wczoraj miałam okazję uczestniczyć w tzw. live cooking z udziałem szefa kuchni Hotelu Lidia Spa & Wellness w którym jestem od poniedziałku, i mam dla Was przepis na bardzo proste w wykonaniu, a zarazem bardzo wykwintne danie. Live cooking odbywa się w w hotelowej restauracji każdego tygodnia podczas kolacji. Na żywo, przy gościach przygotowywane jest […]

Gdybym zapytała jakiegokolwiek mężczyzny, co to jest cellulit, to albo odpowiedziałby, że nie wie, albo że to wymysł kobiet, sztuczny problem, kompleks bez uzasadnienia. A tak naprawdę cellulit to choroba, którą należy leczyć, ponieważ zaniedbana może doprowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych. Czym jest cellulit i jak powstaje? Cellulit to choroba tkanki podskórnej powstająca w wyniku […]

Planując wypoczynek szczególną wagę przywiązuję do spokoju i ciszy. Nie lubię tłumów i tłoku. To miedzy innymi dlatego wyprowadziłam się z Warszawy poza miasto. Kontakt z naturą nastraja mnie pozytywnie i relaksuje. Czując przestrzeń wokół siebie ładuję akumulatory.   Polskie morze w wakacje zdecydowanie przegrywa na rzecz mazur, gdzie zagęszczenie na metr kwadratowy jest kilkukrotnie […]