fbpx
Puszysty omlet w 2 wersjach: ze świeżą bazylią i suszonymi pomidorami oraz ze szpinakiem. Który zasmakuje Wam bardziej ?
Img
Omlet w 2 wersjach. Jeden ze świeżą bazylią i suszonymi pomidorami, drugi ze szpinakiem, czosnkiem i suszonymi pomidorami. Podobne składniki, ale dwa różny smaki.Ciekawa jestem który zasmakuje Wam bardziej ?

Omlet doskonale sprawdzi się zarówno na śniadanie, jak i na kolację. Tego ze szpinakiem, zdarzało mi się zjeść także na obiad, jak miałam bardzo intensywny dzień i wpadałam do domu głodna jak wilk.
Ogromna zaleta ? Szybkość przygotowania !

Polecam Wam omlet jako propozycję śniadaniową (pojawi się w nowym jadłospisie). Jajko zawiera proteiny, które zwiększają uczucie sytości, co z kolei ogranicza napady głodu. Białko jajka sprzyja aktywowaniu przemiany materii i ułatwia spalanie tłuszczów.
Żółtko to bogactwo witamin A, D, E, K, witamin  z grupy B oraz minerałów, cynku, wapnia, fosforu i  potasu.
Idealne połączenie na rozpoczęcie dnia.

Omlet ze świeżą bazylią i suszonymi pomidorami
 
Składniki na omlet dla 1 osoby:  
  •  2 jajka (rozmiar L)
  • garść świeżych listków bazylii
  • 3 suszone pomidory
  • sól, pieprz kolorowy
  • łyżeczka oliwy
Przygotowanie:
  1. Jajka ubijamy trzepaczką na puszystą masę. Mieszamy z porwanymi na kawałki listkami bazylii. Na patelni rozgrzewamy oliwę. Wrzucamy pokrojone w kostkę lub małe kawałki suszone pomidory. Smażymy chwilkę. Wlewamy masę jajeczną.Dodajemy sól i kolorowy pieprz. Omlet smażymy wykonując drewnianą łopatką ruchy od brzegu patelni do środka, z każdej strony, tak aby nieścięta masa jajeczna wypływała ze środka na boki patelni. Pod koniec przykrywamy pokrywką na 1 minutę i zmniejszamy ogień do minimum.
 Kaloryczność całego omleta to ok. 320 kcal 
 
Omlet ze szpinakiem i suszonymi pomidorami, z delikatną nutą czosnku
 
Składniki na omlet dla 1 osoby:  
  •  2 jajka (rozmiar L)
  • duża garść świeżego szpinaku
  • 3 suszone pomidory
  • ząbek czosnku
  • sól, pieprz czarny
  • łyżeczka oliwy
Przygotowanie:
  1.  Na patelni rozgrzewamy oliwę. Dodajemy pokrojone w kawałki suszone pomidory i wyciśnięty czosnek. Smażymy chwilę i dodajemy liście szpinaku. Solimy i przykrywamy pokrywką. Dusimy 1 minutę, często mieszając.
  2. Jajka ubijamy trzepaczką na puszystą masę. Wlewamy na patelnię ze szpinakiem. Dodajemy sól i pieprz. Smażymy na małym ogniu, pod przykryciem, przez 2-3 minuty.

Kaloryczność całego omleta to ok. 320 kcal 

  
Artykuły, które mogą Cię zainteresować:
Sałatka z marynowaną suszoną śliwką, grillowaną szynką szwarcwaldzką, grillowaną papryką i kiełkami rzodkiewki (355 kcal)

Wiosna zbliża się wielkimi krokami. Promienie słońca grzeją coraz mocniej, ptaki śpiewają coraz głośniej, a lekki, coraz cieplejszy powiew wiatru Czytaj dalej

FAVA – grecki krem z grochu który skradł moje serce
FAVA – grecki krem z grochu który skradł moje serce

Piątkowy wieczór kilka miesięcy temu. Kolacja z mężem w greckiej restauracji. Składamy zamówienie. Po chwili dostajemy starter. Coś w małym Czytaj dalej

Jabłecznik na kruchym cieście pâte sablée!
Jabłecznik na kruchym cieście pâte sablée

Kruche ciasto to klasyk, ale nie wiem czy wiecie, że ma bardzo wiele odmian. O finalnym smaku i konsystencji, decyduje Czytaj dalej

Kurczak po prowansalsku – receptura na jedną porcję + MAKRO!

Przepis na kurczaka po prowansalsku w sam raz na dietetyczny obiad lub posiłek po treningu. Aromatycznego, pysznego, prostego i szybkiego Czytaj dalej

61 komentarzy

Magdalena Janik-DoboszDodano:  4 marzec 2014 - 19:18
Wyglądają apetycznie :) uwielbiam wszystkie dania z suszonymi pomidorami :D
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  4 marzec 2014 - 19:41
będzie jutro na śniadanie :) ze szpinakiem :)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  4 marzec 2014 - 19:53
ja mam chęć na ten z bazylią, a mam i bazylię i suszone pomidorki, więc jutro zrobię na śniadanie :)
Małgosiu mój bilans dziś to 5 tydzień z Twoimi jadłospisami i 3 kilo w dół ;)
AnonimowyDodano:  5 marzec 2014 - 8:54
Gratuluję, ja idę od 3 tygodni jadłospisem i schudłam 2 kilo :) czuję się świetnie i w końcu przestała boleć mnie głowa co dla mnie jest dużym szokiem,

Pozdrawiam,
Agata
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  4 marzec 2014 - 19:55
Jeszcze takich składników nie wykorzystywałam do omleta, czas to uczynić :). Ewa
Odpowiedz
Agata PtakDodano:  4 marzec 2014 - 20:01
omlet ze szpinakiem? pycha! :) nawet moj maz sie przekonal :)omlet to juz u mnie tradycja, raz w tygodniu musi byc(najlepiej w sobote)i za kazdym razem z innymi dodatkami :) a nastepnym razem napewno dodam suszone pomidory! :)
Odpowiedz
Corba StyleDodano:  4 marzec 2014 - 20:28
Mam zamiar wypróbować ze szpinakiem na obiad ale póki co najczęściej robię na śniadanie z 2 łyżkami mixu ;)
AnonimowyDodano:  5 marzec 2014 - 8:53
wow z mixem robiłaś ? muszę i ja przetestować.
Odpowiedz
svarowska AKDodano:  4 marzec 2014 - 20:32
jak zawsze u ciebie same wspaniałości ;)
Odpowiedz
Justyna ŻakDodano:  4 marzec 2014 - 20:45
świetny pomysł:)
Odpowiedz
StrefaUlubionaDodano:  4 marzec 2014 - 22:17
Obie wersje są apetyczne. Druga (szpinak) jest mi znana dlatego też stawiam na pierwszą (suszone pomidory i bazylia) :) Pozdrawiam Iwona
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  5 marzec 2014 - 8:50
Małgosiu a czy można zrobić taki omlet z mrożonymi warzywami np.marchew z groszkiem lub z fasolką zielona mrożoną ?kaloryczność ok?
Dodano:  5 marzec 2014 - 8:55
Jak najbardziej, tylko musiałabyś wcześniej rozmrozić warzywa aby pozbyć się wody,
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  5 marzec 2014 - 8:52
Zrobiłam dziś na śniadanie ze szpinakiem. PYCHA !!! Do tego sok pomarańczowy.
Odpowiedz
AlkmenaDodano:  5 marzec 2014 - 9:59
Mniam musze zrobić na obiad :) Mam pytanie. Wiele sałatek jest z majonezem i on dodaje smaku, czy jak np w przepisie jest 5 łyżek majonezu to mogę dać 4 łyżki jogurtu i łyżkę majonezu zeby troszkę tego smaku było?

Pozdrawiam
Dodano:  5 marzec 2014 - 11:15
zrezygnuj z majonezu, łyżka to 260 kcal więc dodając majonez przekreślasz lekkość każdej sałatki,
spróbuj sosu winegret lub jogurtu greckiego, który dobrze doprawiony jest świetny do sałatek
AlkmenaDodano:  5 marzec 2014 - 14:57
ok dzięki :) a masz jakiś dobry przepis na winegret? Bo do tej pory nie mogłam na nic dobrego trafić
Dodano:  5 marzec 2014 - 15:11
jest w sałatce z prażonymi migdałami, w dziale sałatki
Odpowiedz
KamilaDodano:  5 marzec 2014 - 10:39
Ale wyczucie :) Akurat od dwóch dni zaczęłam robić omlet na kolacje :)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  5 marzec 2014 - 12:14
Pycha! Często robię omlet jako szybki obiad, gdy wracam po 18 do domu i nie mam już na nic siły :)
Pyszny jest w wersji z cebulą, papryką, pomidorami - warzywa podduszam do miękkości i dodaję masę jajeczną z odrobiną chili, oregano, tymianku, bazylii.

Pozdrawiam serdecznie
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  5 marzec 2014 - 13:50
Witam, niedawno przypadkiem trafilam na twojego bloga i widze ze pomagasz osobom ktore chca schudnac. Ja przez ostatnie 7 miesiecy schudlam 13 kg, cwiczylam 5 razy w tygodniu z ewa chodakowska killera i total. Moj jadlospis: ok 8 sniadanie- 2 kanapki z serkiem kanapkowym, jajkiem, szynka lub domowym serem zoltym, ok 11 trening, ok 13 po treningu 1 kanapka z serkiem wiejskim lub chudym twarogiem, ok 16 obiad i ok 19 owoc. Wedlug rodzicow i znajomych jestem teraz "za sucha" i "koscista" i powinnam przytyc przynajmniej 5 kg. Przyznm szczeze ze tez tak uwazam, nie wiem tylko w jaki sposob powinnam to zrobic aby cale te datkowe kilogramy nie poszly w brzuch i zebym nie obrosla w sam tluszcz. Moze masz dla mnie jakies rady?
Dodano:  5 marzec 2014 - 14:19
Kochana przede wszystkim jeśli chcesz przytyć musisz to zrobić zdrowo.
Możesz oczywiście jeść tłusto i słodko ale ze szkodą dla zdrowia i wyglądu.
Możesz korzystać z moich jadłospisów zwiększając sobie kaloryczność do 1800 -2000 kcal.
Zwiększasz każdy posiłek. Do tego ćwicz aby utrzymać ciało w dobrej kondycji.
AnonimowyDodano:  5 marzec 2014 - 14:40
A jakie cwiczenia powinnam wykonywac aerobowe czy raczej skupic sie na budowie miesni? Co polecasz?
Dodano:  5 marzec 2014 - 15:13
aerobowe, zdecydowanie
AnonimowyDodano:  31 marzec 2014 - 13:47
aeroby dla osoby chcącej przytyć ? Pani Małgosiu Pani czyta co pisze ? owszem te ćwiczenia idealnie dotleniają organizm ale są polecane osobom chcącym schudnąć.
Dodano:  31 marzec 2014 - 15:38
Zgadza się, ale ćwiczenia aerobowe angażują mięśnie całego ciała.
Jeśli dana osoba zwiększy posiłki pięknie wyrzeźbi całe ciało, mam koleżankę, instruktorkę aerobiku cudownie wyglądającą. Ma cudowne ciało i chcąc przytyć nie rezygnowała z pracy, zwiększyła kaloryczność posiłków.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  5 marzec 2014 - 16:37
Od Swiąt jestem z Wami schudłam ok. 5 kg.Nie stosuję się jednak rygorystycznie do jadłospisu i nie ćwiczę,Mieszkam i pracuję na wsi więc uważam że w porównaniu z "mieszczuchami " i tak mam dużo ruchu.Mam jednak problem bo Ty używasz dużo pomidorów suszonych i sosu winegret mnie nie bardzo smakują szczególnie sos czym bym mogła je zastąpic w potrawach.A poza tym super blog .
Dodano:  5 marzec 2014 - 18:04
zamiast sosu winegret możesz skropić sałatkę oliwą i cytryną, a suszone pomidory pominąć lub zastąpić ćwieżymi
Odpowiedz
Iza KapisDodano:  5 marzec 2014 - 16:48
wypróbowałam dzis na sniadanie opcje z bazyliaa i suszonymi pomidorkami - mniam! <3
Odpowiedz
AlkmenaDodano:  5 marzec 2014 - 18:04
Małgosiu mam pytanie. co sądzisz o suszonych jabłkach czy innych owocach? Ostatnio namietnie jadam suszone plastry jabłka z torebki
Dodano:  5 marzec 2014 - 19:06
polecam :)
suszone jabłka są świetne jako przekąska,a inne owoce jako dodatek np. do jogurtu
Odpowiedz
MadelineDodano:  6 marzec 2014 - 10:41
Wyglądają przepysznie, wypróbuję oba :)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  11 marzec 2014 - 10:14
O matko! Z bazylią jest super ale ze szpinakiem obłędny .... Od dawna żadne danie mnie tak nie zauroczyło smakiem :) Jesteś wielka !!!
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  16 marzec 2014 - 11:14
A czy można czymś zastąpić suszone pomidory - w omlecie ze szpinakiem?
Dodano:  16 marzec 2014 - 12:16
usuń je całkiem,
AnonimowyDodano:  19 marzec 2014 - 21:01
A z omletu z bazylią też usunąć? Czy użyć świeże? A może masz jeszcze inny pomysł?
Dodano:  19 marzec 2014 - 22:32
zastąp czerwoną papryką
Odpowiedz
Aneta DąbrowskaDodano:  20 marzec 2014 - 9:32
Właśnie pochłonęłam omleta z bazylią i suszonymi pomidorami - nieziemski smak :) Dziękuję Małgosiu za Twojego bloga jest rewelacyjny, zmieniłam swoje nawyki żywieniowe, codziennie ćwiczę i czuje się rewelacyjnie.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  31 marzec 2014 - 15:00
gdzie kupujecie takie soczyste pomidorki?
Dodano:  31 marzec 2014 - 15:29
firma Smak - są jak dla mnie bezkonkurencyjne
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  7 kwiecień 2014 - 10:53
uwielbiam Twój omlet ze szpinakiem, rewelacja! :) Malwina
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  28 kwiecień 2014 - 15:05
do tego miseczka zupki pomidorowej z kaszą jaglana i jest pyszny sycący obiad na poniedziałek :)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  4 maj 2014 - 9:42
Podliczyłam kaloryczność bo coś za dużo mi wyszło no i wg kalkulatora i wyszło mi mniej:2 jajka każde 70g to w sumie 145 kcal. Łyzeczka oliwy z oliwek to 45 kcal (5g) (inf ze str ileważy). Suszone pomidory to na oko 30g i 70kcal.W sumie to wychodzi 260 kalorii
Dodano:  4 maj 2014 - 9:58
ja używam jajek L - każde 80 kcal
jeden suszony pomidor w oliwie to ok. 40 kcal
łyżeczka oliwy z oliwek - ok. 40 kcal
razem omlet pierwszy z bazylia to ok. 320 kcal
Odpowiedz
MartaSDodano:  13 maj 2014 - 16:31
Dzisiaj zrobilam z bazylia.Pycha! jeszcze musze sprobowac ze szpinakiem,ktory uwielbiam:) A tak w ogole to dzieki Tobie Gosiu jem wiecej jajek (super polaczenie na kanapce z pesto),a moj 5 letni syn uwlelbia koktajl bananowy(bez mixu,bo za duzo blonnika).Uwielbiam Twoje przepisy i artykuly.Codziennie przegladam bloga. Dziekuje za ten blog.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  15 maj 2014 - 9:10
Małgosiu, głupie pytani trochę ale musze wiedzieć. Jakiej patelni uzywasz do tych omletów (rozmiar)?Pytam ponieważ ostatnio robilam i z placka ktory miał być wyszła jajecznica ponieważ te jajka nie złązyły się razem. i nie wiem czy za duża patelnia czy za małe jajka czy co:)
Pozdr Marta
Dodano:  15 maj 2014 - 10:29
średnica 20 cm, i taka jest najlepsza do omletów bo nie biegają po patelni ;)
Odpowiedz
Kasandra SalamagaDodano:  15 maj 2014 - 13:41
kolacja zaplanowana! :) dziękuje za wszystkie przepisy, już kilka próbowałam! Pozdrawiam i gratuluję świetnego bloga oraz życzę dalszych sukcesów :)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  17 maj 2014 - 18:48
Gosiu czy jemy omlet sam czy dodajemy jakąś kromeczkę chlebka??
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  2 czerwiec 2014 - 10:05
Co dać zamiast pomidorów suszonych? Nie przepadam za nimi. Wiem, że mogę z samą bazylią, ale jednak wolałabym jakąś różnorodność:P
Dodano:  2 czerwiec 2014 - 11:26
możesz dać świeżego tylko bez skóry i musisz odparować wodę, też jest pyszne
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  3 czerwiec 2014 - 9:29
właśnie zrobiłam po praz pierwszy wersję ze szpinakiem - najpyszniejszy omlet jaki kiedykolwiek jadłam, był na prawdę puszysty ;) jutro na śniadanko będzie ten z bazylią - muszę dobrze wykorzystać wiejskie jajka od babci. Dziękuję Ci Gosiu za inspiracje ! :)
Pozdrawiam, Magda :)
Odpowiedz
RossieDodano:  27 czerwiec 2014 - 22:16
Zrobiłam sobie dzisiaj taki omlet na kolację. Wykorzystałam dwa białka które zostały mi od ciasta i dodałam jedno całe jajko. Wyszedł pyszny :) Pewnie na kolację trochę za dużo kalorii ale jestem po bieganiu, więc chyba mogę ;D
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  9 luty 2015 - 21:27
Patrzyłam już kilka razy, ale dopiero dziś spróbowałam - boski. Najchętniej zjadłabym jeszcze jeden :) Zaczynam swój pierwszy tydzień z Twoim jadłospisem i zamieniłam kolacje, bo nie mogłam się doczekać :)
Pozdrawiam
Ewelina
Odpowiedz
OlaDodano:  1 marzec 2015 - 20:56
Małgosiu, czy omlet jest OK na kolację?
Dodano:  1 marzec 2015 - 21:38
pewnie
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  28 lipiec 2015 - 13:49
Małgosiu czy można zamiast szpinaku czy bazylii do omletu dodać jarmuż?
Dodano:  28 lipiec 2015 - 14:32
Pewnie
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  12 listopad 2015 - 7:36
Tylko mi ten omlet od patelni nie odchodzi :/ i robi mi sie jajecznica Co robię zle?
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  23 listopad 2015 - 17:29
Pani Gosiu, a co Pani powie na połączenie suszonych pomidorów i pieczarek? Czy taka opcja omleta może być na kolację?
Dodano:  23 listopad 2015 - 20:33
Pewnie. Ja lubię wszystko z suszonymi pomidorami ;)
Odpowiedz
Oferty
img1
DIETA INDYWIDUALNA
redukcja, Hashimoto, NT, IO, PCOS, WZJG, cukrzyca, fodmap i in.
ZAMÓW DIETĘ
img1
Gotowe diety
7-dniowe jadłospisy o niskim indeksie glikemicznym
SKLEP
img1
MOJE KSIĄŻKI
porady żywieniowe i przepisy bezglutenowe, bezmleczne i bezjajeczne
SKLEP
img1
GOTOWE JADŁOSPISY NA CAŁY ROK
dla osób zdrowych
CZYTAJ WIĘCEJ
img1
ZRÓB ZAKUPY
Miejsca i produkty, które szczególnie polecam z uwagi na jakość.
CZYTAJ WIĘCEJ
Instagram
Brzuch jak balon, a do tego więcej na wadze? Archeony mają taką moc! Komunikują 📞 się z Twoimi adipocytami i po pierwsze robią z Twoimi preferencjami żywieniowymi co chcą, po drugie powodują, że odkładasz więcej 😫 Z ebooka 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 dowiesz się oczywiście czym jest SIBO i IMO, jakie są przyczyny przerostów, jak wyleczyć je skutecznie, oraz jaki bałagan mogą spowodować „po drodze” i jak go „posprzątać” Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego. #sibo #imo

Brzuch jak balon, a do tego więcej na wadze?

Archeony mają taką moc! Komunikują 📞 się z Twoimi adipocytami i po pierwsze robią z Twoimi preferencjami żywieniowymi co chcą, po drugie powodują, że odkładasz więcej 😫

Z ebooka 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 dowiesz się oczywiście czym jest SIBO i IMO, jakie są przyczyny przerostów, jak wyleczyć je skutecznie, oraz jaki bałagan mogą spowodować „po drodze” i jak go „posprzątać”

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego.

#sibo #imo
...

467 50
Test wodorowo – metanowy to podstawa diagnostyki SIBO/IMO, ale jeśli patrzysz wyłącznie na cyferki, lub co gorsza, opierasz swoje działanie wyłącznie na suchym stwierdzeniu osoby wykonującej test określającym, że przerost jest to możesz odbić się od ściany. W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię jak prawidłowo wykonać, oraz zinterpretować test wodorowo – metanowy w oparciu o objawy, historię choroby oraz historię popełnianych błędów żywieniowych i behawioralnych. Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego. #sibo #imo

Test wodorowo – metanowy to podstawa diagnostyki SIBO/IMO, ale jeśli patrzysz wyłącznie na cyferki, lub co gorsza, opierasz swoje działanie wyłącznie na suchym stwierdzeniu osoby wykonującej test określającym, że przerost jest to możesz odbić się od ściany.

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię jak prawidłowo wykonać, oraz zinterpretować test wodorowo – metanowy w oparciu o objawy, historię choroby oraz historię popełnianych błędów żywieniowych i behawioralnych.

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego.

#sibo #imo
...

518 22
Skuteczna terapia SIBO/IMO to nie bułka z masłem. Jeżeli wydaje Ci się, że wystarczy wziąć antybiotyk i temat załatwiony to grubo się mylisz o czym świadczy ogromna rzesza ludzi z nawrotami, kręcącymi się w kółko i dalej nie potrafiącymi poradzić sobie z dokuczliwymi objawami😫. W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię Ci jak wyleczyć SIBO/IMO skutecznie. Dowiesz się dlaczego ten problem dotyczy właśnie Ciebie, jak przeprowadzić leczenie, jaką wdrożyć suplementację, dietę oraz jakich błędów nie popełniać ‼️ Wchodzicie w to? Wiecie co u Was jest lub było przyczyną SIBO/IMO? #sibo #imo

Skuteczna terapia SIBO/IMO to nie bułka z masłem.
Jeżeli wydaje Ci się, że wystarczy wziąć antybiotyk i temat załatwiony to grubo się mylisz o czym świadczy ogromna rzesza ludzi z nawrotami, kręcącymi się w kółko i dalej nie potrafiącymi poradzić sobie z dokuczliwymi objawami😫.

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię Ci jak wyleczyć SIBO/IMO skutecznie.
Dowiesz się dlaczego ten problem dotyczy właśnie Ciebie, jak przeprowadzić leczenie, jaką wdrożyć suplementację, dietę oraz jakich błędów nie popełniać ‼️

Wchodzicie w to?
Wiecie co u Was jest lub było przyczyną SIBO/IMO?

#sibo #imo
...

1388 114
Dieta to nie ograniczenia! Dieta to styl życia! Czy danie z rolki jest ograniczające? NIE! Czy jest ekstremalnie pyszne? TAK! Czy zaspokoi zapotrzebowanie na słodkie jednocześnie dostarczając białka, wapnia, magnezu, potasu, potasu i witamin z grupy B? TAK! Pochodzi z diety zima wersja 5 𝐃𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐛𝐨 𝐩𝐨𝐥𝐬𝐤𝐢𝐞 👌 Tę i inne diety znajdziesz na stronie: 𝐰𝐰𝐰.𝐝𝐢𝐞𝐭𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚-𝐥𝐞𝐧𝐚𝐫𝐭𝐨𝐰𝐢𝐜𝐳.𝐩𝐥 Link również w BIO profilu ♥️ #insulinooporność #cukrzyca #niedoczynnośćtarczycy #hashimoto #pcosdiet

Dieta to nie ograniczenia! Dieta to styl życia!

Czy danie z rolki jest ograniczające? NIE!
Czy jest ekstremalnie pyszne? TAK!
Czy zaspokoi zapotrzebowanie na słodkie jednocześnie dostarczając białka, wapnia, magnezu, potasu, potasu i witamin z grupy B? TAK!

Pochodzi z diety zima wersja 5 𝐃𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐛𝐨 𝐩𝐨𝐥𝐬𝐤𝐢𝐞 👌
Tę i inne diety znajdziesz na stronie:

𝐰𝐰𝐰.𝐝𝐢𝐞𝐭𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚-𝐥𝐞𝐧𝐚𝐫𝐭𝐨𝐰𝐢𝐜𝐳.𝐩𝐥

Link również w BIO profilu ♥️

#insulinooporność #cukrzyca #niedoczynnośćtarczycy #hashimoto #pcosdiet
...

1998 3206

Masz problem z utrzymaniem zdrowych nawyków żywieniowych ?
Mam coś, co Ci pomoże !
Czytaj więcej