Sycący, rozgrzewający krem z soczewicy z indyjską nutą. Szybki w przygotowaniu, smaczny, aromatyczny. W 100 % wegański. Doskonale sprawdzi się na diecie redukcyjnej, zarówno na kolację, jak i do zabrania w termos do pracy. Zasmakuje i dzieciom i dorosłym. 8 gramów białka na porcję! Kaloryczność: Porcja zupy bez pestek dyni ma ok. 180 kcal Składniki […]

Pierwszy przepis w nowym 2020 roku. Długo się zastanawiałam co to miałoby być. Szybki lunchbox, przepis na wykwintny niedzielny obiad, ryba, a może jakaś szybka zupa? W końcu postanowiłam, że powinno to być coś co w zasadzie lubi każdy. Co jest trochę zakazanym owocem, zwłaszcza na diecie, postrzeganym jako coś kalorycznego, ale tak na prawdę […]

Pyszny, aromatyczny, szybki, wegetariański obiad do zapakowania do pojemnika i zabrania do pracy, szkoły lub na wyjazd.  Penne z brokułami w korzennym sosie serowym z dynią. Nieoczywiste połączenie, zaskakujący smak. Wypróbujcie koniecznie 😉 Kaloryczność: Porcja dla jednej osoby ma ok. 500 kcal  Składniki dla 2 osób: 140 gramów makaronu razowego penne, 100 gramów brokułów, 100 […]

Kochani, tak jak obiecałam, dzielę się z Wami przepisem na nowego wege burgera, tym razem z bakłażanem, sosem paprykowym i kiełkami rzodkiewki. Pyszny, aromatyczny, domowy, o fajnej strukturze. Jestem pewna, że skradnie Wasze kubki smakowe i na zawsze zagości w Waszej kuchni 😉  Zachęcam Was do przygotowania dań wegetariańskich samodzielnie w domu. Nawet z góry […]

Połączenie jesieni która rozgościła się już na dobre, ze wspomnieniem tegorocznych podróży do Włoch. Doskonała na obiad, kolację lub na zimno do lunchboxa. Cukinia faszerowana po włosku. Z suszonymi pomidorami, oliwkami, aromatycznymi ziołami i genialną mozzarellą. Prosta i szybka w przygotowaniu. W sam raz na dziś. Polecam 😉 Ja uwielbiam tę recepturę i jestem pewna […]

Długo wyczekiwany przepis i chyba nigdy, o żaden przepis nie otrzymałam aż tylu próśb 😉 Wegetariańskie burgery. Moje ulubione. Idealne na obiad, kolację, do lunchboxa lub na imprezę grillową. U nas jak widzieliście na instastory goszczą często. Pojawiły się także ostatnio na imprezie grillowej gdzie wywołały wielkie poruszenie i nawet nasz mięsożerny kolega powiedział że […]

Szybka wegetariańska zapiekanka z kurkumą w sam raz na ciepły obiad, kolację lub na zimno do lunchboxa jako sałatka. Można przygotować jednego dnia na kolację, a drugiego zabrać do pracy. Cóż mogę powiedzieć 😉 To dane jest przepyszne, aromatyczne i naprawdę robi się samo. Maksymalny czas przygotowania, nie licząc pieczenia to 15 minut. Razem z […]

Kochani dziś mam dla Was propozycję na pyszną kolację, którą możecie zabrać także jutro na obiad do pracy.  Wegetariańska faszerowana papryka. Pyszna, aromatyczna, wbrew pozorom szybka i bardzo prosta w przygotowaniu. W sam raz na obiad, kolację lub do lunchboxa. Smakuje i na zimno i na ciepło. Kluczowym składnikiem oprócz warzyw i sera jest kasza […]