Dziś coś dla miłośników warzyw i orientalnych smaków. Dietetyczna wersja smażonego ryżu z warzywami. Danie w sam raz dla wegetarian, lub chcących odpocząć od mięska. Mięsożerni lub panowie którzy naturalnie jedzą więcej, mogą tu oczywiście dodać kawałki grillowanej piersi kurczaka. Ilekroć jadłam smażony ryż z warzywami na mieście, zazwyczaj był bardzo tłusty i czułam się […]

Wiosną, latem i wczesną jesienią, 3-4 razy w tygodniu jadłam na śniadanie jogurt z mixem śniadaniowym.   Umieszczałam go w publikowanych jadłospisach, oraz wiele razy polecałam przy innych okazjach. Mix składa się z płatków owsianych, siemienia lnianego, pestek słonecznika oraz mieszanki otrębów żytnich i owsianych. To połączenie daje rewelacyjne rezultaty, jeśli chodzi o pracę żołądka. Poprawia […]

To nasz pierwszy pobyt w Zakopanem na Sylwestra i Nowy Rok. Pierwszy raz byliśmy tu 7 lat temu, ale w wakacje. Teraz przyjechaliśmy świętować Sylwestra i Nowy Rok, no i oczywiście na narty !!! Osoby, które lubią fanpage qchennych-inspiracji na facebook’u mogły śledzić mój pobyt tutaj dużo wcześniej (zachęcam do polubienia fanpage’a – jest tam […]

Moi Drodzy, przede wszystkim chciałabym Wam podziękować za Waszą obecność tutaj. Jak twierdzi Google Analitics, miesięcznie czyta mnie ok. 13 000 unikalnych użytkowników, co mnie strasznie cieszy, daje dużo satysfakcji i ogromnego kopa do dalszego działania. Blog będzie się rozwijał w kierunku lifestylowym, będzie jeszcze więcej przepisów FIT oraz lunch boxów do zabrania do pracy […]

Przyszło sporo próśb o rady dla tych, których jednak silna wola opuściła i pofolgowali sobie w te święta. Nie planowałam posta o tej tematyce, ale zgodnie z życzeniem, śpieszę z pomocą  🙂 Zdeterminowani mogą zacząć od zaraz. Ci którzy urządzają, bądź wybierają się jutro na Sylwestra, mogą zacząć od 1 stycznia 🙂 Jutro z samego […]

Witam wszystkich poświątecznie;) Z dumą zawiadamiam, iż kolejne Święta nie przejadłam się, a spróbowałam wszystkich typowo świątecznych potraw! Zdziwiło mnie, że  kompletnie nie ciągnęło mnie do ciast. Ze słodkości zjadłam kawałek sernika, kilka pierniczków i kapitalne orzeszki z masą orzechową, które robi moja siostra. Nie zjadłam za to nawet kawałka makowca i orzechowca mojej mamy, mimo […]

Podobno w Święta nie liczy się kalorii. Podobno …. Podobno po świętach nie powinno się stawać na wagę ! Podobno …. A ile kalorii mają najpopularniejsze świąteczne przyjemności 🙂 ?? 250 ml czerwonego wigilijnego barszczu – ok. 30 kcal 1 uszko z kapustą o grzybami (8 gram) – ok. 19 kcal Porcja smażonego karpia ( […]

Dziś mam dla Was coś specjalnego! Dressing miodowo – ziołowy na bazie oleju rzepakowego do doskonały dodatek do sałatek, oraz marynata do mięs. Osoby, których dieta bogata jest we wszelkiego rodzaju sałatki doskonale wiedzą, że dobry dressing to podstawa. Wystarczy stworzyć sałatkę z tego co lubimy najbardziej, a  mój dressing podkreśli jej smak i  nada […]