Od momentu pojawienia się „straganów” z choinkami, przedświąteczną gorączkę da się już chyba zauważyć wszędzie. Nie da się od tego uciec, zresztą czy chcemy od tego uciekać ? 🙂 W moim przypadku nadchodzące święta są pierwsze, kiedy wszystko załatwiam na ostatnią chwilę. Nie wiem jak to wytłumaczyć, ale w tym roku listopad i grudzień wyjątkowo […]

Pieczenie pierniczków na święta to ogromna frajda nie tylko dla dzieci, aczkolwiek dzieci wyjątkowo lubią angażować się w świąteczne przygotowania 🙂 Ja w tym roku postanowiłam upiec furę pierników ku uciesze moich małych pomocników. To co Wam dziś prezentuję to pierwsza tura. W piernikach najfajniejsze jest to, że ich zapach unosi się nie tylko w […]

Dziś zdradzę Wam mój sekretny przepis na kapustę, którą serwuję moim gościom w okresie świątecznym lub na sylwestra. Zawsze jest hitem, nigdy nic nie zostaje i zawsze pada pytanie o przepis 🙂 Ta kapusta to mój patent i nigdzie takiej nie znajdziecie 🙂 Kaloryczność:  Porcja widoczna na zdjęciu o wadze 200 gram ma ok. 150 […]

Dziś coś dla miłośników dań bezmięsnych. Bardzo lekkie danie do przygotowania w maksimum 20 minut. Doskonałe na lekką obiadokolację po wyczerpującym dniu, lunch do zabrania do pracy dla osób mających możliwość podgrzania lub weekendowy szybki obiad. Mięsożerni mogą dorzucić tu kawałki grillowanego fileta z kurczaka. Tę kompozycję wymyśliłam dokładnie tydzień temu i od razu przypadła […]

Zmieniliśmy sposób odżywiania. Jemy zdrowo i lekkostrawnie. Pilnujemy pór posiłków i ilości na talerzu. Ale przed nami Święta Bożego Narodzenia. Na stole stanie sernik,makowiec, pierniczki, fura podsmażanych pierogów, jarzynowa sałatka w majonezie etc. Jak przeżyć Święta, żeby nie zaprzepaścić utraconych wcześniej kilogramów ? Czy w ogóle da nie nie przytyć w Święta? Da się ! […]

Dziś przedstawiam Wam propozycję na lunch do zabrania do pracy lub na uczelnię „na zimno” czyli dla tych, którzy nie mają możliwości podgrzania posiłku w porze obiadowej. Dzisiejszy lunch przygotujecie w góra 10 minut, więc spokojnie dacie radę zrobić go rano przed wyjściem. Sok możecie kupić dzień wcześniej lub rano w drodze do pracy lub […]

Osoba dbająca o linię, lub odchudzająca się powinna zaopatrzyć się w wagę kuchenną! Powiecie „po co być niewolnikiem kalorii”, „że jedzenie ma być przyjemnością, a nie matematyką”. Spieszę więc wyjaśnić dlaczego należy się zaopatrzyć w ten oto kuchenny gadżet i na co zwrócić uwagę przy zakupie, aby urządzenie było funkcjonalne ? Po co nam waga […]

W ciągu ostatniego miesiąca otrzymałam sporo maili z prośbą o więcej przepisów na dania fit, oraz lunch boxy, czyli do zabrania do pracy lub na uczelnię. Część z Was ma w pracy możliwość podgrzania i prosi o dania na ciepło (ja odchudzając się jadłam o 13-tej właśnie na ciepło), część nie ma np. studentki na […]